红枣莲子蒸木瓜-药膳

功效：消食健胃、补血养颜、调经益气的作用
适用人群：特别适合脾胃不好或脸色不佳的女士食用。

用料  

红枣莲子蒸木瓜-药膳的做法  

1. 配方 红枣10枚、莲子30克、木瓜半个、蜂蜜、冰糖适量。

2. 步骤
   1.木瓜洗净切成两半，挖去里面的籽，莲子（去芯洗净）红枣分别洗净
   2.莲子、红枣与冰糖一起放入锅中加入适量凉水大火煮开然后转小火煮熟倒入备好的木瓜里面。3.然后把木瓜放入蒸碗上笼蒸透即可。