牛油果燕窝🥑

牛油果含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。

燕窝中所含有的表皮生长因子(EGF)和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。


牛油果燕窝功效：

✨抗氧抗衰老✨它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔哦😻😻


丰胸：
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，与燕窝一起食用，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

美容养颜：
牛油果燕窝与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

缓解糖尿病症：
油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。牛油果皮泡水饮用，本身对糖尿病有缓解作用。

保护子宫健康：
牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃1-2次牛油果燕窝，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌

用料  

牛油果燕窝🥑的做法  

1. 燕窝纯净水泡发2～3小时，挑干净小绒毛
   
   隔水炖20分钟，加冰糖再炖10分钟

2. 牛油果对半切开，取一半用勺子挖走少许果肉
   把炖好的燕窝装进牛油果去
   
   
   另外一半牛油果去皮切薄片，围成一朵牛油果花即可。