坚果牛奶

坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

用料  

坚果牛奶的做法  

1. 将牛奶和酸奶加热后放入每日坚果，减肥代晚餐。

2. 亦可破壁机后食用。