不长胖的南瓜汤(小美)
- 菜谱
- 关注:1.93W次
南瓜汤🎃是很多成人、孩子都喜欢的汤品,营养价值丰富,但是意大利餐厅的汤基本都是奶油口味,热量太高了,我们在家动手几下就搞定! 要美味,也要瘦!🌹这是5-6碗🥣的量。
用料
南瓜 | 400克 |
土豆 | 100克 |
水 | 550克 |
牛奶 | 100克 |
冰糖(可不加) | 适量 |
白胡椒(可不加) | 1克 |
不长胖的南瓜汤(小美)的做法
水、南瓜、土豆切块,放入主锅。设置:15分钟/100度/速度1。烹煮。在最后5分钟加入牛奶和适量冰糖(不喜欢甜的放上5、6颗足够了)。
烹煮结束后,开始打磨,设置:1分钟/速度5-10,慢慢均匀加速。
喜欢白胡椒的可以加1克(千万别多,孩子吃的话就别加了)提香。设置:30秒/速度3,混合。
香甜可口的南瓜汤 出锅啦~
出锅可以加几颗香菜干果或者枸杞出品。😄
小贴士
面的南瓜如果没有,可以通过减少一些水量来调整口感。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/dzoxo8.html