烹调屋低卡饱腹娃娃菜卷❗️
- 菜谱
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今天做了娃娃菜卷，配上酱汁清爽美味绝绝子～
饱腹感还特别强，正在减脂期的小仙女赶快去试试呀～
用料
| 娃娃菜 | 1棵 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 土豆 | 半个 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 小米辣 | 1个 |
| 芝麻 | 少许 |
| 香菜 | 少许 |
| 生抽 | 2勺 |
| 陈醋 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 橄榄油 | 少许 |
低卡饱腹娃娃菜卷❗️的做法
1⃣️娃娃菜洗净，黄瓜、土豆、胡萝卜切丝备用，娃娃菜入锅煮熟捞起备用，土豆胡萝卜丝焯水断生捞出，黄瓜丝可以不用煮
![低卡饱腹娃娃菜卷❗️的做法步骤图 第2张]( "低卡饱腹娃娃菜卷❗️的做法步骤图 第2张")
2⃣️鸡蛋打散下锅摊成饼皮，煎至金黄出锅切丝
3⃣️娃娃菜平铺开，中间放上黄瓜丝、鸡蛋丝、土豆丝和胡萝卜丝，从一端卷起来包住即可![低卡饱腹娃娃菜卷❗️的做法步骤图 第3张]( "低卡饱腹娃娃菜卷❗️的做法步骤图 第3张")
4⃣️低卡蘸料汁：碗中放入蒜末，小米辣，芝麻，香菜，倒入两勺生抽，两勺陈醋，一勺蚝油，少许橄榄油，搅拌均匀即可蘸着吃啦
![低卡饱腹娃娃菜卷❗️的做法步骤图 第4张]( "低卡饱腹娃娃菜卷❗️的做法步骤图 第4张")
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