制作吃了上瘾的祛湿糕
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大家好,我是一枚专注纯手工制作养生美食的小姐姐,今天教大家制作祛湿糕,健脾胃祛湿气。
中医上讲,湿气是万病之源,湿气分为内湿和外湿,很多人都是内湿引起的身体不舒服,而内湿引起的原因就是脾胃的虚弱,所以今天教大家做一道健脾祛湿的粮食祛湿糕,0添加安全无副作用。
用料
黑豆 | 100g |
茯苓 | 100g |
黑芝麻 | 150g |
杏仁 | 80g |
山药 | 150g |
赤小豆 | 150g |
薏米 | 150g |
芡实 | 150g |
糯米粉 | 半斤左右 |
蜂蜜 | 小半瓶 |
制作吃了上瘾的祛湿糕的做法
分别炒熟后,磨成细粉,破壁机专用打粉的也可以,磨得细腻点,口感会好糯一点。
把磨好的细粉都倒到一个容器里,来回几次搅拌均匀
把磨好的细粉,倒入适量的蜂蜜,自己掌握好粘稠度,再倒到案板上用滚轮来回铺平压紧实,注意这个时候要撒上炒熟的糯米细粉,防止沾粘不成型哦。
压过之后,翻动,让边角和整体紧实平坦
然后重新撒上一层熟糯米粉,切成大小均匀的条状。注意切的时候,刀要垂直下去,不然切成有角的斜边了哦。
把条状切成大小相同的四方块,等干透好了再装瓶子里或者袋子里,方便储存和食用。
这样祛湿糕就做好了,是不是很有食欲,也很安全放心吃了
祛湿糕250 克装,160 粒左右,每天4--5颗,当零食吃,坚持吃一段时间,你的舌苔也不会那么厚啦,你的舌边齿痕也渐渐消失啦,你一定会爱上它的😍
小贴士
之前,有宝宝说到买️薏米红豆回去煮着吃,但是只有这两个起不到调节体质和抑制体内湿气形成,因为湿气重根本在于脾虚
运化指的是我们将吃进来的食物转化为营养,垃圾排出去。运化不好就是垃圾排不出去,造成湿气,也叫湿邪,脾虚就容易造成体内运化不好,所以要想彻底解决湿气,不能只排湿,也要固脾,让运化机能好起来。祛湿糕的作用就是把身体调理到平和状态。
我们的祛湿糕是纯手工制作,是药食同源的食材,0添加,不仅口感好,还安全无副作用,效果看得见哦🙄找思思就对啦😁
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