蔬菜炖鸡胸 菜谱 关注:3.1W次 各种蔬菜和煎过的鸡胸炖在一起,既美味又营养,还适合减脂。 用料 鸡胸肉 随意 蕃茄 1000g 西芹 150克 鸡腿菇 400克 洋葱 一个半 蒜 10个 配料 橄榄油、盐、胡椒 蔬菜炖鸡胸的做法 鸡胸肉按肉丝45度切条或块,用盐和胡椒,蒜腌过。用橄榄油煎的两面金黄,待用。 备菜 备菜 备菜 放入橄榄油,加入蒜片、洋葱炒香,再放入鸡腿菇、西芹炒熟,最后放入番茄,加盐。加入煎过的鸡胸肉,煮开15分钟,关火焖20分钟,会更入味。 我用的这种胡椒和现成的蒜粒,当然炒的时候放的是生蒜,炒过的蒜很香的。 标签: 蔬菜 蔬菜炖鸡胸 炖鸡 好吃 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/1zpo6l.html