润肠通便玉米紫薯糊

宝宝便秘平时预防最重要，增加膳食纤维，促进肠蠕动，适量的粗粮可以预防缓解便秘
紫薯🍠含大量粗膳食纤维，促进肠蠕动，起到通便效果，保护肠道，增强免疫力！
玉米🌽含钙丰富、胡萝卜素，维生素E等含淀粉很多，也可以作为主食中的一部分！玉米富含纤维素，不仅能够刺激肠道蠕动防止便秘，还能促进补脑发育

用料  

润肠通便玉米紫薯糊的做法  

1. 准备食材

2. 玉米，紫薯蒸熟

3. 紫薯用料理机打成泥

4. 紫薯泥加芝麻核桃酱（预防便秘补钙）

5. 玉米粒加水打成泥，去皮更细腻

6. 润肠通便玉米糊

7. 搭配坚果拌饭料润肠通便

8. 两份一起颜色也很好看

小贴士

坚果拌饭料是由7种坚果打粉：腰果，榛子，黑芝麻，红枣，亚麻籽，南瓜子，核桃