烹调屋香蕉花生酱坚果三明治（0卡酱料版）
- 三明治
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黄油和花生酱都是用的0卡版 炼奶是低脂的
用料
| 花生酱、炼奶、黄油 | 各少许 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 香蕉 | 1根 |
| 吐司 | 2片 |
| 奶酪 | 少许克 |
香蕉花生酱坚果三明治（0卡酱料版）的做法
原料如图 总体热量可控
![香蕉花生酱坚果三明治（0卡酱料版）的做法步骤图 第2张]( "香蕉花生酱坚果三明治（0卡酱料版）的做法步骤图 第2张")
吐司喷黄油
![香蕉花生酱坚果三明治（0卡酱料版）的做法步骤图 第3张]( "香蕉花生酱坚果三明治（0卡酱料版）的做法步骤图 第3张")
半根香蕉、花生酱和炼奶混合
![香蕉花生酱坚果三明治（0卡酱料版）的做法步骤图 第4张]( "香蕉花生酱坚果三明治（0卡酱料版）的做法步骤图 第4张")
加蛋清 搅拌成糊状
![香蕉花生酱坚果三明治（0卡酱料版）的做法步骤图 第5张]( "香蕉花生酱坚果三明治（0卡酱料版）的做法步骤图 第5张")
两片吐司压坑 一边淋混合泥并切上另半根香蕉 另一边抹点奶酪 加入蛋黄
![香蕉花生酱坚果三明治（0卡酱料版）的做法步骤图 第6张]( "香蕉花生酱坚果三明治（0卡酱料版）的做法步骤图 第6张")
烤箱180度12分钟
![香蕉花生酱坚果三明治（0卡酱料版）的做法步骤图 第7张]( "香蕉花生酱坚果三明治（0卡酱料版）的做法步骤图 第7张")
出炉后撒点核桃碎
![香蕉花生酱坚果三明治（0卡酱料版）的做法步骤图 第8张]( "香蕉花生酱坚果三明治（0卡酱料版）的做法步骤图 第8张")
两片合起来 金黄的美味
![香蕉花生酱坚果三明治（0卡酱料版）的做法步骤图 第9张]( "香蕉花生酱坚果三明治（0卡酱料版）的做法步骤图 第9张")
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