减脂解馋披萨
- 披萨
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最近减脂,有的时候特别馋,又想吃又要考虑热量,所以综合考虑,做了个快手披萨。
用料
饺子皮 | 12片 |
番茄酱 | 适量 |
青椒 | 1只 |
洋葱 | 1个 |
烤肠 | 1包 |
马苏里拉芝士 | 适量 |
减脂解馋披萨的做法
8寸烤盘刷层油,饺子皮12片放在8寸烤盘内,码放整齐。
青椒,洋葱,火腿肠均切成小粒备用。鸡胸肉焯水后切成小块。
饺子皮上刷层番茄酱后洒少量马苏里拉奶酪,然后依次放入火腿肠片,青椒粒,洋葱粒,洒一层马苏里拉奶酪,加入鸡肉块,颜色偏白,我又挤了两圈番茄酱。
烤箱180度,预热好后将烤盘放入烤箱,烤15分钟左右。
烤好后取出,拉丝丰富,趁热食用哦!
饺子皮做饼底除了快手,剩余的不浪费之外,还有一个好处就是不用披萨刀切了,直接一块饺子皮整个取出,相当于一个一个小披萨,小朋友很喜欢吃。
减脂期间来一块解解馋也是不要紧的。当然,如果可以,还可以自己做全麦饺子皮做饼底。
小贴士
剩余饺子皮能够再利用,真是会过日子吧!
青椒事先放锅里煸去水分会更好,我懒省去了,烤完后边上的皮是脆脆的口感,底下的皮是比较湿软的口感,一种披萨,两种饼皮口感也是齐活了。看你自己喜欢!
蔬菜可以任意搭配,随意组合,减脂的话肉类主要考虑鸡肉,虾比较好 当然放水果也是可以的。
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