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三色健康饺子的做法食谱

简单易学的三色健康饺子美食做法

  • 三色健康饺子

  • 用料菠菜泥胡萝卜泥面粉黑米浆盐鸡蛋番茄姜葱三色健康饺子的做法黑米前一天晚上泡上，要做的时候，用料理机打成米浆。胡萝卜、菠菜加适量水打成泥，渣也要的哈面粉中放少许盐，将三种浆汁拌入面粉中，先用筷子搅拌成片状。揉成面团，30分钟左右1番茄去皮。（我这次是直接剥皮，如果不行...
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「健康三色带鱼焖锅」的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三色带鱼焖锅」做法

  • 【健康三色带鱼焖锅】

  • 用料豆腐绿萝卜鲜带鱼大葱芹菜姜油生抽蚝油盐鸡精【健康三色带鱼焖锅】的做法鲜带鱼去内脏，洗净擦干水分备用；豆腐切成和带鱼一样宽，备用；绿萝卜也去皮切和带鱼一样宽，备用；大葱、芹菜、姜切丝备用；调配酱汁：用适盒料理锅大勺，7勺生抽，3勺蚝油，3勺水，盐半勺、鸡精半勺，拌匀备用；打开适...
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健康三色牛奶小方😋的做法步骤及图解,美味正宗的健康三色牛奶小方😋做法

  • 健康三色牛奶小方😋

  • #亲子美食#跟孩子一起做美食蛮好滴😌用料纯牛奶400ml椰蓉适量可可粉适量抹茶适量白砂糖40克左右玉米淀粉50克健康三色牛奶小方😋的做法把牛奶，玉米淀粉，白砂糖一起丢进锅里搅拌均匀，中小火煮开～煮的过程一定要搅拌而且是搅拌到底哦～结成块状也不怕！继续搅拌🤔煮没多久就开了，继...
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超健康鸡蛋色拉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的超健康鸡蛋色拉三明治做法

  • 超健康鸡蛋色拉三明治

  • 看深夜食堂。就很喜欢鸡蛋色拉。太喜欢老板了～没有买到色拉酱。而且我也嫌弃热量太高。在家做又嫌会剩下一个蛋白。所以用山芋+牛奶+蒜味橄榄油+盐+黑胡椒+柠檬汁伪出一份奶香十足又健康的色拉酱。拌进运气超好煮出的溏心蛋里。面包不高兴去边了。虽然我很讨厌吃边==明天...
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超健康的五色水饺🥟的做法步骤及图解,美味正宗的超健康的五色水饺🥟做法

  • 超健康的五色水饺🥟

  • 用料鸡蛋1个胡萝卜1根芹菜一小把猪肉750克木耳适量玉米1/2根老抽1勺生抽2勺料酒2勺耗油1勺五香粉适量胡椒粉适量食用油半勺芝麻油一勺超健康的五色水饺🥟的做法按照以上分量准备腌肉酱料蔬菜切碎，蔬菜跟肉的比例1:1搅拌均匀包饺子完成小贴士1.蔬菜沥干水分之后切碎，防止肉...
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美味有窍门的健康营养三鲜饺子的做法步骤及图解,美味正宗的美味有窍门的健康营养三鲜饺子做法

  • 美味有窍门的健康营养三鲜饺子

  • 偶尔试着做一次发现特别好吃，于是一发不可收拾，隔几天就要做一次，现在分享出来，喜欢的可以试一试用料1、馅料：韭菜450克麻叶150克鸡蛋3个虾仁200克泡发木耳150克干香菇6朵蚝油3勺大葱白1根姜2片香油1勺植物油2勺盐3克料酒半勺十三香1勺胡椒1勺2、饺子皮：金龙鱼麦芯面粉800克牛...
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三色糙米健康营养米糊的做法步骤及图解,美味正宗的三色糙米健康营养米糊做法

  • 三色糙米健康营养米糊

  • 随着年龄增长，越来越明显地感觉，在这个世界上，唯有身体的健康才值得孜孜不倦的追求！最最在乎你健康的，归根结底都是你自己！其他的，呵呵！浮云而已！于是自创了这款美味营养的＂三色糙米健康营养米糊＂用料三色糙米200克亚麻籽10克枸杞10克三色糙米健康营养米糊的做法三色糙米挑去杂质洗...
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健康低脂的三色泥泥的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂的三色泥泥做法

  • 健康低脂的三色泥泥

  • 三色泥泥是兔兔费劲脑汁想出来的一样低脂低卡、简单好吃，饱腹感很强的好吃吃，非常适合减肥的小仙女们哟，跟兔兔一起放下外卖，自己动手做美食吧～用料紫薯约150g贝贝南瓜约150克铁棍山药1根蜂蜜适量酸奶适量每日坚果1袋健康低脂的三色泥泥的做法将紫薯、山药、南瓜分别洗净削皮...
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花胶栗子三色藜麦饭 健康快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的花胶栗子三色藜麦饭 健康快手菜做法

  • 花胶栗子三色藜麦饭 健康快手菜

  • 三色藜麦，国外风靡多年的健康粗粮，平时煮饭，放一小把就很好哦。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物，即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品，联合国将2013年宣布为国际藜麦年以促进人类营养健康和食品安全实现千年发展目标。用...
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三色饺子的做法和图解 好吃的三色饺子家常做法

  • 三色饺子

  • 我家大哥哥最爱吃饺子，他可以每天早餐都吃饺子，吃不厌！用料猪肉500克玉米2条韭菜100克胡萝卜1根鸡蛋清1个食油10克盐8克鸡精2勺蚝油2勺白糖10克玉米淀粉20克饺子皮70张三色饺子的做法猪肉剁碎红萝卜切碎，韭菜切碎玉米切粒加入食油搅拌所有调味料加入搅拌均匀加入一个蛋清顺着...
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健康美味三色火腿卷的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味三色火腿卷做法

  • 健康美味三色火腿卷

  • 因为宝宝胃口很好，经常妈妈做的食物，会赞不绝口，所以，这也是激发妈妈在美食界一直坚持下去的原因😂用料南瓜：500克面粉：1500克红心火龙果：1个安琪酵母：9克鸡蛋：3个奶粉：500克火腿肠：15根健康美味三色火腿卷的做法南瓜，切薄片，加入一些奶粉，打成汁加入，3克酵母，温水冲，一个鸡蛋搅拌均匀过筛...
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健康食谱三色咖喱鸡的做法步骤及图解,美味正宗的健康食谱三色咖喱鸡做法

  • 健康食谱三色咖喱鸡

  • 难得解冻一块鸡胸肉，又有土豆🥔，胡萝卜🥕。那就做咖喱吧😄用料胡萝卜1根土豆1个洋葱半个鸡胸肉200克盐适量好诗咖喱块一块辣椒🌶1个蒜2瓣健康食谱三色咖喱鸡的做法第一步，先准备好需要的材料，我先把土豆🥔，胡萝卜🥕，切成块状。洋葱切成片，蒜也切成片热锅热油，放蒜，紫洋葱，我喜欢把...
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简单易学的四色健康水饺美食做法

  • 四色健康水饺

  • 用料胡萝卜紫甘蓝菜菠菜肉馅四色健康水饺的做法胡萝卜、紫甘蓝菜、菠菜，榨成汁用来和面）调好的肉馅将四种色的面擀好皮包成饺子...
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健康绿色青萝卜肉水饺的做法步骤及图解,美味正宗的健康绿色青萝卜肉水饺做法

  • 健康绿色青萝卜肉水饺

  • 用料高筋面粉500克水260克盐2克以下是肉馅用料：前腿肉500克水250克生抽20克老抽6克鸡蛋1个盐13克五香面适量以下是萝卜馅的用料：姜适量香油50克青萝卜800克葱120克健康绿色青萝卜肉水饺的做法先做水饺面：将高筋面、水、盐混合后放入揉面袋或者手揉都可以，揉面5分钟左右醒面最...
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健康鱼油脂的三色便当的做法步骤及图解,美味正宗的健康鱼油脂的三色便当做法

  • 健康鱼油脂的三色便当

  • 这周只用上四天班，一周的便当生活也接近尾声。今天还收到炸弹性的新闻，生活的城市发现了一列感染病毒的确诊患者。连平时不怎么戴口罩的领导，也赶紧把口罩戴上。希望尽快研制出有效药物，控制病毒！用料鸡蛋4个2人份三文鱼4小切片2人份菠菜适量海苔2片健康鱼油脂的三色便当的做...
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狗子健康晚餐—饺子的做法步骤及图解,美味正宗的狗子健康晚餐—饺子做法

  • 狗子健康晚餐—饺子

  • 妞子是个有原则的狗，表现在宁肯饿着，也绝不偷猫咪一口粮。不叫不闹，就在厨房门口静静的等着。过节啦，吃点啥呢，还是饺子吧。用料菠菜50克鸡蛋1个鸡肉100克面粉一丢丢克狗子健康晚餐—饺子的做法忘了放图。鸡肉洗干净用刀打碎，剁成鸡茸菠菜用水烫熟，剁碎鸡蛋用油炒熟剁碎。然后把...
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有颜值又Q滑「三色饺子」【彩色面条

  • 有颜值又Q滑【三色饺子】【彩色面条】超简单

  • 纯粹就是为了颜值好看🤭然而新买的面条机到了想试试效果，自己压的面会不会好看，于是展开了一场大战😃其实很简单的配方，主要是量的配比，必须严格执行，才能出来这样漂亮的纹路！颜色可以自己更换喜欢的即可，我这里用了菠菜汁和紫甘蓝汁，大家也可以用南瓜泥，火龙果汁等等……面条机记...
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自制三色健康油豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的自制三色健康油豆腐做法

  • 自制三色健康油豆腐

  • 用料老豆腐胡萝卜熟黑芝麻黑木耳色拉油自制三色健康油豆腐的做法将胡萝卜去皮刨成短细丝，泡发了的黑木耳剁碎，老豆腐切小块将黑芝麻、胡萝卜丝、黑木耳丝混在一起，豆腐捏碎混合，拌匀将豆腐泥搓成小小的圆形油加热，下油锅炸至金黄（我觉得如果是现吃，不炸透也没有关系，水分比较多，炸...
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健康粗粮三色蛋糕盒子的做法步骤及图解,美味正宗的健康粗粮三色蛋糕盒子做法

  • 健康粗粮三色蛋糕盒子

  • 减脂时一道和蛋糕口感差不多的早餐，饱腹又美味！用料山药100克紫薯100克贝贝南瓜100克无糖低脂椰奶90ml无糖希腊酸奶15克亚麻籽10克蛋白粉10克草莓或任意水果适量健康粗粮三色蛋糕盒子的做法山药、贝贝南瓜、紫薯分别蒸熟分别捣成泥加无糖椰奶调匀后铺入容器希腊酸奶加蛋白...
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彩色饺子皮/三色饺子皮的做法步骤及图解,美味正宗的彩色饺子皮/三色饺子皮做法

  • 彩色饺子皮/三色饺子皮

  • 用料面粉300克胡萝卜半根菠菜100克鸡蛋3个彩色饺子皮/三色饺子皮的做法打出来过虑后的菠菜汁过虑后胡萝卜汁100克面粉用40克左右的菜汁，我和的面粉较多，用的比例是面粉200克用80克菜汁，因为我每个面团加了一个鸡蛋。这样和出来不会太硬。然后三色搓成长条和在一起继续搓搓和...
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健康蛋饺的做法和图解 好吃的健康蛋饺家常做法

  • 健康蛋饺

  • 在我们老家，蛋饺是过年期间家家户户都会准备的一道登台面的菜品哦😍……因为它确实健康、美味➕普适！下面就来介绍一下它的详细做法，包教包会哦😄用料鸡蛋3个黑猪肉150克胡萝卜🥕半根莲藕小半个香菇一个生姜少许醋、生抽、盐少许健康蛋饺的做法除鸡蛋外的各种原材料洗净绞碎...
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健康早餐三色藜麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐三色藜麦吐司做法

  • 健康早餐三色藜麦吐司

  • 在印加文明兴盛时期，藜麦已经成为古印加民族的主要食物之一，古印加军队的战斗粮食是藜麦和油脂裹成的藜麦丸，战士们靠它铸就了强盛的印加黄金帝国。藜麦还被用于治病，治疗疼痛、炎症、以及骨折等内伤，如今当地的一些田径运动员还在使用一种与藜麦有关的古老方法来提高它们的运...
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三色健康SMOOTHIE的做法步骤及图解,美味正宗的三色健康SMOOTHIE做法

  • 三色健康SMOOTHIE

  • 【纯素Vegan】【全食物WholeFood】【JennyMustard】用料【calminggreen】橙子（去皮）1个香蕉（去皮）1根豌豆100ml/0.5杯羽衣甘蓝1把猕猴桃（去皮）1个柠檬汁1/4个薄荷叶少量【protectiveyellow】橙子（去皮）1个香蕉（去皮）1根芒果200ml/1杯柠檬汁1/4个生姜汁1-2勺姜黄粉1/4勺黑胡椒1/4勺...
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健康色拉的做法和图解 好吃的健康色拉家常做法

  • 健康色拉

  • 自配油醋汁用料坚果1包牛油果1个百合1朵花菜1/4颗生菜适量橄榄油勺醋勺黑胡椒勺方肉半块健康色拉的做法配油醋汁，搅拌...
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健康三色面的做法和图解 好吃的健康三色面家常做法

  • 健康三色面

  • 买了君焙厨师机，第一次就做了面条，非常成功，面条很有韧性也不会糊！用料面粉500克鸡蛋1个蔬菜汁鸡蛋+蔬菜汁175克盐2克健康三色面的做法全部放入用一档计时5分钟。（网图）分2半压面器档位调至8档，速度调至1档。反复压5至6分钟，最后一次调直至3档切面菠菜面最好吃哦有食欲吧！...
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