【减脂零嘴篇】微波炉减脂小零嘴蒜香椰油脆脆吐司边,解决多余吐司边,拯救失败吐司大法!
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菜谱里蒜香吐司好像都是橄榄油啊,黄油啊什么的,好像没有椰子油,椰子油超香的耶
👆这篇还有其他口味的🙈
用料
吐司/吐司边 | 你想吃的 |
蒜 | 适量 |
葱 | 适量 |
椰子油 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
香料(可不加) | 适量 |
【减脂零嘴篇】微波炉减脂小零嘴蒜香椰油脆脆吐司边,解决多余吐司边,拯救失败吐司大法!的做法
蒜,剁它
葱,剁它
盐,撒上
黑胡椒,撒上
椰子油,倒上
(因为冬天,所以我先把椰子油挖出来微波炉加热30秒,减脂期椰子油放的少,不减肥的可以把油量加到刚好包裹住葱蒜碎)烤盘铺上油纸,摆上吐司边
把葱蒜碎涂在吐司上然后放进微波炉我用面包键零零总总加热了大概4分钟左右,中间记得翻下吐司边,挪一下吐司的位置。
微波炉热东西如果不是悬空的话,上边总会比较焦脆,下边还是湿湿的,所以要挪一下位置,最好翻一下。
我家微波炉有光照着的地方温度高,所以时间长了,蒜容易黑,一定要挪位置!然后就可以吃啦!香香脆脆敲好吃
小贴士
1.喜欢蒜的,多放蒜,喜欢葱的,多放葱
2.椰子油可换其他油,油量大,吐司会更脆
3.每个人的微波炉都不一样,时间自己把握
4.之前看一个菜谱说用塑料保鲜盒叮吐司就不会出现底部湿湿的现象,没尝试过,大家可以试试
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