无糖低脂玛芬Muffin
- 蛋糕
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我们家人都是健身爱好者,俗话说:三分练七分吃,所以食物的选择对健身者来说非常重要。我分享的菜谱都是低脂无糖(偶尔低糖),喜欢高脂高糖的人请勿效仿。
用料
黄油90g | |
鸡蛋中等个头3个 | |
牛奶150ml | |
低筋面粉300g | |
泡打粉10g | |
肉桂粉1克 | |
盐2g | |
各类坚果,干水果或水果120-150克 |
无糖低脂玛芬Muffin的做法
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