低糖低油五仁月饼[无转化糖浆]
- 月饼
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外面买的月饼吃着实在太罪恶了,一口下去不知道吃了多少糖和多少油!
今天试着做做相对健康的月饼,因为我没有模具,所以看着只是普通的饼,虽然不好看,但是好吃呀!
而且不需要枧水和转化糖浆哦!
以下材料可以做八个月饼
用料
饼皮 | |
蜂蜜 | 2~3勺 |
植物油 | 2勺 |
鸡蛋 | 1个 |
普通面粉 | 适量 |
小苏打 | 2克 |
五仁馅 | |
核桃 | 一大把 |
花生 | 两大把 |
白芝麻 | 1勺 |
黑芝麻 | 1勺 |
红枣 | 3颗 |
糯米粉 | 适量 |
代糖 | 适量 |
如果没有代糖,就用白砂糖 | 20克 |
低糖低油五仁月饼[无转化糖浆]的做法
内馅里我并没有加很多糖,因为红枣已经有甜味了,另外我用代糖代替了白砂糖,每一款代糖的甜度都不一样,所以我无法给出准确的数量。
我使用的是两小包阿斯巴甜,一包大概等于10克的白砂糖。
不过甜度可以由自己的喜好决定。将生的坚果和糯米粉分别放入烤箱,180度考10分钟左右,每个烤箱温度不同,重要的是烤熟就好了,千万别烤焦了。没有烤箱的用锅炒也可以。
ps:如果坚果本来就熟了,就不需要烤了。将烤好的坚果去皮,剁碎
将红枣切小块,倒入坚果中。
倒入糖。
小心的倒入水,倒入糯米粉,目的是让馅料成团。捏起来,你爱吃多大的馅捏多大
蜂蜜和植物油搅拌均匀
打入鸡蛋搅拌,慢慢加入面粉,和小苏打,揉
包起来,压扁
烤。
没有烤箱用锅煎估计也行。
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