烹调屋考伯色拉孕妇改良版
- 沙拉
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因为孕妇不适合吃生冷蔬菜 我的蔬菜稍微水煮了一下 不是ddp可以跳过这个步骤
用料
| 牛油果-优质蛋白 | |
| 黄瓜-孕妇推荐维生素 | 一根 |
| 鸡蛋-蛋白质 | 一个 |
| 西红柿-孕妇推荐维生素 | 一个 |
| 丘比蔬菜撒拉酱 | |
| 虾仁-DHA | 按照自己心情放几个 |
考伯色拉孕妇改良版的做法
黄瓜切丁 沸水里滚半分钟
![考伯色拉孕妇改良版的做法步骤图 第2张]( "考伯色拉孕妇改良版的做法步骤图 第2张")
整个番茄沸水里煮2分钟
![考伯色拉孕妇改良版的做法步骤图 第3张]( "考伯色拉孕妇改良版的做法步骤图 第3张")
拿出后番茄皮可以轻易撕去 然后切块放入盘中 记得因为是煮过一定要把熟水倒掉
![考伯色拉孕妇改良版的做法步骤图 第4张]( "考伯色拉孕妇改良版的做法步骤图 第4张")
放煮熟的鸡蛋虾仁若干 虾仁也可以用鸡胸肉代替
![考伯色拉孕妇改良版的做法步骤图 第5张]( "考伯色拉孕妇改良版的做法步骤图 第5张")
最后上色拉酱 完成 简单方便
![考伯色拉孕妇改良版的做法步骤图 第6张]( "考伯色拉孕妇改良版的做法步骤图 第6张")
小贴士
可以用鸡胸肉代替虾肉 有的话还可以放点大核桃肉 最后记得原料和盘子要去掉多余水份
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