椰奶南瓜香浓咖喱饭
- 咖喱食谱
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2~3人份的量
用料
南瓜 | 350g |
洋葱 | 2/3块 |
西红柿 | 一小个 |
咖喱块 | 3块 |
鸡胸肉 | 200克 |
菠菜 | 一小把 |
椰奶 | 400g |
大蒜 | 2瓣 |
生姜 | 一小块 |
盐 | |
孜然 | |
黑胡椒 | |
柠檬汁 | |
橄榄油 | |
椰子片 |
椰奶南瓜香浓咖喱饭的做法
准备好全部食材。
鸡胸肉切大块之后撒黑胡椒和盐腌制15分钟。
生姜、大蒜切碎末。
南瓜切块,可以稍微大一些。
西红柿切小丁。
洋葱切小丁。
菠菜切成大段。
锅中热油,放入洋葱碎,炒软炒香。
加入大蒜生姜碎继续翻炒。
加入鸡胸肉和番茄翻炒。
待鸡胸肉变色之后加入椰奶,让椰奶完全没过食材,中间不加任何水,所以椰奶不能少。
放入南瓜块和孜然粒。
加入咖喱块
锅内食材烧开之后打最小火,盖锅盖炖18分钟,打开锅盖放入菠菜和适量食盐,盐味够可以不加,继续收汁儿几分钟,直到菠菜全熟。吃前撒上椰子片,撒上柠檬汁拌匀。
小贴士
喜欢吃辣还可以加一些辣椒粉,味道会更好,咖喱块和南瓜本身都发甜,这道咖喱适合喜欢吃甜的人。
没有椰子片可以不加,如果有条件撒上椰子片,软烂当中带着酥脆,口感会更加美妙。
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