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- 无需泡绿豆！无油无蔗糖！无需烤箱！不用翻炒！超低卡减肥懒人天堂，搅和搅和就能吃ww夏天到了就很想吃绿豆糕，但是市售绿豆糕一块就50大卡，卑微减肥女孩哭哭那就自己来做一份超低卡的绿豆糕778注意⚠️非典型绿豆糕，洋车前子壳版本糯唧唧，魔芋粉版本口感更像绿豆糕一块5大卡/只要我停的...
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![[快手甜品]伪芋圆奶茶/红糖芋圆泡奶的做法步骤及图解,美味正宗的[快手甜品]伪芋圆奶茶/红糖芋圆泡奶做法]( "[快手甜品]伪芋圆奶茶/红糖芋圆泡奶的做法步骤及图解,美味正宗的[快手甜品]伪芋圆奶茶/红糖芋圆泡奶做法")
- 芋圆奶茶是一道不分季节的甜品，夏天吃冰的，冬天吃热的，我和我家小妞都很喜欢吃！但是怕晚上孩子吃了可能睡不着，于是煮了这红糖芋圆泡奶来代替它，没想到还真的有那么一点点感觉！温馨提示：这里是2～3人的分量！用料伊利牛奶250ml红糖3块18克芋圆适量[快手甜品]伪芋圆奶茶/红糖芋圆泡奶...
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![生酮低碳真实仙草伪芋圆糖水碗的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳真实仙草伪芋圆糖水碗做法]( "生酮低碳真实仙草伪芋圆糖水碗的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳真实仙草伪芋圆糖水碗做法")
- 正宗仙草是用潮州草粿煮仙草汁，然后加淀粉水煮成的。草粿是一种具有药用价值的干草，煮成仙草汁碳水极低。用琼脂去替代淀粉，用于凝固，就可以做出一份味道9分相似，超级美味的仙草啦（我太机智了）买了极细高纯度洋车，太好用了，完全不牙碜，这个比例做出来的伪芋圆是我做过的配方里口感...
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![简单易学的魔芋丝伪蚂蚁上树美食做法]( "简单易学的魔芋丝伪蚂蚁上树美食做法")
- 二十分钟快手减肥菜，用魔芋丝代替粉丝，用鸡蛋和胡萝卜代替肉末，少用油多放水，少油、低卡。当然味道嘛……和真.蚂蚁上树还是差很远的。就当是吃腻了白煮鸡胸肉的调剂吧。图中份量乃是一顿午餐，也能顺手做出一顿晚餐。用料魔芋丝200g（不含水）包菜400g胡萝卜一根鸡蛋一个大蒜两个...
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![『咸蛋黄系列』厚芋泥咸蛋黄肉松伪蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的『咸蛋黄系列』厚芋泥咸蛋黄肉松伪蛋糕做法]( "『咸蛋黄系列』厚芋泥咸蛋黄肉松伪蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的『咸蛋黄系列』厚芋泥咸蛋黄肉松伪蛋糕做法")
- 芋泥，我爱(⑉°з°)-♡咸蛋黄肉松，我爱(⑉°з°)-♡酸奶，我爱(⑉°з°)-♡坚果，我爱(⑉°з°)-♡Anyway，吃货的世界没有什么不爱空口吃馅And这个颜色你喜欢吗？用料芋泥馅一小碗咸蛋黄肉松馅适量酸奶一盒坚果一袋『咸蛋黄系列』厚芋泥咸蛋黄肉松伪蛋糕的做法准备方碗或者圆...
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![超快手手抓饼芋头蛋黄酥伪月饼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手手抓饼芋头蛋黄酥伪月饼做法]( "超快手手抓饼芋头蛋黄酥伪月饼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手手抓饼芋头蛋黄酥伪月饼做法")
- 中秋月饼快手自制烘托节日气氛低脂低糖超简便和中秋晚餐一起上桌免等待的甜品月饼用料黑芝麻若干克手抓饼2个芋头5个小紫薯1个咸鸭蛋6个蜂蜜3勺超快手手抓饼芋头蛋黄酥伪月饼的做法拿出六个咸鸭蛋黄蒸芋头和紫薯，蒸熟用勺子压成泥，淡紫色很漂亮的芋泥。分成六份团成一团，包...
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![高纤低卡魔芋伪麻薯的做法步骤及图解,美味正宗的高纤低卡魔芋伪麻薯做法]( "高纤低卡魔芋伪麻薯的做法步骤及图解,美味正宗的高纤低卡魔芋伪麻薯做法")
- 前几天给娃们做了个麻薯恐龙蛋，断糖的人在边上只能看得口水澎湃…还好有魔芋粉和车前子壳粉可以组合，伪造一炉麻薯，而且极高纤又低卡，各种满足！用料魔芋粉60克车前子壳粉10克代糖/赤藓糖醇20克鸡蛋2个黑芝麻3克高纤低卡魔芋伪麻薯的做法所以材料一盆称重，混合，就是这么随性…拌...
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![无碳水伪隔夜燕麦杯（魔芋粉）的做法步骤及图解,美味正宗的无碳水伪隔夜燕麦杯（魔芋粉）做法]( "无碳水伪隔夜燕麦杯（魔芋粉）的做法步骤及图解,美味正宗的无碳水伪隔夜燕麦杯（魔芋粉）做法")
- 前阵子迷上了吃隔夜燕麦杯，方便美味营养均衡，口味可以按喜好任意组合搭配，天天吃都不会腻。最近跟先生准备来一轮断碳水减脂，买了一些魔芋粉准备研究一些吃法。今天无意中发现牛奶拌粗颗粒椰蓉，加魔芋粉，可以复制出牛奶麦片的口感，于是即便是断碳水的日子也可以吃到心心念念的燕...
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![伪炒饭（魔芋米，低碳水减脂餐）好吃的烹饪方法 伪炒饭（魔芋米，低碳水减脂餐）的地道做法和步骤]( "伪炒饭（魔芋米，低碳水减脂餐）好吃的烹饪方法 伪炒饭（魔芋米，低碳水减脂餐）的地道做法和步骤")
- 这个真的是太想吃炒米饭了，然后又怕胖，发现了一个神奇的东西（魔芋米，之前吃过魔芋面，一般都是煮汤吃，这个魔芋米饭也太香了！）用料鸡蛋2个魔芋米1盒杂蔬80g西兰花🥦3小朵黑胡椒酱1勺伪炒饭（魔芋米，低碳水减脂餐）的做法所有的食材，图上⬆️1；西兰花切小朵2；水烧开➕一点盐一点橄榄油，蔬菜会...
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![撕掉伪低脂的芋泥健康混搭的做法步骤及图解,美味正宗的撕掉伪低脂的芋泥健康混搭做法]( "撕掉伪低脂的芋泥健康混搭的做法步骤及图解,美味正宗的撕掉伪低脂的芋泥健康混搭做法")
- 家里有一个荔浦芋头虽然我对芋头无感但是也不能浪费了所以看了各种芋泥做法感觉都是伪低脂的吃法😂芋头本身没有味道要有甜味必须加入大量的糖要做成芋泥还要加入黄油😂撕掉这些添加剂我决定用芋头脱脂奶粉和牛奶做辅料虽然没有那么香甜但是相对而言热量可控些。芋头真的...
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![免烤箱·酸奶芋泥吐司伪蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的免烤箱·酸奶芋泥吐司伪蛋糕做法]( "免烤箱·酸奶芋泥吐司伪蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的免烤箱·酸奶芋泥吐司伪蛋糕做法")
- 顾名思义就是吐司片做的蛋糕～不需要烤箱，减脂期的解馋小甜品！冷藏一晚真的很好吃！整体湿润细腻，和小蛋糕的口感一模一样！做就完了！用料芋头适量牛奶适量奶粉紫薯粉（可不加）吐司3片自制希腊厚酸奶适量免烤箱·酸奶芋泥吐司伪蛋糕的做法芋头切小块微波炉4min叮熟，加入牛奶、奶粉、紫...
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![全麦谷朊魔芋车前子伪欧包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦谷朊魔芋车前子伪欧包做法]( "全麦谷朊魔芋车前子伪欧包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦谷朊魔芋车前子伪欧包做法")
- 又是一道低卡自创减肥增肌期间的代餐用料谷朊粉和全麦粉加起来150-200克液体类全是鸡蛋两个左右魔芋粉2勺车前子壳粉3勺代糖液体也可以用水，牛奶代替克适当的盐可不加2克内馅可不加欧包馅料都可以，芋泥，红薯泥，绿豆泥，肉松咸蛋黄啥的酵母3克，比一般面粉的配方多点泡打粉可以不...
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![芋头香蕉燕麦伪吐司的做法步骤及图解,美味正宗的芋头香蕉燕麦伪吐司做法]( "芋头香蕉燕麦伪吐司的做法步骤及图解,美味正宗的芋头香蕉燕麦伪吐司做法")
- 无面粉的伪吐司，健康优质碳水，美味无负担用料香蕉0.5根熟芋头2个即食燕麦片25克芋头香蕉燕麦伪吐司的做法香蕉捣碎成泥芋头也捣碎成泥加入香蕉泥倒入燕麦片搅拌成糊状把糊摊在烤箱上，弄成吐司形状放入烤箱230度烤20分钟，看自己家烤箱温度调整烤好取出就可以用来做三明治了...
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![伪奶油蛋糕吐司芋泥蛋糕减脂者友好的做法步骤及图解,美味正宗的伪奶油蛋糕吐司芋泥蛋糕减脂者友好做法]( "伪奶油蛋糕吐司芋泥蛋糕减脂者友好的做法步骤及图解,美味正宗的伪奶油蛋糕吐司芋泥蛋糕减脂者友好做法")
- 三月减脂期，是不是很多减脂者馋奶油蛋糕啊?自己动手做一个伪奶油蛋糕，颜值口感都在线，还吃不胖。淋上酸奶一同吃，你会吃了上瘾这神仙搭配～关键还可以消耗家里的吐司哟～吐司+芋泥，粗细搭配，减肥身心不累~用料荔浦芋头适量紫薯适量吐司3片牛奶适量伪奶油蛋糕吐司芋泥蛋糕减脂者友好...
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![「低碳饮食」伪铁板炒粉之魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳饮食」伪铁板炒粉之魔芋丝做法]( "「低碳饮食」伪铁板炒粉之魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳饮食」伪铁板炒粉之魔芋丝做法")
- 在健身减脂中坚持的低碳饮食，优质碳水、蛋白质➕维生素米粉、米线的完美替代～魔芋丝，我的日常囤货用料魔芋丝1袋蘑菇2个洋葱适量小番茄5个火腿丁随意苦苣随意黄瓜1根生抽1勺蚝油1勺料酒适量鹰嘴豆泥随意【低碳饮食】伪铁板炒粉之魔芋丝的做法洗菜，蘑菇、洋葱、番茄、火腿切好...
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![魔芋伪牛排的做法和图解 好吃的魔芋伪牛排家常做法]( "魔芋伪牛排的做法和图解 好吃的魔芋伪牛排家常做法")
- 抖音刷到了个美食博主介绍这道菜，魔芋的热量真的是低啊，适合减脂的朋友。但是像我这种宁可胖也不愿牺牲美食的人就不太合适了。真理就是：好吃的肯定都胖，减肥的不说肯定不好吃吧，但是肯定没有发胖的食物好吃。这道菜适合不介意魔芋口感和味道的减脂的朋友用料魔芋块1盒西兰花...
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![0糖0脂 | 豆乳芋泥伪芝士巴斯克的做法步骤及图解,美味正宗的0糖0脂 | 豆乳芋泥伪芝士巴斯克做法]( "0糖0脂 | 豆乳芋泥伪芝士巴斯克的做法步骤及图解,美味正宗的0糖0脂 | 豆乳芋泥伪芝士巴斯克做法")
- 这一波芋泥还没吃完做成了火得不得了的斯巴克~上层选用了豆乳味，和芋泥居然也搭配的很契合，完全不冲突~传统斯巴克的油脂含量很高，吃起来还是想当有负罪感的，并且吃起来比较腻。所以这次做的是低卡减脂版本的斯巴克，口感很醇厚，味道不减分！用料内酯豆腐150g无糖酸奶100克豆浆粉2...
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![生酮魔芋蛋糕 伪戚风蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮魔芋蛋糕 伪戚风蛋糕做法]( "生酮魔芋蛋糕 伪戚风蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮魔芋蛋糕 伪戚风蛋糕做法")
- 某天在b站看视频才发现原来淘宝有卖魔芋蛋糕的，可是up主做的成品不太理想，底部沉淀太厉害了，布丁层有一半，我就想改良一下制作方法，在淘宝看了一下产品成分大概了解了一下首先我正在生酮，并且没有退酮，每次制作也都正常，我自认为写的已经蛮详细了，使用的材料品牌也都交代了，有不明...
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![「低碳水」老奶洋芋（伪土豆泥）的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳水」老奶洋芋（伪土豆泥）做法]( "「低碳水」老奶洋芋（伪土豆泥）的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳水」老奶洋芋（伪土豆泥）做法")
- 记得在昆明的时候超级爱吃这个老奶洋芋～昨天炒椰子粉的时候忽然想起说不定和菜花泥能伪装出洋芋的感觉，嗯嗯于是今天试了下～矮油～不错哦～干掉一大碗～又麻又辣～好吃够味儿～还管饱~\(≧▽≦)/~用料花菜500g椰子粉40g椰子油/橄榄油适量（多准备点）酸腌菜（可选）适量辣豆豉（可选）适量盐适量...
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![三色伪“芋圆”（简单o）的做法步骤及图解,美味正宗的三色伪“芋圆”（简单o）做法]( "三色伪“芋圆”（简单o）的做法步骤及图解,美味正宗的三色伪“芋圆”（简单o）做法")
- 今天妈妈买了紫薯，可是家里没有芋头和南瓜，那就试一试土豆和胡萝卜吧，哈哈哈哈成功!用料紫薯个木薯淀粉克水克砂糖克胡萝卜土豆三色伪“芋圆”（简单o）的做法紫薯切片蒸熟加点糖（可不加）加开水胡萝卜和土豆上锅蒸然后把紫薯放微波30s，倒入木薯淀粉，少量多次加粉，揉成面团将面团加少...
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![低卡紫薯芋泥伪蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡紫薯芋泥伪蛋糕做法]( "低卡紫薯芋泥伪蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡紫薯芋泥伪蛋糕做法")
- 用料全麦面包2片紫薯1个酸奶50克芋头2个坚果喜欢多少都行低卡紫薯芋泥伪蛋糕的做法把面包片的四周切掉（不切也行随心情）上下前后左右通通涂抹上酸奶（要浓稠一点的那种酸奶口感更好）在上面放上砸碎的紫薯泥➕芋泥再在上面方面喜欢的坚果或水果小贴士放进冰箱半个小时更好吃跟...
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![轻卡！魔芋纸杯蛋糕➕低卡伪奶油的做法步骤及图解,美味正宗的轻卡！魔芋纸杯蛋糕➕低卡伪奶油做法]( "轻卡！魔芋纸杯蛋糕➕低卡伪奶油的做法步骤及图解,美味正宗的轻卡！魔芋纸杯蛋糕➕低卡伪奶油做法")
- 就是之前的魔芋蛋糕改成纸杯版了。伪奶油方法来自俗人-业余选手用料鸡蛋4个魔芋粉15克杏仁粉25克脱脂牛奶10克左右零卡糖25克轻卡！魔芋纸杯蛋糕➕低卡伪奶油的做法预热，每个烤箱脾气不同，主要看蛋糕状态，温度时间就自行斟酌分蛋，蛋白拿去冷冻蛋黄中加入魔芋粉和杏仁粉，就是做马...
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![芋泥伪麻薯盒子（减脂洋车前子粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的芋泥伪麻薯盒子（减脂洋车前子粉版）做法]( "芋泥伪麻薯盒子（减脂洋车前子粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的芋泥伪麻薯盒子（减脂洋车前子粉版）做法")
- 用料芋头（去皮）725克紫薯粉（为了调色可不放）20克德运脱脂奶350克甜菊叶糖50克椰子粉5克黄豆粉20克洋车前子粉20克水300克芋泥伪麻薯盒子（减脂洋车前子粉版）的做法芋头去皮后蒸熟，可以拿筷子戳下，能轻易戳穿的就是熟了。把蒸熟的芋头和牛奶、紫薯粉、甜菊叶糖放入破壁机打成芋泥。...
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![「生酮」伪炒米粉，魔芋面最好吃的做法的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」伪炒米粉，魔芋面最好吃的做法做法]( "「生酮」伪炒米粉，魔芋面最好吃的做法的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」伪炒米粉，魔芋面最好吃的做法做法")
- 吃了这道炒魔芋面，瞬间觉得肉是浮云一定要多炒会，把水份尽量炒没有，这样不会坨住，口感也好用料魔芋面250g鸡蛋1只绿豆芽100g油麦菜100g猪油20粉盐（食用盐）若干【生酮】伪炒米粉，魔芋面最好吃的做法的做法魔芋面打开用水泡一会，鸡蛋打散，锅里放猪油，放葱，炒出香味，下鸡蛋翻炒，再放入魔...
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![芋香麻薯蛋糕（伪香芋盒子）的做法步骤及图解,美味正宗的芋香麻薯蛋糕（伪香芋盒子）做法]( "芋香麻薯蛋糕（伪香芋盒子）的做法步骤及图解,美味正宗的芋香麻薯蛋糕（伪香芋盒子）做法")
- 喜欢松软的蛋糕、也喜欢Q弹的麻薯，更是喜欢甜蜜的芋泥，最近在长三角地区一款香芋宝盒火了，买到要拼人品……于是脑洞大开，自己山一个,和正版有区别，但看着也还不错~找朋友鉴定也都觉得很好吃的说~参考了厨房君中好多大神的方子，比如晓廷女神的紫薯芋泥，小小S的麻薯配方等等，我只...
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烹调屋
![[快手甜品]伪芋圆奶茶/红糖芋圆泡奶的做法步骤及图解,美味正宗的[快手甜品]伪芋圆奶茶/红糖芋圆泡奶做法](https://i3.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/cc67/cf66/cc678460f3807bb5042885da954313a7bf09332144a60a52314fd8788f6a291b11d7ccbe1d72b69b0e-s.jpg "[快手甜品]伪芋圆奶茶/红糖芋圆泡奶的做法步骤及图解,美味正宗的[快手甜品]伪芋圆奶茶/红糖芋圆泡奶做法")
