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凉拌苦瓜懒人版的做法食谱

简单易学的凉拌苦瓜懒人版美食做法

  • 凉拌苦瓜懒人版

  • 夏日必备苦瓜，对消暑热特别好哦～苦苦的味道也是我大爱用料苦瓜一根红辣椒若干蒜适量调料各种适量凉拌苦瓜懒人版的做法苦瓜洗净切好烧开水然后把苦瓜放入约15秒然后捞出（迅速）放入凉水在步骤2烧水的时候，切好辣椒蒜，下油锅翻炒约半分钟后加少许水成汁，其间视个人喜好加入盐等调...
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凉拌黄瓜(简易懒人版)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌黄瓜(简易懒人版)做法

  • 凉拌黄瓜(简易懒人版)

  • 不能说独门秘方，或者什么创新想法，反正多年下来，这样的凉拌黄瓜简单，家人朋友都爱吃。分享给你们。用料黄瓜2根生抽适量蒜蓉辣椒酱一大勺凉拌黄瓜(简易懒人版)的做法强烈推荐这个蒜蓉辣椒酱，真的有蒜蓉味有辣椒味，很多菜都可以用，凉拌，清蒸，烧烤啊，家常小炒都能放点。我这边分享的...
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凉拌小苦瓜的做法和图解 好吃的凉拌小苦瓜家常做法

  • 凉拌小苦瓜

  • KerabuPeria小小苦瓜益处多。可以降血糖、降脂、清热解毒、去痱子。只要操作得当，吃起来不但不苦还爽脆可口。适合炎炎夏日吃，开胃清爽。减肥的小伙伴也可以放心的吃，超低热量。也可以冰箱里冷藏一下再吃，冰冰凉凉的。可以直接就这样吃，或是搭配白米饭也超级下饭。要不然也可...
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凉拌苦瓜沙拉（去苦版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦瓜沙拉（去苦版）做法

  • 凉拌苦瓜沙拉（去苦版）

  • 用料苦瓜根黄瓜根番茄个橄榄油勺姜丝克柠檬凉拌苦瓜沙拉（去苦版）的做法苦瓜洗净切半，去掉白瓤，不喜欢苦瓜味道的，一定要将白瓤刮干净，然后将去瓤的苦瓜切成薄片。黄瓜拍碎，切成段。把苦瓜和黄瓜同时放入方便盒，加4克的盐和10克的糖帮助苦瓜去苦涩的味道。盖上盒盖，摇匀之后，静置15...
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凉拌苦瓜(不苦版本)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦瓜(不苦版本)做法

  • 凉拌苦瓜(不苦版本)

  • 我妈妈非常喜欢~用料苦瓜一根香油几滴盐两小勺干辣椒一只黑芝麻(可以不用)一小撮醋两大勺橄榄油一大勺凉拌苦瓜(不苦版本)的做法苦瓜切片，水开下水煮一分钟捞出过凉水滤水，加盐，把水份挤干挤干之后撒上干辣椒，橄榄油烧热，倒在干辣椒上。不用再加盐了。拌匀之后装盘，撒黑芝麻。...
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凉拌苦瓜的详细做法大全,简单又营养的凉拌苦瓜做法

  • 凉拌苦瓜

  • 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料苦瓜1根小米辣15g蒜末10g白糖2g盐1g生抽10g醋10g香油2g凉拌苦瓜的做法苦瓜去瓤后切成薄片。放入沸水中焯1分钟后捞出，过一下凉水。酱汁调制：朝天椒、蒜末、白糖、盐、生抽、醋、芝麻油，搅拌均匀。将调制好的酱汁倒入焯好水的苦瓜中，...
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简单易学的懒人凉拌苦菊美食做法

  • 懒人凉拌苦菊

  • 哈哈哈，你们别笑我大冬天吃凉拌苦菊，因为前两天吃马肉、马肠子多了上火了，今晚就地取材随手拌个下下火。用料苦菊两把小西红柿3、4个橙子半个梨子一个油醋汁少许懒人凉拌苦菊的做法苦菊洗净晾干水准备好小柿子将备料切好放入碗中加入油醋汁拌匀好了，口感味道都不错，最重要去火...
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凉拌苦瓜-懒人必备的快手凉菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦瓜-懒人必备的快手凉菜做法

  • 凉拌苦瓜-懒人必备的快手凉菜

  • 虽然已经过了立秋，但气温依旧是居高不下。每天睁开眼就要想今天吃什么，既要开胃下饭好吃，又不想搞得太麻烦，凉拌菜肯定是最佳选择。相对于热锅热油的炒菜，凉拌菜最大的好处就是几乎可以没有油烟，简单方便易上手。也没有墨守成规的程序，100个人可以做出100种凉拌菜。只要是符合自...
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懒人版:凉拌黄瓜牛板筋的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版:凉拌黄瓜牛板筋做法

  • 懒人版:凉拌黄瓜牛板筋

  • 懒人版凉拌菜，快手又美味，牛板筋现成的哈，分享一下用料黄瓜1根香菜适量糖适量生抽适量醋适量麻油适量现成牛板筋4小包芝麻适量小葱适量懒人版:凉拌黄瓜牛板筋的做法准备食材，黄瓜拍碎，4小包牛板筋牛板筋里有原有的味道，加一点适量的调味料即可懒人版的凉拌菜就是这么简单看看就...
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🍋凉拌苦瓜的做法和图解 好吃的🍋凉拌苦瓜家常做法

  • 🍋凉拌苦瓜

  • 有苦瓜才才是夏天呀！凉拌苦瓜的精髓在于：🍋苦瓜去苦味的处理；🍋调味料搭配；🍋配菜的选择；这道柠檬清香的凉拌苦瓜希望大家喜欢💕用料苦瓜1根🍋柠檬1/2个熟食用油（香油）1勺盐1勺约2g🍋凉拌苦瓜的做法处理苦瓜。去籽。切片。拿盐搓一搓抓一抓。我选的豆腐片做配菜。可以选择自己喜...
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凉拌苦瓜🥒的做法和图解 好吃的凉拌苦瓜🥒家常做法

  • 凉拌苦瓜🥒

  • 用料苦瓜1根醋2勺盐少许糖少许蒜3-4瓣辣椒酱1勺水2勺酱油1勺黑胡椒适量蚝油1/2勺芝麻油适量凉拌苦瓜🥒的做法苦瓜洗净去芯，切片备用，切好后拿水泡一泡锅内放水，煮沸之后，放入苦瓜加入少许盐，煮1-2分钟去一下苦味将苦瓜捞出后，放凉一些，用手挤压去除水分准备一个小碗，蒜末➕2勺醋...
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凉拌黄瓜豆腐干 懒人版的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌黄瓜豆腐干 懒人版做法

  • 凉拌黄瓜豆腐干 懒人版

  • 在减肥的友友们可以学下这道菜哦，清爽可口，热量较低，用简单的食材挑动你的味蕾，春夏秋冬四季餐桌必备😘用料黄瓜2根豆干7-8块生抽2勺鸡精1.5勺香油适量醋2.5勺盐2勺蒜3头香菜2根凉拌黄瓜豆腐干懒人版的做法拍黄瓜，斜刀切黄瓜🥒切好之后放盆里豆腐干切条状切蒜泥香菜切小段蒜泥...
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简单易学的懒人版凉拌苦菊美食做法

  • 懒人版凉拌苦菊

  • 办公室小伙伴给了我一袋子自家种的苦菊，微微苦，丝丝甜～用料苦菊2棵小米辣1～2香醋1勺姜少许芝麻油一勺左右花生油少许沙拉汁两勺左右蒜末2瓣懒人版凉拌苦菊的做法苦菊摘干净，狠心一点，较老的叶子都不要，洗干净，拿小苏打水泡了15分钟，纯净水再冲一遍，因为是生食，不嫌麻烦～配料以上偷懒...
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苦瓜不苦—-凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜不苦—-凉拌苦瓜做法

  • 苦瓜不苦—-凉拌苦瓜

  • 最近爱上了苦瓜入菜，凉拌，炒制皆相宜，关键就在于找到合适的方法，处理掉苦味用料苦瓜2根生抽2小勺蒜头1小瓣香油几滴蚝油2小勺糖1小勺白胡椒1小撮盐少量枸杞装饰用苦瓜不苦—-凉拌苦瓜的做法苦瓜去籽，切薄片后，泡盐水20分钟去除苦味水中加盐烧开，投入苦瓜，汆水30秒后快速捞出苦瓜...
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凉拌苦瓜条的做法和图解 好吃的凉拌苦瓜条家常做法

  • 凉拌苦瓜条

  • 新颖的造型用料苦瓜胡萝卜蒜香油白醋盐凉拌苦瓜条的做法苦瓜切条入开水锅加油和盐焯水捞出入冰水浸泡，再捞出摆盘淋上味汁...
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懒人版 凉拌豆皮和黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版 凉拌豆皮和黄瓜做法

  • 懒人版 凉拌豆皮和黄瓜

  • 用料黄瓜根豆皮香油勺陈醋勺糖克生抽勺白糖克老干妈懒人版凉拌豆皮和黄瓜的做法因为我购买的干豆皮所以豆皮用凉水泡30分钟用热水烫一下口感更好黄瓜去皮切条添加调料：生抽3勺耗油1勺老干妈1勺香油0.5勺糖0.5勺醋少许加点香菜搅拌均匀即可...
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凉拌黄瓜(懒人版)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌黄瓜(懒人版)做法

  • 凉拌黄瓜(懒人版)

  • 用料黄瓜一根糖适量盐适量蒜头两片红尖椒三片花生油适量醋适量芭乐一个凉拌黄瓜(懒人版)的做法黄瓜切片蒜头和红尖椒切碎放入盐和糖(糖要多点哦)放入油倒入醋芭乐切片放入盆子里盖上保鲜膜并摇一摇...
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凉拌苦瓜（清爽版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦瓜（清爽版）做法

  • 凉拌苦瓜（清爽版）

  • 苦瓜的营养价值与功效1.促进饮食、消炎退热；2.防癌抗癌；3.降低血糖。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。夏天到了，我们多吃苦瓜，可以清热去火，清热解毒，止渴消暑。今日，我们来一份简单易做，清凉香辣的凉拌苦...
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凉拌苦瓜干的做法和图解 好吃的凉拌苦瓜干家常做法

  • 凉拌苦瓜干

  • 自家种的苦瓜吃不完，切片晒成干，泡水喝很苦，有一天突发奇想的就用泡出了一道美味可口的减肥餐用料苦瓜干醋勺生抽勺香油勺盐克鸡精勺葱花香菜凉拌苦瓜干的做法晒干的苦瓜，开水浸泡去籽捞出备用根据个人口味适量放入葱花，香菜，生抽，盐，鸡精，香油，米醋...
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凉拌青瓜(懒人版)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌青瓜(懒人版)做法

  • 凉拌青瓜(懒人版)

  • 用料黄瓜1根酱油2勺醋3勺刀1把切丝用具1把凉拌青瓜(懒人版)的做法用刨子把青瓜皮去除。可以做抽丝版的，也可以做切刀版的，或者是混合版的。把它们混合在一起。加入纯芝麻油丶醋丶酱油适量。搅拌如果太多就将倒掉一点。可以开吃了。小贴士纯芝麻油、醋、酱油不能倒太多。...
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凉拌苦瓜的做法和图解 好吃的凉拌苦瓜家常做法

  • 凉拌苦瓜

  • 苦瓜可以消暑，明目，解毒夏天吃再好不过啦用料苦瓜1根盐3克白醋2小勺麻油2勺原味鲜或鸡精1克小米辣2个凉拌苦瓜的做法苦瓜顺长，从中间一切俩半挖去里面的籽（如果怕苦把白色内衣挖干净苦味能少一些）切成片，切好后就是酱紫的半圆锅内做水，水开下苦瓜，等水再开就可以捞起来了（不要煮太...
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凉拌苦瓜（简约版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦瓜（简约版）做法

  • 凉拌苦瓜（简约版）

  • 简单的苦瓜简单的去火用料苦瓜1-2个盐适量味精适量香油按个人喜好大蒜凉拌苦瓜（简约版）的做法把苦瓜洗好切开，挖出里面的瓤。把苦瓜切成小块。烧开水，并把苦瓜下锅，用水焯3-4分钟。将苦瓜捞出后加入香油，盐，味精，大蒜。拌一拌。小贴士可放入冰箱，更爽口哦！...
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凉拌苦瓜(不苦版)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦瓜(不苦版)做法

  • 凉拌苦瓜(不苦版)

  • 夏天来了，想吃点苦瓜清清火，怕苦又不想吃油腻的这道菜就很适合了用料苦瓜1根香油1勺香醋2勺生抽2勺盐适量花椒油适量姜3片蒜2糊辣椒适量小米葱1根凉拌苦瓜(不苦版)的做法锅里加入适量水，待水烧开，加入适量盐和油。烧水的空隙把苦瓜洗净，对半切开，掏去里边的白瓤和籽，再清洗一遍...
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凉拌苦瓜（不苦鲜美爽口版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦瓜（不苦鲜美爽口版）做法

  • 凉拌苦瓜（不苦鲜美爽口版）

  • 用料苦瓜500g青椒适量大蒜适量盐适量生抽半勺糖微量白芝麻适量香油适量凉拌苦瓜（不苦鲜美爽口版）的做法苦瓜切薄片（一定是薄片哦，家里砍柴那种刀收好别拿出来用。）开水放入苦瓜氽变色捞出，凉水冲洗控干水份。青椒切丝用盐腌下，怕辣就挤掉水份只要清新味就好了，不怕辣稍微控下水。...
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辣味儿的苦瓜，适合懒人做（这款是凉拌的）的做法步骤及图解,美味正宗的辣味儿的苦瓜，适合懒人做（这款是凉拌的）做法

  • 辣味儿的苦瓜，适合懒人做（这款是凉拌的）

  • 给老爸做的凉拌苦瓜（糖尿病中后期不能吃）用料苦瓜1根（嫌不够的放两根）蚝油10克香油半勺葱末一小段（蒜末也一样切成末）蒜末2~3瓣油（花椒油或辣椒油）只要油不要辣椒沫盐如果菜比较咸的话就不放鸡精或味精一小勺（可放可不放）糖1克（可以不放）辣味儿的苦瓜，适合懒人做（这款是凉拌的）的做法苦...
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