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炝拌腐竹菠菜的做法食谱

简单易学的炝拌腐竹菠菜美食做法

  • 炝拌腐竹菠菜

  • 菠菜一直是家里常吃的蔬菜，因其有补血功能，能在享受美食的同时还能有食疗效果，何乐而不为呢。菠菜是叶菜，不能长时间炒制，一般凉拌或做汤能保存其养分。如果是炒，则一定要大火速炒效果才好。自己平常凉拌比较多，不仅好吃还好做，也少吃了油，可是不错的选择。用料腐竹菠菜花椒大蒜干...
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芹菜拌腐竹的详细做法大全,简单又营养的芹菜拌腐竹做法

  • 芹菜拌腐竹

  • 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料芹菜200g腐竹（干）60g盐2g白糖3g生抽10g蒜末10g醋10g香油3g芹菜拌腐竹的做法干腐竹掰成小段，用水泡发，芹菜切成小段。腐竹焯水1~2分钟，芹菜焯1分钟后捞出。碗中依次放入芹菜、腐竹、盐、白糖、生抽、蒜末、小葱、芝麻油。搅拌均匀，即可...
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炝拌菠菜的做法和图解 好吃的炝拌菠菜家常做法

  • 炝拌菠菜

  • 用料干辣椒油盐菠菜炝拌菠菜的做法干辣椒擦去浮土，剪成圈。菠菜淡盐水浸泡30分钟洗净切大段。烧开一锅水，加入1汤匙食用油，适量盐。倒入菠菜，焯烫3分钟左右。捞出滤干水份。锅热，倒入适量食用油，加入辣椒煸出香味。倒入菠菜，盐，味全高鲜，快速翻动拌均匀，关火。...
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简单易学的菠菜粉丝拌腐竹美食做法

  • 菠菜粉丝拌腐竹

  • 用料泡发粉丝一把泡发腐竹2-3根菠菜适量盐适量鸡粉少许香油少许辣椒油少许菠菜粉丝拌腐竹的做法菠菜清洗干净摘成寸断，泡发的腐竹切成细条烧开水，放点盐将菠菜放入焯烫，取出过凉开水沥干分别将腐竹、粉丝也焯烫至熟将以上材料放入盆中，按自己口味放入盐、鸡粉、香油、少许的...
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芹菜拌腐竹的做法和图解 好吃的芹菜拌腐竹家常做法

  • 芹菜拌腐竹

  • 芹菜对高血压患者有一定功效，但是对于胃肠功能的人群要适当限制食用，芹菜膳食纤维含量高，粗纤维含量高，可能会引起胃疼或者消化不好。丰佃娟：芹菜是作为一种蔬菜在蔬菜中含膳食纤维含量非常高的，它性凉，味甘，对高血压患者其实都有一定功效，但是对于胃肠功能不是很好的人，适当要限制...
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黄瓜炝腐竹的做法和图解 好吃的黄瓜炝腐竹家常做法

  • 黄瓜炝腐竹

  • 用料黄瓜1根腐竹1把香葱1根蒜3瓣姜1小块小红辣椒3根花椒生抽盐适量黄瓜炝腐竹的做法腐竹折成小段，泡水发开，沥干水分备用黄瓜切条香葱切葱花，姜切片，蒜切片，小红辣椒切段锅内放适量的油，油热，放入花椒爆香，然后拣出花椒粒加入葱姜蒜辣椒爆香加入黄瓜条加入腐竹加盐和生抽调味，翻炒...
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简单易学的炝拌双色腐竹美食做法

  • 炝拌双色腐竹

  • 过年油腻的吃多了，来个清淡点儿的吧用料腐竹2根黑腐竹2根黄、红椒各少许香菜3、4根盐适量色拉油适量鸡精可有可无花椒几粒大料1个炝拌双色腐竹的做法双色腐竹冷水泡发，斜切成段坐锅加水，水开后，焯腐竹，煮个一分钟就行，捞出沥干，放入容器中红黄甜椒切丝，不喜欢生食的可以焯腐竹的...
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酱香菇凉拌菠菜腐竹的做法步骤及图解,美味正宗的酱香菇凉拌菠菜腐竹做法

  • 酱香菇凉拌菠菜腐竹

  • 用料腐竹50克菠菜80克香菇一盒生抽两大勺糖两大勺蚝油一小勺香油一小勺醋一勺胡萝卜小半根葱花适量酱香菇凉拌菠菜腐竹的做法腐竹木耳泡发洗净，木耳15-20分钟就可以。腐竹需要大约一个小时，中间没有硬硬的黄心就可以了。菠菜小火微炒一下，晾凉，挤干水分。菠菜炒制过程请参考...
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下酒必备的炝拌腐竹的做法步骤及图解,美味正宗的下酒必备的炝拌腐竹做法

  • 下酒必备的炝拌腐竹

  • 腐竹是大家都很喜欢的了，冷拌热炒都可以，今天做炝拌腐竹用料腐竹300克木耳5朵洋葱半个香菜1根蒜3瓣干辣椒3个盐味精30克生抽1勺下酒必备的炝拌腐竹的做法提前泡好的腐竹改刀小段切配菜尖椒丝洋葱丝葱段，提前泡好的木耳摘洗干净，切蒜末锅烧水水开腐竹焯水投凉捞出腐竹投凉捞出...
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炝锅腐竹的做法和图解 好吃的炝锅腐竹家常做法

  • 炝锅腐竹

  • 很喜欢口味偏重的美食，第一次是在闺蜜大学食堂吃到的，当时赞叹这菜简直是为我量身制作的，因为机会不多所以遗忘了，第二次是工作以后了，单位旁边小饭店里偶然发现并尝到，因为休息有时候也会嘴馋，所以学了这道菜。用料腐竹适量鸡蛋1个面粉适量豆瓣酱适量麻辣烫底料或火锅麻辣底料...
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减脂好吃 腐竹拌菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂好吃 腐竹拌菠菜做法

  • 减脂好吃 腐竹拌菠菜

  • 家里剩了一点儿菠菜，我怕放坏，就想着做一道凉菜，没想到味道很惊艳，这道菜里，都是些时令蔬菜，好吃，营养又健康。用料菠菜根据自己需求腐竹同上蒜苗1根大蒜2瓣香菜1根小米椒1个盐生抽醋芝麻油减脂好吃腐竹拌菠菜的做法腐竹提前泡好，软了以后，开水煮一分钟，切小段菠菜，开水煮一分半钟，切...
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简单易学的炝拌海带腐竹美食做法

  • 炝拌海带腐竹

  • 炎炎夏日，为您拌出凉爽的小凉菜儿。用料海带，腐竹，黄瓜各两条小红辣椒，蒜末，米醋香油炝拌海带腐竹的做法海带切丝，腐竹切菱形，黄瓜拍一下碗内放入小辣椒段，锅内热油，烧至九成，倒入碗中炝炸辣椒。香油，味精，米醋，辣椒油淋上即可...
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竹荪拌菠菜的做法和图解 好吃的竹荪拌菠菜家常做法

  • 竹荪拌菠菜

  • 竹荪是最近家里饭桌上的明星，大人小孩都很喜欢她脆脆的口感。菠菜苗是这个季节的明星，有机菠菜苗自带一股甜味，营养自然不必多说，两个颜色混搭一起颜值很高，小朋友真的能多吃两口哦😋用料菠菜1把竹荪若干泡发苦茶油一勺盐适量竹荪拌菠菜的做法菠菜把淤泥清洗掉，家人不吃根部，只...
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腐竹拌野菜的做法和图解 好吃的腐竹拌野菜家常做法

  • 腐竹拌野菜

  • 春天万物复苏，野菜口感最好的时候，而腐竹更是素食者的最爱，一定要学会选优质腐竹，优质腐竹口感筋道，色泽油亮，肉感细腻，用料腐竹适量香油适量盐适量野菜一大把葱丝适量香菜适量酱油适量生抽适量腐竹拌野菜的做法春天是滋补养身的最好时节黑豆腐竹补肾、豆腐竹对年轻女性来说，还有...
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西芹炝腐竹的做法和图解 好吃的西芹炝腐竹家常做法

  • 西芹炝腐竹

  • 用料腐竹西芹银耳花生米花椒大料盐辣椒油香油糖半勺白醋一小勺花椒油一大勺西芹炝腐竹的做法腐竹用温水泡软，用清水冲洗干净后切象眼块儿西芹洗净切象眼块，倒入加了盐的开水中焯熟，过凉备用在锅里放入一勺盐，花椒大料和水烧开，放入花生米煮约十分钟后捞出银耳用温水泡开，去除根...
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简单易学的炝拌粉丝腐竹美食做法

  • 炝拌粉丝腐竹

  • 做法很炫哦，足够让少下厨房的你赢得不少惊艳哦！棒棒的下酒菜，香辣不算辣，口感温和，适合秋冬的凉菜。用料腐竹200克粉丝1把香菜2根醋2勺花椒10粒生抽2勺盐2克白糖1勺食用油3勺干辣椒2个炝拌粉丝腐竹的做法把干腐竹用水泡软，如果可以直接食用就摆盘，如果有些生就用热水烫3分钟。粉...
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腐竹拌芹菜的做法和图解 好吃的腐竹拌芹菜家常做法

  • 腐竹拌芹菜

  • 用料芹菜150克腐竹（干）20克调料：葱花适量，盐2克，植物油3克。腐竹拌芹菜的做法水发腐竹洗净，切菱形块；芹菜择洗干净，切斜段，倒入沸水中焯熟，过凉；取盘，放入腐竹块、芹菜段、盐。锅倒入植物油烧至七成热，下葱花炒出香味，关火；将炒锅内的油连同葱花一同倒在腐竹块和芹菜段上拌匀即可。小贴...
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快手拌菜--132大卡的腐竹菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手拌菜--132大卡的腐竹菠菜做法

  • 快手拌菜--132大卡的腐竹菠菜

  • 超级超级开胃用料菠菜半把腐竹2个蒜瓣2瓣生抽1勺香醋1勺辣椒粉抖两下快手拌菜--132大卡的腐竹菠菜的做法1.蒜切成颗粒状，放入碗中2.放入生抽，香醋，辣椒粉3.烧热水4.菠菜洗干净，和腐竹一起放入热水中抄熟5.把蔬菜和腐竹放到有调味料的碗中，加一点煮的水6.拌开，开吃附热量表小贴...
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炝拌腐竹的做法和图解 好吃的炝拌腐竹家常做法

  • 炝拌腐竹

  • 腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品，具有浓郁的豆香味，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分。今天的炝拌腐竹，做法简单，味道浓郁，即便新手下厨，一样能精彩展示！用料(材料)腐竹青椒胡萝卜黄瓜盐白醋鸡精花椒油炝拌腐竹的...
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格格奶奶私房菜-炝拌菜系列之花椒油炝拌木耳腐竹的做法步骤及图解,美味正宗的格格奶奶私房菜-炝拌菜系列之花椒油炝拌木耳腐竹做法

  • 格格奶奶私房菜-炝拌菜系列之花椒油炝拌木耳腐竹

  • 这是我家经常做的一种炝法，可以根据自己的喜好选用食材，比如用这种方法可以炝拌土豆丝，芹菜花生米，圆白菜等等。这种炝拌做法简单易操作，咸香爽口。木耳，腐竹是我家经常喜欢吃的食材，木耳清肠排毒，腐竹是植物蛋白，两种食材结合配点黄瓜片，一道营养又好吃的炝拌菜就完成了。用料木耳...
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腐竹拌杂菜的做法和图解 好吃的腐竹拌杂菜家常做法

  • 腐竹拌杂菜

  • 我就比较爱吃豆制品各种都爱吃。特别爱吃腐竹。家里宝宝也特别爱吃拌腐竹其实很简单，随心所欲，喜欢什么放什么。用料腐竹适量木耳适量胡萝卜半根红椒适量芨芨菜适量生抽2勺海鲜酱油1勺耗油1勺陈醋2勺盐适量或者可以不放蔬菜鲜适量香油1勺芝麻适量花生碎适量香菜适量大蒜两...
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「山姆厨房」炝拌腐竹藕片的做法步骤及图解,美味正宗的「山姆厨房」炝拌腐竹藕片做法

  • 【山姆厨房】炝拌腐竹藕片

  • 夏日快手菜酸辣开胃拯救胃口制作时长：10分钟提前准备：10分钟用料Member’sMark石屏腐竹一把山姆巴河莲藕半根干辣椒三个芝麻油两勺蒜头三个酱油2勺米醋4勺白糖2勺小葱少许【山姆厨房】炝拌腐竹藕片的做法腐竹提前泡发。鲜藕切片备用。水烧开加少许盐，将腐竹煮熟后滤干水分备...
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腐竹拌菠菜的做法和图解 好吃的腐竹拌菠菜家常做法

  • 腐竹拌菠菜

  • 用料腐竹克菠菜把味达美1勺耗油半勺醋半勺白糖半勺香油半勺腐竹拌菠菜的做法腐竹凉水泡软，大约要半天的时间，放开水里煮1分钟，捞出后放菠菜烫一下捞出味达美、耗油、醋、白糖、香油调成料汁，淋上盛盘...
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香菜拌腐竹的做法和图解 好吃的香菜拌腐竹家常做法

  • 香菜拌腐竹

  • 用料腐竹适量香菜少许生抽少许素耗油少许辣椒酱少许盐适量白糖少许蔬菜调味粉适量香菜拌腐竹的做法香菜切段腐竹泡发后切丝腐竹开水略微烫一下所有原料倒入盆中加入盐和蔬菜调味粉适量，生抽一大勺，素耗油，白糖，辣椒酱各一小勺，最后淋上少许香油。小贴士腐竹只需要烫一下就好煮...
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菠菜拌腐竹的做法和图解 好吃的菠菜拌腐竹家常做法

  • 菠菜拌腐竹

  • 用料腐竹适量菠菜适量盐适量凤球唛生抽适量姜丝一片菠菜拌腐竹的做法腐竹提前用冷水泡发，切段。菠菜洗净切段，干红辣椒切段；姜切丝腐竹焯水后捞出备用，菠菜焯水捞出备用，菠菜和腐竹加盐、鸡精、姜丝拌匀；锅中热油，加入花椒，干辣椒入油锅炒成辣椒油。将干辣椒油起倒在菠菜和腐竹上...
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