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前籽壳的做法食谱

低碳“燕麦粥”🥣洋车前籽壳的做法步骤及图解,美味正宗的低碳“燕麦粥”🥣洋车前籽壳做法

  • 低碳“燕麦粥”🥣洋车前籽壳

  • 消化不良的早晨，随手做来吃后被好吃到了用料洋车前籽壳粉5g亚麻籽粉1tsp(约5g)燕麦麸皮1tsp(约5g)代糖2-3tsp海盐1/4tsp液体举例：豆奶250g+甘酒50g+桂花乌龙茶50g克低碳“燕麦粥”🥣洋车前籽壳的做法在浅盘子里称量出所有材料混合，微波炉高火加热1分半左右。趁温热吃更接近...
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奇亚籽车前洋子壳代餐果冻布丁（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽车前洋子壳代餐果冻布丁（生酮友好）做法

  • 奇亚籽车前洋子壳代餐果冻布丁（生酮友好）

  • 之前尝试了两个月生酮，感觉不是太适合我，随后又转低碳了，本来执行一天两餐的断食，但是跳过早餐感觉皮质醇好高，压力激素分泌旺盛，所以想做一个能代早餐的没什么负担小东西吃吃，当然你们也可以代替晚餐，碳水极低，少量蛋白质，一些脂肪，200卡多一点。做了两个版本，一个没有放吉利丁粉，一...
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洋车前子壳粉杯子蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳粉杯子蛋糕做法

  • 洋车前子壳粉杯子蛋糕

  • 用料鸡蛋2个洋车前子壳粉6克赤藓糖醇18克香草精几滴洋车前子壳粉杯子蛋糕的做法蛋白蛋黄分离，蛋白中加入赤藓糖醇、洋车前子壳粉，高速打发加入蛋黄低速打匀倒入杯子蛋糕纸膜中，可以做5个。170度20分钟...
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燕麦奇亚籽贝果（洋车前子壳制造糯叽叽）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦奇亚籽贝果（洋车前子壳制造糯叽叽）做法

  • 燕麦奇亚籽贝果（洋车前子壳制造糯叽叽）

  • 想办法消耗洋车前子壳以及很多奇亚籽用料燕麦100克奇亚籽50克洋车前子壳粉50代糖10克泡打粉5克牛奶200克鸡蛋2个燕麦奇亚籽贝果（洋车前子壳制造糯叽叽）的做法原材料一览，其实可以更简单不用称重，就用家里煮饭的量杯，量杯燕麦、一杯奇亚籽、2/3杯洋车前子壳粉、牛奶边揉边加到...
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桂花糖蜜车前子壳牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的桂花糖蜜车前子壳牛奶做法

  • 桂花糖蜜车前子壳牛奶

  • 消耗车前子壳，好好喝！早餐一杯66大卡用料自制桂花糖蜜9克脱脂奶粉8克圆苞车前子壳8克温开水260毫升桂花糖蜜车前子壳牛奶的做法自制桂花糖蜜。全部食材加入杯子里搅拌均匀，放1分钟，开喝。...
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洋车前子壳粉驴打滚的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳粉驴打滚做法

  • 洋车前子壳粉驴打滚

  • 记录自己消耗洋车前子壳粉的Recipe。【自用】洋车前子壳粉（PsylliumHuskPowder）功效：1.润肠通便。Psyllium多醣能维持粪便的水分和柔软度，刺激肠壁产生反射性收缩作用，促进肠道正常的排空。2.降低心血管疾病风险。高纤维食品对于心脏病预防很有价值，可溶性洋车前子纤维具有降低...
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洋车前子壳亚麻籽蒸茴香苗的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳亚麻籽蒸茴香苗做法

  • 洋车前子壳亚麻籽蒸茴香苗

  • 据说茴香苗抗病毒怯湿，反正我对茴香苗香香的无法抗拒，美味低卡加持，春天吃起来。用料新鲜茴香苗200克洗干净切段加入盐1克拌均匀再加入洋车前子壳8克、黄金亚麻籽粉5克一起拌均匀水开大火蒸8分钟蘸料：辣妹子辣酱1克、香醋7克、蒜泥5克洋车前子壳亚麻籽蒸茴香苗的做法一起拌均...
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甜薄撑（洋车前子壳.ver）的做法步骤及图解,美味正宗的甜薄撑（洋车前子壳.ver）做法

  • 甜薄撑（洋车前子壳.ver）

  • 想做薄撑忘记糯米粉用光了ORZ粘米粉玉米淀粉都扔盆里了，没办法，开光了洋车前子壳，吃起来居然还行本方28cm的锅可以做2张用料洋车前子壳5克水磨粘米粉（三象）25克玉米淀粉50克木糖醇（细粉状，可替换为等量细砂糖）25克温水（六七十度，摸着烫但是能摸）185克花生碎，葡萄干，蔓越莓，蜜红豆，椰蓉等...
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沪版酱爆青壳螺（明前螺）的做法步骤及图解,美味正宗的沪版酱爆青壳螺（明前螺）做法

  • 沪版酱爆青壳螺（明前螺）

  • 螺蛳最好吃的时节莫过于清明前一个月本文做法是根据叮咚卡米拉做法改编适合喜欢吃不辣螺蛳喜欢吃辣的可以在步骤2加入鲜辣椒用料葱根姜片料酒勺六月鲜酱油一定要用这款糖鸡精古越龙山金五年黄酒200ml成不成就靠这黄豆酱必备酱料螺蛳500g沪版酱爆青壳螺（明前螺）的做法.热锅...
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洋车前子壳粉抹茶麻薯的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳粉抹茶麻薯做法

  • 洋车前子壳粉抹茶麻薯

  • 水可以换成牛奶，同理想吃其他味道的麻薯换掉抹茶粉就是了也可以在冷藏之前就加抹茶粉搅拌匀用料洋车前子壳粉5克水100克抹茶粉2克洋车前子壳粉抹茶麻薯的做法壳粉和水搅拌一下，放冰箱冷藏一夜再拿出来。倒抹茶粉，怕苦的可以加点糖。开吃啦。...
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麦麸魔芋车前子壳蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的麦麸魔芋车前子壳蛋糕做法

  • 麦麸魔芋车前子壳蛋糕

  • 材料如其名。蛋糕的做法。以上材料混合即可。用料鸡蛋2个小麦麸皮粉2勺魔芋粉1勺或不到2勺车前子壳粉2勺代糖麦麸魔芋车前子壳蛋糕的做法懒得分蛋，就直接打发加了代糖的两个鸡蛋，直到颜色发白，这一步就是全蛋打发法。加入所有干性材料，车前子壳粉，小麦麸皮粉（可以用燕麦麸皮粉，...
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减脂洋车前子壳披萨的做法步骤及图解,美味正宗的减脂洋车前子壳披萨做法

  • 减脂洋车前子壳披萨

  • 无油无糖无需和面，配方是八寸披萨，饼底约0.4cm厚，热量只有240大卡！既想吃的满足又不想摄入太多碳水，就在披萨饼底里加了洋车前子壳～效果非常棒，糯唧唧的好吃！无油无糖，无需和面～不过饼底不是酥脆的，有点点可惜，但是总体味道非常惊艳啦！热量超低～用料鸡蛋1个全麦粉20克洋车前子壳粉10克...
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「keto」洋车前子壳小煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的「keto」洋车前子壳小煎饼做法

  • 【keto】洋车前子壳小煎饼

  • 为了消耗大袋的洋车粉和很久没动的亚麻籽粉，做了这个煎饼配牛油果，副作用：太通便啦！用料鸡蛋1个洋车前子壳粉30克亚麻籽粉15克海盐少量牛油果1个【keto】洋车前子壳小煎饼的做法把两种粉和一个鸡蛋充分搅匀，尽量把粉都搅上鸡蛋，虽然很干。（忘了拍照只剩空碗）然后开始一点点加水，(...
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椰蓉洋车前子壳*糯米糍*的做法步骤及图解,美味正宗的椰蓉洋车前子壳*糯米糍*做法

  • 椰蓉洋车前子壳*糯米糍*

  • 10分钟左右完成，方子做了5个。消耗洋车前子壳粉。(最喜欢的减脂期小点心)个人更喜欢可可口味哒(୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎ᶫᵒᵛᵉ♡(步骤5)用料原味*糯米糍*主体：1）洋车前子壳10克、脱脂奶粉5克、甜菊糖3克放入杯子混和好2）热开水100毫升3）外裹食材：脱脂奶粉5克、椰蓉5克混合备用椰蓉...
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烘焙中胶状物替代公式——明胶、生酮洋车前子壳粉、黄原胶、琼脂、亚麻籽、奇亚籽、蛋清的做法步骤及图解,美味正宗的烘焙中胶状物替代公式——明胶、生酮洋车前子壳粉、黄原胶、琼脂、亚麻籽、奇亚籽、蛋清做法
藜麦、洋车前子壳粉粽子的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦、洋车前子壳粉粽子做法

  • 藜麦、洋车前子壳粉粽子

  • 最近在减脂期，好想吃粽子，糯米又容易发胖，有一次逛淘宝看到了网上有卖藜麦粽子，看了看配方自己做了一个，结果发现很好吃！口感有一点点QQ的，不比糯米的逊色，还没有负罪感😁藜麦只泡水几个小时全都发芽啦，感慨万物的生命力。用料藜麦500克洋车前子壳粉60克赤小豆适量鸡胸肉适量盐适...
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腰果红枣燕麦可可洋车前子壳亚麻籽粉饼干的做法步骤及图解,美味正宗的腰果红枣燕麦可可洋车前子壳亚麻籽粉饼干做法

  • 腰果红枣燕麦可可洋车前子壳亚麻籽粉饼干

  • 味道好营养也很不错。(里面有红枣干了，所以不需添加糖也很甜了，还有亚麻籽和腰果富含不饱和脂肪，所以不需添加油口感也非常好。)用料1号：即食燕麦片20克、无糖可可粉5克、熟亚麻籽粉5克、洋车前子壳粉5克、水50毫升2号：熟腰果碎20克、红枣干碎20克加水根据面团干湿情况(不要太...
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低卡麻薯/车前子壳的做法步骤及图解,美味正宗的低卡麻薯/车前子壳做法

  • 低卡麻薯/车前子壳

  • 在dy上看到了一个只有鸡蛋洋车前子壳粉和零卡糖的麻薯配方，想加一些别的味道进去，所以做了巧克力味和抹茶味！两种配方略有区别，算是两种尝试，感觉都还不错～烤箱180℃15-20min用料巧克力味克鸡蛋3个UncleTom可可粉5克圆苞车前子壳35克展艺零卡糖15克抹茶味鸡蛋2个MRM抹茶粉5克圆...
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生酮餐包（杏仁粉、亚麻籽粉、洋车前子壳粉）好吃的烹饪方法 生酮餐包（杏仁粉、亚麻籽粉、洋车前子壳粉）的地道做法和步骤

  • 生酮餐包（杏仁粉、亚麻籽粉、洋车前子壳粉）

  • 小红书上看到的方子觉得很不错备案一下。这方子的优点是成本比较低生酮烘焙大家都懂得太贵了用料杏仁粉20克黄金亚麻籽粉20克洋车前子壳粉7克泡打粉4克鸡蛋1个盐1克苹果醋4克水54克生酮餐包（杏仁粉、亚麻籽粉、洋车前子壳粉）的做法将所有干料混合在一起。水、苹果醋、鸡蛋...
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「生酮」无糖低碳高纤维奇亚籽洋车前子壳粉面包的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」无糖低碳高纤维奇亚籽洋车前子壳粉面包做法

  • 【生酮】无糖低碳高纤维奇亚籽洋车前子壳粉面包

  • 为了消耗一公斤洋车前子壳粉到油管上搜了一下，发现一个澳洲美食博主的方子非常好，搬过来分享。切片热压，做三明治，做奶酪吐司cheesetoast都好吃。与其说是面包更像一个健康的蛋糕，想吃甜口的可以加代糖。这是一个百变的方子，可以用米粉，玉米粉，椰子粉，杏仁粉等各种粉代替。用料鸡...
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洋车前子苞壳葱油饼的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子苞壳葱油饼做法

  • 洋车前子苞壳葱油饼

  • 减脂期间想吃葱油饼，将面粉用车前子苞壳和藜麦代替也很美味哦😋，小葱可以掩盖车前子苞壳的味道，少许糖可以提鲜~用料小葱2根鸡蛋1个洋车前子苞壳5g甜菊糖1克盐少许藜麦饭25g油2克洋车前子苞壳葱油饼的做法将小葱切碎，鸡蛋打散，所有材料混合在一起。锅抹一层薄油，小火煎，定型后翻...
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面包胚（消耗洋车前子壳粉）的做法步骤及图解,美味正宗的面包胚（消耗洋车前子壳粉）做法

  • 面包胚（消耗洋车前子壳粉）

  • 胆囊炎好像真的不能生酮而且生酮后的体检指标乱七八糟脱酮好几个月车前子壳粉还是要用掉的参考了其他宝宝的感觉有点麻薯的样子没想象中难吃个么当粗粮吃吃吧用料车前子壳粉50克杏仁粉200克蛋白2个盐5克泡打粉10克白醋5克柠檬汁10克热水250克芝麻少许蛋黄（芯）2个黄油椰子油...
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消耗车前子壳（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的消耗车前子壳（一人份）做法

  • 消耗车前子壳（一人份）

  • 减肥路漫漫啊，东西吃完了，没有拍照，就是记录给自己看的用料车前壳子6克鸡蛋1个水/牛奶50克代糖5克奇亚籽（可有可无）3克消耗车前子壳（一人份）的做法鸡清蛋黄分离将车前子壳，鸡蛋黄，奇亚籽混合打匀（放置10-15分钟）将鸡蛋清打到发泡，然后将鸡蛋黄混合物拌入最后放入烤箱，180度40分钟（具体...
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低卡红薯黑麦燕麦魔芋奇亚籽车前子壳粉芝麻蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡红薯黑麦燕麦魔芋奇亚籽车前子壳粉芝麻蛋糕做法

  • 低卡红薯黑麦燕麦魔芋奇亚籽车前子壳粉芝麻蛋糕

  • 用料黑麦适量魔芋精粉可不加适量鸡蛋和牛奶作为液体两三个鸡蛋，适量牛奶，看总量奇亚籽可不加适量燕麦可不加适量车前子壳粉可不加适量表面增香芝麻可不加适量代糖适量盐，提升甜度感适量2克泡打粉5-8克低卡红薯黑麦燕麦魔芋奇亚籽车前子壳粉芝麻蛋糕的做法将蒸熟或者煮熟的一...
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洋车前子壳粉燕麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳粉燕麦贝果做法

  • 洋车前子壳粉燕麦贝果

  • 见图小红书up主，存一下菜谱不用看视频用料燕麦110克洋车前子壳粉15g泡打粉5克代糖15克盐一点点克奇亚籽20g（可无）鸡蛋2个牛奶150毫升洋车前子壳粉燕麦贝果的做法混合，烤箱预热180度25分钟...
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