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清炒甘蓝的做法食谱

清炒甘蓝的做法和图解 好吃的清炒甘蓝家常做法

  • 清炒甘蓝

  • 用料甘蓝个清炒甘蓝的做法木...
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素炒甘蓝的做法和图解 好吃的素炒甘蓝家常做法

  • 素炒甘蓝

  • 用料盐适量油适量耗油1勺圆白菜1个洋葱末适量十三香1勺素炒甘蓝的做法圆白菜切丝或片，洋葱切末。爆香洋葱和十三香，倒入圆白菜，大火炒到出水，转中火炒熟炒软，放耗油和盐调味即可。...
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「快手」清炒小甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的「快手」清炒小甘蓝做法

  • 【快手】清炒小甘蓝

  • 感觉小甘蓝在国内还属于比较小众的蔬菜，在国外就比较常见了。小小的像包菜很可爱～小甘蓝刚刚入口有点淡淡的苦味，所以这个菜里我加了一点白糖去平衡一下，也加了黄瓜去中和一下口感。新手也能快手完成的菜。这道菜低脂肪低卡路里，也非常适合减肥期间食用。用料小甘蓝10颗黄瓜半...
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清爽拌甘蓝的做法和图解 好吃的清爽拌甘蓝家常做法

  • 清爽拌甘蓝

  • 用料紫甘蓝半个黄瓜1根洋葱3片香菜2根芝麻2克糖1勺蚝油1勺生抽1勺陈醋1勺盐5克花椒油1勺香油1勺辣椒油1勺鸡精1勺蒜5瓣清爽拌甘蓝的做法紫甘蓝洗净切丝，撒上适量盐腌10分钟杀出甘蓝的水分比焯水更加营养，口感更清脆。挤干水分后，加黄瓜丝，洋葱丝，蒜末，糖，盐再加入蚝油，生抽，花椒油...
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不发胖的清炒紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的不发胖的清炒紫甘蓝做法

  • 不发胖的清炒紫甘蓝

  • 我最近在减肥，学着做快手减脂餐用料紫甘蓝四分之一个蒜2瓣生抽1勺白糖5克盐5克不发胖的清炒紫甘蓝的做法大蒜切片紫甘蓝切丝最好用葵花籽油炒色拉油不适合高温爆炒小贴士如果喜欢辣椒可以放点...
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清炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的清炒紫甘蓝家常做法

  • 清炒紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝四分之一个蒜一瓣盐适量醋半勺清炒紫甘蓝的做法蒜末爆香，加入紫甘蓝翻炒！依次加入盐，醋，继续翻炒！最后加点水煮一会！收汁装盘！...
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炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的炒紫甘蓝家常做法

  • 炒紫甘蓝

  • 买了一颗紫甘蓝，做沙拉用了小半颗，还剩大半颗，早上炒炒吃。用料紫甘蓝小半颗卷心菜小半颗尖椒1个葱切小段酱油适量盐适量炒紫甘蓝的做法拿出紫甘蓝，切下一小半切成细丝再切下一小块卷心菜，也切成细丝切尖椒成小块切葱段锅里是昨天炼的猪油，买的香肠全是肥肉，难以入口，炼成油炒这...
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快炒甘蓝的做法和图解 好吃的快炒甘蓝家常做法

  • 快炒甘蓝

  • 用料甘蓝1课盐少许快炒甘蓝的做法甘蓝切块，洗净，放入碗中热锅，快炒6分钟，放少许盐小贴士只放盐，保留了其中的营养，不破坏里面的维生素...
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简单易学的清炒抱子甘蓝美食做法

  • 清炒抱子甘蓝

  • 夏天是减肥好季节，因为要穿漂亮衣服。这道菜就可以帮助刮走肠道的油脂，绿色必备品。抱子甘蓝，像缩小版卷心菜，但是味道不错。今天咱们清炒，夏天我喜欢清淡的，还简单方便。用料孢子甘蓝一盘盐一点海天蚝油适量猪大油适量清炒抱子甘蓝的做法先做准备工作，愿意动弹的可以在洗干净抱...
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爆炒甘蓝的做法和图解 好吃的爆炒甘蓝家常做法

  • 爆炒甘蓝

  • 用料甘蓝半个干辣椒2盐一勺半葱蒜5花椒一把鸡精2勺麻油两汤勺醋两汤勺糖两勺爆炒甘蓝的做法虾皮泡开，甘蓝炒两分钟逞出来，油锅下花椒干辣椒炸香，下虾皮金黄，下蒜葱，下调料，下甘蓝，断生甘蓝捞出，勾芡浇上1...
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甘蓝炒饭的做法和图解 好吃的甘蓝炒饭家常做法

  • 甘蓝炒饭

  • 好吃，小菜是鸡腿。用料鸡蛋个油克盐克米饭碗甘蓝甘蓝炒饭的做法甘蓝切细丝，水焯，沥干备用。鸡蛋炒熟，放在碗里，备用。放油热锅，葱花煸炒出香，放入甘蓝翻炒少许，再入米饭翻炒少许，再入鸡蛋翻炒片刻，放盐少许，出锅。可鸡腿佐餐。...
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清拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的清拌紫甘蓝家常做法

  • 清拌紫甘蓝

  • 很简单，很爽口，很营养用料紫甘蓝看人多少喽白糖看口味喽盐看心情喽麻油一点点醋一点点黑胡椒碎一点点清拌紫甘蓝的做法比较喜欢掰的，还温柔些，一刀切下去总觉得是件很残忍的事情～最终还是要残忍的切成丝，越丝越好！！盐、糖，拌一拌，腌一腌，十分钟吧调一碗自己稀罕的口味，什么辣椒油啊、...
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「简单素食」之清炒紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的「简单素食」之清炒紫甘蓝做法

  • 【简单素食】之清炒紫甘蓝

  • 【简单素食】系列是希望吃素食的朋友可以用最短的时间做出简单、好吃的素食，尽可能的做出变化，向大家展示素食的多姿多彩……用料紫甘蓝盐糖油【简单素食】之清炒紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净切片备用；锅内放油，油热后放紫甘蓝翻炒，翻炒至紫甘蓝变色，放盐、糖调味即可出锅。欢迎加我...
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清炒甘蓝丝的做法和图解 好吃的清炒甘蓝丝家常做法

  • 清炒甘蓝丝

  • 家常小素菜，解腻下饭。用料简单，制作方便。甘蓝在你们家乡叫什么呢？我们叫嘎达白😂用料甘蓝半个蒜1瓣花椒10粒清炒甘蓝丝的做法准备甘蓝，半个就够啦。切丝装盘备用。准备一瓣蒜，切片，花椒少许。配料就这些啦。起锅烧油~小火下入配料炒香放入甘蓝丝翻拌均匀，大火把甘蓝炒软。出锅...
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甘蓝炒肉的做法和图解 好吃的甘蓝炒肉家常做法

  • 甘蓝炒肉

  • 正是甘蓝收获的季节，孩子们最爱吃的甘蓝炒肉猪肉选五花肉最好，没有也要带点肥肉会更香用料甘蓝1个猪肉适量蒜4瓣花椒几粒花生油适量料酒1勺酱油4-5勺盐适量甘蓝炒肉的做法甘蓝切好备用肉切片备用蒜切碎，花椒备用锅里加入适量花生油，比平时炒菜要多些，甘蓝喜欢油，多倒点煸出来才...
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低卡美味的清炒甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的低卡美味的清炒甘蓝做法

  • 低卡美味的清炒甘蓝

  • 一般来说，我做饭很清淡，尤其是蔬菜🥬毕竟，还原一切，人间有味是清欢用料甘蓝1个蒜2瓣盐5克低卡美味的清炒甘蓝的做法清洗干净，撕片锅里加油葱段蒜片爆香放入翻炒，我用了筷子和铲子，哈哈加入盐，一点蚝油调味继续翻炒最后出锅，即可小贴士简单吧，快来试一下吧...
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甘蓝炒粉的做法和图解 好吃的甘蓝炒粉家常做法

  • 甘蓝炒粉

  • 这一大盘子真的会一顿吃光，没有肉但就是比外面做的好吃超级快手，三分钟搞定啊用料甘蓝半个龙口粉丝2把蒜小米辣葱植物油碗汁：耗油一大勺生抽一大勺老抽两勺盐少许甘蓝炒粉的做法甘蓝切丝蒜、葱花、小米辣碗汁调好粉丝提前热水跑软，剪一下少许油爆香葱、蒜放入甘蓝丝大火翻炒...
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清爽紫甘蓝的做法和图解 好吃的清爽紫甘蓝家常做法

  • 清爽紫甘蓝

  • 减肥小菜，清爽可口，甘蓝的甜脆脆，木耳的肉筋筋，和米饭在一起是绝配。用料甘蓝7-8片黑木耳10小头粉丝1小团蒜、葱、辣椒适量清爽紫甘蓝的做法在焯过的菜上，放上葱花蒜沫红辣椒，再淋上少许花椒油，（油要浇到调料上，）搅拌，最后根据自己口味放入少许盐。小贴士甘蓝过一下热水即可，时间长了...
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肉炒甘蓝的做法和图解 好吃的肉炒甘蓝家常做法

  • 肉炒甘蓝

  • 家常快手菜，清香爽口，开胃下饭……用料猪肉猪瘦肉甘蓝葱、姜、蒜葱花、姜末五香粉、盐、生抽、香醋、白糖、味精酱油、香醋、盐、五香粉植物油肉炒甘蓝的做法猪瘦肉切丝，甘蓝切丝，葱、姜、蒜切末热锅凉油，将肉丝炒至变色，放入葱末、姜末、五香粉，略炒，放入甘蓝丝，略炒，加酱油、少许...
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甘蓝炒虾的做法和图解 好吃的甘蓝炒虾家常做法

  • 甘蓝炒虾

  • 用料甘蓝（大头菜）半个虾子七八只甘蓝炒虾的做法冰箱里虾子取出化冰。甘蓝手撕成小块，洗净～一定要手撕才好吃！～刀切的没法比！先炒甘蓝炒一会儿放虾子继续炒～虾子炒熟放两小勺盐～炒炒出锅～完成...
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炒甘蓝的做法和图解 好吃的炒甘蓝家常做法

  • 炒甘蓝

  • 用料甘蓝1个生抽3勺干辣椒适量麻椒适量花椒适量陈醋2勺十三香1勺鸡精或者耗油1勺炒甘蓝的做法锅热下油下甘蓝，一直翻炒2-3分钟炒八分熟放油，下辣椒麻椒炒香然后放生抽，陈醋，十三香放甘蓝继续翻炒，根据自己口味可放盐也可不放！炒好出锅...
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好吃爽口的清炒甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的好吃爽口的清炒甘蓝做法

  • 好吃爽口的清炒甘蓝

  • 用料甘蓝1个辣椒粉（干辣椒）、生抽、醋、白糖、实验好吃爽口的清炒甘蓝的做法选一个甘蓝手撕，沿着甘蓝的纹路，可以适当的把茎和叶分一下，茎难熟一点热锅倒油，油热后放入茎，炒一会，这时候别一直翻炒可以按压，变色后导入叶，一起按压翻炒，变色后差不多沿着锅边导入一小勺生抽，倒一小勺辣...
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炝炒甘蓝的做法和图解 好吃的炝炒甘蓝家常做法

  • 炝炒甘蓝

  • 用料甘蓝1个干辣椒一大把腊肉适量陈醋白糖盐耗油酱油葱花炝炒甘蓝的做法甘蓝手撕小块，水烧开烫甘蓝，30秒，倒出淋水起锅热油，油开放干辣椒，葱花，小火煸出辣椒香味放肉，加酱油，把肉肥的部分炒干放甘蓝，大火炒，加醋，加糖，耗油，盐，稍软起锅...
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清炒青甘蓝的做法和图解 好吃的清炒青甘蓝家常做法

  • 清炒青甘蓝

  • 家常快手，可以炒的很辣，开胃下饭；也可以像我今天这样，清淡可口。用料蒜2瓣盐一撮辣椒干3只青甘蓝一半清炒青甘蓝的做法大蒜辣椒下锅先炒，然后放入甘蓝翻炒。小贴士翻炒过程中无需加水。...
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清炒双兰（西兰花&紫甘蓝）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒双兰（西兰花&紫甘蓝）做法

  • 清炒双兰（西兰花&紫甘蓝）

  • 完全是被颜色征服的！用料西兰花1/2朵紫甘蓝1/4个生抽1勺蚝油2勺蒜2瓣清炒双兰（西兰花&紫甘蓝）的做法西兰花，紫甘蓝洗净，掰成自己喜欢的大小！起锅烧油，蒜拍碎炝锅！倒入主菜，加生抽，蚝油，翻炒1--2分钟左右出锅！装盘！简单美味！开吃！小贴士再次重申一遍，盐不需要加！喜欢的可以在出锅前加几...
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