![简单易学的低卡红豆薏米饼美食做法]( "简单易学的低卡红豆薏米饼美食做法")
- 用料红豆100克薏米100克荞麦小麦粉300克温水（和面用）200克dai糖40克酵母2克低卡红豆薏米饼的做法提前一天做红豆薏米馅。红豆薏米泡一晚上，放电饭煲蒸熟，有高压锅更好，没有就多加点水多烧一会，煮到薏米软糯，基本红豆已经很软了。煮熟的红豆薏米放不粘锅里翻炒，把水分炒干，快炒好的...
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![红豆薏米饮的做法和图解 好吃的红豆薏米饮家常做法]( "红豆薏米饮的做法和图解 好吃的红豆薏米饮家常做法")
- 听说，红豆薏米是祛湿的，然后，薏米有一种祛湿效果特别好，但有一股让人难以接受的味道，反正，中国饮食文化就是特别讲究，特别复杂，每每遇到复杂的问题或者事情，我就喜欢自动屏蔽，留存最简单的，好吃就好😋……用料薏米30克红豆30克水500克+200克糖适量红豆薏米饮的做法红豆和薏米洗净浸...
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![薏米红豆汤的详细做法大全,简单又营养的薏米红豆汤做法]( "薏米红豆汤的详细做法大全,简单又营养的薏米红豆汤做法")
- 夏天的湿热让人身体湿气繁重薏米红豆除湿可以促进睡眠让身体舒爽用料薏米1碗红豆1碗冰糖适量（可加可不加）薏米红豆汤的做法薏米红豆洗净热锅炒至变色（为了去除豆的寒和豆腥味）上锅加水开锅后小火煮30分钟其实也可以放几个小红枣煮好后可过滤掉渣，根据自己的口味加冰糖小贴士冰...
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![红豆薏米杯的做法和图解 好吃的红豆薏米杯家常做法]( "红豆薏米杯的做法和图解 好吃的红豆薏米杯家常做法")
- 用料红豆汤薏仁果冻粉红豆薏米杯的做法之前泡好薏仁（薏米）晾凉的红豆汤掺些果冻粉，煮沸后倒进杯中至杯子的二分之一（也不一定啦）将2置于阴凉处，把1中提到的薏仁先煮熟，晾凉后加果冻粉烧开倒入2的上面放进冰箱冷藏就好了...
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![薏米红豆的做法和图解 好吃的薏米红豆家常做法]( "薏米红豆的做法和图解 好吃的薏米红豆家常做法")
- 用料薏米克红豆克水克冰糖克红枣2薏米红豆的做法红豆和薏米提前一个晚上泡好。第二天早上直接下锅煮，放上几个红枣，熬好后放点冰糖，甜甜的，搅拌几下，过上几分钟，就可以出锅了。啦啦啦～...
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![炒红豆薏米的做法和图解 好吃的炒红豆薏米家常做法]( "炒红豆薏米的做法和图解 好吃的炒红豆薏米家常做法")
- 又到黄霉季，整个空气都湿哒哒的。煮薏米红豆粥难煮也并不吃得下，光泡水有效或份析出又少，把它们炒熟泡水就方便多了。用料薏米100克红豆100克炒红豆薏米的做法准备好红豆薏米，我买的是独豆包装的，就不洗了。铁锅，最小火放薏仁。十分钟后。小变色。十五分钟。到二十分钟放红豆。...
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![红豆薏米粉的详细做法大全,简单又营养的红豆薏米粉做法]( "红豆薏米粉的详细做法大全,简单又营养的红豆薏米粉做法")
- 用料红豆100克薏米100克一比一的比例就好。红豆薏米粉的做法现炒薏米5分钟小火就好加入红豆再炒20分钟，接着用小火。放搅拌机里打粉，过塞，一定要过塞，不然吃起来会有影响口感。红豆薏米粉就搞好了，很简单。吃的时候放蜂蜜或糖就好了。推荐日本这款0卡路里的糖，热量为0。放一点...
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![红豆薏米松饼 无油 无水 无蛋 无糖 低卡 减脂 姨妈期必备的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米松饼 无油 无水 无蛋 无糖 低卡 减脂 姨妈期必备做法]( "红豆薏米松饼 无油 无水 无蛋 无糖 低卡 减脂 姨妈期必备的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米松饼 无油 无水 无蛋 无糖 低卡 减脂 姨妈期必备做法")
- 只需要两种原料就可以轻松做出松软香甜的松饼用料熟透的都乐超甜蕉3根（去皮320克）红豆薏米粉60克克红豆薏米松饼无油无水无蛋无糖低卡减脂姨妈期必备的做法香蕉去皮捣成泥加入红豆薏米粉不沾平底锅，倒入面糊小火烙至两面焦黄～...
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![红豆薏米糕（消耗红豆薏米粉）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米糕（消耗红豆薏米粉）做法]( "红豆薏米糕（消耗红豆薏米粉）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米糕（消耗红豆薏米粉）做法")
- 之前减肥买的代餐粉，冲泡实在是很难吃。于是有了这道糕点。清甜不腻，配茶适口。用料红豆薏米粉100克水15克左右糖粉35克红豆薏米糕（消耗红豆薏米粉）的做法将糖粉和红豆薏米粉混合均匀将水倒入粉中，用手抓匀，尽量没有大的结块。（水酌情增加）上锅蒸15分钟，取出再次抓散，压模。成品是...
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![超低卡燕麦饼干系列②（红豆薏米）22大卡每片的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡燕麦饼干系列②（红豆薏米）22大卡每片做法]( "超低卡燕麦饼干系列②（红豆薏米）22大卡每片的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡燕麦饼干系列②（红豆薏米）22大卡每片做法")
- 用料小米蕉两根125克燕麦片40克红豆70克薏米30克大枣40克黑芝麻20克超低卡燕麦饼干系列②（红豆薏米）22大卡每片的做法红豆薏米煮熟加入香蕉两根压碎加入大枣加入燕麦黑芝麻平铺于烤盘烤箱下层200度25分钟计算下热量分成36片，一片22大卡真是很棒...
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![红豆薏米粥的详细做法大全,简单又营养的红豆薏米粥做法]( "红豆薏米粥的详细做法大全,简单又营养的红豆薏米粥做法")
- 女人身体一旦湿气重就会出现食欲差、下肢浮肿、肥胖、皮肤湿疹，大便💩挂壁、皮肤边缘有齿痕等等。《本草纲目》记载:“薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”一锅薏米红豆粥就能达到祛湿健脾的功效。用料薏米适量赤小豆适量红枣几颗冰糖适量纯牛奶480ml红豆薏米粥的做法准备...
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![红豆薏米的做法和图解 好吃的红豆薏米家常做法]( "红豆薏米的做法和图解 好吃的红豆薏米家常做法")
- 红豆薏米，祛湿补气，冬之佳品，这个季节可多多吃。用料新红豆3-4把薏米2把冰糖随自己家口味红豆薏米的做法红豆、薏米浸泡半天。最好用温水，冷水也可以。冷水上锅，水不要放太多，半锅即可，中火煮到水开。然后关小火炖煮。基本上炖煮2个小时，观察到红豆、薏米均已破皮。此时，加水，放入...
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![低卡路里的红豆薏米糖水的做法步骤及图解,美味正宗的低卡路里的红豆薏米糖水做法]( "低卡路里的红豆薏米糖水的做法步骤及图解,美味正宗的低卡路里的红豆薏米糖水做法")
- 据说薏米的热量极低，还能让人有保腹感，很多人把它作为减肥食品，它还有祛湿的功效，所以多吃点没事。注意⚠️怀孕的妈妈就不要吃薏米了，有滑胎的风险用料红豆200克薏米150克西米100克红糖适量低卡路里的红豆薏米糖水的做法红豆洗干净，放入高压锅中，加适量清水薏米洗净，在无油锅中翻...
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![红豆薏米茶的做法和图解 好吃的红豆薏米茶家常做法]( "红豆薏米茶的做法和图解 好吃的红豆薏米茶家常做法")
- 每天早晨起来浑身不舒服，提不起精神，她们都说湿气重，正好趁着夏天最热的时候来祛祛湿气😎ི用料红豆若干薏米若干红豆薏米茶的做法把红豆和薏米洗干净放入烤盘里烤箱165度中层，红豆烤一个小时，薏米时间久一些（我烤了一个半小时）观察薏米发黄就可以了烤完放入干净的塑料瓶中，喝的...
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![黑芝麻薏米红豆粉脆饼干（低油低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻薏米红豆粉脆饼干（低油低脂版）做法]( "黑芝麻薏米红豆粉脆饼干（低油低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻薏米红豆粉脆饼干（低油低脂版）做法")
- 家里的薏米红豆粉买多了，吃不完浪费，于是做成了饼干，办公室解馋神器😋这款饼干是硬脆的，不是很酥脆型，但是低卡吃了没负担😄用料薏米红豆粉75克低筋面粉25克黑芝麻20克小苏打1克盐1克亚麻籽油15克酵母2克牛奶60克黑芝麻薏米红豆粉脆饼干（低油低脂版）的做法将薏米红豆粉75克，低筋...
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![红豆薏米粥～136千卡的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米粥～136千卡做法]( "红豆薏米粥～136千卡的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米粥～136千卡做法")
- 用料红豆20克～65千卡薏米20克～71千卡红豆薏米粥～136千卡的做法红豆、薏米，洗净后放入电炖盅，加入水，炖煮3个小时。...
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![薏米红豆饼的做法和图解 好吃的薏米红豆饼家常做法]( "薏米红豆饼的做法和图解 好吃的薏米红豆饼家常做法")
- 前段时间想减肥，在网上买的薏米红豆代餐粉，可惜太难吃了，吃一次就放弃了，买了烤箱，没面粉，正好拿出来消耗掉，加了牛奶，白糖和芝麻，烤了很香用料一颗不能浪费的心薏米红豆饼的做法没啥技巧，全一起拌起来需要翻动下小贴士我估计加个鸡蛋会很好...
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![红豆薏米粉鸡蛋饼（无油，低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米粉鸡蛋饼（无油，低脂）做法]( "红豆薏米粉鸡蛋饼（无油，低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米粉鸡蛋饼（无油，低脂）做法")
- 为了减肥买的红豆薏米粉，总冲水喝觉得不好吃，今天突发奇想做饼子吃，竟然成功了耶，而且味道还不错哒～用料红豆薏米粉30克鸡蛋1个水适量红豆薏米粉鸡蛋饼（无油，低脂）的做法取红豆薏米粉30g打入一个鸡蛋，可以酌情加水，变成可流动的质地。每次一勺放在不粘锅上，把握好火候。味道还不错，松...
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![烤红豆薏米（替代炒薏米红豆）的做法步骤及图解,美味正宗的烤红豆薏米（替代炒薏米红豆）做法]( "烤红豆薏米（替代炒薏米红豆）的做法步骤及图解,美味正宗的烤红豆薏米（替代炒薏米红豆）做法")
- 华南地区湿气好重啦，去看中医，让我泡薏米水喝，每天20g，做功课以后，和红豆一起更好。用料薏米一半红豆一半凉开水适量烤红豆薏米（替代炒薏米红豆）的做法一起洗一洗，用凉开水泡一天，沥干，烤箱180度烤了起码50分钟吧。与炒薏米红豆比，解放双手啦，还不用晒。烤完冷却，密封保存，带到公司泡水...
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![红豆薏米全麦馒头with芋头馅儿(自制，低卡，无油无糖)的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米全麦馒头with芋头馅儿(自制，低卡，无油无糖)做法]( "红豆薏米全麦馒头with芋头馅儿(自制，低卡，无油无糖)的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米全麦馒头with芋头馅儿(自制，低卡，无油无糖)做法")
- 用料薏米红豆面80克全麦面200克酵母5克芋头300克羊奶粉10克0卡代糖10克红豆薏米全麦馒头with芋头馅儿(自制，低卡，无油无糖)的做法晚上和面，红豆薏米面自己用料理机磨好，以前弄得，放保鲜盒放起来就行。全麦面农村买的，不加白面的。放酵母和好，用保鲜膜盖上，用温水和面。弄好睡觉去...
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![低脂健康版红豆薏米膏的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康版红豆薏米膏做法]( "低脂健康版红豆薏米膏的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康版红豆薏米膏做法")
- 四川人的红豆薏米膏😂用料monkfruit糖少量椰子油2-3小勺低脂健康版红豆薏米膏的做法因为水肿体质，天天喝赤豆薏米水，剩下的也不能浪费啊。直接Blender打成泥，加了一点点燕麦奶。一点点椰子油在不粘锅里开始炒。比较干的状态。其实我应该多炒一会儿。这个图是炒好后和原料。...
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![薏米红豆汤的做法和图解 好吃的薏米红豆汤家常做法]( "薏米红豆汤的做法和图解 好吃的薏米红豆汤家常做法")
- 薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用用料薏米适量红豆适量筒骨一根盐适量薏米红豆汤的做法看得清楚吗？筒骨，猪筒骨把🐷猪筒骨用开水煮、洗干净放入洗干净的薏米红豆，加水，用高压锅煮，慢慢煮，煮40分钟火要慢，汤才不会煮没了对孩子...
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![红豆薏米水的详细做法大全,简单又营养的红豆薏米水做法]( "红豆薏米水的详细做法大全,简单又营养的红豆薏米水做法")
- 体内湿气太重了，拔罐身上都是深红色，好多人都跟我说过我湿气重，好吧做个祛湿的汤，当水喝咯用料薏米20克红豆20克水3500克红豆薏米水的做法取相同量的红豆和薏米在锅里干炒5分钟左右，等红豆变黑，薏米变黄即可然后将炒好的薏米和红豆用水清洗一遍，放入水中，我忘了洗，直接放吧哈哈，开...
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![除湿神茶红豆薏米茶+软糯香甜的红豆薏米饼的做法步骤及图解,美味正宗的除湿神茶红豆薏米茶+软糯香甜的红豆薏米饼做法]( "除湿神茶红豆薏米茶+软糯香甜的红豆薏米饼的做法步骤及图解,美味正宗的除湿神茶红豆薏米茶+软糯香甜的红豆薏米饼做法")
- 红豆薏米茶是除湿好帮手，生薏米偏寒凉，炒薏米更温和，可以健脾祛湿每天都要把红豆薏米倒掉实在浪费偶然的机会做成了这款红豆薏米饼出乎意料5分钟光盘用料红豆薏米茶红豆50克炒薏米50克水适量红豆薏米饼煮好的薏米红豆330克炼乳70克糯米粉70克除湿神茶红豆薏米茶+软糯香甜的...
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![「低卡早餐」黑米薏米糙米血糯米粥的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡早餐」黑米薏米糙米血糯米粥做法]( "「低卡早餐」黑米薏米糙米血糯米粥的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡早餐」黑米薏米糙米血糯米粥做法")
- 【177大卡】这是一碗的量。怕胖，所以不加糖不加任何调味料。用料黑米10g糙米10g红糙米10g薏仁米10g紫血糯米10g清水250ml玉米片点缀用【低卡早餐】黑米薏米糙米血糯米粥的做法砂锅或者塔吉锅，小火慢煮45分钟以上。个人喜欢不是很稠的粥，有嚼头才香。...
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烹调屋
