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早餐里的蔬菜沙拉的做法食谱

简单易学的早餐里的蔬菜沙拉美食做法

  • 早餐里的蔬菜沙拉

  • 昨晚睡得晚，早上起来没有什么胃口，突发奇想，来一口鲜辣爽口的凉拌蔬菜沙拉，开启一天的好心情用料黄瓜1根洋葱4分之1个香葱2颗大蒜数瓣生姜一块芝麻油适量藤椒油适量蚝油适量干辣椒面适量白芝麻少许白糖5克味极鲜3勺鱼露1勺早餐里的蔬菜沙拉的做法黄瓜去皮，拍打后切成小段葱姜...
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早餐沙拉的做法和图解 好吃的早餐沙拉家常做法

  • 早餐沙拉

  • 此菜谱为2人量用料罗马生菜6片紫叶生菜6片番茄1个面包片2片鸡蛋1个鹰嘴豆少许坚果1袋芝麻烘焙酱适量早餐沙拉的做法面包片加入烤箱或面包机烤至焦脆，后切小块备用。生菜叶洗净，最好能用纯净水或温水过一遍，沥干净水。番茄洗净切小块。煮一颗溏心蛋备用。鹰嘴豆为提前煮好的...
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早餐1：咖啡+蔬菜鸡蛋沙拉+水果的做法步骤及图解,美味正宗的早餐1：咖啡+蔬菜鸡蛋沙拉+水果做法

  • 早餐1：咖啡+蔬菜鸡蛋沙拉+水果

  • 低碳早餐，无主食，蛋白质和脂肪都不低。热量不到300卡，菜叶很多的缘故饱腹感很强，水果都吃不下了正好作为上午加餐。热量：291千卡脂肪：20.3克蛋白质：13.9克碳水：14.4克用料沙拉鸡蛋1个生菜100克圣女果5颗芝麻菜80克牛油果半个黑胡椒适量醋适量咖啡水果100克早餐1：咖啡+蔬菜鸡蛋沙拉...
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元气早餐之培根蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐之培根蔬菜沙拉做法

  • 元气早餐之培根蔬菜沙拉

  • 做一份不将就的早餐，满满都是爱有鸡蛋，有培根，有蔬菜，有水果，有吐司碳水化合物，满满都是营养，制作过程只需十分钟，简单方便用料生菜适量黄瓜秋葵豌豆适量黑醋适量橄榄油适量鸡蛋1只吐司1片培根1片橙半只元气早餐之培根蔬菜沙拉的做法蔬菜原料洗净，生菜切大片，黄瓜切片，秋葵豌豆过水，...
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牛肉蔬菜沙拉全麦三明治早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉蔬菜沙拉全麦三明治早餐做法

  • 牛肉蔬菜沙拉全麦三明治早餐

  • 用料全麦面包2片芝士片（chives）2片牛肉饼1个蔬菜沙拉若干牛肉蔬菜沙拉全麦三明治早餐的做法准备全面吐司面包我最爱吃的cheese不粘锅用小火，把面包放上去，牛肉我是用牛肉碎煎的牛肉饼，也是小火煎至两面稍稍有点焦就可以了，两面翻面的时候散点盐和黑胡椒，剪好的牛肉饼放面包上一...
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蔬菜沙拉拉的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉拉家常做法

  • 蔬菜沙拉拉

  • 用料生菜西红柿秋葵鸡蛋玉米黄瓜火腿丘比千岛酱蔬菜沙拉拉的做法首先当然是把新鲜的食材们准备好把改洗的洗洗该切的切切鸡蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千岛酱哦～～完成...
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懒人早餐-果蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的懒人早餐-果蔬沙拉做法

  • 懒人早餐-果蔬沙拉

  • 营养健康的早餐，健康就该这样吃用料生菜50玉米300苹果100番茄100懒人早餐-果蔬沙拉的做法生菜洗净铺在碗上，玉米粒放锅里蒸15分钟左右苹果去皮与番茄切颗备用玉米蒸熟后与苹果，番茄一起放在碗里，加沙拉后搅拌便可食用...
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好好吃早餐 清新开胃蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的好好吃早餐 清新开胃蔬菜沙拉做法

  • 好好吃早餐 清新开胃蔬菜沙拉

  • 🥣🥗🍈早安！亲爱的～这份随心沙拉，最近很喜欢，生菜、西红柿、黄瓜、牛油果，色彩鲜艳的新鲜蔬菜和煮鸡蛋，配上一个清新开胃的沙拉汁，快手又美丽。今天特意称量了一下沙拉汁配料，把我常用的方子分享给朋友们：半个柠檬：榨汁儿海鲜生抽：10克白砂糖：5克红花籽油：15克（或橄榄油、玉米油）黑胡椒：...
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「羊小姐de早餐」5.鲜虾蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「羊小姐de早餐」5.鲜虾蔬菜沙拉做法

  • 【羊小姐de早餐】5.鲜虾蔬菜沙拉

  • 圆生菜我喜欢，小西红柿我也喜欢，虾仁炒一下更没有，搭配蓝莓，健康又美味用料圆生菜3片鲜虾6只小西红柿5只蓝莓若干丘比沙拉酱汁3勺【羊小姐de早餐】5.鲜虾蔬菜沙拉的做法1.鲜虾六只大的或10只小虾清洗后就要虾肉2.切成小段，加料酒五香粉白胡椒盐搅和3.下油锅炒虾肉4.盛出来备用...
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  • 果蔬沙拉「快手早餐」

  • 早上上班赶时间，美味省时最是关键用料生菜若干玉米半根葡萄干若干酸奶适量果蔬沙拉「快手早餐」的做法玉米放置在盘子或碗中，保鲜膜覆盖，微波炉中高火三分钟，后取出用西餐刀或勺子刮下所有玉米粒加入葡萄干，洗净的生菜，可根据个人喜好加入各种喜欢的果蔬，最后倒入适量酸奶即可，简...
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早餐-沙拉的做法和图解 好吃的早餐-沙拉家常做法

  • 早餐-沙拉

  • 用料炒蛋培根坚果西红柿牛奶早餐-沙拉的做法炒蛋、蒸培根、坚果、西红柿片。牛奶。...
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减脂快手早餐——蔬菜太阳蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手早餐——蔬菜太阳蛋沙拉做法

  • 减脂快手早餐——蔬菜太阳蛋沙拉

  • 气温的转变，想吃清爽的早餐，那就来份沙拉吧，清爽又减脂；生吃的蔬菜都可以做沙拉，加上水果，美味了……沙拉，主要还在于沙拉酱，对于减肥的小伙伴来说，沙拉酱还是要慎重选择，选择低脂的比较好；用料鸡蛋1个黑胡椒适量苦苣1把黄瓜半根胡萝卜半根水果适量玉米半根油醋汁2勺减脂快手早餐—...
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早餐2: 咖啡+蔬菜虾仁沙拉+水果的做法步骤及图解,美味正宗的早餐2: 咖啡+蔬菜虾仁沙拉+水果做法

  • 早餐2: 咖啡+蔬菜虾仁沙拉+水果

  • 热量：287千卡脂肪：16.1克蛋白质：14.4克碳水：23.1克用料芝麻菜40克圣女果5颗牛油果0.5个口蘑5个虾仁50克醋适量黑胡椒适量咖啡水果100克早餐2:咖啡+蔬菜虾仁沙拉+水果的做法口蘑切片抹油烤10分钟虾仁50克加水微波炉转一分钟虾红了过凉纯净水沥干沙拉的各种原料加一起拌拌就好，...
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蔬菜沙拉，营养美味快手早晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉，营养美味快手早晚餐做法

  • 蔬菜沙拉，营养美味快手早晚餐

  • 夏季快手早晚餐，特点是食材丰富健康美味，小孩子的开胃菜，也可以帮助老人降低胆固醇。用料鸡胸肉一片黄瓜两个西红柿两个生菜少许柠檬1/4个鸡蛋两个干果少许糖三勺盐一勺橄榄油少许凉拌白醋三勺料酒少许姜片两片蔬菜沙拉，营养美味快手早晚餐的做法鸡肉切丝，放入少许盐、姜片、...
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综合果汁、鸡肉蔬菜沙拉2018.06.21/07:35早餐的做法步骤及图解,美味正宗的综合果汁、鸡肉蔬菜沙拉2018.06.21/07:35早餐做法

  • 综合果汁、鸡肉蔬菜沙拉2018.06.21/07:35早餐

  • 今日早餐：蓝莓综合果汁、鸡肉蔬菜沙拉今日主菜：牛奶、蓝莓、苹果、梨子、玉米、胡萝卜、青豆、鸡蛋、鸡胸肉用料【烤鸡胸肉】鸡胸肉一块椒盐少许黑胡椒少许鸡蛋1个生粉适量橄榄油适量综合果汁、鸡肉蔬菜沙拉2018.06.21/07:35早餐的做法1、鸡胸肉洗净横切成两片用牙签扎几个...
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早餐系列——蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的早餐系列——蔬菜沙拉做法

  • 早餐系列——蔬菜沙拉

  • 今天要野餐做了几道凉拌菜用料芝士肠2条西生菜适量黄彩椒适量青瓜1/3根芝麻沙拉酱（或蛋黄沙拉）适量早餐系列——蔬菜沙拉的做法西生菜加盐用凉白开泡一会儿，沥干水。撕成小片，黄彩椒切丝儿，青瓜用盐搓洗干净切片。芝士肠蒸熟或者煮熟。把芝士肠剪断加入沙拉酱，搅拌均匀。开吃...
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健康早餐之牛油果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐之牛油果蔬菜沙拉做法

  • 健康早餐之牛油果蔬菜沙拉

  • 最近超爱牛油果🥑用料牛油果1个鸡蛋（或鹌鹑蛋数个）1个西红柿1个南瓜（蒸熟）适量蘑菇（蒸熟）适量西兰花（蒸熟）几朵生菜2片健康早餐之牛油果蔬菜沙拉的做法准备好的蔬菜摆盘撒上罗勒口味的沙拉酱，（没有的话橄榄油，盐，黑胡椒粒也很好吃）牛油果跟罗勒很搭，平常会加一些🦐，今天没有了只放了鸡蛋...
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简单易学的早餐：蔬菜沙拉美食做法

  • 早餐：蔬菜沙拉

  • 其实材料都很简单.都是一些时蔬的东西.用橄榄油把褐菇和海盐简单腌渍一下.和芦笋一起放烤箱中火15-20mins就可以了.最后摆盘.一顿简单又美味的早餐就成了：）用料褐菇蔬菜略干早餐：蔬菜沙拉的做法把Oliveroil和海盐淋在要烤的蔬菜上即可...
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沙拉早餐的做法和图解 好吃的沙拉早餐家常做法

  • 沙拉早餐

  • 用料生菜鸡蛋个西红柿个培根奶酪全麦面包紫米粥等沙拉早餐的做法生菜，西红柿等洗净。培根煎薯，奶酪切好。一些白醋，加少许盐和芥末。混合沙拉在一起，再加上紫米粥，鸡蛋和全麦面包。切好水果。...
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快手早餐—自制鸡蛋灌饼、蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐—自制鸡蛋灌饼、蔬菜沙拉做法

  • 快手早餐—自制鸡蛋灌饼、蔬菜沙拉

  • 每天的力量源泉来自于早餐，希望我平时的快手早餐能够给大家一些早餐的灵感！用料印度飞饼1张火腿肠1根生菜1片蔬菜根据自己喜好牛奶适量水果根据自己喜欢辣椒酱适量鸡蛋1个快手早餐—自制鸡蛋灌饼、蔬菜沙拉的做法热平底锅无油，放入薄饼等接触锅的那面微微鼓起，用铲子换另一面...
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上班族早餐--果蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的上班族早餐--果蔬沙拉做法

  • 上班族早餐--果蔬沙拉

  • 由于赶着上班，所以就随便涂了沙拉酱～上班族做早餐最重要的是：容易做，省时间。这道沙拉既营养又美味，满足上班族的需求。用料生菜3片西红柿2个沙拉酱1勺胡萝卜1只秋葵5个上班族早餐--果蔬沙拉的做法将胡萝卜切片，切厚一点，然后分别将秋葵、西红柿切好。将胡萝卜放入锅中，加水，然后...
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爱心早餐牡蛎牛排+蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的爱心早餐牡蛎牛排+蔬菜沙拉做法

  • 爱心早餐牡蛎牛排+蔬菜沙拉

  • 前段时间刚刚成功减肥20斤，最近在控制体重，为自己设计了一款肉类、蔬菜、淀粉摄入均衡的营养早餐分享给大家。用料牛排一块黄油5克大蒜1瓣生菜4片鸡蛋2个黄瓜半根番茄半个橄榄油2勺燕麦2小勺牛奶100克爱心早餐牡蛎牛排+蔬菜沙拉的做法番茄、黄瓜切块装盘生菜焯水，水开后稍微...
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早餐：蔬菜沙拉+手工粽的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：蔬菜沙拉+手工粽做法

  • 早餐：蔬菜沙拉+手工粽

  • 简单健康美味用料生菜适量沙拉酱适量黄瓜西红柿香蕉早餐：蔬菜沙拉+手工粽的做法香味浓郁...
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Jolie的早餐 快手综合蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的Jolie的早餐 快手综合蔬菜沙拉做法

  • Jolie的早餐 快手综合蔬菜沙拉

  • 用料生菜等一份鸡蛋一个蘑菇3朵玉米饼一块培根一片Jolie的早餐快手综合蔬菜沙拉的做法蔬菜沙拉里面倒入油醋汁（我用的海盐、橄榄油、胡椒粉）。搅拌均匀即可，低热量，健康简单。在一个平底锅里同时将培根、蘑菇、鸡蛋煎好，把玉米饼和煎好的东西一起，放在蔬菜沙拉上面。快手又营养...
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早餐之 蔬果沙拉🥑🥗的做法步骤及图解,美味正宗的早餐之 蔬果沙拉🥑🥗做法

  • 早餐之 蔬果沙拉🥑🥗

  • 吃完这一碗就饱饱啦～用料牛油果1个鸡蛋1个（建议2个）沙拉酱/酸奶适量/1盒玉米粒适量苹果半个蓝莓10颗早餐之蔬果沙拉🥑🥗的做法牛油果要选捏起来软软的才好吃把牛油果和苹果切块，大小按自己喜欢来把鸡蛋煮熟去壳切块，也是按自己喜欢来玉米粒煮熟就可以了沙拉酱什么牌子都可以，按...
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