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健康素丸子的做法食谱

健康素丸子的做法和图解 好吃的健康素丸子家常做法

  • 健康素丸子

  • 做豆浆总会剩下豆渣，用它来做素丸子用料白萝卜500克面粉100克盐2克五香粉2克豆渣200克圆葱1/5个健康素丸子的做法白萝卜切丝放少许盐腌制10分钟，挤去水分，再切碎，圆葱切碎，（没有时间不切碎也可以，那样就不是圆形）所有料抓匀，调成糊，放入油锅中，中火炸炸熟装入铺好厨房用纸的盘中如果...
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🌺照烧日本春日三色丸子 🍡🍡🍡 ［素食 美味 健康］的做法步骤及图解,美味正宗的🌺照烧日本春日三色丸子 🍡🍡🍡 ［素食 美味 健康］做法

  • 🌺照烧日本春日三色丸子 🍡🍡🍡 ［素食 美味 健康］

  • 日本豆腐小丸子，正宗的会在丸子里加比较多的糖，并且酱汁偏重口，这里做个中式清淡版本。❤️红色丸子-樱花酱🤍白色丸子-原味可以加入少许奶粉或者炼奶💚绿色丸子-艾草酱口感上区别❤️满口花香🤍奶味十足💚青草味顺序也不能换，花香会融合奶味减少最后青草的苦涩。这里我没有办法...
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健康的鸡胸蔬菜丸子的做法步骤及图解,美味正宗的健康的鸡胸蔬菜丸子做法

  • 健康的鸡胸蔬菜丸子

  • 鸡胸肉是减肥路上的好伙伴，搭配各式各样的蔬菜，组成了各种健康餐。把蔬菜鸡胸肉混在一起做成丸子，偷懒的时候热几个，蛋白质就有了，再搭配一些蔬菜，淀粉类的完美。用料鸡蛋1个鸡胸肉（鸡小胸）3块虾仁若干西蓝花2朵胡萝卜若干木耳若干料酒少许薄盐生抽少许橄榄油1勺胡椒粉少许淀粉少...
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健康营养白菜丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养白菜丸子汤做法

  • 健康营养白菜丸子汤

  • 用料猪肉馅2斤葱半根盐适量姜适量生抽适量胡椒粉适量克料酒适量勺鸡蛋2个香油适量蚝油适量豆腐一小块健康营养白菜丸子汤的做法首先将上面👆🏻食材全部融合在一起，按照调饺子馅方式搅匀。肉馅调好后，放置半小时，起锅添水，水开后调小火，左手挤丸子，右手用小勺刮进放锅里，丸子全部...
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健康素鸡的做法和图解 好吃的健康素鸡家常做法

  • 健康素鸡

  • 用料素鸡一个350克生抽2勺老抽2勺糖20克水30克食用油20克健康素鸡的做法素鸡清水冲洗一下，切大块，用厨房用纸擦干水分格格加入20克食用油，用120°L档2分钟热油加入所有调料，110°8分钟L档还剩余3分钟时暂停下，把素鸡翻翻面，让没上色的部分全部上色时间一到，装盘即可！口感挺嫩的，不...
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豆腐肉丸子-低脂健康的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐肉丸子-低脂健康做法

  • 豆腐肉丸子-低脂健康

  • 🍒用豆腐做的肉丸子，低脂营养不发胖，想吃肉肉解馋又怕胖，可以试试这款豆腐肉丸子，丸子里还加了紫菜碎和虾皮又鲜又香🍒而且不用油炸的也可以外皮焦脆内里鲜嫩，🍒食材健康，做法健康，就算减肥瘦身期也可以大快朵颐用料老豆腐250克猪肉糜150克小葱1根鸡蛋1个姜片2片虾皮1勺紫菜碎1...
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健康素包子的做法和图解 好吃的健康素包子家常做法

  • 健康素包子

  • 因为本身也经常吃素，所以素包子来说比较喜欢，比肉的吃起来要清淡，这个素馅的我经常包，每次都可以吃好几个，孩子不怎么吃蔬菜，很伤脑筋，这样包成包子孩子喜欢，蔬菜都会吃掉的用料面粉适量克胡萝卜2根酵母适量克盐适量克葱半根蚝油2勺西葫芦2个粉条1小把鸡蛋4个健康素包子的做法西...
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健康素食的做法和图解 好吃的健康素食家常做法

  • 健康素食

  • 孩子们在一天中吃水果的机会全靠我这个当妈妈的来创造。中午接孩子之前准备一杯蔬果昔带去给孩子路上喝。这样既补充了各种营养又不会耽误中午的食量。用料食材：胡萝卜半根香蕉两根苹果一个冬枣3颗柠檬3片菠菜一小把亚麻籽一勺健康素食的做法直接放破壁机打，一杯美味又营养...
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健康鸡肉丸子冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的健康鸡肉丸子冬瓜汤做法

  • 健康鸡肉丸子冬瓜汤

  • 吃鸡胸肉不太容易长肉，比较健康，我今天做了一个鸡肉丸子冬瓜汤，好吃又好喝。用料鸡胸肉2块冬瓜300克香菜2-3根料酒1勺蛋清1个生抽1勺蚝油1勺五香粉适量盐1勺白胡椒粉1勺香油1勺葱末适量姜末适量健康鸡肉丸子冬瓜汤的做法1.准备鸡胸肉馅：我是自己用鸡胸肉剁的。鸡胸切碎剁成肉...
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健康素馄饨的做法和图解 好吃的健康素馄饨家常做法

  • 健康素馄饨

  • 晚餐还是素的好～因为馅料的原因这款馄饨特别剐油的哦各位减肥的姐妹晚上想解馋的话可以试试哦山药，木耳都是降血糖降血脂的好东西西葫芦是刮油神器各位追求健康、好身材的兄弟姐妹们都可以放心吃哦用料馄饨皮若干山药（建议用铁棍山药）一根西葫芦（不要太大）一个木耳若干米线（或者...
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糯米丸子（自制健康猪肉丸子）的做法步骤及图解,美味正宗的糯米丸子（自制健康猪肉丸子）做法

  • 糯米丸子（自制健康猪肉丸子）

  • 在外买的各式丸子大多都有各种食品添加剂，对于想要健康饮食及减脂的吃货而言，实在是不太友好。安部司（“日本食品添加剂之神”）曾在自己的书揭露过“肉丸”制作过程-“为使口感嫩滑，就需使用猪油、加工淀粉；为便于机器批量生产，就使用黏着剂、乳化剂...等；为使颜色好看，就使用着色...
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无面粉素豆渣丸子（非油炸，最健康版本）的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉素豆渣丸子（非油炸，最健康版本）做法

  • 无面粉素豆渣丸子（非油炸，最健康版本）

  • 突然迷上了自己做豆腐，但是每次剩很多的豆渣真的让我头疼。网上一搜，豆渣无非就是几种消耗方法，一是做成素肉松，我吃过，口感很渣，真的不喜欢。二是做豆渣饼，豆渣馒头，豆渣蛋糕之类的，豆渣用不了太多，而且都要另外加很多面粉进去，对于我这种减脂人士来说，加太多粗粮吧，做出来硬邦邦的，口...
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健康又美味的肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的健康又美味的肉丸子做法

  • 健康又美味的肉丸子

  • 用料猪肉300克鱼肉500克紫菜少许胡萝卜丁少许玉米粒少许盐适量白糖适量红薯淀粉适量蚝油少许十三香少许胡椒粉少许健康又美味的肉丸子的做法鱼肉猪肉去皮切片然后和盐，水，红薯淀粉，蚝油，十三香，胡椒粉，白糖一起用搅拌机打碎，想要细腻的可以打多几下，打完之后用手顺时针搅拌肉馅出...
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「健康🐰餐」烤羊肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的「健康🐰餐」烤羊肉丸子做法

  • 【健康🐰餐】烤羊肉丸子

  • 因為聖誕的時候吃到好吃的肉丸子，又想吃羊肉，就準備做羊肉丸子，一舉兩得囉。廚房裡搜了一下，都不是我想做的。基本上都是中國式的羊肉丸子湯之類的，我來個烤丸子吧，烤好後冰凍起來，還是不錯的口量。要說吃肉吧，我最喜歡海鮮，紅肉的話就愛羊肉。不是說其他的肉肉就拒兒不碰，其實我還...
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健康肉丸的做法和图解 好吃的健康肉丸家常做法

  • 健康肉丸

  • 用料猪肉白萝卜鸡蛋一个葱生姜健康肉丸的做法里脊肉剁碎白萝卜，葱，生姜剁碎打一个鸡蛋，放入盐，胡椒粉，辣椒粉，香油搅拌锅中倒入油，七成热的时候，肉馅放在手中挤出一个丸子大小，用勺子舀出放进油锅，炸至金黄捞出ok...
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「健康🐰餐」烤鱈魚丸子的做法步骤及图解,美味正宗的「健康🐰餐」烤鱈魚丸子做法

  • 【健康🐰餐】烤鱈魚丸子

  • 才傳了羊肉丸子，是的，我接著還做了烤鱈魚丸子。就只有一小小的差別，但味道別有一味！小科普鱈魚，葡萄牙有名的特產，被稱為「餐桌上的營養師」其肉質厚實，刺少，鮮美，並且含有較高的蛋白質，極低的肉質脂肪含量。除了蛋白質外，還有維生素A，D及鈣，鎂，硒元素，另外，DHA對大腦有益的營養素不能忘...
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健康丸子之土豆胡萝卜腊肠丸子的做法步骤及图解,美味正宗的健康丸子之土豆胡萝卜腊肠丸子做法

  • 健康丸子之土豆胡萝卜腊肠丸子

  • 这款丸子非油炸，且油放的非常少，口味却不比油炸的丸子差。上手极快，无失败。用料土豆5个600克胡萝卜1根175克腊肠1根100克鸡蛋4个耗油2勺盐1小勺黑胡椒粉少许淀粉4勺食用油少许健康丸子之土豆胡萝卜腊肠丸子的做法1，土豆削皮切块，胡萝卜削皮切块，上锅蒸15分钟。2，土豆胡萝卜出锅...
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黄瓜炒素丸子，营养健康又高颜值。的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜炒素丸子，营养健康又高颜值。做法

  • 黄瓜炒素丸子，营养健康又高颜值。

  • 用料素丸子适量黄瓜1根黄瓜炒素丸子，营养健康又高颜值。的做法食材黄瓜，素丸子，葱蒜。热油爆炒葱蒜。翻炒黄瓜和素丸子。加一勺盐继续翻炒三分钟左右完成。颜值是不是很高呢？...
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健康美味的豆腐丸子的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味的豆腐丸子做法

  • 健康美味的豆腐丸子

  • 我记得在2017年的时候去过一次剑门关，他们那里的豆腐宴是比较有名的，听说上过《舌尖上的中国》，所以我专门点了一个豆腐丸子汤，妈呀，真的太好吃，以至于我都想点第二份，吃好后问了老板怎么做的，老板也没有说的很明确，后来回来自己琢磨，总算做出了老公和孩子都爱吃的豆腐丸子，而且食材...
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健康素蛋的做法和图解 好吃的健康素蛋家常做法

  • 健康素蛋

  • 用料鸡蛋蔬菜菇盐油健康素蛋的做法把你想要加的食材，剁剁剁剁剁剁，剁碎碎剁碎碎，热一点点油，加入蔬菜末蔬菜末开始变色变软后，加蛋液。我这个锅刚好四个蛋煎完一面，翻面再煎，搞定！小贴士毫无难度，可以加沙拉酱或者番茄酱，随心所欲！...
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健康素菜饼的做法和图解 好吃的健康素菜饼家常做法

  • 健康素菜饼

  • 用料面粉一勺鸡蛋两个土豆1个胡萝卜1根西兰花半朵盐少许食用油适量健康素菜饼的做法西兰花、土豆切片焯水两分钟捞出切碎，胡萝卜切丁备用面粉、鸡蛋、盐加入容器中胡萝卜、西兰花、土豆加入搅拌成糊不粘锅倒少量油涂匀锅底，一勺一个饼煎到两面金黄出锅可配酱料蘸着吃，也可以...
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「健康三餐」仿素丸子未遂的香菜胡萝卜丝的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」仿素丸子未遂的香菜胡萝卜丝做法

  • 【健康三餐】仿素丸子未遂的香菜胡萝卜丝

  • 酸甜又略带烧烤味的炒胡萝卜丝，挺下饭。突然想吃香菜素丸子那口，馋香菜和胡萝卜的搭配，就试试炒着怎么样。炒完了一尝，和记忆中的炸丸子不一样啊，缺的是那面和油。干脆再加了点醋和酱油，神奇的味道产生了。用料胡萝卜丝3根香菜1小把五香粉适量孜然粉多一些盐适量酱油适量醋多一...
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健康烤素鸡的做法和图解 好吃的健康烤素鸡家常做法

  • 健康烤素鸡

  • 不喜油不喜盐的健康烤素鸡，口感一样Q弹用料素鸡250克生抽2勺健康烤素鸡的做法素鸡切片，平底锅烧热（热一些）然后放素鸡片小火烤——不放油哦！烤素鸡的间隙切几片青椒备用素鸡煎至焦黄有点小气泡再翻面煎两面都煎好，加一点点油，2勺薄盐生抽，加水和素鸡持平，中火烧煮2分钟——这是素...
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炸胡萝卜肉丸子，宝宝最爱吃！荤素搭配美味肉丸子，健康易消化！的做法步骤及图解,美味正宗的炸胡萝卜肉丸子，宝宝最爱吃！荤素搭配美味肉丸子，健康易消化！做法

  • 炸胡萝卜肉丸子，宝宝最爱吃！荤素搭配美味肉丸子，健康易消化！

  • 孩子不吃饭？蔬菜肉丸子来想办法！一周给孩子做一次，美味健康又营养。如果觉得不错的话，可以收藏哦！用料猪肉330克鸡蛋1个胡萝卜1/3根葱1根姜3片生抽2勺盐6克糖6克鸡精小半勺胡椒粉小半勺淀粉60克炸胡萝卜肉丸子，宝宝最爱吃！荤素搭配美味肉丸子，健康易消化！的做法猪肉用刀剁碎，葱切碎...
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素包子：健康素包子的做法步骤及图解,美味正宗的素包子：健康素包子做法

  • 素包子：健康素包子

  • 由于外面卖的包子过于油腻，带馅的还是要自己做。尤其疫情期间避免多次出去买菜买馒头。用料鸡蛋4个尖椒5个干香菇5朵杏鲍菇2个白玉菇10克胡萝卜2根粉丝1把干木耳20朵豆角3克熏干1葱半根姜4片蒜7瓣酱油3勺香油1勺白糖5克盐18克面粉两碗克酵母2.5克素包子：健康素包子的做法将...
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