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春日蔬菜沙拉的做法食谱

简单易学的春日蔬菜沙拉美食做法

  • 春日蔬菜沙拉

  • 春天来了想吃点绿色的食物，食材普通而且10分钟就可以搞定，酱料也是个人自配的酸奶酱，清爽无负担，减脂的小仙女们也可以get!用料水煮蛋2个混合蔬菜粒1把红叶生菜5片培根3片酸奶2勺生抽1勺零卡糖半勺黑胡椒海盐适量春日蔬菜沙拉的做法先煎培根，把培根油脂逼出来，可以煎得脆一点，减...
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夏日清凉蔬菜沙拉～的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清凉蔬菜沙拉～做法

  • 夏日清凉蔬菜沙拉～

  • 夏日炎炎，没胃口时的开胃菜，色彩斑斓看着就心情愉快，胃口也会愉快用料生菜1棵苦菊1棵甘蓝3，4片圣女果10颗樱桃萝卜3颗盐生抽香油醋砂糖若干芥末可选夏日清凉蔬菜沙拉～的做法食材切段切丝切片对半切，想怎么切就怎么切调料加水调匀，加点芥末倒入调汁拌匀，挤几滴柠檬大功告成...
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夏日轻体沙拉，凤尾鱼蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日轻体沙拉，凤尾鱼蔬菜沙拉做法

  • 夏日轻体沙拉，凤尾鱼蔬菜沙拉

  • 平时喜欢在家里放一些罐头，特别是鱼罐头，金枪鱼、豆豉鲮鱼、凤尾鱼……做沙拉的时候，随手拿一罐，做主角也好、做酱汁也好，都很香。今天的沙拉，凤尾鱼提供风味和各种微量元素，鹌鹑蛋有满满的蛋白质，小土豆提供碳水，再plus大口蔬菜，减脂期吃一份，就是全营养的一餐了。用料凤尾鱼（罐头）80...
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春日烤蔬菜的做法和图解 好吃的春日烤蔬菜家常做法

  • 春日烤蔬菜

  • 用料南瓜四分之一个红辣椒两根红洋葱一小颗白洋葱一小颗橄榄油一勺海盐少许西餐胡椒粉3克春日烤蔬菜的做法蔬菜切成自己喜欢的形状大小添加橄榄油胡椒粉和海盐烤完摆盘温度时间掌控好，蔬菜的颜色就会保存住、👩🏻‍🌾👩‍🍳是不是有米其林的感觉呢？小贴士食材用量根据自己...
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蔬菜沙拉的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉家常做法

  • 蔬菜沙拉

  • 用料西兰花1/3朵鸡蛋1颗菠菜2棵娃娃菜6片叶紫薯1个圣女果200克熟芝麻10克玉米半个胡萝卜半个蔬菜沙拉的做法所有蔬菜洗净切好除了圣女果和胡萝卜全部下水煮熟撒上妈妈给炒好的熟芝麻开吃就好小贴士菠菜尽量把茎去掉吧不然真的容易塞牙哟...
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春日沙拉·吃一口春光的做法步骤及图解,美味正宗的春日沙拉·吃一口春光做法

  • 春日沙拉·吃一口春光

  • 为了减肥，还不能亏待我的胃用料苦菊，小番茄，鸡蛋，自制格兰诺拉麦片（若干，可不放）姜粉油醋汁：姜粉一点，粉盐一点，代糖浆一点（可替换成蜂蜜）白醋少许，橄榄油一些。要混合均匀哦春日沙拉·吃一口春光的做法1.蔬菜清洗干净，沥干水，放在大盆里面，加入油醋汁，搅拌均匀即可装盘，上面撒上麦片一点，鸡...
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春日花环沙拉（生菜款）的做法步骤及图解,美味正宗的春日花环沙拉（生菜款）做法

  • 春日花环沙拉（生菜款）

  • 减脂花环沙拉~颜值高出天际，味道好到吃光光！！！大家很多人都有一个误区就是：沙拉酱的热量很高，怕长胖————实际上我们拌一份沙拉所用的沙拉酱分量并不大，算下来基本这样一盘沙拉的热量只有一百多大卡，保证了营养摄入，又健康减脂，小仙女快快动手做起来叭！用料圆生菜1/4个紫甘蓝1/8...
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春日蔬菜跑蛋的详细做法大全,简单又营养的春日蔬菜跑蛋做法

  • 春日蔬菜跑蛋

  • 最近早餐很迷恋跑蛋～圆咚咚的烘蛋，里面其实可以非常有料！把喜欢的食材都放到蛋液里，一起小火慢烘就可以，操作起来还是很简单快手的。像早餐就可以搭配喜欢的面包和咖啡，感觉很满足了！最近天气转暖，应季的新鲜蔬菜也多了起来，321沙拉日要开始多吃蔬菜咯！这次做的就是一个蔬菜版的，加...
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蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的蔬菜沙拉做法

  • 蔬菜沙拉

  • 心酸。因为自己缺心眼，明明有番茄还放番茄酱用料生菜N片圣女果N个紫甘蓝N片黄瓜N根蔬菜沙拉的做法把它们放在一起小贴士如果放了小番茄，就不要放其他酱了...
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夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉（不用沙拉酱~）的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉（不用沙拉酱~）做法

  • 夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉（不用沙拉酱~）

  • 市面上其实有很多沙拉酱，今天给大家推荐一个自己加料的沙拉，我自己吃起来很爽口很舒服~卡路里有多少就不要考虑了，我不懂这些哈哈哈，这个沙拉是做着追求好吃哒~用料盐3克黑胡椒橄榄油蜂蜜柠檬汁用半个鲜柠檬牛油果1个胡萝卜半根生菜三片小番茄若干个蟹棒夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉...
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蔬菜沙拉拉的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉拉家常做法

  • 蔬菜沙拉拉

  • 用料生菜西红柿秋葵鸡蛋玉米黄瓜火腿丘比千岛酱蔬菜沙拉拉的做法首先当然是把新鲜的食材们准备好把改洗的洗洗该切的切切鸡蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千岛酱哦～～完成...
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蔬菜沙拉？的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉？家常做法

  • 蔬菜沙拉？

  • 一人份吃货总有办法的用料沙拉酱30g左右生菜适量就行大概3片胡萝卜小半根红龙果一个蔬菜沙拉？的做法生菜洗净撕碎成小片胡萝卜切小块红龙果切小块加沙拉酱大概一勺半吧！完成味道一般适合新手做简单...
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蔬菜沙拉呀的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉呀家常做法

  • 蔬菜沙拉呀

  • 用料沙拉酱两勺生菜3片西红柿1个紫甘蓝3片香菜2根蔬菜沙拉呀的做法先将所有蔬菜洗干净备用将蔬菜切好放入盘中放入沙拉酱即可...
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春日沙拉的做法和图解 好吃的春日沙拉家常做法

  • 春日沙拉

  • 用料紫薯适量莴笋适量玉米粒适量留兰香薄荷酸奶沙拉酱（50%CALORIE）适量春日沙拉的做法模具里一次叠加蒸好的紫薯泥+莴笋丁+玉米粒+一勺沙拉酱即可小贴士莴笋切丁后，过一遍热水。沙拉酱可以随意搭配，或者酸奶。此款沙拉用留兰香薄荷酸奶沙拉酱调配入口清爽宜人，有软糯酸奶的甜...
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夏日最爱的蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日最爱的蔬菜沙拉做法

  • 夏日最爱的蔬菜沙拉

  • 蔬菜种类的选择很随意家里有什么就放什么好啦肉类也可以选择煎鸡胸之类的用料生菜五六片黄瓜半根西蓝花适量玉米粒适量水煮蛋两只胡萝卜半根小袋牛肉适量火腿适量沙拉酱适量夏日最爱的蔬菜沙拉的做法西蓝花分小朵焯水玉米粒焯水胡萝卜切片选择是否焯水鸡蛋煮熟生菜洗净切...
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夏日清爽减肥蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽减肥蔬菜沙拉做法

  • 夏日清爽减肥蔬菜沙拉

  • 炎炎夏日，多吃清爽的蔬菜不仅排毒还能解油腻。中午或者晚上来一碗蔬菜沙拉，肠胃运转起来~用料黄瓜1根西红柿1个生菜1颗紫甘蓝半颗香草味低卡调味汁适量橄榄油适量夏日清爽减肥蔬菜沙拉的做法准备食材，黄瓜削皮切成块。西红柿切成块。生菜洗干净，切小点。紫甘蓝洗干净，切丝。用...
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和风日式蔬菜土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的和风日式蔬菜土豆沙拉做法

  • 和风日式蔬菜土豆沙拉

  • 日式店里简单的下酒小菜分享给大家。用料土豆1个洋葱15克鹌鹑蛋3个胡萝卜15克盐3克黑胡椒碎3克小番茄3粒青豆15克黄瓜15克青芥末1粒（黄豆粒大）沙拉酱40克（2汤勺）和风日式蔬菜土豆沙拉的做法准备所有原材料、土地去皮、黄瓜去皮、胡萝卜去皮。土豆切丁。锅中烧水煮土豆、煮5分...
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春日水果沙拉的详细做法大全,简单又营养的春日水果沙拉做法

  • 春日水果沙拉

  • 春意萌动，阳光暖暖的下午，搭配一份春日の水果沙拉，惬意的小资生活……用料橙子1香蕉1酸奶1猕猴桃1圣女果若干刀1勺子1春日水果沙拉的做法第1步.用刀将橙子切开第2步.用勺子将果肉挖空第3步.将香蕉切成丁第4步.将圣女果切成四瓣第5步.猕猴桃切成丁第6步.将所有食材装入橙子第...
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蔬菜沙拉汁的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉汁家常做法

  • 蔬菜沙拉汁

  • 用料黑胡椒适量橄榄油两勺一个橙子榨汁海盐蔬菜用冰盐水泡过更脆蔬菜沙拉汁的做法写...
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『夏日轻食』蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的『夏日轻食』蔬菜沙拉做法

  • 『夏日轻食』蔬菜沙拉

  • 这是一款适合夏天的健康轻食。沙拉菜包括很多种：罗马生菜、球生菜、芝麻菜、紫甘蓝、樱桃萝卜、芦笋、水果黄瓜等。可以选择的水果：蓝莓、圣女果、牛油果等任何你喜欢的。⚠️注意：芦笋不要生吃，用开水焯1到2分钟再食用。用料沙拉菜油醋汁坚果『夏日轻食』蔬菜沙拉的做法1.根据...
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烤蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的烤蔬菜沙拉做法

  • 烤蔬菜沙拉

  • 用烤箱来烤素菜，能最大程度的保留蔬菜水分，烤得柔嫩细软，依旧汁水饱满，口口都能感受到爆汁的冲击。也因为不用加太多的调味料，这爆出的汁水就是满满的原味精华！用料燕麦麸50克西葫芦半个胡萝卜半根甜玉米1个南瓜150克生菜1小把红灯笼椒50克绿灯笼椒50克小番茄5个橄榄油30克黑暗...
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范志红 | 蔬菜沙拉| 春食的做法步骤及图解,美味正宗的范志红 | 蔬菜沙拉| 春食做法

  • 范志红 | 蔬菜沙拉| 春食

  • 嘻嘻开始打卡范老师的减肥食谱用料鸡蛋2个生菜200g范志红|蔬菜沙拉|春食的做法生菜切小段，鸡蛋切碎捣碎都可以。用橄榄油和葡萄醋拌最好。我没有就用了香油和陈醋～然后搅拌均匀就可以吃啦！我还放了黑胡椒碎增加味道～...
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夏日烤鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日烤鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 夏日烤鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 南方的气温渐渐高了起来，高温潮湿的江南夏天，总是喜欢吃开胃鲜爽的沙拉来解解腻。居家的这段时间，碳水和高脂高热量食材吃了不少，再不低脂饮食稍微控制一下，就没法轻盈过这个夏天啦~所以今天就来跟大家分享这款清爽低脂的夏日烤鸡胸时蔬沙拉吧~这道沙拉最方便的一点就是可以一...
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美善品夏日蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的美善品夏日蔬菜沙拉做法

  • 美善品夏日蔬菜沙拉

  • 一起享受健康美味的沙拉吧！这是我们美善品重庆花椒团队2018年7月的老客户进阶课内容。用料西芹切段3厘米150克紫甘蓝切块150克胡萝卜切段150克黄瓜切段150克美善品夏日蔬菜沙拉的做法所有食材放进主锅，五秒/速度五淋上绿皮书上的芝麻沙拉酱就可以开动了。小贴士速度要一下...
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每日轻食：春日火腿土司蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的每日轻食：春日火腿土司蔬菜沙拉做法

  • 每日轻食：春日火腿土司蔬菜沙拉

  • 每天分享一款健康轻食，修正你家胃的三观，让健康饮食成为习惯！不是每一款都有时间拍步骤，食材可以自己调整搭配，我的沙拉酱都是自制，懒得调酱的超市买丘比也能搞定！用料生菜适量苦菊适量紫甘蓝适量水果萝卜适量彩椒适量胡萝卜适量荷兰豆适量全麦核桃土司1片混合坚果1袋帕玛火腿2...
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