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凉拌木耳苦瓜的做法食谱

简单易学的凉拌木耳苦瓜🍲️美食做法

  • 凉拌木耳苦瓜🍲️

  • 最近上火了，爱上了小时候最讨厌的苦瓜，其实这个酱汁单独拌凉菜也很好吃的。用料姜2片木耳12朵小葱2根生抽2勺醋4勺糖10克盐5克香油1勺小米辣3个蒜2瓣苦瓜1根凉拌木耳苦瓜🍲️的做法苦瓜把籽掏干净，洗一洗切成小片。木耳冷水泡发备用调酱汁，根据自己喜好可以改的，用家里的吃饭用...
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简单易学的凉拌木耳苦瓜美食做法

  • 凉拌木耳苦瓜

  • 有时候会突然想吃凉拌，小试了用苦瓜和木耳做，挺好吃的，大家试试用料木耳苦瓜蒜辣椒酱油糖醋麻油凉拌木耳苦瓜的做法苦瓜切片水烧开，把苦瓜放进去烫一下沥干，过一下冷水才够脆用清水泡好的木耳同样在过一下开水，冲一下冷水蒜和辣椒切碎，与酱油，麻油，醋，一点点糖搅拌在一起将调料淋在...
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凉拌木耳苦瓜的详细做法大全,简单又营养的凉拌木耳苦瓜做法

  • 凉拌木耳苦瓜

  • 史上最简单的减脂凉拌菜，拿肉都不换。用料苦瓜1根木耳20朵洋葱1个花生米200g葱蒜适量小米辣适量生抽1勺醋1勺盐半勺酱油半勺凉拌木耳苦瓜的做法苦瓜洗净去籽切片洋葱切丝一勺盐加水化开浸泡15分钟去除苦味把苦瓜和木耳焯一下水花生米小火炒到表皮爆开葱蒜小米辣一勺生抽一...
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凉拌苦瓜木耳豆千页的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦瓜木耳豆千页做法

  • 凉拌苦瓜木耳豆千页

  • 用料苦瓜1根（约300克）干黑木耳50豆千页2张洋葱1个大蒜4瓣梅林午餐肉170克蚝油2勺麻油，辣椒油各少许凉拌苦瓜木耳豆千页的做法将苦瓜，木耳，豆千页，洋葱，切成丝，用锅烧开水将其焯水后备用。午餐肉切成丝备用。然后烧油锅爆香大蒜，倒入2勺水，烧开后倒入鲍汁，酱油，辣椒油，一只小米辣，将调好...
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简单易学的凉拌苦瓜木耳美食做法

  • 凉拌苦瓜木耳

  • 最近好喜欢做这道的爽口凉拌菜，天气太热，消暑去火。用料苦瓜木耳青椒胡萝卜圆葱陈醋凉拌苦瓜木耳的做法木耳焯水，然后撕成小块。胡萝卜切丝，焯水。圆葱、青椒切丝，苦瓜切薄片。苦瓜、青椒、木耳、圆葱和胡萝卜放入盘中，倒入陈醋拌匀即可。小贴士用陈醋调咸淡，不用放盐了。...
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夏日爽口凉菜:苦瓜拌木耳的做法步骤及图解,美味正宗的夏日爽口凉菜:苦瓜拌木耳做法

  • 夏日爽口凉菜:苦瓜拌木耳

  • 用料黑木耳适量苦瓜1根大蒜头3~5瓣小香葱2根盐适量白糖适量味精适量鸡汁2~3勺色拉油5克夏日爽口凉菜:苦瓜拌木耳的做法苦瓜去瓤切薄片，浸水，待用。干的黑木耳，开水泡发洗净。木耳与苦瓜比例约为3:1。葱、蒜切碎待用苦瓜焯水，黑木耳焯水。焯好水后的苦瓜、黑木耳先放凉水里浸...
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凉拌木耳。的做法和图解 好吃的凉拌木耳。家常做法

  • 凉拌木耳。

  • 这些视频我回来一趟老家，所以一直没发布，今天我终于抽空时间了发布这个菜谱。用料黑木耳盐克酱油勺大蒜瓣香菜根陈醋勺生抽勺木耳朵洋葱个蒜瓣蔬菜干麻油勺香醋勺糖克凉拌木耳。的做法敬请关注多多原谅。好啦，凉拌木耳完成了，喜欢的给我点关注，并且在下方评论666关注，我能收听...
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凉拌「腐竹木耳拌黄瓜」的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌「腐竹木耳拌黄瓜」做法

  • 凉拌「腐竹木耳拌黄瓜」

  • 清新爽口的凉拌菜，无论什么季节吃都很适合。用料黄瓜1-2根腐竹木耳香菜盐2勺糖1勺陈醋1勺香醋1勺生抽1勺香油几滴芝麻凉拌「腐竹木耳拌黄瓜」的做法提前将腐竹、木耳泡发。洗净切好黄瓜、香菜备用。把腐竹和木耳放到开水里煮熟，捞出沥干水。腐竹和木耳里加入切好的黄瓜和香...
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凉拌木耳的详细做法大全,简单又营养的凉拌木耳做法

  • 凉拌木耳

  • 用料木耳2朵凉拌木耳的做法好吃的很好吃的很...
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凉拌苦瓜木耳(凉菜)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦瓜木耳(凉菜)做法

  • 凉拌苦瓜木耳(凉菜)

  • 用料苦瓜1根木耳若干胡萝卜半根凉拌汁步骤2凉拌苦瓜木耳(凉菜)的做法准备食材：苦瓜+木耳+胡萝卜(或洋葱)+葱蒜。把苦瓜对半开挖去瓜囊；木耳温水泡发好；胡萝卜去皮切片。锅烧水开，加入少许食油和食盐，倒入苦瓜+木耳+胡萝卜，焯至断生捞出装盘，把苦瓜放凉切片(或者先切片再焯水)，全...
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苦瓜拌木耳的做法和图解 好吃的苦瓜拌木耳家常做法

  • 苦瓜拌木耳

  • 用料木耳1把苦瓜1根蒜3瓣小葱1根盐少量生抽适量醋适量香油1勺小米椒1个橄榄油2滴蚝油少量糖1勺苦瓜拌木耳的做法苦瓜洗净，去籽切片。水开，苦瓜绰煮一分钟捞出过凉水备用。木耳提前泡发好。绰一下即可。葱、蒜切碎。小米椒切段。葱、蒜、小米椒放入碗中，放盐、生抽、醋、橄榄...
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无油版苦瓜凉拌黑木耳的做法步骤及图解,美味正宗的无油版苦瓜凉拌黑木耳做法

  • 无油版苦瓜凉拌黑木耳

  • 一滴油都没有！超级好次！不苦！不苦！不苦！做法简单！包学会！具体怎么做？看下面：1、苦瓜去瓤，切薄片，最好把苦瓜里面的白白的东西都挖干净！不苦的关键之一2、撒点盐腌一个小时3、开水烫，烫的过程中捏捏，挤挤，沥干水，两遍！重要的！不苦的关键之二4、木耳切丝5、木耳和苦瓜一起再烫一遍再捏捏，挤挤6...
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夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜做法

  • 夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜

  • 夏日酷暑难当，吃点清凉解暑的苦菜去火爽口健脾胃！用料木耳5朵苦瓜两根洋葱一个胡萝卜一根小米椒5个麻椒粒一把大料2瓣黑芝麻5克植物油30克盐适量糖一把柠檬半个夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜的做法苦瓜去瓤洗净切丝水开下锅还有胡萝卜烫一下捞出苦瓜后烫一下泡好的木耳取一空大碗...
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苦瓜炒木耳的做法和图解 好吃的苦瓜炒木耳家常做法

  • 苦瓜炒木耳

  • 来了美国之后没有吃过苦瓜在中超看到苦瓜买回来清清火可是不知道炒什么不想吃鸡蛋看到冰箱里有存的泡发好的木耳没想到炒在一起很好吃😋用料苦瓜1根木耳5朵蒜5瓣葱1根生抽2勺蚝油1勺苦瓜炒木耳的做法苦瓜去瓤切成片烧开水焯苦瓜热锅倒入油加入葱蒜红辣椒爆香不吃辣可不加...
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凉拌木耳的做法和图解 好吃的凉拌木耳家常做法

  • 凉拌木耳

  • 用料黑木耳一把生抽1勺大蒜2瓣陈醋1勺香油1勺灯笼椒1个小葱4根姜4片耗油1勺辣椒油1勺木姜子油2滴凉拌木耳的做法黑木耳泡发洗净，开水煮4分钟，捞出，冷水降温备用。灯笼椒洗净切块，开水煮熟，捞出，冷水降温备用。小葱切葱花，大蒜，姜切细备用。最后混合，加入生抽，醋，耗油，香油，辣椒油，木姜...
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木耳炒苦瓜的做法和图解 好吃的木耳炒苦瓜家常做法

  • 木耳炒苦瓜

  • 10分钟快手菜，木耳，苦瓜，百合，清火解热，很适合夏天食用用料苦瓜1根木耳少许百合少许盐适量油少量木耳炒苦瓜的做法苦瓜切片，抹盐，腌制十分钟，待用干木耳泡发，待用百合洗净，加水煮熟待用锅中加油少许，开中火，待油7分热，倒入苦瓜，炒至7分熟，再加入木耳，百合一起炒，出锅前加盐少许。小贴士百...
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凉拌黄瓜（凉拌黑木耳也可用）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌黄瓜（凉拌黑木耳也可用）做法

  • 凉拌黄瓜（凉拌黑木耳也可用）

  • 儿子特别喜欢，所以自己看着酒店的菜，试着做了一下，很棒哦！用料黄瓜2根蒜5瓣香油适量醋适量是酱油的两倍生抽适量蒜蓉适量盐适量糖三分之一勺辣椒油适量炒花生适量虾米适量榨菜丁适量凉拌黄瓜（凉拌黑木耳也可用）的做法黄瓜用刀面拍成如图样子，再切段用油把大蒜爆香（油自己酌量放，我...
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简单易学的凉拌苦瓜木耳洋葱美食做法

  • 凉拌苦瓜木耳洋葱

  • 肠胃清道夫来了，夏天吃苦瓜消暑降火，苦瓜➕木耳➕洋葱，做凉拌菜，那就是夏天的味道！用料洋葱小半个木耳适量苦瓜1根陈醋2勺生抽1勺糖/鸡精适量香油1勺大蒜几瓣白芝麻适量凉拌苦瓜木耳洋葱的做法木耳要泡发，苦瓜切薄片，洋葱切丝。木耳提前泡发，锅里煮水，水开木耳焯水。苦瓜也焯水，不...
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「两分钟凉拌菜」凉拌木耳黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的「两分钟凉拌菜」凉拌木耳黄瓜做法

  • 【两分钟凉拌菜】凉拌木耳黄瓜

  • 夏天了，这道菜很清爽用料东北干黑木耳黄瓜葱花蒜沫盐生抽醋白砂糖克芝麻油辣椒油芥末（可不放，看自己口味）【两分钟凉拌菜】凉拌木耳黄瓜的做法将东北干黑木耳用凉水泡（也可以用热水泡，时间短），泡开后，沥干水分，待用将黄瓜切片备用将泡好的木耳入热水断生，冲洗干净，沥干水分，放入凉拌盆...
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木耳凉拌的做法和图解 好吃的木耳凉拌家常做法

  • 木耳凉拌

  • 这道爽口的凉菜，不论是在一年四季那个季节都能吃出它的美味鲜用料木耳30朵油8克花椒6粒盐5克糖7克陈醋3勺小米辣1/2只香菜3根香油1勺木耳凉拌的做法木耳冷水泡发2-3个小时，我喜欢放在冰箱冷藏室进行，泡发好洗净备用。开水煮开下木耳，煮熟大概需要10分钟，我今天准备了一盘的量...
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凉拌黄瓜/木耳/腐竹｜凉拌藕片的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌黄瓜/木耳/腐竹｜凉拌藕片做法

  • 凉拌黄瓜/木耳/腐竹｜凉拌藕片

  • 家里常做的凉拌菜。黄瓜，花生、木耳、腐竹，芝麻一起搭配，非常鲜香爽口。👉小贴士1️⃣黄瓜应该用糖腌制杀水，才会爽脆可口哦！2️⃣腐竹用温水和盐，20分钟能快速泡发好。或者入水中，用微波炉加热一下，也可以快速泡发好。3️⃣木耳用温水和白糖，20分钟能快速泡发好。水沸后入泡好的黑木耳...
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凉拌苦瓜的详细做法大全,简单又营养的凉拌苦瓜做法

  • 凉拌苦瓜

  • 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料苦瓜1根小米辣15g蒜末10g白糖2g盐1g生抽10g醋10g香油2g凉拌苦瓜的做法苦瓜去瓤后切成薄片。放入沸水中焯1分钟后捞出，过一下凉水。酱汁调制：朝天椒、蒜末、白糖、盐、生抽、醋、芝麻油，搅拌均匀。将调制好的酱汁倒入焯好水的苦瓜中，...
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简单易学的凉拌苦爪木耳美食做法

  • 凉拌苦爪木耳

  • 苦瓜拌木耳是很美的一道菜，加点蚝油美容又健康，即清火解毒、又降三高😊用料苦瓜木耳葱、蒜、辣椒酱盐、糖、橄榄油耗油、生抽酱油凉拌苦爪木耳的做法苦瓜挖出芯后切片，锅中烧开水后放入1分钟捞出木耳泡发后开水中煮2分钟捞起将苦瓜木耳混合拌匀根据自己的口味需求做调味汁：葱...
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简单易学的凉拌腐竹苦瓜木耳美食做法

  • 凉拌腐竹苦瓜木耳

  • 🌱夏天一定要多吃一些凉拌蔬菜🥗🍀高安腐竹泡发后豆香浓郁，肉质醇厚，有韧性，有嚼劲，泡发过的水是淡黄色而不浑浊！☘️配上苦瓜、木耳、小米椒，再放上乌鸡酱油，营养又健康💕用料高安黄腐竹➕黑豆腐竹适量苦瓜1根木耳适量小米椒适量醋5勺（我比较爱吃酸）乌鸡酱油2勺盐3勺香油1勺耗油半...
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凉拌银耳凉拌木耳（凉拌双耳）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌银耳凉拌木耳（凉拌双耳）做法

  • 凉拌银耳凉拌木耳（凉拌双耳）

  • 平时只知道用银耳做甜品，这次做了个凉拌也是很赞，真是甜点凉拌总相宜，吖😄尤其是吸饱酱汁的银耳，真是人间美味，吃一块就让人很满足也加入了木耳，很是清口，口感也是相当好，脆脆哒😍这道凉菜，我特意加了稍多的醋，没胃口的时候，来一盘，超级开胃😏用料银耳四分之一朵，大约10克（未泡发）木耳泡...
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