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山药木耳炒青笋的做法食谱

简单易学的山药木耳炒青笋美食做法

  • 山药木耳炒青笋

  • 用料山药适量干木耳少许莴笋少许红椒少许葱花少许盐适量香油少许鸡精少许米醋少许糖少许山药木耳炒青笋的做法山药去皮切片，在滴有白醋的水中浸泡一会后入加有少许盐的沸水中快速焯烫一下，然后捞出控干木耳入温水中，加入少许盐和干淀粉，泡至发起，然后去掉根部，撕成小块，也入沸水...
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简单易学的青瓜木耳炒山药美食做法

  • 青瓜木耳炒山药

  • 这个菜是一次在酒店里吃到的，很好吃，颜色搭配也好看，做起来也比较容易。用料黄瓜2根山药1根水发木耳一小碗青瓜木耳炒山药的做法山药去皮，放在凉水里泡一下，黄瓜和山药切片，木耳发好备用炒锅烧热放油，先下山药炒，然后再放青瓜和木耳，炒到青瓜快要出水就可以起锅了，出锅前放盐调味。...
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简单易学的山药炒莴笋头木耳美食做法

  • 山药炒莴笋头木耳

  • 用料莴笋根木耳朵山药姜水淀粉山药炒莴笋头木耳的做法木耳用水泡发，山药切片，莴笋头切片，姜切片。兑一点水淀粉。水烧开，加一点盐和油，先焯莴笋片捞起来，再焯山药片，然后再焯木耳。沥干锅里倒油加入姜片，然后倒入沥干的蔬菜，炒一下加盐，蚝油，倒入水淀粉，味精出锅。...
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冬菇春笋&山药木耳的做法步骤及图解,美味正宗的冬菇春笋&山药木耳做法

  • 冬菇春笋&山药木耳

  • 经常熬夜加班，所以搞点养生的菜吃一吃，补一补😂用料香菇12朵春笋2根盐适量冬菇春笋&山药木耳的做法冬菇洗干净之后，用热水泡发，春笋去掉笋衣洗干净之后切片就像这样，再切一点青椒丝，泡几颗枸杞子锅里烧油，热油之后，先下笋片过油煎一下。可以闻到笋的焦香味，带着笋自己的那种嫩...
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木耳炒山药的详细做法大全,简单又营养的木耳炒山药做法

  • 木耳炒山药

  • 用料山药1根木耳1把胡萝卜适量青椒1个油15克生抽10克料酒10克盐5克木耳炒山药的做法倒入15克油设置3分钟120度速度小勺，爆香一下。加入木耳山药等食材，倒入10克生抽10克料酒，按自己喜好加适量盐设置5分钟V反转小勺中间可以颠锅一下，即速度小勺迅速转到2.5或者3，再迅速转回小勺...
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206 木耳炒山药的做法步骤及图解,美味正宗的206 木耳炒山药做法

  • 206 木耳炒山药

  • 用料山药（脆）450克泡发木耳50克葱末20克蒜瓣3瓣油15克盐适量（依个人口味）香菜末适量206木耳炒山药的做法干木耳放进网框，用5分钟/50度/速度5清洗➕泡发木耳去皮切片把油、葱末、蒜瓣放入主锅，设定时间3分钟/温度120度/速度小勺爆香；加入木耳和山药，设定7分钟/varoma/反转/速度小...
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山药炒木耳的详细做法大全,简单又营养的山药炒木耳做法

  • 山药炒木耳

  • 用料山药根木耳朵胡萝卜根青椒个山药炒木耳的做法😋...
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木耳山药的做法和图解 好吃的木耳山药家常做法

  • 木耳山药

  • 味型:咸鲜味技法汆，炒成菜特点:质地鲜脆，咸鲜入味用料主料山药，木耳辅料西芹，大红椒调料姜葱蒜，胡椒粉，基本味，生粉，香油木耳山药的做法切配:山药，西芹，大红椒切菱形片，姜蒜切指甲片，大葱切中丁。制作过程:锅中烧水汆山药，木耳锅入底油，姜葱蒜片，入底料翻炒均匀加入基本味几粒白糖胡椒粉...
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春天食补❤️山药芦笋炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的春天食补❤️山药芦笋炒木耳做法

  • 春天食补❤️山药芦笋炒木耳

  • 春天食补，最不能错过的就是山药和春笋了。这道菜结合了这两种新鲜食材，简单方便，营养效果又加倍。走起💃用料芦笋8根木耳1小把山药1根葱白少许姜丝少许蒜片少许生抽少许海盐少许橄榄油少许春天食补❤️山药芦笋炒木耳的做法备菜：木耳洗净泡发芦笋洗净切段山药去皮切片葱姜蒜切...
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山药木耳的做法和图解 好吃的山药木耳家常做法

  • 山药木耳

  • 用料木耳1把山药0.5根胡萝卜1根青椒1个小葱2根花生米10颗干辣椒3个花椒10粒山药木耳的做法1.发泡和洗净木耳2.山药切条状片，过下开水3.胡萝卜切片4.青椒切丝、小葱切段5.倒入油，放入花生、红辣椒、花椒炒出香味6.倒入木耳、胡萝卜先炒一会儿，再加入山药，最后放青椒、葱...
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简单易学的山药青笋炒木耳美食做法

  • 山药青笋炒木耳

  • 用料青笋半根木耳1小把脆山药半根胡萝卜1/3根蒜3瓣小葱1根盐5克鸡精3克山药青笋炒木耳的做法把青笋，山药、胡萝卜都切成菱形片，要切薄一些不要太厚不易炒熟，（山药切好在盐水里过一下，捞出，这样不容易氧化发黑）木耳泡发，撕成小朵，切小葱，蒜片都备齐锅中放入油，不用多，比平时炒菜稍微少...
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简单易学的芦笋山药炒木耳美食做法

  • 芦笋山药炒木耳

  • 山药、芦笋、木耳、枸杞，都是健康美味的养身食疗佳品，健脾益胃养出好气色！用料山药适量芦笋适量木耳适量枸杞一小把海盐适量水淀粉适量芦笋山药炒木耳的做法木耳事先用水浸泡至发，剪去根部洗净待用；枸杞用温水泡软后沥水待用芦笋洗净，切去老硬部分后斜切成长片待用山药洗净削皮...
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简单易学的山药青瓜炒木耳美食做法

  • 山药青瓜炒木耳

  • 用料山药1根木耳5朵黄瓜1根盐少许葱少许淀粉半勺山药青瓜炒木耳的做法山药、黄瓜切片，木耳用手掰成小朵。锅热油，下葱花爆锅，下山药、黄瓜、木耳盐翻炒，倒入少许水，炒断生，加入薄淀粉水，翻炒均匀，即可出锅。...
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炒山药胡萝卜木耳青椒的做法步骤及图解,美味正宗的炒山药胡萝卜木耳青椒做法

  • 炒山药胡萝卜木耳青椒

  • 用料木耳胡萝卜山药蚝油姜盐葱生抽青椒炒山药胡萝卜木耳青椒的做法木耳泡发胡萝卜切片山药刨皮切片氽木耳，水开后放入胡萝卜山药一起汆水沥水爆香姜葱倒入木耳胡萝卜山药一起炒加盐，生抽，蚝油，也可以加苹果醋调味。放入青椒炒至断生...
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木耳炒山药的做法和图解 好吃的木耳炒山药家常做法

  • 木耳炒山药

  • 用料山药1根胡萝卜适量耗油1勺香菜适量盐适量蒜3瓣油适量木耳炒山药的做法山药削皮切块，胡萝卜切好，木耳洗净切换，蒜剥好，材料备好备用。油热加入蒜翻炒，炒香，加入胡萝卜翻炒加入木耳，山药，加点水翻炒。炒熟后加入调味料，收汁。最后放香菜，出锅。小贴士山药过敏者可以佩戴手套削皮...
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简单易学的莴笋山药炒木耳美食做法

  • 莴笋山药炒木耳

  • 用料莴苣根山药克木耳适量蒜瓣盐适量淀粉蚝油香油莴笋山药炒木耳的做法123456789...
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淮山（山药）炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的淮山（山药）炒木耳做法

  • 淮山（山药）炒木耳

  • 淮山的功效：1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；2.滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇...
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山药炒木耳的做法和图解 好吃的山药炒木耳家常做法

  • 山药炒木耳

  • 用料山药半根蒜2瓣盐适量生抽小半勺小葱生抽小半勺糖白醋青椒半只山药炒木耳的做法山药、木耳焯水一分钟捞出将蒜剁成蒜末，起锅烧油，油不用多。下蒜末炒香。炒香后倒入青椒块，翻炒5秒，倒入山药和木耳，翻炒均匀加入适量盐，一搓糖提鲜。翻炒均匀在锅边淋小半勺生抽提味儿，翻炒均匀...
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简单易学的木耳青椒炒山药美食做法

  • 木耳青椒炒山药

  • 由于喜欢吃山药nunu的味道和灯笼椒脆脆的口感，却又觉得两种颜色搭配有点素，不都说色香味美嘛😄所以，另外加了黑木耳和红辣椒🌶️还有白菜梗（没有的可以不加）。用料木耳3-4朵红辣椒1个蚝油1小勺鸡精酌量山药半根青椒1个盐酌量木耳青椒炒山药的做法一.材料准备：1个灯笼椒、1小截山...
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山药青笋木耳（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的山药青笋木耳（超简单）做法

  • 山药青笋木耳（超简单）

  • 第一次吃这道菜还是读书时朋友请客，当时觉得好好吃，清爽可口。后来工作了自己可以做饭就尝试着做了，现在这道菜在我家餐桌上出现的频率还是挺高的用料山药1根莴笋1根木耳3朵蒜2瓣盐适量生姜1小块蒜苗2根根山药青笋木耳（超简单）的做法蒜苗叶洗净切断，蒜苗根部斜切成段，生姜切片，大...
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低卡营养素食——山药木耳炒莴笋的做法步骤及图解,美味正宗的低卡营养素食——山药木耳炒莴笋做法

  • 低卡营养素食——山药木耳炒莴笋

  • 春天来了，肉再也藏不住了，于是网上找了点资料，发现了三种减肥食材可以做成一道菜。山药是一种高营养低热量的美食，每100克可食山药中的热量仅为56千卡，此外山药还能减少皮下脂肪的堆积，所以适量吃山药可以预防肥胖。莴笋中含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便...
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简单易学的青椒黑木耳炒山药美食做法

  • 青椒黑木耳炒山药

  • 春困并非睡不够，它是指人体生理机能随季节变化，随之发生相应调节的一种生理现象。春天气温回暖，血管处于舒张状态，流入大脑的血液相应减少，人的精力降低，便出现昏昏欲睡的现象。春天也是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节，因而流感、流脑等各种传染病很容易流行。山药具有健脾益...
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山药木耳炒肉的详细做法大全,简单又营养的山药木耳炒肉做法

  • 山药木耳炒肉

  • 时间：约7-10分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料山药170g木耳（泡发）60g胡萝卜0.5根里脊50g蒜5g小葱5g植物油20ml生抽15ml盐3g山药木耳炒肉的做法山药削皮，切片泡在水中待用。肉、胡萝卜、蒜切片，葱切末，小葱切末。木耳洗净、撕成小朵。油烧热后下蒜片、葱花小火炒香后加入肉片和胡萝...
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青笋炒木耳的做法和图解 好吃的青笋炒木耳家常做法

  • 青笋炒木耳

  • 莴笋抗过敏，爽口又排毒用料青笋500克、木耳150克、红椒20克、姜15克、植物油适量、盐1茶匙、生粉1茶匙青笋炒木耳的做法青笋切片，木耳泡发洗净，红椒和姜切片锅热放油，爆香姜片下青笋片炒至断生放入红椒、木耳一起翻炒炒至8成熟时，调入适量盐临出锅浇碗汁（清水，生粉）大火炒匀，即可...
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简单易学的山药木耳炒青椒美食做法

  • 山药木耳炒青椒

  • 妈妈最近很爱养生堂节目，经常看了就告诉我现在吃什么什么好，这个山药木耳她很推崇。山药和黑木耳都是非常有营养的食物，多吃能强身健体。用料山药黑木耳青椒盐，鸡精山药木耳炒青椒的做法黑木耳用温水泡开，洗净，去头山药去皮，洗净后切块青椒洗净去籽，切片锅内油烧热，下青椒片炒香，下...
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