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宿舍酸奶紫薯的做法食谱

简单易学的宿舍酸奶紫薯美食做法

  • 宿舍酸奶紫薯

  • 用料紫薯一小个个酸奶一杯，100克宿舍酸奶紫薯的做法紫薯蒸14分钟左右就可以了。我用的安家乐的小锅。拿出来去皮，捣碎，倒上酸奶。可以搅拌着吃，饱腹感特别强。...
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在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥做法

  • 在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥

  • 第一次做，尝试一下，很好喝，很奈斯。用料食材燕麦35克伊利纯牛奶250克紫薯2小个在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥的做法紫薯切小块蒸大概十分钟左右。倒入牛奶紫薯压碎。紫薯下锅同时加入燕麦片稍微煮个一两分钟就行了。最后出锅。口感意外的好，很香醇。...
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紫薯红豆牛奶（宿舍早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯红豆牛奶（宿舍早餐）做法

  • 紫薯红豆牛奶（宿舍早餐）

  • 这里的红豆我是在超市里买的即食红豆片，很好煮。在宿舍里只有一个小锅，只能做这种简单的菜。用料紫薯1个红豆随意克牛奶180克紫薯红豆牛奶（宿舍早餐）的做法紫薯去皮切块，上锅蒸熟牛奶倒进锅里加热，一分钟后加入紫薯块和红豆片煮三分钟即可...
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宿舍食谱#紫薯芋圆的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍食谱#紫薯芋圆做法

  • 宿舍食谱#紫薯芋圆

  • 坐标魔都外面的芋圆又贵又不好吃又不健康自己去家乐福买了紫薯找到搁了好久的木薯淀粉自己搞芋圆吃!Q弹Q弹的，简直幸福感爆棚!快来一起试一试吧用料右边是净重比例10:5:3紫薯10木薯粉5水/牛奶/椰汁3糖精/白砂糖按个人口味添加宿舍食谱#紫薯芋圆的做法紫薯洗净去皮↓切块，上...
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宿舍小锅，紫薯银耳的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍小锅，紫薯银耳做法

  • 宿舍小锅，紫薯银耳

  • 用料银耳1朵紫薯2个冰糖*克带皮莲子适量红枣5个宿舍小锅，紫薯银耳的做法材料洗净，红枣莲子与冷水一起煮滚（因为是小锅，没那么大功率，快速煮软莲子），滚后加银耳和紫薯块完成，下午糖水...
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紫薯牛奶(宿舍版)的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯牛奶(宿舍版)做法

  • 紫薯牛奶(宿舍版)

  • 宿舍党一只，手头的工具非常有限，而且在宿舍，就意味着不能有油，不能味道太重，不能太复杂。用料紫薯牛奶紫薯牛奶(宿舍版)的做法把紫薯直接扔进养生壶里边，就是这么简单粗暴，话说特别推荐养生壶，基本上你想有的功能都有了。紫薯大概煮20分钟，你用勺子能直接插到底就可以了。把紫薯捞...
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紫薯燕麦粥（宿舍早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦粥（宿舍早餐）做法

  • 紫薯燕麦粥（宿舍早餐）

  • 考完商法的周末准备逛街😝想要赖床的早晨居然8am自然醒。那就起来做早餐吧❤用料紫薯1个燕麦适量紫薯燕麦粥（宿舍早餐）的做法烧水。紫薯去皮，切块（我切得小，想把它煮溶一些）大火，煮紫薯。3-5分钟后，下燕麦。（用的是这款添加了葡萄干和杂莓的燕麦，所以煮出来的糖色偏粉）大火，敞锅盖，3-5...
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紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）做法

  • 紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）

  • 都是喜欢的食材低卡健康颜色还超美早上喝完一碗热热的粥能量满满去上课(灬ºωº灬)♡用料紫薯一个生燕麦（卡路里更低饱腹感强）牛奶紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）的做法紫薯去皮切小块燕麦片洗净放入电饭锅然后倒入适量水盖过固体就行啦按下煮饭键快煮开的时候倒入牛奶牛奶温热就好...
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宿舍电饭煲版紫薯丸子的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍电饭煲版紫薯丸子做法

  • 宿舍电饭煲版紫薯丸子

  • _(:з」∠)_买粥的时候送了一包高筋面粉，正好买了几个紫薯，就尝试做一下用料紫薯1个高筋面粉（我是正好有，大概可以用糯米粉吧）糖看个人喜好加宿舍电饭煲版紫薯丸子的做法第一步是把紫薯蒸熟，然后弄成泥，弄不成泥弄碎一点也行，_(:з」∠)_忘记拍照了第二步是把紫薯和面粉混合，弄成...
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紫薯西米露牛奶（宿舍）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯西米露牛奶（宿舍）做法

  • 紫薯西米露牛奶（宿舍）

  • 用料西米50克紫薯3小个（手掌大小）牛奶500克冰糖一汤勺左右（味道淡的可以下少一点）紫薯西米露牛奶（宿舍）的做法将西米倒入开水煮20分钟煮至剩下一点白色，转小火，焖到白点没了将西米过冷水几次，喜欢几次就几次，主要看q弹程度，要快，然后放在一边。把紫薯蒸熟去皮切块，最好就先去皮切块再...
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（电饭锅宿舍版）紫薯椰奶西米露的做法步骤及图解,美味正宗的（电饭锅宿舍版）紫薯椰奶西米露做法

  • （电饭锅宿舍版）紫薯椰奶西米露

  • po主是广东人，在外地读大学。最近入手了小电饭锅，于是开始了中华小当家发现之旅。冬天来杯暖暖的西米露吧！已成功安利宿舍的北方妹子hhh用料西米两小量杯椰奶250ml纯牛奶400ml冰糖若干紫薯一个（电饭锅宿舍版）紫薯椰奶西米露的做法为了节省时间（电饭锅只有600w），我用了开水。加热...
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宿舍食谱 紫薯三明治的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍食谱 紫薯三明治做法

  • 宿舍食谱_紫薯三明治

  • 早上要去上班上学方便简单的美味早餐唤醒美好的一天！用料小紫薯2个吐司3片牛奶适量肉松适量酱各种喜欢的酱（巧克力酱，花生酱，看个人口味！）盐克宿舍食谱_紫薯三明治的做法可以前一天用可以定时的小蒸锅蒸紫薯，第二天早上起床就熟啦！加牛奶在紫薯里，用勺子压成泥！就基本完成啦！在吐司...
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宿舍一人食｜来恰个红柚酸奶紫薯球叭～的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍一人食｜来恰个红柚酸奶紫薯球叭～做法

  • 宿舍一人食｜来恰个红柚酸奶紫薯球叭～

  • 出一个宿舍简单一人食系列叭～重点是方便，快手，简单～因为食堂的早餐都比较偏油，不太合我口味，而且也在努力减脂当中，所以现在早餐都是自己在宿舍解决的。酸奶是前一晚做的，第二天早上发酵好，刚好可以喝～紫薯也是前一晚蒸熟，第二天早上就能拿来吃～早上早课比较多，所以第二天早餐要快也要...
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紫薯玉米片「宿舍版」的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯玉米片「宿舍版」做法

  • 紫薯玉米片【宿舍版】

  • 今天是紫色的一天🌻用料紫薯1个玉米片50克白糖10克紫薯玉米片【宿舍版】的做法紫薯洗干净去皮💜切块💜装盒……准备玉米片💛紫薯放入，等待开锅……开锅后，倒入玉米片💛等待……马上就可以了，加糖哦💜出锅💜💜💜哇哦💜💜...
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紫薯燕麥粥（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麥粥（宿舍版）做法

  • 紫薯燕麥粥（宿舍版）

  • 宿舍早餐快手XD，簡單又營養用料紫薯（小）2顆左右生燕麥仁大概3勺牛奶50ml堅果葡萄乾少許紫薯燕麥粥（宿舍版）的做法把生燕麥仁洗淨丟鍋裡加熱水燜一晚上（宿舍裡只有100w小鍋之傷第二天早上！換開水（省時間⋯⋯）沒過燕麥1cm左右開始煮到開在煮的過程中把紫薯洗淨刮皮然後切成塊，煮開之...
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宿舍早餐·紫薯奶昔燕麦·紫薯肉松卷·蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍早餐·紫薯奶昔燕麦·紫薯肉松卷·蔬菜沙拉做法

  • 宿舍早餐·紫薯奶昔燕麦·紫薯肉松卷·蔬菜沙拉

  • 夏日炎炎🍃限电宿舍党的自制早餐！沙拉和水果最适合夏天了！1/蔬菜沙拉·水果盘感觉夏天好吃的酱配上蔬菜水果可以抵挡外面烈日炎炎后的心情~2/奶茶糖度真的很高自做奶昔也很棒～奶昔图片中我打的比较稠，紫薯量偏多因为是和麦片一起早餐的，紫薯这么低脂健康又好吃的食物打奶昔太...
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宿舍食谱·牛奶紫薯麦片粥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍食谱·牛奶紫薯麦片粥做法

  • 宿舍食谱·牛奶紫薯麦片粥

  • 在宿舍煮饭总是随心所欲，有什么放什么，也是有趣今天煮了一锅粥，吃了两顿，如果喜欢很浓稠口感的可以尝试用料紫薯适量牛奶一盒燕麦适量黑米可有可无宿舍食谱·牛奶紫薯麦片粥的做法紫薯切块，手边有黑米粉就加了两勺，一起煮到紫薯熟透加入麦片，搅匀，用的即食燕麦所以煮一小会即可倒...
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~宿舍党~紫薯牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的~宿舍党~紫薯牛奶做法

  • ~宿舍党~紫薯牛奶

  • ☑️我...励志要在健康饮食的道路上越走越远🙌<xixixixi>jiayou💪💪💪💪用料牛奶半瓶紫薯大半个熟黑芝麻（可不用）一小勺纯米粉（可不用）一小勺~宿舍党~紫薯牛奶的做法准备所有食材紫薯削皮切小块放入锅中，加适量水没过紫薯就行，煮至水开差不多十分钟，关火焖五分钟锅里留少量紫薯水，...
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宿舍紫薯燕麦牛奶饮的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍紫薯燕麦牛奶饮做法

  • 宿舍紫薯燕麦牛奶饮

  • 我能说超级饱腹吗。用料紫薯1个牛奶1盒燕麦30克宿舍紫薯燕麦牛奶饮的做法准备好材料。燕麦我用的是热水泡一泡就能吃到，红色拖拉机的那款。紫薯切小点比较容易熟丢进热水里煮，煮成好看的颜色。看心情到牛奶加入燕麦。搅搅搅看状态添加牛奶，喜欢稀的就多加点，喜欢稠的就少加点...
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在宿舍也能轻松搞定的紫薯牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的在宿舍也能轻松搞定的紫薯牛奶粥做法

  • 在宿舍也能轻松搞定的紫薯牛奶粥

  • 深夜煮的香的我舍友要打我用料紫薯3个奶粉20克燕麦薏米在宿舍也能轻松搞定的紫薯牛奶粥的做法薏米燕麦提前几个小时泡好紫薯蒸软我的小刀切不碎所以我提前蒸了整好切碎（煮完就没形状了所以随意切吧）所有东西丢进去加水煮！我煮了一个小时吧煮完加了一袋奶粉一点点糖记得加了...
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宿舍小锅美食篇之紫薯酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍小锅美食篇之紫薯酸奶做法

  • 宿舍小锅美食篇之紫薯酸奶

  • 超级快手又减脂用料紫薯个酸奶适量紫薯适量宿舍小锅美食篇之紫薯酸奶的做法紫薯蒸熟捣成泥塑形成自己喜欢的形状淋上酸奶即可小贴士喜欢甜的可以加点蜂蜜...
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  • 宿舍电饭煲之☞红枣紫薯芋头牛奶

  • 在马来西亚的第一年大学生活因为嫌弃食堂的高油高糖(导致自己胖了10斤😲)所以买了一个电饭煲自己在宿舍倒腾封面是学校~用料牛奶250克芋头半个枣5颗冰糖适量紫薯1个糯米40克电饭煲一只宿舍电饭煲之☞红枣紫薯芋头牛奶的做法糯米洗净(一遍就好)红枣去核，切成小块紫薯和芋头...
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牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)做法

  • 牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)

  • 用料黑米适量牛奶250克(一袋)冰糖适量红豆和黑米一样多紫薯1只(小个的)牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)的做法把红豆提前一个晚上泡好，泡久了煮的比较软🌸黑米洗净，紫薯切小块（与小拇指差不多），和泡好的红豆一起放入小锅🌸我用的是1L的电炖锅，宿舍用的小功率，加水大概六分满（500~600mI）。...
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宿舍小电锅-紫薯粥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍小电锅-紫薯粥做法

  • 宿舍小电锅-紫薯粥

  • 作为一个合格的大一新生！而且是从贫民窟里出来的老年人女孩！理所当然的买了锅自己煮煮煮～经济实惠还不输给食堂阿姨做的饭，我可真是个天才，话不多说，我来教你们怎么做用料紫薯2个大米1汤勺糯米1小勺小米1小勺宿舍小电锅-紫薯粥的做法放入东北大米一勺小米一小勺糯米一小勺紫薯...
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宿舍也可以做的紫薯燕麦牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍也可以做的紫薯燕麦牛奶做法

  • 宿舍也可以做的紫薯燕麦牛奶

  • 看这颜色就沦陷了好吗！！浓浓的奶香加上紫薯特有的味道，简直醉人。在宿舍做吃的就是要方便快手材料易得啊！一个小电煮锅足矣，我的是1L的平时都煮一人份~可酌情增加用量~用料紫薯按喜好牛奶250ml燕麦一大勺水适量炼乳一勺，可不加宿舍也可以做的紫薯燕麦牛奶的做法紫薯放进小锅，水...
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