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轻盐杏鲍菇西蓝花的做法食谱

简单易学的轻盐杏鲍菇西蓝花美食做法

  • 轻盐杏鲍菇西蓝花

  • 一起享受轻盐无负担美食吧😊用料杏鲍菇2个西兰花1朵酱汁：六月鲜轻盐原汁酱油2勺蚝油1勺黑胡椒少许淀粉1勺水100ml轻盐杏鲍菇西蓝花的做法准备原料：西蓝花切小块。杏鲍菇切片，一面切网格花刀，方便焯水的时候入味。锅内加入水和盐，水开下入杏鲍菇煮5分钟，煮熟后捞出控干水分。西...
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胡萝卜西蓝花拌杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜西蓝花拌杏鲍菇做法

  • 胡萝卜西蓝花拌杏鲍菇

  • 用料西兰花半个杏鲍菇一个胡萝卜一根葱小半根蒜两瓣盐两勺胡萝卜西蓝花拌杏鲍菇的做法西蓝花筋和杏鲍菇用水淖过，胡萝卜丝用姜蒜末编香，小火炒软出锅，一起拌进盐和姜面就可以了小贴士听专家说过，胡萝卜只有跟油一起才能发挥它的最大营养...
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胡萝卜西蓝花炒杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜西蓝花炒杏鲍菇做法

  • 胡萝卜西蓝花炒杏鲍菇

  • 用料杏鲍菇3个西兰花大半颗胡萝卜半根肉片若干盐一勺胡萝卜西蓝花炒杏鲍菇的做法胡萝卜，杏鲍菇，肉切片洗净。食材焯水。热锅冷油，炒肉片。放入杏鲍菇，胡萝卜，西蓝花，盐炒。加水炒。...
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一人食之懒人版西蓝花炒杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之懒人版西蓝花炒杏鲍菇做法

  • 一人食之懒人版西蓝花炒杏鲍菇

  • 用料西蓝花1朵杏鲍菇2个蒜蓉适量盐，糖，鸡粉，蚝油少许一人食之懒人版西蓝花炒杏鲍菇的做法西兰花和杏鲍菇切成自己喜欢的形状。完美出锅。...
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西蓝花炒杏鲍菇炒胡萝卜炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的西蓝花炒杏鲍菇炒胡萝卜炒肉做法

  • 西蓝花炒杏鲍菇炒胡萝卜炒肉

  • 用料胡萝卜半根杏鲍菇1个瘦肉50克（随意）西蓝花一个油刚好酱油（腌肉用，别超过一勺）料酒（腌肉用，别超过半勺）淀粉（腌肉用，随肉酱变化）勺盐半勺（随用量变化）西蓝花炒杏鲍菇炒胡萝卜炒肉的做法胡萝卜准备成片状西蓝花切好杏鲍菇切成条状肉切片，加上淀粉、酱油、料酒腌制一会西蓝花水煮熟热...
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杏鲍菇炒西蓝花(简单健康，不美化)的做法步骤及图解,美味正宗的杏鲍菇炒西蓝花(简单健康，不美化)做法

  • 杏鲍菇炒西蓝花(简单健康，不美化)

  • 健康减肥！喜欢看修图的请您绕行，能完全不修图做成这样的，我感觉真的不错了，您如果喜欢真实的风格的话，那就请您关注一下我！定期更新家常菜！👨🏻爱做饭的男生请举手，哈哈！！用料杏鲍菇2个西兰花1朵老抽半勺生抽1勺淀粉半勺蚝油1勺蒜瓣3瓣盐少量鸡精微量杏鲍菇炒西蓝花(简单健康，不美化...
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轻盐小炒——芹菜瘦肉炒杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的轻盐小炒——芹菜瘦肉炒杏鲍菇做法

  • 轻盐小炒——芹菜瘦肉炒杏鲍菇

  • 平时炒菜真的很少放肉，为了补充营养还是要适当吃点瘦肉的！用料芹菜1根杏鲍菇1个瘦肉50克轻盐原汁酱油2勺生粉1勺食用油克盐2克轻盐小炒——芹菜瘦肉炒杏鲍菇的做法芹菜斜切段，杏鲍菇切条瘦肉加1勺轻盐原汁酱油，一勺生粉抓匀，放一勺生油封好腌制15分钟锅里倒油放肉炒一会儿捞出...
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蓝瘦鲜菇 杏鲍菇浇汁西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的蓝瘦鲜菇 杏鲍菇浇汁西蓝花做法

  • 蓝瘦鲜菇_杏鲍菇浇汁西蓝花

  • 很清新寡欲的一道家常菜，做法也比较简单。蘑菇细软入口，还能吃出瘦肉的味道，却又不油腻，西蓝花清淡软绵，入锅水煮后，颜色更加鲜亮。起个名字着实不易，突然灵感一来，就它了，还觉得十分贴切！用料西兰花1朵杏鲍菇1/2根盐2勺料酒1勺蚝油1勺淀粉1勺胡椒粉1勺小葱适量姜适量蒜适量蓝瘦鲜...
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西芹杏鲍菇的做法和图解 好吃的西芹杏鲍菇家常做法

  • 西芹杏鲍菇

  • 用料芹菜，杏鲍菇，芝麻西芹杏鲍菇的做法1.干锅热芝麻备用。2.芹菜切斜小块，杏鲍菇切圆片，开水焯芹菜和杏鲍菇。3.热油，葱姜蒜爆香，放杏鲍菇炒软，加少许糖提味。4.放芹菜，加盐翻炒，放少许醋和生抽。5.盛出，洒芝麻。...
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轻盐低卡杏鲍菇煎饺的做法步骤及图解,美味正宗的轻盐低卡杏鲍菇煎饺做法

  • 轻盐低卡杏鲍菇煎饺

  • 早晨快手煎饺，用了六月鲜轻盐酱油调馅料低脂更健康用料猪肉馅200g杏鲍菇2个葱花适量鸡蛋1个六月鲜轻盐牡蛎酱油2-3勺食用油适量轻盐低卡杏鲍菇煎饺的做法准备食材，杏鲍菇切碎，香葱切碎把杏鲍菇，香葱，鸡蛋加入猪肉馅中，加2-3勺六月鲜轻盐牡蛎酱油顺时针搅拌至上劲，加一点点玉米油...
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鸡腿菇（杏鲍菇）炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的鸡腿菇（杏鲍菇）炒西兰花做法

  • 鸡腿菇（杏鲍菇）炒西兰花

  • 用料杏鲍菇2个西兰花2朵红辣椒1个盐适量葱适量高汤（冲泡速食汤也可）150ml鸡精适量鸡腿菇（杏鲍菇）炒西兰花的做法花菜切成小块绰水，水开后放入，再次水开后1分钟即可捞出备用油烧热后放葱爆香，然后放入鸡腿菇和红辣椒，翻炒片刻翻炒片刻后加入西兰花继续翻炒，因为西兰花已经断生，翻炒...
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盐酥杏鲍菇的做法和图解 好吃的盐酥杏鲍菇家常做法

  • 盐酥杏鲍菇

  • 外卖盐酥鸡的时候试了一次杏鲍菇，惊艳，有空自己尝试了一下，竟然不错，菜谱记下来也跟大家分享，慢慢改进。用料杏鲍菇半个面粉50克鸡蛋1个炸粉20克生抽10g料酒10g五香粉一勺盐酥杏鲍菇的做法杏鲍菇洗净擦干切块生抽，料酒，五香粉和杏鲍菇拌匀（为了让杏鲍菇有汁有味，类似腌鸡肉，杏鲍菇...
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轻盐饮食之糖醋杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的轻盐饮食之糖醋杏鲍菇做法

  • 轻盐饮食之糖醋杏鲍菇

  • 用料杏鲍菇2个水5勺香醋4勺糖3克勺牡蛎酱油2勺花雕酒1勺花生油适量葱5克姜2片轻盐饮食之糖醋杏鲍菇的做法杏鲍菇洗净，切成8-10mm厚的片，每片两面打上薄薄的花刀平底锅中加少量花生油，将杏鲍菇煎至两面金黄这是煎完的样子取一个碗，按照1酒2酱3糖4醋5水的比例调好酱汁锅中下入...
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简单易学的西蓝花杏鲍菇丝美食做法

  • 西蓝花杏鲍菇丝

  • 家有八十多岁的老人，杏鲍菇切丝牙才能咬的动，牙好切片也行。用料西兰花杏鲍菇耗油老抽蒜水淀粉西蓝花杏鲍菇丝的做法西蓝花掰小朵，用淡盐水泡一会儿，蒜切粒，油微热放入蒜粒炒香，放西蓝花，下耗油，少加点水，（因西蓝花直接炒没有水焯），炒熟盛盘，在盘中花冲外摆一圈。杏鲍菇切丝，油微热下杏...
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椒盐杏鲍菇的做法和图解 好吃的椒盐杏鲍菇家常做法

  • 椒盐杏鲍菇

  • 用料杏鲍菇2根鸡蛋1个玉米淀粉适量面粉适量盐适量五香粉适量炸油适量烧烤料适量椒盐杏鲍菇的做法将所需材料准备好！杏鲍菇切成均匀的条，用盐刹几分钟，然后挤出水份把面粉、玉米淀粉、五香粉、盐、鸡蛋加适量水搅拌成糊状，然后加少许油搅拌均匀，再将挤净水的杏鲍菇下入锅中让每...
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杏鲍菇西芹的做法和图解 好吃的杏鲍菇西芹家常做法

  • 杏鲍菇西芹

  • 一直很喜欢吃杏鲍菇，但仅限于火锅。但是夏天真的真的吃火锅好热，突发奇想可不可以炒炒呢，搜啦好多菜谱，终于借鉴多个方子做出来啦1。杏鲍菇和西芹真是不错的搭配。单这次本来没想写菜谱，所以过程没图。。。有的人说啊，什么芹菜叶子不能吃啊什么的，但是我觉得芹菜好吃就在叶子里，...
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椒盐杏鲍菇的详细做法大全,简单又营养的椒盐杏鲍菇做法

  • 椒盐杏鲍菇

  • 杏鲍菇也能做出酥肉的感觉，给朋友吃都在问这是什么肉啊，非常美味，香酥有嚼劲。好久没吃杏鲍菇了，杏鲍菇大多数都是做成下饭菜，那这次来整个不一样的，把它做成小吃来解解馋。想不到杏鲍菇也可以这样子做，吃出肉的味道，不看过程还不知道是杏鲍菇。用料杏鲍菇1颗面粉适量淀粉适量鸡...
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盐煎杏鲍菇的做法和图解 好吃的盐煎杏鲍菇家常做法

  • 盐煎杏鲍菇

  • 少许的盐和黑胡椒，带出杏鲍菇的鲜美，简单质朴的做法，不简单的味道。用料杏鲍菇2个盐少许生抽1勺指天椒（可以不放）半个蒜瓣2瓣黑胡椒少许花生油适量盐煎杏鲍菇的做法杏鲍菇洗净切大片，指天椒切圈，大蒜切末，备用。炒锅中放入适量花生油，油热后放入蒜末、指天椒、盐，再倒入杏鲍菇片，稍...
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轻食西蓝花的做法和图解 好吃的轻食西蓝花家常做法

  • 轻食西蓝花

  • 用料西兰花250克生抽2勺醋1勺盐胡椒粉1/3勺虾皮一小把葱姜蒜轻食西蓝花的做法把西蓝花用水焯熟控水捞出锅中加少量水，放入所有调料煮开将调料水拌入西蓝花，轻食美味完成~...
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简单易学的西蓝花烧杏鲍菇美食做法

  • 西蓝花烧杏鲍菇

  • 用料杏鲍菇3-5个西兰花1朵生抽2勺白糖1-5克盐1-5克小米椒3个蒜2-4瓣西蓝花烧杏鲍菇的做法爆香蒜头至焦黄，然后捞出。手撕杏鲍菇，汆水后晾晾备用。小米椒切碎爆香，再放入杏鲍菇炒至微微金黄色。蒜头取出来会让菜色更好看些没错的。放入汆烫好的西蓝花，翻炒，然后加入调味汁，烧30...
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青花椒~椒盐杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的青花椒~椒盐杏鲍菇做法

  • 青花椒~椒盐杏鲍菇

  • 收到味好美青花椒椒盐调料，立马安排做菜交作业，今天推荐青花椒~椒盐杏鲍菇，非常好吃，香酥脆，有青花椒椒盐口感就是不一样！用料杏鲍菇1个生粉30克面粉20克鸡蛋1个味好美白胡椒粉半小勺味好美青花椒~椒盐适量盐少许油适量青花椒~椒盐杏鲍菇的做法材料准备好杏鲍菇切条形生粉，面粉，...
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简单易学的西蓝花杏鲍菇美食做法

  • 西蓝花杏鲍菇

  • 用料杏鲍菇2个西兰花1小朵蚝油1勺蒜3瓣老抽1勺老抽1勺盐适量糖适量葱花1根淀粉适量西蓝花杏鲍菇的做法西蓝花沸水中加盐煮两分钟捞出控干水份生抽、老抽、耗油、糖、盐放在一个碗里兑清水搅拌均匀备用，杏鲍菇切片改花刀。起锅烧油，爆香蒜末、葱花，倒入杏鲍菇至微黄就可以倒...
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简单易学的杏鲍菇扣西蓝花美食做法

  • 杏鲍菇扣西蓝花

  • 父母年龄越来越大，饮食也要格外注意。肉类不可少，但味道鲜美、颜值俱佳且不会让血糖大幅波动的素菜更要用心搭配。三高一直是威胁中老年身体健康的杀手，对于我们家庭来说，高血糖问题尤其突出。不仅仅需要我们在日常饮食搭配和饮食习惯上注重，更需要家庭中有便捷监测血糖变化的...
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简单易学的西蓝花炒杏鲍菇美食做法

  • 西蓝花炒杏鲍菇

  • 清清爽爽的一道菜😊用料西兰花1朵杏鲍菇1个蒜3瓣蚝油1勺生抽2勺盐适量西蓝花炒杏鲍菇的做法准备食材西蓝花掰小朵、根去皮切片，杏鲍菇切片，蒜切碎水开放1勺盐，倒入西蓝花煮约3分钟，去水备用冷锅热油，放蒜末煸香，加入杏鲍菇翻炒2-3分钟放1勺耗油，快速翻炒加入西蓝花，2勺生抽，适量盐...
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清炒西蓝花🥦四喜/西蓝花胡萝卜🥕杏鲍菇炒木耳/五行菜的做法步骤及图解,美味正宗的清炒西蓝花🥦四喜/西蓝花胡萝卜🥕杏鲍菇炒木耳/五行菜做法

  • 清炒西蓝花🥦四喜/西蓝花胡萝卜🥕杏鲍菇炒木耳/五行菜

  • 红色，黄色，白色，绿色，黑色，五行具备，营养均衡，相得益彰的好吃。用料西蓝花半颗胡萝卜🥕1根杏鲍菇半个（大）/一个（中）木耳一小把盐1克浅色酱油半勺白胡椒粉1/6勺水60克植物油10克清炒西蓝花🥦四喜/西蓝花胡萝卜🥕杏鲍菇炒木耳/五行菜的做法西蓝花🥦焯水1分钟，过凉水沥干胡萝卜，杏鲍菇切...
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