![伏夏首选凉拌鸡，减脂哟～的做法步骤及图解,美味正宗的伏夏首选凉拌鸡，减脂哟～做法]( "伏夏首选凉拌鸡，减脂哟～的做法步骤及图解,美味正宗的伏夏首选凉拌鸡，减脂哟～做法")
- 不凉拌个菜简直无法入口用料鸡胸160克黄瓜1根生蒜一瓣伏夏首选凉拌鸡，减脂哟～的做法生蒜一瓣切碎，两勺PB2低脂花生粉，一勺淡盐生抽，一勺香醋，黑胡椒粉，辣椒粉，一勺亚麻籽油，其他的想加就加搅匀呗黄瓜擦丝切片都行。鸡胸冷水下锅煮沸就转小火煮到六成熟，关火闷一会，准备冰水，胸肌丢进...
- 4622
![凉拌黄瓜（春夏必选凉拌菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌黄瓜（春夏必选凉拌菜）做法]( "凉拌黄瓜（春夏必选凉拌菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌黄瓜（春夏必选凉拌菜）做法")
- 用料黄瓜1根蒜7瓣胡萝卜1/3根香油1勺糖适量民天陈醋3勺盐6-7克味极鲜酱油1勺柠檬半个凉拌黄瓜（春夏必选凉拌菜）的做法食材先备好蒜末切碎柠檬切片四片就好用削皮器在黄瓜表皮随意将皮去掉几片将黄瓜按照食指长短先切开在将小段的切开胡萝卜切丝为了让整体的颜色好看不喜欢...
- 27123
![夏日饱腹首选杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的夏日饱腹首选杂粮饭做法]( "夏日饱腹首选杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的夏日饱腹首选杂粮饭做法")
- 这个挺好吃的，还可以煮粥。👍🏻最主要它是即饱腹又健康减脂的主食✌🏻一次一人份一包下锅👌🏻方便又节俭最近身体有些虚弱特别时期还是要对自己好一点多关心自己一些😊用料杂粮饭独立小包饭锅哈哈哈夏日饱腹首选杂粮饭的做法一包里有8小包，很合适单身贵族气质😜独立小包装...
- 15971
![懒人必看，拌饭首选，咖哩鸡的做法步骤及图解,美味正宗的懒人必看，拌饭首选，咖哩鸡做法]( "懒人必看，拌饭首选，咖哩鸡的做法步骤及图解,美味正宗的懒人必看，拌饭首选，咖哩鸡做法")
- 其实选择做咖喱鸡挺简单的，买一盒咖哩酱，准备材料直接做就行了，我这边帮大家抠细节。我这个做法只用了2种材料，另外可以加些红萝卜，和洋葱，也适合这种方法。用料鸡半只土豆1个咖喱半盒盐（腌鸡）半勺姜少许蒜蓉少许油少许懒人必看，拌饭首选，咖哩鸡的做法切好用用的蒜蓉和姜片。把鸡切...
- 32173
![夏日首选红茶菌饮品｜梦幻夏日的做法步骤及图解,美味正宗的夏日首选红茶菌饮品｜梦幻夏日做法]( "夏日首选红茶菌饮品｜梦幻夏日的做法步骤及图解,美味正宗的夏日首选红茶菌饮品｜梦幻夏日做法")
- 今日分享一款高颜值夏日饮品🙈这款饮品加入了果冻🌠搭配的啊橄榄物语康普茶，口感极佳，让你在夏天爱上他。同时加入了蝶豆花茶，蓝色会变成淡淡的紫色，给你带来惊喜哦🙋用料果冻3个柠檬2片薄荷1片蝶豆花茶5ml橄榄物语康普茶半瓶夏日首选红茶菌饮品｜梦幻夏日的做法加入果冻加入冰...
- 13804
![减脂餐首选凉拌杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐首选凉拌杏鲍菇做法]( "减脂餐首选凉拌杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐首选凉拌杏鲍菇做法")
- 杏鲍菇因其具有杏仁的香味，菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名，其富含蛋白质、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，含有丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动，此外还含有丰富的寡糖，能提升胃中的双歧杆菌的活性，调节肠道菌群，促进消化和吸收，开胃健脾。其富含的粗纤维、钾、钙、磷等营养素，可以促进...
- 9466
![夏天的首选-蜂蜜柠檬茶的做法步骤及图解,美味正宗的夏天的首选-蜂蜜柠檬茶做法]( "夏天的首选-蜂蜜柠檬茶的做法步骤及图解,美味正宗的夏天的首选-蜂蜜柠檬茶做法")
- 夏天了，大家有没有被炎热的夏天热到呢？蜂蜜柠檬茶来帮你解决！用料柠檬1个蜂蜜适量（按个人喜好）冷开水适量夏天的首选-蜂蜜柠檬茶的做法🍋切片我切的比较薄，按喜好哈。加入冷水泡，一定要冷水！！！不然会苦！放入冰箱冷藏至少两小时，我放了一个晚上，打开很香^o^选一个杯子，玻璃杯好看放蜂蜜...
- 9932
![健康菜首选凉拌西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的健康菜首选凉拌西兰花做法]( "健康菜首选凉拌西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的健康菜首选凉拌西兰花做法")
- 家里如果有高血压的人，低盐低脂的凉拌菜一定是首选。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。因为家人不能吃蒜，这次没有添加。如果可以接受，加蒜末后更好吃。用料西兰花香油橄榄油花...
- 4276
![外貌协会首选——凉拌樱桃萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的外貌协会首选——凉拌樱桃萝卜做法]( "外貌协会首选——凉拌樱桃萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的外貌协会首选——凉拌樱桃萝卜做法")
- 逛超市，偶遇娇艳欲滴的樱桃萝卜，导购说这种萝卜是生吃的，又爽又脆又甜，幻想着萝卜入口时的爽脆和汁液四溢时的丝丝清甜，毫不犹豫带走……😍😍😍当迫不及待地把整个萝卜塞进嘴巴的时候，我—错—了！是的，爽脆、清甜。但是，为什么不告诉我，它就是地地道道的萝卜，只是个子小了点，披了件妖...
- 26726
![夏季首选-西瓜冰沙的做法步骤及图解,美味正宗的夏季首选-西瓜冰沙做法]( "夏季首选-西瓜冰沙的做法步骤及图解,美味正宗的夏季首选-西瓜冰沙做法")
- 夏日的解暑神器~用料西瓜500g柠檬1/2个白糖20g夏季首选-西瓜冰沙的做法1.材料准备好西瓜去皮切小块，用叉子挑去籽放入搅拌机中打成蓉，打的越细腻越好挤入一些柠檬汁倒入容器中，放入冰箱冷冻一晚第2日取出，用叉子刨成冰沙即可成品小贴士抛开吃冰激凌，喝冰饮料增肥的困扰，吃这个...
- 16898
![凉拌香菜虾皮粉丝，夏季首选～！的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌香菜虾皮粉丝，夏季首选～！做法]( "凉拌香菜虾皮粉丝，夏季首选～！的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌香菜虾皮粉丝，夏季首选～！做法")
- 用料粉丝1把芝麻适量蒜3瓣葱1小段虾皮适量凉拌香菜虾皮粉丝，夏季首选～！的做法食材概览，粉丝一把、几根香菜切成小段、葱蒜切沫、虾皮适量备用粉丝加入沸水中煮熟煮软后浸入凉水备用，这样粉丝不会成坨，口感会更好开始调至酱汁，碗中加入葱蒜末、两勺白芝麻、热锅熬少许油，油温升至8...
- 21907
![鸡丝凉面（炎热夏季首选美食）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡丝凉面（炎热夏季首选美食）做法]( "鸡丝凉面（炎热夏季首选美食）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡丝凉面（炎热夏季首选美食）做法")
- 用料面（碱水面首选）芝麻酱2勺生抽1勺花椒粉1/3勺白糖1勺米醋1.5勺花椒油0.5勺矿泉水5勺蒜泥适量老抽一点点调色黄瓜丝，胡萝卜丝葱花香菜段辣椒面鸡胸肉1块鸡丝凉面（炎热夏季首选美食）的做法鸡胸肉放案板上，用擀面杖敲打敲打😁。冷水锅放入葱段，姜片，料酒，下敲打好的鸡胸肉开锅煮20...
- 28430
![凉拌裙带菜 非海带 爽口开胃 补钙首选的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌裙带菜 非海带 爽口开胃 补钙首选做法]( "凉拌裙带菜 非海带 爽口开胃 补钙首选的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌裙带菜 非海带 爽口开胃 补钙首选做法")
- 📝螺旋藻也叫裙带菜小孩老人补钙首选‼️十倍发量，一斤能泡十斤，钙质丰富，随手抓一把，孩子的营养就足够，而且很便宜！孩子长高季节，首先要多补钙，裙带菜就非常适合小朋友长个吃👧🏻👶🏻！裙带菜比海带营养价值更丰富，口感也更好，是碱性食品之王，是调节身体酸碱平衡的最佳食材，适合长期食用...
- 26601
![蛤蜊汤过水面「夏日爽口首选」【超鲜]( "蛤蜊汤过水面「夏日爽口首选」【超鲜")
- 胶东沿海日常必备小面，面条中加入了食用碱、鸡蛋、盐，煮熟后过凉水凉透，捞一碗浇上温温的蛤蜊汤头，就一个字—鲜～不管是待客、吃饱了、还是生病，见了这面都能吸溜一碗～用料鲜面条（面中需要加碱和蛋的）1份鲜活蛤蜊1000克芸豆500克肉片适量鸡蛋两个土豆一个葱姜蒜适量蛤蜊汤过水面【...
- 24956
![万能油辣子（凉拌下面首选）的做法步骤及图解,美味正宗的万能油辣子（凉拌下面首选）做法]( "万能油辣子（凉拌下面首选）的做法步骤及图解,美味正宗的万能油辣子（凉拌下面首选）做法")
- 是不是觉得自己做的凉拌菜下面条都没有外面的好吃，其实就在于这个油辣子上面，油辣子起到了灵魂作用。用料盐适量芝麻20克花椒粉50克粗辣椒粉200克细辣椒粉100克香叶6-8片洋葱半个八角3-4个香菜2根桂皮2块蒜姜片适量草果2个万能油辣子（凉拌下面首选）的做法准备香料，香叶，姜片，桂...
- 30803
![清热消暑首选菜-凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的清热消暑首选菜-凉拌苦瓜做法]( "清热消暑首选菜-凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的清热消暑首选菜-凉拌苦瓜做法")
- 苦瓜是一种常见的食材，虽然说吃起来味道苦，但含有丰富的维生素和微量元素，不仅能够补充人体所需营养物质，还具有一定的药用功效。在夏天，凉拌苦瓜，清爽可口，清热消暑，增进食欲。用料苦瓜1根香油1小勺盐适量糖适量白芝麻（熟）1克清热消暑首选菜-凉拌苦瓜的做法苦瓜去瓤，洗净生苦瓜切片...
- 22396
![简单易学的夏日首选-凉拌面美食做法]( "简单易学的夏日首选-凉拌面美食做法")
- 用料挂面一人份香油适量醋适量酱油适量盐适量黄瓜半截蒜3小瓣姜适量青椒，指天椒适量白糖适量生抽适量辣椒面适量夏日首选-凉拌面的做法第一步先将面条（我选的是陈克明的面）煮9分熟，再过冷水盛在碗里，放一点香油拌一下，防止面条糊在一起，备用。第二步把黄瓜切丝，青椒和指天椒切圈...
- 7928
![简单易学的韩式拌饭夏日首选美食做法]( "简单易学的韩式拌饭夏日首选美食做法")
- 炎炎夏日首选！营养均衡！用料小菠菜一小把百年家良妙拌酱超市有售诚信盐水火腿半个黄瓜一根胡萝卜小半根鸡蛋每碗一个香菇6~8个左右辣白菜咸菜超市买狗宝咸菜（桔梗）若干豆芽若干黑芝麻少许米饭三碗香油少许韩式拌饭夏日首选的做法这个辣酱可谓是重中之重里面的配料很给力蔬菜...
- 27496
![夏日必选👉🏼凉拌黄瓜鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的夏日必选👉🏼凉拌黄瓜鸡丝做法]( "夏日必选👉🏼凉拌黄瓜鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的夏日必选👉🏼凉拌黄瓜鸡丝做法")
- 买了一只卤鸡，又不想平凡地直接吃🤪所以用它做了两道菜😁用料卤鸡2/3只黄瓜1根香菜50g生抽6勺醋3勺麻油1勺蒜泥1勺牛肉酱（非必需）1勺夏日必选👉🏼凉拌黄瓜鸡丝的做法食材大合影✨香菜洗净切碎，黄瓜切丝，卤鸡肉去骨手撕成随便什么形状；调个凉拌料汁👉🏼生抽6勺+醋3勺+麻油1勺+蒜...
- 28257
![水洗版凉皮（夏天的首选）的做法步骤及图解,美味正宗的水洗版凉皮（夏天的首选）做法]( "水洗版凉皮（夏天的首选）的做法步骤及图解,美味正宗的水洗版凉皮（夏天的首选）做法")
- 夏日炎炎，很多人都不喜欢进入高温的厨房做饭，尤其是热油烹饪，本来就很热了，就更不想吃饭，凉皮是大家的不二选择。用料面粉600克黄瓜一根盐适量醋4勺水适量辣椒油3勺蒜3瓣花生米适量水洗版凉皮（夏天的首选）的做法和好的面加入清水浸泡10分钟不停的洗面，洗到↑图所示就差不多了，每次...
- 30071
![好吃凉皮，夏天首选的做法步骤及图解,美味正宗的好吃凉皮，夏天首选做法]( "好吃凉皮，夏天首选的做法步骤及图解,美味正宗的好吃凉皮，夏天首选做法")
- 炎热夏天，吃份凉皮，对于小吃货来说满足感满分😍味道与外面媲美，😍(=^▽^=)用料小麦面粉250克盐15克左右水适量醋3勺白糖一小勺酱油5勺黄瓜1根香菜1根好吃凉皮，夏天首选的做法取小麦面粉250克左右（由于没有称，估计大概是这个量）取粗盐，用凉白开混溶，加入面粉中，揉面粉成团，放置15-20...
- 26015
![夏日首选——快手凉面的做法步骤及图解,美味正宗的夏日首选——快手凉面做法]( "夏日首选——快手凉面的做法步骤及图解,美味正宗的夏日首选——快手凉面做法")
- 炎热的夏天，懒得在厨房煎炒烹炸，看啥都没有食欲，咋办呢？🙄……来碗巧儿家的快手凉面吧，制作超级简单，保管你吃了胃口大开😋~~用料面条150克鸡蛋一个酱油1勺蚝油半勺黄豆酱（或豆瓣酱）2勺水淀粉适量菠菜一小把木耳（干的要提前泡发）几朵白芝麻一小撮葱花少许夏日首选——快手凉面的做...
- 30890
![凉拌何首乌的做法和图解 好吃的凉拌何首乌家常做法]( "凉拌何首乌的做法和图解 好吃的凉拌何首乌家常做法")
- 用料何首鸟500g蒜2瓣香葱3根味精少许酱油2勺醋1勺凉拌何首乌的做法将何首乌拆洗干净；锅内放水烧开；将何首乌放入锅内氽熟，捞出装盘，冷却；蒜拍泥，葱切花；将葱花蒜泥胡辣椒酱油醋味精一并倒入盘内，拌匀。...
- 32172
![夏日首选日式荞麦凉面的做法步骤及图解,美味正宗的夏日首选日式荞麦凉面做法]( "夏日首选日式荞麦凉面的做法步骤及图解,美味正宗的夏日首选日式荞麦凉面做法")
- 酱汁可根据个人口味自行调整，鲣鱼酱油是必备。搭配日式鸡肉串完美！用料荞麦面一把葱白一小段生抽1勺蚝油1勺鲣鱼酱油2勺芥末少许味淋1勺夏日首选日式荞麦凉面的做法荞麦面下锅煮熟，放凉水里备用。大葱葱白切碎。倒入调味酱汁，挤入芥末。搅拌均匀，就可以挑起面条，蘸汁吃啦。太好...
- 10130
![简易麻辣凉拌鸡丝（懒人食谱下饭首选）的做法步骤及图解,美味正宗的简易麻辣凉拌鸡丝（懒人食谱下饭首选）做法]( "简易麻辣凉拌鸡丝（懒人食谱下饭首选）的做法步骤及图解,美味正宗的简易麻辣凉拌鸡丝（懒人食谱下饭首选）做法")
- 一个消耗鸡里脊肉/鸡胸肉的好方法！！食材简单可以随心所欲，不会出错的酱汁～（整体口味偏辣，可以酌情改造）用料鸡胸肉两块黄瓜一根生抽勺白糖少许醋勺老抽/酱油勺料酒小米辣葱姜蒜上面是主要调料，以下可随意增减辣椒面葱姜蒜粉黑胡椒粉孜然粉芝麻香油柠檬萝卜丝简易麻辣凉拌鸡丝（懒人...
- 28361
烹调屋
