![3日生酮餐的做法和图解 好吃的3日生酮餐家常做法]( "3日生酮餐的做法和图解 好吃的3日生酮餐家常做法")
- 用料西兰花半颗虾仁6个盐，黑胡椒粉适量3日生酮餐的做法第一日：早餐午餐：虾仁拌西兰花。晚餐。第二天：早餐午餐：煎牛肉，拌芹菜。晚餐。第三天：早餐午餐：煎鸡胸肉，拌黄瓜。晚餐。...
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![一日三餐 生酮食谱的做法步骤及图解,美味正宗的一日三餐 生酮食谱做法]( "一日三餐 生酮食谱的做法步骤及图解,美味正宗的一日三餐 生酮食谱做法")
- 用料理想燃料三日断糖计划盒一日三餐生酮食谱的做法早餐:一瓶理想燃料的能量瓶子午餐:海鲜蔬菜粥下午茶:理想燃料，固体饮料加入的是零卡糖。晚餐:一个理想燃料生酮能量棒加一杯防弹红茶小贴士减肥餐开启...
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![生酮日记的做法和图解 好吃的生酮日记家常做法]( "生酮日记的做法和图解 好吃的生酮日记家常做法")
- 3.11———？？用料西兰花个虾克牛肉克小香肠鸡蛋生酮日记的做法早：防弹咖啡午：孜然牛肉、煎鸡蛋、小香肠、西兰花、虾...
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![1日3餐生酮饮食 | Day2的做法步骤及图解,美味正宗的1日3餐生酮饮食 | Day2做法]( "1日3餐生酮饮食 | Day2的做法步骤及图解,美味正宗的1日3餐生酮饮食 | Day2做法")
- 断糖生酮打卡的第二天～中午开始糖瘾犯了，于是在每日营养固体饮料里加入零卡糖，有了甜甜的味道却不怕升糖，太棒了～用料理想燃料Day2防弹奶昔1瓶每日营养固体饮料1包防弹抹茶冲饮1包海盐芝士味生酮能量棒1个鸡蛋2个虾10只玉米1把小番茄5个紫甘蓝1/4青瓜半根西葫芦1个鸡蛋1个1日3...
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![生酮餐的做法和图解 好吃的生酮餐家常做法]( "生酮餐的做法和图解 好吃的生酮餐家常做法")
- 每天摄入脂肪75%、蛋白质25%、碳水5%用料培根5片芝士2片生酮餐的做法煎熟培根铺上芝士，卷起来就是会爆浆的培根噢热量还可以的脂肪含量也高碳水低还有100克牛腱子肉美美哒小贴士可以根据自己需要的的脂肪比例增减培根和芝士...
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![简单易学的一日三餐生酮餐美食做法]( "简单易学的一日三餐生酮餐美食做法")
- 第一次接触生酮这个概念～～百度查看一下，生酮饮食是指饮食中含有高脂肪、低碳水化合物和适量蛋白质的饮食。科学合理的饮食搭配，无需挨饿，也能减脂，只减脂肪，不减营养，这正是我所需要的～～哈哈。三天断糖计划走起～～～用料早餐理想燃料咖啡饮料一瓶350毫升中餐控糖餐1豆腐，牛排，荷兰豆控糖餐...
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![一日三餐生酮餐之相煎牛肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的一日三餐生酮餐之相煎牛肉粒做法]( "一日三餐生酮餐之相煎牛肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的一日三餐生酮餐之相煎牛肉粒做法")
- 参加下厨房活动收到理想燃料3日断糖计划礼品、收到就行动、看看三天的变化。首日用料防弹咖啡1瓶每日营养固体饮料1袋0卡糖1袋生酮能量棒1支防弹可可固体饮料1袋牛肉1块250克左右西兰花半朵一日三餐生酮餐之相煎牛肉粒的做法收到产品能量很充足首日、早餐能量瓶子防弹咖...
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![三日生酮早餐-DAY1的做法步骤及图解,美味正宗的三日生酮早餐-DAY1做法]( "三日生酮早餐-DAY1的做法步骤及图解,美味正宗的三日生酮早餐-DAY1做法")
- 严格来说，我不需要减肥。最高体重是怀孕生娃时，未超过115斤。但家传不胖体质，也造成了我对美食毫无抵抗力，对运动又毫无兴趣。随着人过中年，基础代谢减弱，体重不见长，身体负担却见长，时而觉得沉重。正好这次申领到这个👆🏻产品，我就想试试一段时间的断糖生酮，争取让身体像年轻时一...
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![生酮日志的做法和图解 好吃的生酮日志家常做法]( "生酮日志的做法和图解 好吃的生酮日志家常做法")
- 2019.4.17开始用料鸡蛋数个生酮日志的做法认真做的第一顿生酮餐，牛肉，洋葱（后来才知道并不能吃），西兰花，西红柿，淡奶油，盐，芝士。一碗可以当两天的晚餐。生菜包肉，吃到撑爆。很赞。...
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![生酮食谱三日套餐体验的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱三日套餐体验做法]( "生酮食谱三日套餐体验的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱三日套餐体验做法")
- 用料芦笋6根鸡蛋2个牛肉适量各种蔬菜适量生酮食谱三日套餐体验的做法第一天早餐:一瓶理想燃料防弹咖啡首次喝，口感还可以接受，喝完一瓶饱腹感挺强的午餐:芦笋炒鸡蛋、牛肉、一颗🍓，再加上一包防弹红茶晚餐:吃了一根理想燃料的能量棒➕🥬第二天早餐:防弹咖啡一瓶午餐:吃了牛...
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![我的生酮食谱1日3餐的做法步骤及图解,美味正宗的我的生酮食谱1日3餐做法]( "我的生酮食谱1日3餐的做法步骤及图解,美味正宗的我的生酮食谱1日3餐做法")
- “每逢佳节胖三斤”的任务被我顺利完成✅了！碰巧看到下厨房有“理想燃料”的申领体验活动，没想到真的被眷顾了，开心🥳！很快就收到了3日断糖计划的体验包，来吧英雄！减脂路上，祝我一臂之力！用料早餐：牛排（眼肉）1块150克口蘑4个圣女果5个鸡蛋1个生菜2片晚餐：西红柿1个鸡蛋1个口蘑5个罗马...
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![一日三餐生酮餐单（理想燃料）的做法步骤及图解,美味正宗的一日三餐生酮餐单（理想燃料）做法]( "一日三餐生酮餐单（理想燃料）的做法步骤及图解,美味正宗的一日三餐生酮餐单（理想燃料）做法")
- 喜获下厨房三日断糖礼品套餐，健康生活生酮助力一下😘用料第一天能量瓶子咖啡饮料350毫升生酮能量棒40克防弹可可固体饮料30克面包1片第二天能量瓶子咖啡饮料350毫升生酮能量棒40克防弹红茶固体饮料30克包面包2片第三天能量瓶子防弹奶昔350毫升生酮能量棒40克防弹抹茶固体...
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![生酮日餐的做法和图解 好吃的生酮日餐家常做法]( "生酮日餐的做法和图解 好吃的生酮日餐家常做法")
- 生酮饮食是一种脂肪比例高，碳水化合物比例低，蛋白质和其它营养素合适的配方饮食。生酮饮食是将碳水化合物控制极低，以脂肪物质做为饮食的主体，通过代谢产生酮体供能。用料理想燃料一天量耗儿鱼600克鸡蛋2个白菜100克生酮日餐的做法早餐，理想燃料奶昔。耗儿鱼洗净，腌制入味。炒...
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![「生酮」日常餐-牛排的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」日常餐-牛排做法]( "「生酮」日常餐-牛排的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」日常餐-牛排做法")
- 找遍全淘宝，才找到USDAPRIME的牛排。最好吃的是肉眼，这份是性价比超级高的上脑。好次哦～用料牛排1块盐适量黄油20克黑胡椒现磨适量【生酮】日常餐-牛排的做法橄榄油煎，快出锅后加黄油融化，口感特别润哦小贴士牛排煎出后，要放置一会儿再食用，给牛排时间吸收一下自身汁水，口感才会...
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![一日三餐生酮day的做法步骤及图解,美味正宗的一日三餐生酮day做法]( "一日三餐生酮day的做法步骤及图解,美味正宗的一日三餐生酮day做法")
- 普普通通的生酮一天用料具体看下方一日三餐生酮day的做法计划如图，实际如下图早餐10:00（喝完了，没有特别肥，口感还行）午餐13:00菜花米炒三文鱼炒饭还有几块豆腐下午茶part114:00早晨在家做的美式打包在保温杯里下午工作的时候喝下午茶part216:30防弹红茶开会前匆匆忙忙冲泡的...
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![「1日3餐生酮餐谱」断糖生酮三日餐，减肥人安心渡过平台期❗️的做法步骤及图解,美味正宗的「1日3餐生酮餐谱」断糖生酮三日餐，减肥人安心渡过平台期❗️做法]( "「1日3餐生酮餐谱」断糖生酮三日餐，减肥人安心渡过平台期❗️的做法步骤及图解,美味正宗的「1日3餐生酮餐谱」断糖生酮三日餐，减肥人安心渡过平台期❗️做法")
- 来自小红书@骨瘦如花阿土的来稿，分享ta是如何通过理想燃料：三日断糖计划改善自己的身体状态与皮肤状态的~减肥人都会遇到的问题，那就是平台期怎么过？近期我发现了它，理想燃料家的三日断糖计划！🥳🥳🥳怕麻烦和不知道怎么吃的姐妹都不用担心，计划里都帮你安排了，一日三餐就照着吃就...
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![[一日3餐 ]理想燃料生酮减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的[一日3餐 ]理想燃料生酮减肥餐做法]( "[一日3餐 ]理想燃料生酮减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的[一日3餐 ]理想燃料生酮减肥餐做法")
- 话说每逢佳节胖三斤，过了冬天马上就到了露肉的季节，突然发觉身上的肉肉都不安分的跳动了起来，😁😁😍😜突然发觉春天的衣服越来越裹不住庞大的身躯了。正打算着减肥，收到了理想燃料“3日断糖计划”礼盒，正好也尝试一下，不是说每个减肥的胖子都是一个潜力股么，贵在坚持。生酮饮食...
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![一日三餐生酮餐单之羊排的做法步骤及图解,美味正宗的一日三餐生酮餐单之羊排做法]( "一日三餐生酮餐单之羊排的做法步骤及图解,美味正宗的一日三餐生酮餐单之羊排做法")
- 断糖计划第三天用料防弹咖啡1瓶能量棒1支防弹抹茶固体饮料1袋一日三餐生酮餐单之羊排的做法防弹咖啡中午羊排+青菜羊排做法见前面、有介绍做法能量棒是可可味的、里面都是坚果很好吃...
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![生酮日常的做法和图解 好吃的生酮日常家常做法]( "生酮日常的做法和图解 好吃的生酮日常家常做法")
- 生酮打卡用料芝士片椰子粉克鸡蛋个黄油克淡奶油金山杏仁粉MCT油椰子油杏仁生酮日常的做法各种食材鸭胸肉猪肉馅鸡肉焗五花肉牛肉鲷鱼川味香肠煎蛋三文鱼猪嘴肉咖喱自制德国芝士蛋糕五花肉烤蛋...
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![简单易学的一日三餐生酮餐单美食做法]( "简单易学的一日三餐生酮餐单美食做法")
- 轻松开启全新的减脂方案——3日断糖计划，通过减少含糖食品和富含淀粉主食的摄入，让身体充分消耗掉体内糖分，燃烧体内多余脂肪！关键无需挨饿，还可以大鱼大肉！小伙伴最好奇的就是效果，我本身就很瘦，3天体重下降2.1kg，效果已经让我很惊喜了！注意看小贴士用料理想燃脂3日断糖套餐防弹咖...
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![简单易学的一日三餐生酮代餐美食做法]( "简单易学的一日三餐生酮代餐美食做法")
- 每逢佳节胖三斤，过年大家都胖了，我要偷偷变瘦，惊艳大家😄用料理想燃料一箱一日三餐生酮代餐的做法早餐：生酮能量棒➕能量瓶子～上班族的快手无糖早餐解决～下午茶：防弹红茶一份➕生酮能量棒一根，精力满满一下午～晚餐：暴力丸➕能量瓶子～...
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![1日3餐生酮餐谱：芦笋烩虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的1日3餐生酮餐谱：芦笋烩虾仁做法]( "1日3餐生酮餐谱：芦笋烩虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的1日3餐生酮餐谱：芦笋烩虾仁做法")
- 3日断糖计划，有理想燃料助力，大口吃肉大口吃虾也能瘦，妥妥减了近2斤，偷着乐了！原来，轻松躺瘦真简单！芦笋烩虾仁优质蛋白、低碳水、富含纤维素是生酮减脂餐好选择！用料芦笋一把大虾12只小西红柿6个橄榄油适量蒜末2瓣盐1克淀粉水1大勺料酒半勺1日3餐生酮餐谱：芦笋烩虾仁的做法芦笋、...
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![三日生酮餐的做法和图解 好吃的三日生酮餐家常做法]( "三日生酮餐的做法和图解 好吃的三日生酮餐家常做法")
- 用料理想燃料3日断糖计划1套三日生酮餐的做法第一天早餐因为是周末，做了寿喜烧。下午茶晚餐。能量棒很好吃。第二天早餐。说实话，感觉奶昔更好喝一点。中午继续寿喜烧。来点金枪鱼。晚餐。第三天早餐工作日，自带饭不能加热，干脆吃了金枪鱼沙拉。晚餐。效果显著，三天瘦了7斤。...
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![1日3餐生酮饮食 | Day3的做法步骤及图解,美味正宗的1日3餐生酮饮食 | Day3做法]( "1日3餐生酮饮食 | Day3的做法步骤及图解,美味正宗的1日3餐生酮饮食 | Day3做法")
- 今天开始有点习惯这个饮食模式，开始第一二天的糖瘾今天没有了，就是每天提前搭配好做饮食计划有点费时间，目前掉秤3斤，😆希望以后能坚持保持下去～低碳饮食不饿肚～用料理想燃料Day3防弹咖啡1瓶每日营养固体饮料1包防弹红茶冲饮1包莓果味生酮能量棒1个鸡蛋1个藜麦1把芦笋3根生菜4...
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![1日3餐生酮饮食 | Day1的做法步骤及图解,美味正宗的1日3餐生酮饮食 | Day1做法]( "1日3餐生酮饮食 | Day1的做法步骤及图解,美味正宗的1日3餐生酮饮食 | Day1做法")
- 从收到理想燃料的试用开始就迫不及待想要测评啦！但是断糖减脂并不是随便吃或者轻断食就可以实施的，还是需要做点功课。做好功课就开始打卡啦～用料理想燃料day1防弹咖啡1瓶每日营养固体饮料1包防弹可可冲饮1包可可味生酮能量棒1个0卡糖1包鹰嘴豆一把菠菜1把圣女果5个黄芥末酱...
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烹调屋
![[一日3餐 ]理想燃料生酮减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的[一日3餐 ]理想燃料生酮减肥餐做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/c93e/9f3e/c93ed438f28b7cb60c7bd7dd954013a9e554377047ab0f57321ed92a8e63264b11d7c8be1d72bb9b0e-s.jpg "[一日3餐 ]理想燃料生酮减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的[一日3餐 ]理想燃料生酮减肥餐做法")
