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无油微波番茄蒸蛋的做法食谱

简单易学的无油微波番茄蒸蛋美食做法

  • 无油微波番茄蒸蛋

  • 无意间的创作，简单方便。用料鸡蛋2个盐番茄1个无油微波番茄蒸蛋的做法鸡蛋加盐搅拌番茄切碎加入搅拌，放入微波炉高火加热三分钟，拿出搅拌再加热两分钟完成。简便好吃...
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微波炉蒜香茄子无油烟的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉蒜香茄子无油烟做法

  • 微波炉蒜香茄子无油烟

  • 又懒又不用动手炒，无油烟，微波炉，简直太好吃了。用料茄子1个辣椒半个蒜头2瓣小鱼干2只小葱2根盐耗油鸡精适量（看自己）油1勺微波炉蒜香茄子无油烟的做法把它们都碎了除了葱以外，所有材料都拌在一起拌匀以后，封上保鲜膜放入微波炉，6分钟从微波炉出来后，加入葱末，拌匀哇哇哇，香喷喷，无油...
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简单易学的微波炉番茄煮蛋美食做法

  • 微波炉番茄煮蛋

  • 用料番茄1个鸡蛋2个水适量盐适量鸡精适量微波炉番茄煮蛋的做法1.把鸡蛋打算搅拌加入适量的盐2.加入切好的番茄搅拌均匀3.加入适量的鸡精，再加入水，水不要太多一点点就可以。4.微波炉火力80！时间设置5分钟。这是我自己家微波炉的火力，根据自己家的情况观察。能闻到香味就差不...
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懒人版微波炉鸡蛋番茄饭的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版微波炉鸡蛋番茄饭做法

  • 懒人版微波炉鸡蛋番茄饭

  • 用料鸡蛋一个番茄1个豆腐乳1块半米饭半碗懒人版微波炉鸡蛋番茄饭的做法把鸡蛋打散后加入米饭，尽量搅拌均匀再加入火腿肠和番茄，还要压散了的豆腐乳块，在番茄上戳几个洞洞放入微波炉中，盖上盖子或者保鲜膜，高火叮两分钟～～当当当，拌匀就可以吃了(ノ=Д=)ノ┻━┻小贴士米饭如果觉得...
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微波炉版蛋糕（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版蛋糕（无糖无油）做法

  • 微波炉版蛋糕（无糖无油）

  • 用料鸡蛋1个中等大小香蕉一根中等大小低筋粉一勺微波炉版蛋糕（无糖无油）的做法取一可微波的小碗，用勺子或叉子把香蕉弄成糊状打入鸡蛋，搅匀放一勺低筋粉（或普通面粉）和一点点泡打粉（可选），搅匀根据个人喜好放入果干（此处用了桂圆肉和枸杞）、坚果（此处省略，芝麻算吗）、肉桂粉等佐料微波2...
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微波番茄虾的做法和图解 好吃的微波番茄虾家常做法

  • 微波番茄虾

  • 酸酸甜甜,鲜香怡情的小吃莫过于这道番茄大虾了,很简单的做法,但加上不一般的调味秘籍,就轻松呈现了这道美味小食,让开春的心情伴着温暖的春风好上加好。用料鲜虾10只番茄酱2勺红烧酱油5ml蚝油5ml细砂糖5g色拉油2勺红葡萄酒10ml微波番茄虾的做法1鲜虾洗净、沥干水分,用剪...
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微波炉腐皮菌菇番茄蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉腐皮菌菇番茄蛋汤做法

  • 微波炉腐皮菌菇番茄蛋汤

  • 用料盐可不加鸡蛋1个番茄1个响铃2个蟹味菇杏鲍菇金针菇吃多少加多少橄榄油1瓶盖微波炉腐皮菌菇番茄蛋汤的做法番茄切块，碗里加一瓶盖橄榄油，微波炉转到番茄软烂出水，我转了8分钟加处理好的菌菇，搅拌均匀再转5分钟加水，微波炉煮到沸腾，加入打好的蛋液，以及响铃，大概再煮5分钟就行...
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无火超简单微波蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的无火超简单微波蒸蛋做法

  • 无火超简单微波蒸蛋

  • 用料鸡蛋2～3个开水约15ml盐/大蒜香料盐/辣椒粉适量无火超简单微波蒸蛋的做法将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀后加入15毫升开水加入喜爱的调味料后搅拌均匀，大蒜香料盐是我的最爱！放入微波炉中打1～1.5分钟即可...
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超快手微波无糖豆浆蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的超快手微波无糖豆浆蒸蛋做法

  • 超快手微波无糖豆浆蒸蛋

  • 为了消耗快过期的无糖袋装豆浆想出来的，超级快手，五分钟完美早餐！用料鸡蛋1个白玉无糖豆浆半袋水适量或不加超快手微波无糖豆浆蒸蛋的做法准备一个可以微波的容器，把鸡蛋打进去，再加入豆浆，搅拌均匀，有条件的可以过一下筛。盖上保鲜膜微波加热1分钟左右可以时不时看看成型就可以...
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简单易学的微波番茄蛋盅美食做法

  • 微波番茄蛋盅

  • 随着天气越来越冷，早上想赖在床上的时间就更多啦！要是能在短时间弄个热乎乎的早餐，并吃上两口，那不用说，整个上午都是暖暖的！打开下厨房，想要分享一下我的早餐，没想到居然都是焗烤类的番茄蛋盅，没有一个是方便快手的，于是乎这个微波番茄蛋盅就横空出世啦。同时这也是我第一个在下厨...
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宝宝无油低糖微波炉版快手蒸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝无油低糖微波炉版快手蒸蛋糕做法

  • 宝宝无油低糖微波炉版快手蒸蛋糕

  • 用料鸡蛋1个糖10克低粉1汤勺牛奶15克盐一咪咪宝宝无油低糖微波炉版快手蒸蛋糕的做法保证打蛋盆无水无油徒手分离蛋清蛋黄蛋黄加入低粉牛奶拌匀蛋白加入盐和10克白砂糖打发，与蛋黄糊拌匀包起保鲜膜，表面插几个排气孔入微波炉中火3分钟，完成...
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30秒无油微波鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的30秒无油微波鸡蛋做法

  • 30秒无油微波鸡蛋

  • 我们诗人吃鸡蛋，和你们普通人，不一样。我们花费10分钟，只有45秒，在搞鸡蛋。剩下9分又15秒，都在吟诗，吟诗，吟诗。用料鸡蛋1个生抽几滴30秒无油微波鸡蛋的做法我是一个臭鸡蛋居然还有一个破碗想收留我勉为其难脱掉了衣服进了它的窝，它居然要我万箭穿心！我被扔进了微波炉，高火30秒煎烤...
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超快手早餐——无油无盐的简约版番茄烘蛋（微波炉版和不粘锅版都有）的做法步骤及图解,美味正宗的超快手早餐——无油无盐的简约版番茄烘蛋（微波炉版和不粘锅版都有）做法

  • 超快手早餐——无油无盐的简约版番茄烘蛋（微波炉版和不粘锅版都有）

  • 用料西红柿2个鸡蛋2个超快手早餐——无油无盐的简约版番茄烘蛋（微波炉版和不粘锅版都有）的做法番茄切小块放微波炉饭盒里叮了两分钟，倒入不粘锅，打入两颗鸡蛋，中火盖盖子焖一分钟再关火焖一分钟即可。这样弄出来的番茄好像出水有点多，明天试一下直接把番茄放入不粘锅炒熟看看效...
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微波蒸水蛋的做法和图解 好吃的微波蒸水蛋家常做法

  • 微波蒸水蛋

  • 用料鸡蛋一个味噌料酒油盐温水微波蒸水蛋的做法鸡蛋打在碗里，加温水，搅拌均匀，水和蛋的比例为1：1，我是用蛋壳来衡量水的。一定要烧开的水晾凉的温水，不能放冷水，否则水蛋会出现蜂窝状放点料酒去腥，放点味噌，油和盐，搅拌均匀。放味噌可以提鲜，若没有味噌，可以放淡色酱油，放颜色重的酱油...
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微波炉 茄子鸡肉番茄的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉 茄子鸡肉番茄做法

  • 微波炉 茄子鸡肉番茄

  • 陪红酒的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(大约15ml)需要数量鸡腿肉（放盐和胡椒粉）200g盐，胡椒粉少许茄子（洗净，切成1cm厚圆状）350g橄榄油2勺A番茄酱6勺A蚝油2勺A鸡精1.3勺A白砂糖1.3勺A大蒜粉（蒜泥也可以）少许芝士粉适量微波炉茄子鸡肉番茄的做法准备碗。将A用料倒入碗...
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［微波炉 一人食］番茄鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的［微波炉 一人食］番茄鸡蛋做法

  • ［微波炉 一人食］番茄鸡蛋

  • 用料鸡蛋2个番茄1个盐适量油适量［微波炉一人食］番茄鸡蛋的做法将西红柿切块放入微波炉碗，先把西红柿叮熟，三分钟一看，大约五分钟就可以了。将鸡蛋直接打入西红柿中，搅拌均匀后放入微波炉，每两分钟取出搅拌一下，大约六分钟就可以出炉咯！装盘享用吧✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡...
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微波炉无油超简单烤茄子的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉无油超简单烤茄子做法

  • 微波炉无油超简单烤茄子

  • 用料茄子1个微波炉无油超简单烤茄子的做法烤茄子，省时省力还超级好吃！先微波炉把茄子叮5分钟，然后茄子切开，放蒜末生抽蚝油香油孜然粉辣椒粉胡椒粉，用叉子涂好入味，要用叉子划开茄子的身体才能入味噢！再微波炉叮五分钟，撒芝麻！绝对好吃！而且不用刷锅，无油健康！...
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8分钟无油烤茄子（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的8分钟无油烤茄子（微波炉）做法

  • 8分钟无油烤茄子（微波炉）

  • 减肥餐，主要是无油+快手，却有烤肉的口感～用料茄子1个蒜4瓣味达美、耗油、烧烤粉、孜然粉、胡椒粉适量8分钟无油烤茄子（微波炉）的做法茄子洗净去蒂，微波炉4分钟后取出。将茄子展开，切出纹路便于入味（我这个茄子有点失败，，太细了，，所以肉很薄。。）调好酱汁浇到茄子上（我用的是4个蒜瓣、味...
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无糖无油咸蛋黄肉松青团（超快手微波炉免蒸版）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油咸蛋黄肉松青团（超快手微波炉免蒸版）做法

  • 无糖无油咸蛋黄肉松青团（超快手微波炉免蒸版）

  • 馋咸蛋黄肉松青团太久了，但是外面卖的热量实在高，搜了一天的菜谱好家伙配料里面沙拉酱、白糖、油各种，我还是自己创造配方复刻吧。结果真的还蛮好吃的！重点是没有负担，而且真的超简单，15分钟搞定。用料糯米粉100克抹茶粉5克鲜奶75克咸蛋黄2个肉松若干无糖无油咸蛋黄肉松青团（超...
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「微波炉」无糖无油酸奶蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「微波炉」无糖无油酸奶蛋糕做法

  • 【微波炉】无糖无油酸奶蛋糕

  • 长得不好看，但很快手，味道也不错，顺便帮自己记录一下懒人蛋糕用料鸡蛋一个（大概47g）酸奶80g（无糖）低筋面粉10克椰子粉5克（可替换）代糖适量克泡打粉一丢丢【微波炉】无糖无油酸奶蛋糕的做法直接在可以入微波炉的容器里，打鸡蛋搅散，加入酸奶，什么酸奶都可以，市售的或者自己做的，我选的无...
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微波蒸蛋的做法和图解 好吃的微波蒸蛋家常做法

  • 微波蒸蛋

  • （看到大家的图片好好看，赶紧把之前的删了重新拍）大学食堂离宿舍超级远，吃早饭超级不方便，于是就萌生了自己做早饭的念头（宿舍有个公共微波炉）。而且还很适合懒人，只要一个微波炉就可以了用料鸡蛋榨菜麻油盐微波蒸蛋的做法磕两个蛋（这是双人份，一个人吃就磕一个好了）划开，看自己口味加...
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微波炉：滑蛋（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉：滑蛋（无油）做法

  • 微波炉：滑蛋（无油）

  • 用料鸡蛋2个盐1克水/纯牛奶80克微波炉：滑蛋（无油）的做法混合均匀，微波炉1分钟...
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微波炉蒸蛋的做法和图解 好吃的微波炉蒸蛋家常做法

  • 微波炉蒸蛋

  • 想吃蒸蛋又嫌麻烦，用微波炉咯用料鸡蛋2个水200cc日式酱油（めんつゆ)1勺内料冰箱有啥就放啥蘑菇2颗虾2只葱花按喜好放微波炉蒸蛋的做法把鸡蛋打散和水以及日式酱油充分搅拌后，最好用细格漏勺再筛一下，可以滤掉杂质和没打散的部分。找两个容器，分别倒入筛过的蛋液，蛋液刚好为容器...
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微波炉无水无油宝宝蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉无水无油宝宝蛋糕做法

  • 微波炉无水无油宝宝蛋糕

  • 用料鸡蛋4个低筋面粉40克淀粉10克糖一勺白醋2.3滴微波炉无水无油宝宝蛋糕的做法准备好所有材料，保证材料都是干的，不要沾水和油。将三个鸡蛋蛋清和蛋黄分离，最后一个鸡蛋全蛋打入蛋黄的碗里。蛋清里加白醋和糖，用打蛋器将蛋清打发。低筋面粉和淀粉混合过筛，分次加入打发的蛋清...
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微波炉快手菜 | 无油版茄子🍆的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉快手菜 | 无油版茄子🍆做法

  • 微波炉快手菜 | 无油版茄子🍆

  • 妈妈寄来自己家种的爱心茄子，茄子做菜很吸油，而对于在减脂的我来说，就最好要尽量减少油脂摄入，那就微波炉做个无油版茄子🍆吧！用料茄子5个（小）葱姜蒜粉若干照烧汁一勺烧肉汁一勺柚子醋半勺生抽两勺黑胡椒粉若干微波炉快手菜|无油版茄子🍆的做法茄子洗净切块，放入可微波炉加热的碗...
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