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日常便当4的做法食谱

日常便当4的做法和图解 好吃的日常便当4家常做法

  • 日常便当4

  • 呛炒卷心菜•杂粮饭•牛肉烧豆腐用料卷心菜半颗牛肉100克豆腐1块杂粮40克日常便当4的做法卷心菜撕成小片洗干净，豆腐切成小方块，杂粮洗干净泡水隔夜。牛肉切片放少量油和生抽腌制隔夜。热锅冷油放入豆腐块，煎至两面焦黄。（切记豆腐块要擦干水）热锅热油放入卷心菜，倒入蒸鱼豉油，...
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日常便当1的做法和图解 好吃的日常便当1家常做法

  • 日常便当1

  • 椒盐杏鲍菇•番茄鸡肉焖饭用料杏鲍菇1个糙米40克番茄1个鸡胸肉100克豌豆少许（可以没有）日常便当1的做法杏鲍菇切厚片，划上十字花刀（划上十字花刀，一格格样子，不切断）。番茄去皮（可热水浴可火烤）切丁，糙米洗干净泡水隔夜，鸡胸肉切丁。热锅热油放鸡胸肉丁、番茄丁翻炒至变色，倒入泡好的...
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今日份便当-2021-4-23的做法步骤及图解,美味正宗的今日份便当-2021-4-23做法

  • 今日份便当-2021-4-23

  • 午餐：土豆炒牛柳＋白米饭用料土豆适量牛排2块蒜2瓣蒜苗2根盐适量植物油适量今日份便当-2021-4-23的做法1-冷锅热油，下牛柳翻炒片刻，放一点盐，盛出2-冷锅热油下蒜沫，下土豆加水焖熟，加牛柳翻炒后放蒜苗，炒至断生后盛出完成晚餐✧٩(ˊωˋ*)و✧...
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工作日减脂便当NO.4的做法步骤及图解,美味正宗的工作日减脂便当NO.4做法

  • 工作日减脂便当NO.4

  • 今天做烤箱菜，简单方便。今日份午餐共415卡用料虾仁110g鹰嘴豆（熟）65克紫甘蓝100克黄椒红椒160克绿西葫芦、黄西葫芦170克玉米笋10根香菇2朵玉米油8克黑胡椒粉1克五香粉1克盐1克柠檬汁半个工作日减脂便当NO.4的做法甜椒、西葫芦、玉米笋切块后加入油、黑胡椒粉，挤点柠檬汁混...
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2021-4-6-今日份便当的做法步骤及图解,美味正宗的2021-4-6-今日份便当做法

  • 2021-4-6-今日份便当

  • 午餐:芹菜木耳炒肉沫＋白米饭晚餐:烤三文鱼＋炒土豆用料芹菜1份猪肉沫1盒黑木耳1份小米辣4根三文鱼1块土豆1个蒜4瓣2021-4-6-今日份便当的做法1-准备好材料，还有两根小米辣没有拍2-下肉沫翻炒。下蒜沫，酱油和盐调味3-放芹菜，黑木耳翻炒，虾适量盐调味，下小米辣翻炒后盛出午餐完成ヾ...
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日常便当8的做法和图解 好吃的日常便当8家常做法

  • 日常便当8

  • 番茄炒蛋•杂粮饭•韭菜花牛肉用料番茄2个鸡蛋1个牛肉100克韭菜花100克杂粮米40克日常便当8的做法番茄去皮切丁，韭菜花洗干净切段，牛肉切丝放入油、生抽、辣椒粉腌制隔夜。杂粮米洗干净泡水隔夜。鸡蛋打散，热锅热油放入鸡蛋液滑炒至凝固盛出。锅中放少量油倒入番茄丁翻炒至...
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今日份便当-2021-4-20的做法步骤及图解,美味正宗的今日份便当-2021-4-20做法

  • 今日份便当-2021-4-20

  • 中午去打疫苗，所以只做了晚餐非常简单的快手便当哦(´-ω-`)用料杏鲍菇1份猪肉沫1份红葱头1个蒜苗1根酱油适量盐适量植物油适量今日份便当-2021-4-20的做法(做菜前要把饭煮上，也可以蒸一些食物做早餐)1-准备好材料，杏鲍菇焯一遍水2-冷锅热油下猪肉沫，炒至变色后放红葱头沫，酱...
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便当4的做法和图解 好吃的便当4家常做法

  • 便当4

  • 简简单单的午餐用料米饭适量海苔适量各种水果适量便当4的做法摆盘...
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日常便当3的做法和图解 好吃的日常便当3家常做法

  • 日常便当3

  • 牛肉意大利面•西兰花比较西式的便当，有喜欢的牛肉。用料牛肉100克彩椒半个豌豆少量西兰花半朵大蒜1颗日常便当3的做法牛肉切丝加入少量油、生抽、黑胡椒、蒜末腌制隔夜。彩椒切丝，西兰花剪成小朵泡盐水洗干净。意大利面煮熟（开水放入意大利面，撒盐，煮8分钟），西兰花焯水（开水放少...
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今日份便当-2021-4-9的做法步骤及图解,美味正宗的今日份便当-2021-4-9做法

  • 今日份便当-2021-4-9

  • 午餐：香芹炒牛肉＋白米饭晚餐：蒜香比目鱼用料香芹1根牛肉适量比目鱼2块蒜苗2根蒜2瓣酱油适量盐适量植物油适量今日份便当-2021-4-9的做法1-准备好材料，将腌制好的牛肉块解冻备用2-冷锅热油，下牛肉炒至断生，盛出备用3-热油，下蒜末再放香芹翻炒片刻，放盐调味4-放牛肉和蒜苗翻炒片刻，...
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日常便当9的做法和图解 好吃的日常便当9家常做法

  • 日常便当9

  • 清炒茄子•红豆饭•木耳鸡肉用料青皮茄子1个干木耳一小爪鸡胸肉100克红豆20克大米20克姜少量日常便当9的做法茄子去皮切条，放清水里泡半小时（可在水面放张厨房纸，使浮在上面的茄子也能浸水里）。木耳温水泡发。鸡胸肉切片放入油、盐、白胡椒粉腌制隔夜。捞出茄子挤干水份，红豆...
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今日份便当-2021-4-12的做法步骤及图解,美味正宗的今日份便当-2021-4-12做法

  • 今日份便当-2021-4-12

  • 早中餐:青椒炒肉沫＋粗粮饭晚餐:牛柳炒白菜用料肉沫1盒青椒1盒蒜4瓣蒜苗1根恒都小牛排1块白菜适量酱油适量盐适量植物油适量今日份便当-2021-4-12的做法1-冷锅热油，放肉沫翻炒出香味后，放蒜沫，酱油，一点盐继续翻炒片刻2-放青椒翻炒，放蒜苗炒至断生，盛出完成早中餐完成ԅ(¯﹃¯ԅ)1...
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今日份便当-2021-4-13的做法步骤及图解,美味正宗的今日份便当-2021-4-13做法

  • 今日份便当-2021-4-13

  • 午餐:奥尔良烤鸡(昨晚买的)＋六婆辣椒面晚餐:腐竹炒肉沫＋杂粮饭用料腐竹适量肉沫1盒蒜苗1根蒜2瓣小米辣2根烤鸡1份酱油适量盐适量植物油适量今日份便当-2021-4-13的做法1-冷锅热油，下肉沫翻炒。炒出肉香后放小米辣、蒜沫、酱油、适量盐继续翻炒2-放腐竹翻炒，放适量盐和蒜苗翻...
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便当日常的做法和图解 好吃的便当日常家常做法

  • 便当日常

  • 外面的快餐吃腻了，就来健康的带饭日常用料鸡肉些许胡萝卜一小块玉米小小许豆角些许大蒜3瓣蚝油适量勺盐81粒哈哈便当日常的做法很简单的喔，小白也能弄美味可口的便当，先用料酒奄一下鸡肉（2分钟左右），先用油热下鸡肉翻炒一下，依次加入胡萝卜和玉米，下适量盐和蚝油，再加入适量水（自来...
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日常便当2的做法和图解 好吃的日常便当2家常做法

  • 日常便当2

  • 清炒丝瓜•糙米饭•胡萝卜烧鸡胸肉夏季最爱的瓜果类蔬菜——丝瓜，和长大后才喜欢吃的胡萝卜。用料丝瓜1根糙米40克胡萝卜1根鸡胸肉100克日常便当2的做法丝瓜去皮切薄片，胡萝卜去皮滚刀切小块，糙米洗干净泡水隔夜。鸡胸肉切小块，防少许油、盐、黑胡椒粉，腌制隔夜。热锅热油倒入...
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今日份便当-2021-2-4的做法步骤及图解,美味正宗的今日份便当-2021-2-4做法

  • 今日份便当-2021-2-4

  • （*/∇＼*）昨晚太想吃肉了，今早起来做了土豆牛腩今日份便当：杂粮饭＋土豆牛腩＋上海青用料牛腩500克牛筋250克土豆2个上海青300g姜一小块蒜头或蒜头油适量豆瓣酱2勺酱油适量花雕酒2勺干辣椒1个八角1个葱4根植物油适量今日份便当-2021-2-4的做法1-将牛肉白灼一遍控干水，土豆切块，姜切片...
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便当4号的做法和图解 好吃的便当4号家常做法

  • 便当4号

  • 用料鸡蛋两个青瓜一根蒸排骨适量便当4号的做法煮饭的时候蒸排骨先炒滑蛋盛出→后炒青瓜→最后混合小贴士自由发挥...
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日常便当6的做法和图解 好吃的日常便当6家常做法

  • 日常便当6

  • 大酱风味黄豆芽炒牛肉•杂粮饭•呛炒卷心菜用料牛肉100克黄豆芽200克杂粮40克卷心菜半颗日常便当6的做法牛肉切丝，豆芽去头尾洗干净，卷心菜撕成小片，杂粮米洗干净泡水隔夜。热锅热油放入牛肉丝和豆芽快速翻炒至断生，加入一碗饭冷水和2小勺大酱，大火煮开转小火煮至收汁。热锅热...
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今日份便当-2021-4-1的做法步骤及图解,美味正宗的今日份便当-2021-4-1做法

  • 今日份便当-2021-4-1

  • 早中餐：牛柳炒包菜＋杂粮饭晚餐：胡萝卜炒鸡蛋用料牛排1块包菜1个小米辣1根蒜2瓣胡萝卜1根鸡蛋2个葱2根盐适量酱油适量植物油适量今日份便当-2021-4-1的做法1-冷锅热油，下牛柳翻炒、下蒜末、小米辣、盐、酱油翻炒3-下包菜翻炒片刻，放盐调味。加热水煮至断生盛出早中餐完成ԅ(¯﹃...
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便当日常的详细做法大全,简单又营养的便当日常做法

  • 便当日常

  • 用料饭盒饭便当日常的做法想起神马做神马...
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今日份便当-2021-4-8的做法步骤及图解,美味正宗的今日份便当-2021-4-8做法

  • 今日份便当-2021-4-8

  • 午餐：红烧罗非鱼＋清炒白菜＋白饭晚餐：凉拌黄瓜用料罗非鱼1条白菜1袋姜蒜适量小米辣1根蒜苗2根香菜2根青瓜1根柠檬1个香油、辣椒油、陈醋适量酱油适量盐适量植物油适量今日份便当-2021-4-8的做法准备好午餐材料1-冷锅热油，放一些盐防粘锅，放鱼，两面煎至焦黄2-放姜蒜小米辣煎香，放蒜...
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日常便当7的做法和图解 好吃的日常便当7家常做法

  • 日常便当7

  • 牛肉炒四季豆•鸡蛋炒荞麦面用料牛肉100克四季豆1抓鸡蛋1只荞麦面45克卷心菜绿豆芽日常便当7的做法卷心菜洗干净切丝，豆芽菜洗干净。四季豆去点头尾部后洗干净切丁。牛肉切丁放少量油和生抽腌制隔夜。荞麦面煮至八分熟，过冷水后拌少量油。热锅热油磕入鸡蛋炒熟，放入卷心菜丝...
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日常便当5的做法和图解 好吃的日常便当5家常做法

  • 日常便当5

  • 牛肉炒金针菇•彩色玉米粒•番茄炒蛋用料牛肉100克金针菇200克番茄1个鸡蛋1个玉米粒90克胡萝卜20克豌豆10克日常便当5的做法牛肉切丝放入少量油、盐、味淋腌制隔夜。金针菇撕开洗干净，玉米剥成小粒，胡萝卜切小丁，番茄去皮切块。热锅放入牛肉丝滑炒，放入金针菇，翻炒至金针菇炒...
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日常便当的做法和图解 好吃的日常便当家常做法

  • 日常便当

  • 开一个菜单，❤️❤️记录上班带的便当🍱用料用❤️百分百日常便当的做法▶︎1▶︎2▶︎3▶︎4▶︎5▶︎6...
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日常便当🍱的做法和图解 好吃的日常便当🍱家常做法

  • 日常便当🍱

  • 简简单单的记录❤️用料肉日常便当🍱的做法🐷午餐肉饭团丑丑的🐱...
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