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西兰花炒扇贝丁的做法食谱

简单易学的西兰花🥦炒扇贝丁美食做法

  • 西兰花🥦炒扇贝丁

  • 用料西兰花25朵扇贝丁20只蒜片2片小米椒2个玉米油30克蚝油1勺西兰花🥦炒扇贝丁的做法准备好食材机器人搅拌桶内放入炒菜刀头，放入玉米油、蒜片、扇贝丁。按慢炖档爆香1分钟。然后开盖放入西兰花🥦还剩1分钟时开盖放入蚝油、小米椒再继续翻出。时间到出锅即可享用美味佳肴！...
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简单易学的鲜汁扇贝西兰花美食做法

  • 鲜汁扇贝西兰花

  • 不用焯水，避免营养流失……简单又鲜美！叶子先生最喜欢啦！用料西兰花1朵胡萝卜1根扇贝肉15只蒜瓣5瓣鲜汁扇贝西兰花的做法颜值满分的食材准备妥当！西兰花分小朵，泡水5分钟洗净捞出；胡萝卜去皮，两侧各切一刀，放平切片；扇贝肉化冻，去除杂物，清水浸泡蒜瓣切开热油炝锅，蒜瓣爆香加胡萝卜，翻...
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花椒炒扇贝的做法和图解 好吃的花椒炒扇贝家常做法

  • 花椒炒扇贝

  • 今天做的，得休息会，再整理，感谢收藏用料扇贝只姜片料酒勺盐克花椒炒扇贝的做法1234567...
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天贝炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的天贝炒西兰花做法

  • 天贝炒西兰花

  • 用料超级燃料天贝150克西兰花200克小番茄20克玫瑰盐1克黑胡椒碎0.3克亚麻籽油100克天贝炒西兰花的做法天贝切四方小丁，锅中入油烧热，放入天贝煎成金黄色即可西兰花切块，小番茄一切二，锅中入油烧热放入西兰花加入盐、黑胡椒碎，在放入天贝最后放入小番茄，翻炒均匀出锅装盘即可天...
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辣椒炒扇贝丁的详细做法大全,简单又营养的辣椒炒扇贝丁做法

  • 辣椒炒扇贝丁

  • 扇贝肉的正确做法，辣炒才好吃！肥厚饱满鲜嫩的扇贝肉搭配下饭杭椒，太好吃了！用料姜末1勺葱末1勺老干妈1勺扇贝肉300g小米椒3个杭椒3个孜然粒适量辣椒炒扇贝丁的做法热油放葱姜末爆香加一勺老干妈炒出红油放入扇贝肉翻炒均匀放入杭椒小米椒段翻炒断生最后撒上孜然粒拌匀就可以...
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辣炒扇贝丁的详细做法大全,简单又营养的辣炒扇贝丁做法

  • 辣炒扇贝丁

  • 用料扇贝丁适量胡萝卜适量青椒适量辣椒适量姜适量葱适量油适量盐一勺生抽两勺蚝油一勺鸡精一勺辣炒扇贝丁的做法锅中倒入油烧至约7成热。放入事先处理好的葱花辣椒、姜丝炒出香味加入胡萝卜，快速翻炒。加入青椒，快速翻炒。倒入酱油，快速翻炒。倒入蚝油，快速翻炒。倒入盐、鸡...
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扇贝西兰花的做法和图解 好吃的扇贝西兰花家常做法

  • 扇贝西兰花

  • 西兰花一直吃，有什么配什么，这次就配了扇贝用料西兰花1朵扇贝6只蒜2瓣姜盐高汤淀粉料酒糖半勺扇贝西兰花的做法西兰花放盐焯水1分钟新鲜的扇贝一切二，特别厚的可以一切三放点油，扇贝、姜丝、蒜泥一起炒，放点料酒，放少量盐放入高汤、放入西兰花、加盐加糖。翻炒2、3分钟后用淀粉...
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西兰花炒鲜贝的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒鲜贝做法

  • 西兰花炒鲜贝

  • 一道简单美味又营养的下饭菜用料西兰花适量鲜贝肉适量葱姜蒜末少许料酒少许生抽少许陈醋少许西兰花炒鲜贝的做法准备材料清洗干净，西兰花焯水备用热锅下油，炒香葱姜蒜末下鲜贝丁煸炒3-5分钟，大概8分熟的样子依次加入料酒、薄盐生抽、陈醋煸炒均匀最后下西兰花煸炒1分钟出锅...
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简单易学的西兰花扇贝丁美食做法

  • 西兰花扇贝丁

  • 跟着卤煮鲍鱼学的用料扇贝丁300克西兰花150克葱姜适量蒜末适量料酒15毫升生抽10毫升淀粉适量糖适量盐适量白胡椒粉一小撮西兰花扇贝丁的做法扇贝丁洗净，沥干。腌制扇贝丁：料酒，淀粉，白胡椒，色拉油，盐。十分钟左右。清洗西兰花，烧开水，进行焯烫，15秒。焯烫时加1克盐，使西兰花更翠绿...
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扇贝炒西芹的做法和图解 好吃的扇贝炒西芹家常做法

  • 扇贝炒西芹

  • 用料西芹半根扇贝250克红椒一个大蒜3瓣洋葱1/4个料酒2勺生抽1勺盐适量扇贝炒西芹的做法清理扇贝的肠子。清洗裙边，顺便把褶皱里隐藏的壳清洗出来。不能吃的说法是：那是扇贝的胃及排泄物；而能吃的说法是：里面是海藻之类的东西，可以食用，见仁见智吧，反正我没有挖😀图片上忘记拍红...
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简单易学的扇贝虾仁西兰花美食做法

  • 扇贝虾仁西兰花

  • 用料西兰花1颗扇贝10粒虾仁15粒虾米辣椒酱2汤匙扇贝虾仁西兰花的做法西兰花洗净切小朵放入开水中煮一下加入少许油2汤匙虾米辣椒酱放入扇贝虾仁翻炒至变色捞出扇贝和虾仁用锅里的油炒刚烫好的西兰花最后放入扇贝虾仁依照口味加入少许盐...
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扇贝丁西兰花鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的扇贝丁西兰花鸡蛋饼做法

  • 扇贝丁西兰花鸡蛋饼

  • 用料西兰花半个盐少量鸡蛋2-4个油少量蒜一瓣扇贝丁500-800克扇贝丁西兰花鸡蛋饼的做法西兰花焯水，水里面放盐，放油。焯水的西兰花切碎，蒜拍完切碎，扇贝丁切碎，打入两个鸡蛋搅拌。锅内放油，倒入材料小火双面煎至两面金黄。8分左右出锅。...
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扇贝西兰花茄汁通粉的做法步骤及图解,美味正宗的扇贝西兰花茄汁通粉做法

  • 扇贝西兰花茄汁通粉

  • 用料通粉可换意粉扇贝西兰花胡萝卜丁番茄一颗番茄酱少许扇贝西兰花茄汁通粉的做法通粉（意粉）根据尺寸，开水里煮软，再用凉白开过一次，防粘。把扇贝洗干净。加生粉，爆炒。番茄去皮，与番茄酱，凉白开，制作番茄酱，加点胡萝卜丁。西兰花水煮，沥干。把以上准备好的，浇在通粉或意粉上...
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简单易学的西兰花炒扇贝美食做法

  • 西兰花炒扇贝

  • 这道菜孩子老人都喜欢，简单易学，为自己点赞👍用料西兰花适量扇贝只盐适量生抽适量蒜末适量西兰花炒扇贝的做法西兰花洗净，切成小块开水烫熟，方便老人食用锅中放入蒜，加入西兰花和扇贝肉，进行翻炒待即将炒熟之际，放入适量的盐和生抽调味。...
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扇贝炒西兰花&海鲜虾米酱的做法步骤及图解,美味正宗的扇贝炒西兰花&海鲜虾米酱做法

  • 扇贝炒西兰花&海鲜虾米酱

  • 扇贝炒西兰花是经典搭配。一鲜一脆配着海鲜虾米酱（可用蒜蓉海鲜酱代替）炒出整碟鲜脆浓厚、颜值高又可上大桌的莱式（可惜临时在小区超市买来的西兰花不新鲜）。用料鲜扇贝250g西兰花250g香葱切段适量海鲜虾米酱1汤匙胡椒粉少许盐少生粉少许绍酒少许食用油适量扇贝炒西兰花&...
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小炒扇贝丁的做法和图解 好吃的小炒扇贝丁家常做法

  • 小炒扇贝丁

  • 扇贝丁具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，扇贝丁还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。用料扇贝丁200克黄瓜30克胡萝卜30克蒜10克盐0.5勺盐1匙糖1匙蛋清1个味精0.2匙淀粉1...
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宝宝辅食：甜菜西兰花扇贝饭的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食：甜菜西兰花扇贝饭做法

  • 宝宝辅食：甜菜西兰花扇贝饭

  • 无糖无盐，但又是甜甜咸香味的粉红色的饭饭，满满的西兰花，宝宝吃了好多！用料扇贝bayscallop8只西兰花甜菜beets宝宝辅食：甜菜西兰花扇贝饭的做法1.小煎锅放适量橄榄油2.放入扇贝小火煎3.出汁后放入少量撕碎的西兰花，熬制一会，小小火。4.甜菜蒸好切碎5拌入米饭很香的，咸味来自扇贝...
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辣炒扇贝丁的做法和图解 好吃的辣炒扇贝丁家常做法

  • 辣炒扇贝丁

  • 扇贝相信大家都吃过，买回来一般就在锅煮，然后沾着醋吃。但是扇贝真正好吃的还是扇贝丁，肉质比较紧密，有弹性，肥厚饱满鲜嫩，含有非常浓郁的香味，味道更可口、更鲜美，无论做主料或配料都能突出或增添菜肴的美味。扇贝丁有多种做法，而且怎么做都好吃，是难道一见的鲜美食材，可以说是食材...
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扇贝西兰花意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的扇贝西兰花意大利面做法

  • 扇贝西兰花意大利面

  • 满足用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量意大利面（按1%盐开水煮，沥干）160g扇贝（煮好）8个西兰花（小束。煮好）8个洋葱（洗净，去皮，切成3，4mm厚薄片）50g橄榄油1勺大蒜（去皮，切成末）1瓣A紫苏叶（洗净，切成丝）4张A淡奶油150mlA味噌（日本）2/3勺黑胡椒粉少许紫苏叶（洗净，切成丝）1...
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爆炒扇贝丁的做法和图解 好吃的爆炒扇贝丁家常做法

  • 爆炒扇贝丁

  • 用料扇贝丁500克青椒半个小米椒1个姜2片蒜2瓣六月鲜10克轻盐特级酱油2勺蚝油1勺白糖半勺盐小半勺爆炒扇贝丁的做法青椒切丁、小米椒切段、姜切片、蒜切片先将蚝油、六月鲜10克轻盐特级原汁酱油、白糖、盐在小碗中调好备用锅中水烧开，下入处理好的扇贝丁焯水，十秒就捞出另起...
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扇贝西蓝花的做法和图解 好吃的扇贝西蓝花家常做法

  • 扇贝西蓝花

  • 明天又是愉快的周末。开始享受一个人的时光啦！昨天家里买的扇贝肉还有前几天剩的西蓝花。其他菜是今天中午单位食堂的饭。没吃完我就带回来了！美滋滋啊用料扇贝15只西兰花半颗盐2克生抽2勺料酒1.5勺蒜6瓣扇贝西蓝花的做法第一部是把西蓝花用水焯一下。这样炒的时候避免出很...
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简单易学的扇贝柱清炒西兰花美食做法

  • 扇贝柱清炒西兰花

  • 我一直觉得扇贝身上最好吃的莫过于这扇贝柱了，一口咬下去，鲜嫩肥美。和西兰花一起炒，既满足了蔬菜的需求，也补充了蛋白质，而且热量也不高，健康又美味~用料扇贝柱西兰花胡萝卜木耳几瓣蒜扇贝柱清炒西兰花的做法西兰花切开，用开水焯一分钟，这样能保持它翠绿的颜色胡萝卜切片，木耳掰...
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蒜蓉扇贝西兰花*低脂的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉扇贝西兰花*低脂做法

  • 蒜蓉扇贝西兰花*低脂

  • 用料大蒜1只蚝油2勺味极鲜4勺西兰花一个扇贝肉10小只贝柱10小只干贝8粒干蛏子8个虾干2只胡萝卜半根白菜10片银耳半朵香菇3朵粉丝1把腐竹1根盐、糖适量蒜蓉扇贝西兰花*低脂的做法1.提前泡发干贝、干蛏子、银耳、腐竹（粉丝在焯水前20分钟泡发），解冻扇贝肉贝柱。2.将新兰花，胡萝...
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简单易学的西兰花炒扇贝柱美食做法

  • 西兰花炒扇贝柱

  • “贝柱就是扇贝里面一块比较硬的、圆柱状的肉，肉质比较紧密，有弹性。鲜贝兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降，西兰花和木耳的营养价值大家都知道的。用料西兰花300克扇贝柱100克木耳朵西兰花炒扇贝柱的做法三种食材都清洗干净。西兰花...
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西葫芦炒扇贝丁虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦炒扇贝丁虾仁做法

  • 西葫芦炒扇贝丁虾仁

  • 减肥餐，研究吃不胖的减肥餐。用料西葫芦2个虾仁350克扇贝丁200克蒜5瓣葱10克西葫芦炒扇贝丁虾仁的做法葱蒜爆香清炒西葫芦，然后加入虾仁，扇贝丁一点生抽，加盐，不用加水，因为扇贝丁一炒好多水出来，我用的是新鲜的冷冻扇贝丁，炒至虾仁变色，扇贝丁变小，西葫芦变软即可出锅。...
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