![简单易学的营养早餐豆浆美食做法]( "简单易学的营养早餐豆浆美食做法")
- 用料黄豆100克白开水1000克白糖5勺营养早餐豆浆的做法放黄豆至水里。至少要等40分钟。然后将黄豆倒进榨汁机里榨。然后倒入锅中，慢火蒸煮到沸腾，调电磁炉到1000W，沸腾后至少要再慢火煮十分钟。要不停地搅拌，不要让他煎底。然后要把泡泡分开，弄进另一个碗里，可以倒掉。千万不要...
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![简单易学的豆浆燕麦营养早餐美食做法]( "简单易学的豆浆燕麦营养早餐美食做法")
- 用料豆浆燕麦片葡萄干木瓜豆浆燕麦营养早餐的做法豆浆倒入锅里，倒入速煮的那种燕麦片煮开以后，转中小火煮继续煮5分钟左右，注意一直搅动，加入葡萄干，搅匀盛出即可小贴士如果是用普通豆浆而不是甜豆浆煮的，又喜欢多一点甜味的话，可以考虑稍微加一点糖或者蜂蜜.吃的时候，往碗里拌入...
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![营养健康的早餐-豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的早餐-豆浆做法]( "营养健康的早餐-豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的早餐-豆浆做法")
- 好久没有喝豆浆了，有点馋了，正好家里买的豆子还没有吃，那就来碗热腾腾的豆浆当早饭吧。用料水适量黄豆2把白糖1匙营养健康的早餐-豆浆的做法所有食材除水和白糖之外都准备好。准备好的黄豆放入碗中倒入适量水把黄豆清洗干净备用。洗好的黄豆倒入豆浆机里。豆浆机里倒入适量...
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![营养早餐系列之黑米糊(豆浆机版)的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐系列之黑米糊(豆浆机版)做法]( "营养早餐系列之黑米糊(豆浆机版)的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐系列之黑米糊(豆浆机版)做法")
- 在饭店吃过后自己研究出来的黑米糊，健康营养，香浓美味用料黑米60克大米60克燕麦15克黑芝麻5克糖适量水适量营养早餐系列之黑米糊(豆浆机版)的做法材料隔夜洗干净，泡一夜，天热放冰箱泡哦，不放芝麻的就放20克燕麦也很好吃早晨加水至上水位线，加入三勺糖大概三四十克，启动豆浆机就...
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![营养早餐红豆紫米花生浆的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐红豆紫米花生浆做法]( "营养早餐红豆紫米花生浆的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐红豆紫米花生浆做法")
- 普愿的祝福:健康生活从营养早餐开始❤花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。而红豆具有利水除湿，和血排脓，消肿解毒的功效。紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。红豆紫米花生浆是你养生的不二之选。用料红豆50克紫米30克花...
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![红豆红枣枸杞豆浆（美容养颜补血祛湿，营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆红枣枸杞豆浆（美容养颜补血祛湿，营养早餐）做法]( "红豆红枣枸杞豆浆（美容养颜补血祛湿，营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆红枣枸杞豆浆（美容养颜补血祛湿，营养早餐）做法")
- 红豆和红枣都是补血佳品，红豆还可以祛湿，枸杞有养中益气，补血养颜。核桃则有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。以下食谱我做的三人份，各位厨娘根据自己需求适当增减哈用料红枣15颗（我用的枣比较小个）枸杞一小把红豆50克核桃2个燕麦一勺红豆红枣枸杞豆浆（美容养颜...
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![营养早餐（全麦粉+豆浆）的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐（全麦粉+豆浆）做法]( "营养早餐（全麦粉+豆浆）的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐（全麦粉+豆浆）做法")
- 全麦面粉的好处是可以促进消化和补充营养，因为全麦面粉含有大量可以促进肠胃蠕动的膳食纤维，且全麦面粉含有氨基酸、矿物质、蛋白质、维生素等多种营养物质。用料全麦粉3克鸡蛋1个胡萝卜半根黄豆半杯营养早餐（全麦粉+豆浆）的做法泡发黄豆，全麦面粉，鸡蛋和胡萝卜丝黄豆加入豆浆...
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![烤红薯，豆浆，煎鸡蛋，营养翻倍的早餐的做法步骤及图解,美味正宗的烤红薯，豆浆，煎鸡蛋，营养翻倍的早餐做法]( "烤红薯，豆浆，煎鸡蛋，营养翻倍的早餐的做法步骤及图解,美味正宗的烤红薯，豆浆，煎鸡蛋，营养翻倍的早餐做法")
- 用料鸡蛋我用的是3个哦红薯5个黄豆适量烤红薯，豆浆，煎鸡蛋，营养翻倍的早餐的做法先把红薯洗净，放入烤箱，上下火220℃，烤60分钟，大块的适量增加时间，红薯烤出糖汁是最好吃的九阳豆浆机打的豆浆，因为量杯丢了，试着1600毫升水放了四手心的干豆，打出来的豆浆也是刚刚好，口感一级棒ヾ^_^♪...
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![营养早餐的详细做法大全,简单又营养的营养早餐做法]( "营养早餐的详细做法大全,简单又营养的营养早餐做法")
- 鸡蛋汤是用鸡蛋制作的一道家常菜。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用用料鸡蛋2个盐2克香油1勺营养早餐的做法两个鸡蛋打碎水开后倒入鸡蛋，水再开后关火盛入碗种加盐加点香油半熟芝士糕点营养...
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![营养早餐系列之玉米汁(豆浆机版)的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐系列之玉米汁(豆浆机版)做法]( "营养早餐系列之玉米汁(豆浆机版)的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐系列之玉米汁(豆浆机版)做法")
- 方子借鉴泳哥的，不过原方只有玉米和牛奶，个人试验之后觉得牛奶味太重，盖住了玉米味，所以我只放一包牛奶，缺的液体量都加水就行了。用料甜玉米2根牛奶250克水适量糖2勺营养早餐系列之玉米汁(豆浆机版)的做法把两根大的甜玉米或者水果玉米用菜刀把玉米粒都切下来，寄好围裙切，不然...
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![「补气养颜」自制五谷豆浆｜营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的「补气养颜」自制五谷豆浆｜营养早餐做法]( "「补气养颜」自制五谷豆浆｜营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的「补气养颜」自制五谷豆浆｜营养早餐做法")
- 今天给大家带来一个我自己常年吃的早餐:自磨五谷豆浆。补气养颜，吃出好气色。用料黄豆20克桂圆干5～8颗黑芝麻5克莲子5～10颗红豆10克百合5～8克绿豆8～10克枸杞10粒红枣5～8颗黄芪（酌情）2克党参（酌情）2克【补气养颜】自制五谷豆浆｜营养早餐的做法按图示准备好材料。其中，黄芪和党参虽然非...
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![香浓燕麦米豆浆～营养早餐豆浆机系列的做法步骤及图解,美味正宗的香浓燕麦米豆浆～营养早餐豆浆机系列做法]( "香浓燕麦米豆浆～营养早餐豆浆机系列的做法步骤及图解,美味正宗的香浓燕麦米豆浆～营养早餐豆浆机系列做法")
- 家里有款老式豆浆机，因为没有预约功能，一直闲置。最近看了很多营养食谱，发现可以利用电压力锅的预约功能先浸泡、煮熟，早上起来再用1～2次豆浆机的果汁功能（3分钟一次），不也就成了快手早餐吗？那就让老款豆浆机再发挥余热吧！食谱中是两瓷杯的量，两人正好，成品非常香浓，浓稠度像米糊。三...
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![玉米燕麦奶～营养早餐豆浆机系列的做法步骤及图解,美味正宗的玉米燕麦奶～营养早餐豆浆机系列做法]( "玉米燕麦奶～营养早餐豆浆机系列的做法步骤及图解,美味正宗的玉米燕麦奶～营养早餐豆浆机系列做法")
- 用料水果玉米1根半，有玉米粒275g即食燕麦片20克牛奶250克，一盒水900克玉米燕麦奶～营养早餐豆浆机系列的做法玉米切下，放入电压力锅中棒棒也放进去，不能浪费营养。倒入燕麦片20g电压力锅“”营养米饭“”程序、“软糯”口感，40压力、20分钟，“”开始“”（如果是晚上，就可以点预约）时...
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![简单易学的早餐营养豆浆美食做法]( "简单易学的早餐营养豆浆美食做法")
- 早上没时间煮粥，可以来这个七谷豆浆，省事又营养好喝😃用料黄豆1小把黑豆1小把红豆1小把芸豆适量高梁适量核桃2个亚麻籽1小把早餐营养豆浆的做法食材洗净备用开启破壁机，30分钟完工✌小贴士口感好喝又营养，我家娃儿们最爱喝了😃...
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![早餐10-营养米糊（豆浆机版）的做法步骤及图解,美味正宗的早餐10-营养米糊（豆浆机版）做法]( "早餐10-营养米糊（豆浆机版）的做法步骤及图解,美味正宗的早餐10-营养米糊（豆浆机版）做法")
- 多口味的米糊，特别适合老人小孩，可以替代牛奶搭配其他主食用料大米杯花生克小米枸杞核桃仁早餐10-营养米糊（豆浆机版）的做法准备好小米，大米，核桃，枸杞，花生（注意核桃仁可切碎），洗净，用流动水冲入豆浆机，水位不可超过豆浆机纤维开启豆浆机，选择米糊档大约半小时米糊就做好了，如果喜欢更...
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![营养早餐-黑豆浆煎鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐-黑豆浆煎鸡蛋做法]( "营养早餐-黑豆浆煎鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐-黑豆浆煎鸡蛋做法")
- ⭐煎鸡蛋：补充蛋白质、补充能量、满足人体营养是油煎鸡蛋的主要功效。因为工作和生活压力都比较大,日常生活中要注重营养的摄取,每天用油煎鸡蛋或水煮蛋,能够满足人体的营养需求。⭐黑豆浆：黑豆浆比黄豆浆的营养更全面，具有高蛋白、低热量的特性，有很高的营养价值，具有补肾、...
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![咸豆浆营养早餐丝滑好吃的烹饪方法 咸豆浆营养早餐丝滑的地道做法和步骤]( "咸豆浆营养早餐丝滑好吃的烹饪方法 咸豆浆营养早餐丝滑的地道做法和步骤")
- 用料黄豆一小把紫菜榨菜虾皮少许生抽，酱油少许咸豆浆营养早餐丝滑的做法黄豆用水浸泡一夜。让黄豆充分吸收水分便于出浆。倒掉浸泡黄豆的水，重新加些水，放入玻璃锅中，煮熟煮嫩，用手一捏能粉的程度，就可以了。导入榨汁机搅打，先放一点水，打个一分钟。再多放些热水，继续搅打一分钟左...
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![永和豆浆经典原味甜豆浆1200g袋豆浆粉营养早餐速溶豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的永和豆浆经典原味甜豆浆1200g袋豆浆粉营养早餐速溶豆浆做法]( "永和豆浆经典原味甜豆浆1200g袋豆浆粉营养早餐速溶豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的永和豆浆经典原味甜豆浆1200g袋豆浆粉营养早餐速溶豆浆做法")
- 永和豆浆经典原味甜豆浆1200g袋豆浆粉营养早餐速溶豆浆用料黄豆5克水200克永和豆浆经典原味甜豆浆1200g袋豆浆粉营养早餐速溶豆浆的做法取碗倒白开水一袋小贴士一小袋袋半碗，0.4两水搅拌和均，等2分钟后可饮用...
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![好“7”法，健康营养的早餐豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的好“7”法，健康营养的早餐豆浆做法]( "好“7”法，健康营养的早餐豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的好“7”法，健康营养的早餐豆浆做法")
- 中医理论来看，辰时早上7~9点是胃经在值班、吃早餐最好，此时胃气充盛，吃好早餐可养护胃气。美美的吃上一顿早餐，有助健康，也为一天的工作生活开个好头。今天分享一个我最喜欢的豆浆的做法，可以试试体验下哦！用料黑豆30克红枣4颗黑芝麻10克白芝麻10克枸杞少许核桃仁10克碧根果仁10...
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![十五分钟营养早餐 ，果酱酥，滑蛋，豆浆～的做法步骤及图解,美味正宗的十五分钟营养早餐 ，果酱酥，滑蛋，豆浆～做法]( "十五分钟营养早餐 ，果酱酥，滑蛋，豆浆～的做法步骤及图解,美味正宗的十五分钟营养早餐 ，果酱酥，滑蛋，豆浆～做法")
- 做早餐飞饼绝对是首选！简单方便时间还短，还可以做各种美食。爱不释手😋用料飞饼（千层饼）一块鸡蛋一个草莓酱适量白糖适量牛奶适量五谷喜欢啥放啥十五分钟营养早餐，果酱酥，滑蛋，豆浆～的做法先磨豆浆，五谷可以提前一天泡着，当天用也行磨的时间稍微长一点，一个人五谷不要太多两碗水差不...
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![香浓营养的早餐豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的香浓营养的早餐豆浆做法]( "香浓营养的早餐豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的香浓营养的早餐豆浆做法")
- 用料黄豆50克大米20克小米10克清水800～1000毫升糖适量香浓营养的早餐豆浆的做法准备小米10克、大米20克、黄豆50克，我用的四川本地黄豆，样子丑点儿吃着放心；淘洗干净，泡一夜；泡好的材料，倒入豆浆机，加水800~1000Ml，喜欢喝浓少加水，喜欢喝清多加水；选择“纯香豆浆”，启动，该干啥干啥去；...
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![黑豆浆，早餐营养美味首选的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆浆，早餐营养美味首选做法]( "黑豆浆，早餐营养美味首选的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆浆，早餐营养美味首选做法")
- 黑豆浆比黄豆浆营养更全面哦，我之所以喜欢黑豆浆是因为黑豆浆喝起来有股奶味，我最喜欢了，之前是职业女性，为了宝宝毅然辞职，在家带宝宝，每次浩然然一点点成长都好高兴，伴随宝宝一点点长大。为了给他更好的营养，开始自己做食物给宝宝吃，毕竟外面的添加剂，防腐剂，色素太多了，国人重利啊...
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![营养早餐（豆浆+豆渣饼）的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐（豆浆+豆渣饼）做法]( "营养早餐（豆浆+豆渣饼）的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐（豆浆+豆渣饼）做法")
- 豆浆打完的豆渣怎么办，做成豆渣饼比面糊糊做的更嫩，营养也更丰富╰(*´︶`*)╯用料黄豆小半碗黑豆2/5碗薏仁2/5碗红枣5颗每日坚果1袋营养早餐（豆浆+豆渣饼）的做法炒熟黑豆和薏仁，这样裂开了的黑豆就可以了。（无油）红枣去核，可切可不切。分离豆浆和豆浆渣，豆浆可以倒回豆浆机保温。豆...
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![一周营养早餐-豆浆米糊的做法步骤及图解,美味正宗的一周营养早餐-豆浆米糊做法]( "一周营养早餐-豆浆米糊的做法步骤及图解,美味正宗的一周营养早餐-豆浆米糊做法")
- 9月19日-9月25日营养早餐记录啦妈妈每天要上班加上我身体不好所以每天自己打豆浆喝啦所有的配方比例都是参考了一部分网上的+自己配的按需保存哦用料各种杂粮一周营养早餐-豆浆米糊的做法紫薯玉米牛奶（熟玉米1根紫薯60g牛奶220ml枸杞10颗红衣花生6粒核桃1颗腰果1颗水加至1...
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![早餐食谱‼️一周营养健康豆浆.香醇暖胃|||营养健康早餐的做法步骤及图解,美味正宗的早餐食谱‼️一周营养健康豆浆.香醇暖胃|||营养健康早餐做法]( "早餐食谱‼️一周营养健康豆浆.香醇暖胃|||营养健康早餐的做法步骤及图解,美味正宗的早餐食谱‼️一周营养健康豆浆.香醇暖胃|||营养健康早餐做法")
- 今天给家有小学生的宝妈分享六款豆浆合集，不管是宝宝，还是大人，都非常棒哦秋天到了，暖心又暖胃。👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】(去湿气的菜谱）(月jing推迟量少红润的菜谱）(小孩脾-胃的菜谱)用料黑豆20克黑米20克黑芝麻10克水800ml早餐食谱‼️一周营养健康豆浆.香...
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