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素炒油菜花尖的做法食谱

简单易学的素炒油菜花尖美食做法

  • 素炒油菜花尖

  • 仿佛回到了田间清香扑鼻用料油菜花尖300g油适量盐适量素炒油菜花尖的做法每一根都洗的那么仔细去掉皮撕成小段沥水备用热锅凉油，油可以多一点，下锅翻炒，八成熟加入少量盐，才能吃出青菜的甜，炒熟盛出，清新，自然，香味浓郁。...
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素炒白菜花的做法和图解 好吃的素炒白菜花家常做法

  • 素炒白菜花

  • 总觉得白菜花没有肉做出来不好吃，其实不然，今天加入些八角，炒的时间短些，脆脆的，加上青蒜苗的味道，很不错的一道减肥营养素菜。用料花菜1个生抽2勺姜末少许蒜末少许青蒜苗少许盐3g鸡精3g八角2颗油少许素炒白菜花的做法白菜花处理好洗净。青蒜苗洗净切末姜蒜切末锅中放少许油和...
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素菜·尖椒青椒炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的素菜·尖椒青椒炒鸡蛋做法

  • 素菜·尖椒青椒炒鸡蛋

  • 椒是大家最喜爱的调味品。🌶️不但能给人带来好口感，还含有丰富的维生素C、叶酸、镁及钾等营养成分。还有温中散寒、开胃消食的功效。你知道哪国人将辣椒视为国食嘛……😊用料青椒个尖椒个鸡蛋个葱蒜末生抽盐素菜·尖椒青椒炒鸡蛋的做法1只要是辣椒都可以这么做，我家里只剩下...
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蚝油炒素菜的做法和图解 好吃的蚝油炒素菜家常做法

  • 蚝油炒素菜

  • 用料西兰花1朵木耳100克腐竹100克蒜头2瓣蚝油3勺盐少许生粉1勺料酒1勺清水适量蚝油炒素菜的做法准备材料洗净切好，备用！蚝油加生粉将蚝油放上生粉加适量水拌均匀，备用热锅冷油放蒜蓉炒香！放西兰花放木耳炒均匀放腐竹放料酒炒均匀放少许盐放蚝油加小碗清水盖上锅盖，转中小火5分...
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素炒花菜干的做法和图解 好吃的素炒花菜干家常做法

  • 素炒花菜干

  • 用料花菜干70克红萝卜半条木耳五朵香菜适量豆皮50克素耗油两勺剁椒一小勺盐适量姜丝适量酱油两勺糖半小勺清水100克素炒花菜干的做法淘宝买的花菜干，比新鲜的花菜更有嚼头。花菜干用清水浸泡三到四小时左右沥干水分，木耳泡发洗净切片，红萝卜切菱形片，姜切丝豆皮泡发二十分钟，...
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清炒油菜尖的做法和图解 好吃的清炒油菜尖家常做法

  • 清炒油菜尖

  • 这个季节的油菜尖是非常好吃的！顶着淡淡的小黄花，茎杆爽脆，菜叶柔糯，宽油清炒后配上白米饭，几乎让人忽略其他菜肴...用料油菜尖200克盐适量白糖少许清炒油菜尖的做法将油菜尖的老叶处理掉，清洗后沥干水分；（左边是油菜尖右边是菜笕）炒锅烧热，倒入稍宽的油升温至六七成，下油菜尖大火爆...
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素炒油菜的做法和图解 好吃的素炒油菜家常做法

  • 素炒油菜

  • 用料油菜5棵花椒6粒辣椒2个葱适量盐适量生抽2勺素炒油菜的做法油菜洗净，水烧开，在水里焯40秒捞出。焯水后，过凉水两遍，直至凉透，捞出备用。热锅凉油，下花椒炒出香味，放辣椒，葱，生抽翻炒两下，放入油菜，盐，大火快速翻炒几下，即可出锅。...
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素炒花椰菜的做法和图解 好吃的素炒花椰菜家常做法

  • 素炒花椰菜

  • 每餐一个纯素菜是必不可少的用料花菜3朵盐1克生抽1勺大葱0.3根生姜2片麻油0.5勺素炒花椰菜的做法花椰菜撕小朵，用盐水浸泡3分钟后，再用清水冲洗干净，烧热水开后，焯花菜至断生即可捞出备用大葱切片，生姜切丝，备用热锅冷油，放入葱姜炒一下，倒入花椰菜翻炒，2分钟后放入盐，生抽继续炒，1...
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素炒丝瓜尖的做法和图解 好吃的素炒丝瓜尖家常做法

  • 素炒丝瓜尖

  • 丝瓜尖其实是丝瓜藤的嫩尖，南瓜藤的嫩尖也是可以食用的，风味独特。用料丝瓜尖一把葱姜蒜适量干辣椒适量花椒数粒素炒丝瓜尖的做法丝瓜尖择掉掐不动的老茎，洗净切寸段。葱姜蒜干辣椒分别处理好。烧一锅热水，快沸腾是加入少量食用油和盐，水开后放入丝瓜尖焯水一到两分钟，捞出过凉...
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素炒松花菜的做法和图解 好吃的素炒松花菜家常做法

  • 素炒松花菜

  • 松花菜的营养松花菜不是转基因菜品，是花菜中营养价值最高的一个品种，大多数地区把它叫做有机花菜，这种蔬菜中有蛋白质、矿物质和多种维生素，还能一些天然的的胡萝卜素，其中硒和维生素C的含量都比较高，人们平时食用松花菜能净化血液，也能补充营养提高免疫力，能有效减少癌症的发生...
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尖椒炒素鸡的做法和图解 好吃的尖椒炒素鸡家常做法

  • 尖椒炒素鸡

  • 一道爱吃菜੭ᐕ)੭*⁾⁾随便写一写❗中餐的魅力不就是“适量”和“少许”吗哈哈哈哈哈哈用料尖椒素鸡大蒜适量生抽1勺盐少许尖椒炒素鸡的做法尖椒和素鸡切片，其实切丝切片无所谓。大蒜切碎，切块切片也都可以。ummmm就随意吧，你看我不就切的是滚刀块么哈哈哈锅中倒少许油，我喜...
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素炒豌豆尖的做法和图解 好吃的素炒豌豆尖家常做法

  • 素炒豌豆尖

  • 用料豌豆尖适量盐适量蒜一片凤球唛鸡精适量素炒豌豆尖的做法豌豆尖摘好，大蒜拍蒜末下蒜末炒香，用筷子炒开，腌掉。加盐。加少许盐，加点生抽。出锅。...
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素炒瓜尖的做法和图解 好吃的素炒瓜尖家常做法

  • 素炒瓜尖

  • 用料瓜尖1把蒜3瓣盐适量素炒瓜尖的做法准备材料：瓜尖洗净切小，大蒜切碎。锅中放油。放入蒜末。放入瓜尖。翻炒片刻到熟。加入适量盐。拌均匀即可。美味出锅。...
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夏季新菜-素炒南瓜尖的做法步骤及图解,美味正宗的夏季新菜-素炒南瓜尖做法

  • 夏季新菜-素炒南瓜尖

  • 用料蒜2瓣盐适量南瓜尖200克夏季新菜-素炒南瓜尖的做法水烧开，放入少许盐和油（可以让蔬菜颜色鲜亮一些）放入南瓜尖，烫2分钟左右（烫软即可，嫩一点的时间可以短一点），捞出来放入凉水中南瓜尖切成小段，锅内放油和蒜瓣，放入南瓜尖翻炒，加入适量盐，翻炒均匀即可出锅...
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素炒菜花的做法和图解 好吃的素炒菜花家常做法

  • 素炒菜花

  • 用料干辣椒1个蒜三四瓣生抽3勺蚝油1勺盐适量小米辣1个白糖一点点素炒菜花的做法菜花焯水调汁：生抽、蚝油、糖、盐混合倒油放蒜和干辣椒放菜花放小米辣倒酱汁...
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素炒花菜的做法和图解 好吃的素炒花菜家常做法

  • 素炒花菜

  • 1.每百克花菜含蛋白2.4克、维生素C88毫克，是防癌、抗癌的保健佳品，所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中绿花菜所含维生素C更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。2.脾虚胃弱的胃肠癌、乳腺癌患者应提倡多吃花菜。用料花菜1/4...
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素炒红苕尖的做法和图解 好吃的素炒红苕尖家常做法

  • 素炒红苕尖

  • 每菜一问：你下厨房的动力是什么？用料红苕尖500克青椒2只菜籽油适量盐适量大蒜2瓣素炒红苕尖的做法红苕尖洗净，青椒切片，大蒜切成粒状。1，少量的油，建议仅仅将锅润湿。2，热锅，将青椒先放入，翻炒两下。3，倒入红苕尖，翻炒，杀青后放盐，蒜粒，翻炒一分钟即可。多吃素菜少吃油水身体肯定棒棒哒...
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超素炒菜花的做法和图解 好吃的超素炒菜花家常做法

  • 超素炒菜花

  • 用料花菜1个盐少许油少许蚝油适量超素炒菜花的做法菜花掰成小散花；锅中倒油，油热后加入菜花翻炒，待菜花颜色微深时加入少许水、盐、耗油，继续翻炒即可...
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素炒藕尖的做法和图解 好吃的素炒藕尖家常做法

  • 素炒藕尖

  • 用料藕尖1斤胡萝卜1根盐适量油适量蒜泥1勺素炒藕尖的做法藕尖洗干净切段，胡萝卜切片炒锅放油，下胡萝卜炒熟下蒜泥，下藕尖，炒熟下盐调味出锅，藕尖很容易熟，快速出锅。...
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素炒尖椒的做法和图解 好吃的素炒尖椒家常做法

  • 素炒尖椒

  • 我一直觉得尖椒是很有营养的，原来的尖椒可比现在的辣，每口都能辣出眼泪。小时候姥爷炒这么一盘尖椒热俩馒头，我只敢用馒头蘸着菜汤儿解馋，那里面儿的尖椒我可是碰都不敢碰。长大之后我继承了妈妈家这边强大的食辣基因，菜的花样多了，可这炒尖椒又鲜少出现在饭桌上了。大概觉得样...
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花菜炒素肠的做法和图解 好吃的花菜炒素肠家常做法

  • 花菜炒素肠

  • 用料花菜半棵素肠一根黑木耳若干小黄瓜一根盐糖味精麻油蒜一瓣花菜炒素肠的做法花菜摘成小朵，在盐水中浸泡约半小时，洗净待用素肠洗净切片待用黑木耳浸泡发透，摘成小片，洗净待用小黄瓜洗净切片大蒜切片小粒锅上火加热，倒入适量油，油热，加入大蒜粒爆香倒入花菜、素肠、黑木耳、小...
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素炒散花菜的做法和图解 好吃的素炒散花菜家常做法

  • 素炒散花菜

  • 清香微辣爽口，是一道很好的下酒下饭菜。用料花菜1个辣椒2个蒜3瓣葱少许生抽2勺陈醋1勺水淀粉2勺素炒散花菜的做法散花菜300克，辣椒2⃣️个，用清水浸泡30分钟。把花菜改刀把辣椒切成小段.大蒜三瓣切成片，葱花少许。生抽2⃣️小勺，陈醋1⃣️小勺，水淀粉2⃣️小勺。把锅水烧开后将花菜倒入...
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炒油菜尖的做法和图解 好吃的炒油菜尖家常做法

  • 炒油菜尖

  • 没有故事用料姜几片片切片蒜：两三瓣切片盐：看个人咸淡克干辣椒4颗花椒若干辣椒酱两匙或三匙鲜嫩油菜尖一斤炒油菜尖的做法油菜尖挑嫩的洗净，沥水。锅儿烧干再放油免得油爆出来烫到脸。油烧久一点，(免得吃出来菜油的味道，那味道不好吃)冒大烟下佐料。迅速把菜倒锅里免得把佐料...
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素炒黄花菜的做法和图解 好吃的素炒黄花菜家常做法

  • 素炒黄花菜

  • 每年只有这个季节可以吃到几顿，季节性太强的一道菜。用料黄花菜400克盐适量油适量克素炒黄花菜的做法新鲜的黄花菜洗干净，锅里放水烧开下菜花煮开。捞出泡在凉水里。换水2次。主要是洗掉花粉，容易导致过敏。锅里放一点油下去约炒放盐出锅。很清甜。...
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素炒南瓜尖的做法和图解 好吃的素炒南瓜尖家常做法

  • 素炒南瓜尖

  • 南瓜尖是南瓜嫩藤，含有人体需要的多种氨基酸与蛋白质，富含较多种的粗纤维，无论是爆炒或是煮汤，都蛮不错(๑>؂<๑）用料南瓜尖500克干辣椒2个盐少许花椒少许大蒜5瓣生姜1小块西红柿1小个素炒南瓜尖的做法新鲜南瓜尖用手撕去毛皮，掐成段，洗净。可买市场里剥好的成品，节约点时间。大...
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