![简单易学的山药红枣养生糊美食做法]( "简单易学的山药红枣养生糊美食做法")
- ☀️早餐，山药红枣燕麦米核桃糊，统称养生糊，煮15分钟打磨下就好用料山药2根红枣8～10颗冰糖20克水600克燕麦米40克山药红枣养生糊的做法山药40克左右，红枣10颗去核，核桃仁30克左右，燕麦米40克左右，加自饮水600克左右，15分钟/100度/反转小勺差不多两杯左右，量可以自己随意增加，食材和水...
- 13529
![山药红枣泥（例假养生）的做法步骤及图解,美味正宗的山药红枣泥（例假养生）做法]( "山药红枣泥（例假养生）的做法步骤及图解,美味正宗的山药红枣泥（例假养生）做法")
- 饱受例假痛苦的宝贝们，希望这个简单的小甜品给你带来的口腹的满足能缓解你身体上的疼痛。手残党也能入手，爱她的他也行动起来吧～用料山药一小根枣三四个糖看自己喜欢的甜度自行添加山药红枣泥（例假养生）的做法首先，因为这是给学生党们准备的菜谱，可能条件有限，因为我也是学生，所以...
- 28323
![红枣山药肉末养生煲的做法步骤及图解,美味正宗的红枣山药肉末养生煲做法]( "红枣山药肉末养生煲的做法步骤及图解,美味正宗的红枣山药肉末养生煲做法")
- 红枣补血养颜，铁棍山药益肾健脾，里脊肉具有丰富的蛋白质，把它们加在一起就成了今天这道红枣山药肉末养生煲了。用料红枣15-20颗铁棍山药1根里脊肉适量五花肉适量水胡椒粉少许盐少许红枣山药肉末养生煲的做法里脊肉，五花肉剁碎。铁棍山药切丁。红枣洗干净备用。在锅子里加水，并...
- 21461
![红薯（花生 山药）养生糊的做法步骤及图解,美味正宗的红薯（花生 山药）养生糊做法]( "红薯（花生 山药）养生糊的做法步骤及图解,美味正宗的红薯（花生 山药）养生糊做法")
- 自己记录下来我会更新更多营养糊用料红薯100克红枣6颗铁棍山药40克糯米2把大米2把花生1把砂子糖适量红薯（花生山药）养生糊的做法提前一天大米糯米花生泡一晚上红薯切片山药切片（我这次红枣忘放了破壁机里倒入1千毫升刻度的水加入食材按营养糊键打好的糊加点糖很好喝还有营养...
- 14373
![养生山药糊的做法和图解 好吃的养生山药糊家常做法]( "养生山药糊的做法和图解 好吃的养生山药糊家常做法")
- 用料山药5块南瓜3块玉米粒30粒枸杞20粒燕麦片1把水200克养生山药糊的做法所有食材洗净，准备好放入破壁机，水量根据自己需要决定按迷糊键可以享用啦想喝甜的，可以放冰糖...
- 11024
![山药红枣花生黄豆糊好吃的烹饪方法 山药红枣花生黄豆糊的地道做法和步骤]( "山药红枣花生黄豆糊好吃的烹饪方法 山药红枣花生黄豆糊的地道做法和步骤")
- 纯属记录一下，怕自己忘记用料红枣12克花生10克铁棍山药300克黄豆45克山药红枣花生黄豆糊的做法黄豆和花生浸泡一夜，山药蒸熟去皮，红枣淘洗干净，全部材料放入破壁机，加水至900ml，选择粗粮米糊功能，打好就可以吃啦～（我不喜欢吃太甜的，这个食谱做出来是特别清淡的味道）...
- 24399
![养生健脾红枣小米淮山糊的做法步骤及图解,美味正宗的养生健脾红枣小米淮山糊做法]( "养生健脾红枣小米淮山糊的做法步骤及图解,美味正宗的养生健脾红枣小米淮山糊做法")
- 每天上班这么累，我都是提前一天准备好食材，第二天起床把食材放进破壁机，然后该干嘛就干嘛去～～用料小米90克糯米20克红枣10颗枸杞18粒冰糖适量花生10粒淮山半根水1400毫升养生健脾红枣小米淮山糊的做法提前一晚准备好食材。淮山、花生、红枣、枸杞就拿保鲜膜封好放在冰箱～第二天...
- 31621
![红枣淮山小米养生糊(破壁机版)的做法步骤及图解,美味正宗的红枣淮山小米养生糊(破壁机版)做法]( "红枣淮山小米养生糊(破壁机版)的做法步骤及图解,美味正宗的红枣淮山小米养生糊(破壁机版)做法")
- 红枣：具有养颜补血的作用淮山：补气养肺固肾益精小米：味甘淡，性平，益肾和胃，除热。含有丰富的蛋白质，脂肪，铁，磷等，是清淡的滋补佳品这养生糊中含有天然的胶质，能保护胃肠道的黏膜，还具有修復受损黏膜的作用，对防治慢性胃炎具有较好的作用。所以适合消化不良或者脾胃虚的人群食用。用料...
- 10439
![山药红枣糊 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的山药红枣糊 宝宝辅食营养食谱菜谱做法]( "山药红枣糊 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的山药红枣糊 宝宝辅食营养食谱菜谱做法")
- 适宜月龄：10+暖心一岁之前也有过几次便便稀、拉肚子的情况，我都没给她吃过药，辅食里添加两次山药保准便便正常。六七个月的时候把蒸熟的山药加点配方奶打成糊，小朋友吧唧吧唧能吃小半碗。十个月以后不爱吃没有味道的纯山药糊了，我在会里面加一两个小红枣，增加点淡淡的甜味，小朋...
- 13941
![红枣山药枸杞小米养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的红枣山药枸杞小米养生粥做法]( "红枣山药枸杞小米养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的红枣山药枸杞小米养生粥做法")
- 养血补气，养胃健脾，趁着疫情期间，可以调理调理身体，滋阴补阳，适合全家喝的养生粥。很多女孩子一看中医几乎都是一样的，脾虚、气血虚、没有胃口、湿气重，好像全天下女人都是一个症状！湿气重也会造成肥胖，而且是那种运动都带不走的小肚子。男生的啤酒肚，女生的游泳圈，为什么感觉喝凉水...
- 25425
![养生粥：山药薏米红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥：山药薏米红枣粥做法]( "养生粥：山药薏米红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥：山药薏米红枣粥做法")
- 夏季吃冷饮容易有湿气，来碗薏米红枣山药粥，祛湿排毒，健脾养胃。用料山药1根红枣8颗薏米100克大米100克养生粥：山药薏米红枣粥的做法准备食材。山药去皮切块，红枣洗净去核切片。大米、薏米清洗干净后浸泡1小时。水开后下入大米、薏米，小火30分钟。加入山药、红枣小火再煮20分钟...
- 27424
![早餐（山药红枣糊）的做法步骤及图解,美味正宗的早餐（山药红枣糊）做法]( "早餐（山药红枣糊）的做法步骤及图解,美味正宗的早餐（山药红枣糊）做法")
- 少年上学的日子里，每天迷迷糊糊的醒来，闭着眼睛👀到了厨房，打开美善品料理机，开始烹饪早餐。小美一锅多菜的早餐模式让我省心省力。今天教大家一锅搞定一餐用料去核红枣8颗山药一小段90克即食燕麦片30克核桃仁40克水1000克蒸锅提前包好的烧麦鸡蛋早餐（山药红枣糊）的做法山药、...
- 23510
![银鹭花生牛奶味米糊~花生红枣山药糊的做法步骤及图解,美味正宗的银鹭花生牛奶味米糊~花生红枣山药糊做法]( "银鹭花生牛奶味米糊~花生红枣山药糊的做法步骤及图解,美味正宗的银鹭花生牛奶味米糊~花生红枣山药糊做法")
- 用料花生100克蜜枣2颗红枣9颗山药150克大米75克银鹭花生牛奶味米糊~花生红枣山药糊的做法红枣、蜜枣去核，所有材料放进破壁机里就👌🏻啦好喝好喝~=͟͟͞͞(✌°∀°)...
- 5255
![简单易学的红枣山药花生米糊美食做法]( "简单易学的红枣山药花生米糊美食做法")
- 家里喜欢隔几天喝一次米糊。因为打米糊家里也备了各种各样的谷物，今天给大家推荐一款超级好喝的米糊。用料花生米一小把山药半根红枣十颗各种各样的米随意一小把红枣山药花生米糊的做法其实配料没有固定数量，我就是随意，这次山药和红枣放的比较多，花生米一小把，其他米类（我加的...
- 19334
![「养生调理」 山药红枣糕的做法步骤及图解,美味正宗的「养生调理」 山药红枣糕做法]( "「养生调理」 山药红枣糕的做法步骤及图解,美味正宗的「养生调理」 山药红枣糕做法")
- 山药红枣糕有健脾养胃、气血双补的功效，最适合虚不受补的亲们。再推荐给爱吃肉肉的朋友一些食谱，可以进一步温补气血。当归黄芪羊蝎子滋补汤_title_a清炖羊蝎子_title_a用料山药1根红枣15颗（大）【养生调理】山药红枣糕的做法将红枣放入锅中熬制成枣泥，同时将山药蒸熟将蒸熟的...
- 18386
![简单易学的山药红薯养生糊美食做法]( "简单易学的山药红薯养生糊美食做法")
- 山药补脾胃红薯通畅肠道，老少皆宜！用料山药1根红薯1个山药红薯养生糊的做法提前一晚切好两种材料，放高压锅隔水蒸20分钟第二天起床，把蒸熟的材料放入豆浆机，倒入温开水大约300ml。最后开养生粥那档即可补脾胃养生糊出锅小贴士本身红薯自带甜度，所以没有另外加糖。不过加一点应...
- 15380
![健康养生「红枣山药糕」（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的健康养生「红枣山药糕」（小美版）做法]( "健康养生「红枣山药糕」（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的健康养生「红枣山药糕」（小美版）做法")
- 据说河南垆土铁棍山药比较正宗，外皮局部有红锈斑；外形不规则、粗细不均匀，形丑弯曲；肉细腻、粘性足、瓷实粉糯。虽然本地市场也不缺铁棍山药，不过闻名不如一试，索性就网购了一盒铁棍山药，看看有什么区别（感觉除了丑一点，口感好像和本地市场卖的铁棍山药差不多，呵呵。）铁棍山药收到后...
- 7908
![红枣山药鲫鱼汤（养生补脾胃）的做法步骤及图解,美味正宗的红枣山药鲫鱼汤（养生补脾胃）做法]( "红枣山药鲫鱼汤（养生补脾胃）的做法步骤及图解,美味正宗的红枣山药鲫鱼汤（养生补脾胃）做法")
- 要对食材不过敏才能吃哦！鲫鱼可以补脾胃虚弱，山药也是健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。红枣能益气和中适合轻度气虚的人。这么喝一碗，肠胃非常舒服。用料鲫鱼1条山药半条红枣适量姜片适量瘦肉少许煲汤袋一个红枣山药鲫鱼汤（养生补脾胃）的做法把所有材料洗干净，...
- 8427
![超级养生的鸡头米山药红枣核桃糊 - 无糖！无糖！的做法步骤及图解,美味正宗的超级养生的鸡头米山药红枣核桃糊 - 无糖！无糖！做法]( "超级养生的鸡头米山药红枣核桃糊 - 无糖！无糖！的做法步骤及图解,美味正宗的超级养生的鸡头米山药红枣核桃糊 - 无糖！无糖！做法")
- 今天突然想吃中式甜品，养生是一生的事业，中式甜品的食材都是我们熟悉的养生好料，应该好好利用。这道甜品非常容易做，而且最重要的是无糖！重要的事情说三遍，没有糖的甜品！鸡头米可以不放完全不影响又或者换成小圆子都可以因为是与糊糊完全分开的用料红枣15颗山药去皮后330克核桃...
- 21249
![红枣山药糊的做法和图解 好吃的红枣山药糊家常做法]( "红枣山药糊的做法和图解 好吃的红枣山药糊家常做法")
- 都知道山药健脾养胃助消化，同时还可以提高免疫力，可是煲汤宝宝不喜欢喝，所以我就用了这个方法，小宝刚好八个月没想到她还挺喜欢喝的用料红枣适量山药适量红枣山药糊的做法准备山药一根，我用的是野生淮山红枣用水提早泡一下然后洗净，山药去皮，隔水上锅蒸熟蒸好的红枣去皮去籽备用...
- 16027
![山药红枣核桃芝麻糊糊的做法步骤及图解,美味正宗的山药红枣核桃芝麻糊糊做法]( "山药红枣核桃芝麻糊糊的做法步骤及图解,美味正宗的山药红枣核桃芝麻糊糊做法")
- 破壁机不能闲置，每天搞个糊糊吃吃。用料黑芝麻20克核桃3只红枣5颗水3碗冰糖少许山药3根山药红枣核桃芝麻糊糊的做法备好材料红枣去核，所有材料洗净加入破壁机，加入几碗水，调整至营养糊糊状态。静待30分钟，入口清甜软糯，浓香四溢。...
- 8201
![山药核桃花生红枣豆浆（米糊）的做法步骤及图解,美味正宗的山药核桃花生红枣豆浆（米糊）做法]( "山药核桃花生红枣豆浆（米糊）的做法步骤及图解,美味正宗的山药核桃花生红枣豆浆（米糊）做法")
- 豆浆一年四季都可以喝，营养丰富！冬天到啦！早上来一杯营养丰富的豆浆！心里暖暖的，身体棒棒哒！————————————————山药好处多多，可年轻人不太爱吃，一般老年人吃的多些，熬粥，煲汤，蒸食。也可以搭配其他谷类打成浆一样好喝。添加熟芝麻打豆浆或米糊，非常香！喜欢可以尝试做一...
- 7395
![梦幻紫破壁机营养糊 红枣紫薯山药小米糊的做法步骤及图解,美味正宗的梦幻紫破壁机营养糊 红枣紫薯山药小米糊做法]( "梦幻紫破壁机营养糊 红枣紫薯山药小米糊的做法步骤及图解,美味正宗的梦幻紫破壁机营养糊 红枣紫薯山药小米糊做法")
- 家里有小朋友，早餐营养很重要。自从入手了破壁机，每天都在考虑打一些营养均衡，又看着超有食欲的糊糊。营养糊本身就比较扛饿，加个鸡蛋，蒸个包子或来一个小餐包，完美简单的一餐。家里有学生的妈妈们一定要试试看哦。用料和田大枣2颗紫薯2个铁棍山药半根小米1小把清水适量梦幻紫...
- 19708
![排骨炖山药红枣（养生汤）的做法步骤及图解,美味正宗的排骨炖山药红枣（养生汤）做法]( "排骨炖山药红枣（养生汤）的做法步骤及图解,美味正宗的排骨炖山药红枣（养生汤）做法")
- 用料山药1根红枣5－6颗排骨500克盐适量排骨炖山药红枣（养生汤）的做法先用油炒一下排骨，不需要炒好久就可以加入水，然后倒入煲汤锅里加入山药，红枣，即可，就可以等汤熟了。汤熟后放适量的盐。...
- 32675
![山药红枣小米营养米糊的做法步骤及图解,美味正宗的山药红枣小米营养米糊做法]( "山药红枣小米营养米糊的做法步骤及图解,美味正宗的山药红枣小米营养米糊做法")
- 最近真的爱上了各种米糊，家里还剩半根山药，打成糊喝掉👍用料小米20克红枣10颗山药半根山药红枣小米营养米糊的做法山药切块，小米可以泡可以不泡，红枣我用的成品加入1300毫升清水，豆浆机米糊键打，15分钟左右有营养的山药红枣米糊就好了。小贴士超级美味哦，10个月以上的宝宝就可以...
- 17123
烹调屋
