![杂粮摊黄的做法和图解 好吃的杂粮摊黄家常做法]( "杂粮摊黄的做法和图解 好吃的杂粮摊黄家常做法")
- 小的时候奶奶常做给我们吃小米摊黄，好多年不吃了，偶尔在街边小吃品尝一次，很是怀念。今天想试着做一下，真好吃，吃到肚饱眼不饱。😁用料面粉500克玉米面一把糕面两把酵母粉5克食用碱面2克白糖适量杂粮摊黄的做法把白面，玉米面，糕面，酵母粉，食用碱，白糖放一起，用温水调成稠酸奶状。醒...
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![杂粮黄瓜卷12M+（转）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮黄瓜卷12M+（转）做法]( "杂粮黄瓜卷12M+（转）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮黄瓜卷12M+（转）做法")
- 食材：胚芽米30g、黑米10g、黄瓜1根、胡萝卜20g、牛肉松适量、芝麻核桃酱适量，西梅一颗【哆美美的营养小课堂】什么是五谷杂粮？❤古时所说的五谷是指：指稻、黍、稷、麦、菽（既大米、黄米、谷子、小麦，大豆）。但现在我们习惯性地将面粉和精米以外的粮食称为五谷杂粮，或者称为“粗粮...
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![杂粮大杂烩的做法和图解 好吃的杂粮大杂烩家常做法]( "杂粮大杂烩的做法和图解 好吃的杂粮大杂烩家常做法")
- 用料南瓜紫薯黄瓜鸡蛋火龙果牛奶番茄酱黑胡椒粉红枣杂粮大杂烩的做法将南瓜和紫薯清洗干净，南瓜去子，分别切块把南瓜，紫薯，红枣放入电饭煲蒸20至25分钟（软了就行）蒸南瓜紫薯的同时煎蛋，厚蛋烧荷包蛋水煮蛋，都可以，做完后切片撒黑胡椒粉，番茄酱火龙果牛奶榨汁完成～摆盘～...
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![粗粮杂粮馒头黑米面玉米面黄豆面的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮杂粮馒头黑米面玉米面黄豆面做法]( "粗粮杂粮馒头黑米面玉米面黄豆面的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮杂粮馒头黑米面玉米面黄豆面做法")
- 用料普通面粉玉米面黄豆面黑米面奶粉胡椒粉酵母粉水粗粮杂粮馒头黑米面玉米面黄豆面的做法玉米面黑米面黄豆面，先用热水烫（烫烫口感好），晾一下加入酵母粉，再加普通面粉，还可加入鸡蛋。（我还加了一点茯苓粉和奶粉和胡椒粉），冬天要用温水和面。水烧到刚冒气就关火，把面盆放在篦子里盖...
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![简单易学的手摊杂粮煎饼盒子美食做法]( "简单易学的手摊杂粮煎饼盒子美食做法")
- 若是赶时间，又想给孩子准备一份营养丰富的早餐，手摊杂粮煎饼盒子是极力推荐之一，是快手早餐的不二选择。用料面粉40克玉米面60克地瓜面20克水280克鸡蛋2个盐1克植物油10克手摊杂粮煎饼盒子的做法以上各料混合起来，用蛋抽搅拌均匀无颗粒，无需面筛过滤。用8寸不粘油煎锅（或普通煎...
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![咸蛋黄南瓜杂粮饭盅的做法步骤及图解,美味正宗的咸蛋黄南瓜杂粮饭盅做法]( "咸蛋黄南瓜杂粮饭盅的做法步骤及图解,美味正宗的咸蛋黄南瓜杂粮饭盅做法")
- 连碗一起呲掉(๑><๑）用料小南瓜咸蛋黄杂粮饭盐咸蛋黄南瓜杂粮饭盅的做法咸蛋黄碾碎。南瓜去盖，掏空，去籽，把南瓜切成小丁备用。热锅入油炒香咸蛋黄。加入南瓜丁翻炒均匀。加入杂粮饭翻炒均匀，试一下口味，可能还需加少许盐。将炒好的饭放入南瓜内，盖上南瓜盖，入上汽的蒸格蒸半...
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![杂粮饭变身之黄瓜🥒杂粮卷的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮饭变身之黄瓜🥒杂粮卷做法]( "杂粮饭变身之黄瓜🥒杂粮卷的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮饭变身之黄瓜🥒杂粮卷做法")
- 最近苏州疫情又有点严重了，可能是靠近上海的缘故吧！……在家做吃的就看你家里的冰箱了，今天翻了翻发现了一小块咸肉，还有点冰冻的玉米豌豆胡萝卜，黄瓜跟之前囤的一大盒杂粮米，都是1小包搭配好的……那就来做个黄瓜杂粮卷吧！用料黄瓜1根冰冻玉米豌豆胡萝卜1把杂粮米2包咸肉5片色...
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![杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥做法]( "杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥做法")
- 用料黑米红豆糯米花生杂粮粥的做法黑米，红豆，糯米，花生根据个人适量，然后拿水泡6小时吧？泡软一点容易煮，高压锅一下就好了，糖根据自己放_(:з」∠)_煮的时候放太多水，所以没有放牛奶，平时做红豆粥也可，花生红豆粥也可，黑米红豆也可，粗粮有益减肥🤓...
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![糯米杂粮饭/杂粮豆包的做法步骤及图解,美味正宗的糯米杂粮饭/杂粮豆包做法]( "糯米杂粮饭/杂粮豆包的做法步骤及图解,美味正宗的糯米杂粮饭/杂粮豆包做法")
- 用料糯米两把红豆适量芸豆适量黑豆适量黑米适量血糯米适量其他杂粮米适量白糖两勺杂粮豆包还需要糯米粉或者澄粉糯米杂粮饭/杂粮豆包的做法各种米放一起，不可缺少的是糯米，红豆黑豆，黑米，糯米多一点，血糯米和其他杂粮米随意放假即可。清洗好以后，用水泡几个小时。如果没时间泡，...
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![简单易学的水果杂粮摊饼美食做法]( "简单易学的水果杂粮摊饼美食做法")
- 给宝宝榨苹果汁剩下的果肉泥，用来摊饼子，增加果香哦。加了玉米面粉，口感不错用料小麦粉适量玉米面粉适量苹果泥少量酵母粉适量鸡蛋两个水果杂粮摊饼的做法小麦粉，玉米面粉，苹果泥，放入碗中，加清水搅拌均匀。稠稀度可根据自己喜好。打入鸡蛋，放酵母粉，搅拌均匀后，静二十分钟平底锅加...
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![杂粮奶黄包的做法和图解 好吃的杂粮奶黄包家常做法]( "杂粮奶黄包的做法和图解 好吃的杂粮奶黄包家常做法")
- 买了紫薯面、黑米面、小米面等各种杂粮，用泳歌的方子做的奶黄馅(减了20克糖、加了20克淡奶油、减了10克牛奶)小米面里加了面粉比例1:2(面粉)黑米加了3分之1，紫薯就发好后揉面时加了些，所以发时小米发的大，其它两种起发的小。用料中筋面粉黑米面紫薯面小米面酵母奶黄馅咸蛋黄...
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![杂粮摊饼 减肥人士必备主食好吃的烹饪方法 杂粮摊饼 减肥人士必备主食的地道做法和步骤]( "杂粮摊饼 减肥人士必备主食好吃的烹饪方法 杂粮摊饼 减肥人士必备主食的地道做法和步骤")
- 自从我开始烘培之后，女儿的体重也是水涨船高，于是就想做点又好吃但又不会胖的主食。玉米🌽面本身微甜，整体口味还是不错的，希望可以为女儿减肥助一臂之力！此款煎饼是微厚款的，比较扎实。用料玉米面100克全麦面粉100克低筋面粉200克2个73克水450克杂粮摊饼减肥人士必备主食的做...
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![杂粮发面煎饼 摊煎饼手法好吃的烹饪方法 杂粮发面煎饼 摊煎饼手法的地道做法和步骤]( "杂粮发面煎饼 摊煎饼手法好吃的烹饪方法 杂粮发面煎饼 摊煎饼手法的地道做法和步骤")
- 一：紫米煎饼：小紫薯约150克蒸熟，和30克紫米放破壁机打成糊，加50克杂粮面，500克面粉，盐3克，10-15克熟油，面水比例约1:1.1和面糊醒半小时以上。二：发面杂粮煎饼：面粉300克，55克杂粮面，面水比例约1:1.1，我是出门有事放冷藏俩三天后，已经发酵有明显的酸味，加入100克杂粮面，200克面粉，凉水，1.5克...
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![杂粮包的详细做法大全,简单又营养的杂粮包做法]( "杂粮包的详细做法大全,简单又营养的杂粮包做法")
- 用料白糖5克克水260克酵母5克白面150克，玉米面100克黑全麦250克杂粮包的做法所有面粉搅拌均匀，加入水搅拌均匀搅拌成面絮和成面团醒发至两倍大揉面排气分成均匀的等分红枣洗净切碎各种豆子，花生泡好煮熟，玉米粒，板栗一起搅拌均匀红枣碎一起放入放入糯米粉抓拌均匀团成团在裹一...
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![杂粮小刀切 杂粮细吃的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮小刀切 杂粮细吃做法]( "杂粮小刀切 杂粮细吃的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮小刀切 杂粮细吃做法")
- 家里还剩下绿豆面和黑米粉，于是做了款杂粮小刀切做明天的早饭，自己做的杂粮刀切味道就是香啊≧﹏≦用料中筋面粉200g绿豆面50g黑米粉50g红糖20g酵母3g温水200g具体视粉类吸水状况定杂粮小刀切杂粮细吃的做法把全部粉类材料混合，慢慢加入温水，揉成光滑面团静置发酵大约一小时，现...
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![(一品杂粮)杂粮煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的(一品杂粮)杂粮煎饼做法]( "(一品杂粮)杂粮煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的(一品杂粮)杂粮煎饼做法")
- 美食源于生活，生活创造美食！用料黄豆粉适量克玉米面适量克绿豆粉适量克面粉适量克水适量克豆瓣酱适量勺甜面酱适量耗油适量花生酱适量海鲜酱适量白糖适量(一品杂粮)杂粮煎饼的做法火候控制，准备工作，均很重要！缺一，煎饼都不好吃！选杂粮和面，大小火熬酱，控温炸薄脆，铁鏊子做煎饼，葱花...
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![杂粮摊饼的详细做法大全,简单又营养的杂粮摊饼做法]( "杂粮摊饼的详细做法大全,简单又营养的杂粮摊饼做法")
- 记录生活，分享一下，这个是昨天早上摊的，摊出来口感还可以，用量不知道多少，😄，随意发挥吧，大家参考一下吧，稀了也能摊，稠一点也能摊，只要用鏊子就是不沾锅😆😆😆，按照自己口味自己随意添加🙏🏻🙏🏻🙏🏻发酵时倒入一点点熬山楂的水😆用料黄豆适量大米适量小米适量亚麻籽一点点藜麦一点...
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![杂粮馒头（消耗杂粮米糊）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮馒头（消耗杂粮米糊）做法]( "杂粮馒头（消耗杂粮米糊）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮馒头（消耗杂粮米糊）做法")
- 家里米糊做多了不要倒掉，拿来做馒头，口感比普通白馒头更好吃哦～今天做的是低糖馒头，因为我想拿它来配梅菜笋丝哈哈辛苦记录，有跟着做的宝宝记得交作业哈哈，一起分享成果～用料面粉500克杂粮米糊230克酵母5克糖20克杂粮馒头（消耗杂粮米糊）的做法这是给弟弟做的杂粮米糊，吃不完，里面有...
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![素食︶姜黄 油菜杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的素食︶姜黄 油菜杂粮饭做法]( "素食︶姜黄 油菜杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的素食︶姜黄 油菜杂粮饭做法")
- 🌵微信公众号『心灵上智』一粥一饭，当思来之不易。一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。佛陀告诫“诸布施中，放生第一”佛陀又说“诸持戒中，戒杀第一"凡是动物，皆知疼痛，皆贪生怕死，不可杀害。若杀而食之，则结一杀业，来生后世，必受彼杀。吃素是福，是最好的护生！🙏用料材料：杂粮饭，油青菜，鲜香菇，杞子，...
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![杂粮摊饼的做法和图解 好吃的杂粮摊饼家常做法]( "杂粮摊饼的做法和图解 好吃的杂粮摊饼家常做法")
- 这道懒人饼今天又出现我家餐桌上，我临时修改了食材变得更有营养了……用料鸡蛋2个面粉50克玉米粉50克胡萝卜0.5根洋葱0.25个胡椒粉适量五香粉适量盐适量葱3根杂粮摊饼的做法把所有食材混合在一起，胡萝卜洋葱尽量切细丁，孩子喜欢吃火腿肠的也可以切碎加入。面粉搅拌均匀，无颗...
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![杂粮黄金饼的做法和图解 好吃的杂粮黄金饼家常做法]( "杂粮黄金饼的做法和图解 好吃的杂粮黄金饼家常做法")
- 用料小米面玉米面黄豆面水杂粮黄金饼的做法将玉米面、黄豆面和小米面按照1:1:1的比例混合，这个比例可以自己掌握，不是很大关系的，只是口味会有所不同而已慢慢加水，边加水边用筷子搅拌,将其充分混合，弄成干湿适度的面团这个程度即可。不用想着像白面一样反复揉搓了，这几个粉粉都...
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![超级杂粮面包（杂粮吐司）的做法步骤及图解,美味正宗的超级杂粮面包（杂粮吐司）做法]( "超级杂粮面包（杂粮吐司）的做法步骤及图解,美味正宗的超级杂粮面包（杂粮吐司）做法")
- BBA上面包的一次练习，一款既美味又营养的面包。这款面包可以制成餐包或者条状，但是吐司是比较好的选择。添加的谷物可以根据自己家里有的自由选择。我家孩子不爱吃杂粮，这款面包却吃的很欢，是一款我会经常做的面包。用料浸泡液：（只取74克）亚麻籽（粗玉米粉、小米、藜麦、苋菜籽、...
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![杂粮的做法和图解 好吃的杂粮家常做法]( "杂粮的做法和图解 好吃的杂粮家常做法")
- 用料水克糙米杂粮的做法100g糙米冷水泡一晚，加入水700g，煮饭模式，干糙米和水的比例为1:7，煮出的饭约为550g...
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![摊黄黄的做法和图解 好吃的摊黄黄家常做法]( "摊黄黄的做法和图解 好吃的摊黄黄家常做法")
- 用料玉米面100克面粉50克开水300克酵母2克摊黄黄的做法玉米面加入150克开水拌匀，再加入面粉再把剩下单开水倒入拌匀，等温度降到常温加入酵母，发酵2小时，发酵好用筷子搅拌一下，可作甜口味和香葱咸口味。锅加热一勺舀入摊黄黄...
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![五谷杂粮粉 杂粮米糊的做法步骤及图解,美味正宗的五谷杂粮粉 杂粮米糊做法]( "五谷杂粮粉 杂粮米糊的做法步骤及图解,美味正宗的五谷杂粮粉 杂粮米糊做法")
- 各种杂粮都行，看自己喜欢。炒熟后拌匀装在密封罐，吃的时候取适量杂粮粉加开水冲泡一下即可，喜欢吃甜的可以加点蜂蜜，或者糖。用料芡实适量糙米适量红豆适量黑米适量薏米适量赤小豆适量小米适量黄豆适量山药适量花生米适量芝麻适量核桃适量五谷杂粮粉杂粮米糊的做法土灶亮个相...
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