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白灼快的做法食谱

快手减脂菜之白灼快菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂菜之白灼快菜做法

  • 快手减脂菜之白灼快菜

  • 用料快菜适量水（焯菜用）适量蚝油适量蒸鱼豉油适量糖适量蒜泥适量油适量快手减脂菜之白灼快菜的做法快菜洗净焯水料汁：蚝油蒸鱼豉油糖蒜末热油浇料汁将料汁倒入焯好水的快菜中即可享用😋😋😋...
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白灼快菜的做法和图解 好吃的白灼快菜家常做法

  • 白灼快菜

  • 快菜就是小一号的大白菜，生长周期只要28天。相对于大白菜的生长周期90天来讲，这个菜就叫快菜。用料快菜250克蚝油1勺蒸鱼豉油2勺糖适量蒜泥适量油适量白灼快菜的做法快菜洗净料汁：蚝油、蒸鱼豉油、糖、蒜泥快菜焯水，捞出，装盘热油浇料汁将料汁倒入焯好水的快菜中就好了...
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白灼菜花-白灼系列1的做法步骤及图解,美味正宗的白灼菜花-白灼系列1做法

  • 白灼菜花-白灼系列1

  • 白灼各类蔬菜，省时，爽口，好做。用料菜花（有的地方叫花菜）适量（菜花都很大，择够一次吃的就可以）木耳若干（水泡好，洗净）葱1段（4-5cm）蒸鱼豉油适量食用油15克左右白灼菜花-白灼系列1的做法菜花择后泡水。大的茎可剥去老皮切条，口感不错）锅中放水，加入菜花，木耳。水开后过凉水备用。装盘，我用了...
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白灼海白虾的做法和图解 好吃的白灼海白虾家常做法

  • 白灼海白虾

  • 夏日想吃点清淡又有营养的～吃海鲜吧用料活海白虾10只姜两片，姜末少许料酒陈醋生抽白灼海白虾的做法清洗虾，除虾线开火烧水，水开虾下锅放姜片料酒。煮虾时可以调汁，姜末碗里放入三勺醋一勺生抽虾熟捞出装盘，姜醋汁吃前用微波炉叮个15秒～美味原味的白灼海白虾快快享用吧...
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快手白灼虾的做法和图解 好吃的快手白灼虾家常做法

  • 快手白灼虾

  • 用料基围虾1斤料酒3勺姜片2片葱2根蒜2瓣红尖椒1个生抽、香油、醋、油各1勺快手白灼虾的做法虾洗净、剪须、去筋（不讲究的可参略次步）、放入锅中；放入1根葱、2片姜片、3勺料酒，加水盖过虾；中火烧开。蘸料（好吃的秘诀）：葱切段；蒜切蒜末；红尖椒切段；加入生抽、香油、醋；最后淋上少许热油...
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厨房小白的快手白灼基围虾的做法步骤及图解,美味正宗的厨房小白的快手白灼基围虾做法

  • 厨房小白的快手白灼基围虾

  • 一人食。快手菜，真的很简单，第一次就会做了。用料基围虾16只大约半斤大蒜8瓣姜四片生抽3勺料酒0.5勺蒸鱼豉油1勺蚝油0.5勺砂糖少许小米椒3个厨房小白的快手白灼基围虾的做法开背用牙签挑出来去虾线，是个精细活，觉得先弄掉比吃的时候再弄更省事也不影响品尝美食哇过水等水热倒...
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白灼芦笋（超级快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼芦笋（超级快手菜）做法

  • 白灼芦笋（超级快手菜）

  • 偷懒就会做这个，分分钟搞定上桌哈用料芦笋爱吃多少准备多少生抽适量白糖些许（提鲜用）麻油少量白灼芦笋（超级快手菜）的做法芦笋洗净，切除老根，待用。调料取小碗混合均匀待用。锅中烧开沸水，滴入几滴油及些许盐，这样可以使芦笋在汆烫过程中色泽更鲜绿，营养少流失。芦笋入锅，翻转几下，待...
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白灼菜心-白灼系列2的做法步骤及图解,美味正宗的白灼菜心-白灼系列2做法

  • 白灼菜心-白灼系列2

  • 白灼菜心，饭店都有，但各家还是有些不同。喜欢甜口，可以适量加点糖。用料菜心半把木耳适量葱段1段蒸鱼豉油2勺食用油适量白灼菜心-白灼系列2的做法菜心一把，择去老叶。试着从下面掰去老茎。浸泡，控水。锅中加水，并滴入几滴食用油。水开后，下木耳，菜芯。水开，菜芯变更绿，捞出泡凉水中...
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快手菜-泰式白灼虾🦐的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜-泰式白灼虾🦐做法

  • 快手菜-泰式白灼虾🦐

  • 我们平时的白灼虾，大多人家一般都会倒点醋做蘸料，这里推荐味好美的泰式甜辣酱，甜甜辣辣的很开胃，和我去泰国旅游时吃到的味道差不多，很地道！用料基围虾500克姜片8片小葱4根盐5克料酒1勺味好美泰式甜辣酱2勺快手菜-泰式白灼虾🦐的做法葱姜和鲜活基围虾洗净备用。起锅放水（大约2饭...
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『快手菜』白灼上海青的做法步骤及图解,美味正宗的『快手菜』白灼上海青做法

  • 『快手菜』白灼上海青

  • 绿叶菜真的是饭桌上必不可少的食材，无论四季都需要好好地补充膳食纤维。但是每每清洗青菜需要摘掉烂叶清洗泥沙之类，对于我这个懒癌患者实在是有点麻烦，所幸上海青在一众青菜里面就没有这个烦恼。这道白灼上海青做起来也特别快手，超级推荐了。用料上海青3颗生姜若干蒜若干醋...
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白灼菜心-3min快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的白灼菜心-3min快手菜做法

  • 白灼菜心-3min快手菜

  • 控糖的日子里要多吃蔬菜🥬用料菜心500克葱油3勺白灼菜心-3min快手菜的做法锅中加入清水，煮沸后加入菜心。先将菜心头朝下放入锅中煮15秒后，再将整颗菜心扔进锅中。菜心熟透后捞出锅，浇上葱油。美滋滋✌🏻小贴士菜心可以换成娃娃菜或者其他喜欢的蔬菜哟~...
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白灼秋葵(快手菜)的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵(快手菜)做法

  • 白灼秋葵(快手菜)

  • 喜欢吃秋葵，而且简单易做，晚上下班回家经常做的快手菜用料秋葵15根蚝油1勺生抽2勺盐3克白灼秋葵(快手菜)的做法秋葵洗干净，锅中烧水，水开之后锅中放盐、下入秋葵焯水，焯好水的秋葵切取蒂，摆盘，蒜切末放秋葵之上，盘中放入耗油、生抽锅中热油，油热之后，将热油浇到盘中蒜末上，白灼秋葵...
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白灼小白菜的做法和图解 好吃的白灼小白菜家常做法

  • 白灼小白菜

  • 用料蒸鱼鼓油白菜蒜生抽蚝油白灼小白菜的做法白菜洗净放入水中煮到变软盛出调配好蚝油生抽蒸鱼酱油试味如太咸加凉开水蒜切好锅中爆香加入酱汁加热后关火酱汁淋在摆好的白菜上小贴士以1：2：1的比例调好生抽、蚝油、蒸鱼酱油试味如太咸加凉开水...
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白灼园白菜的做法和图解 好吃的白灼园白菜家常做法

  • 白灼园白菜

  • 用料红椒丝园白菜第七层以后黄色嫩叶葱丝姜丝香菜美极鲜酱油鸡汁糖盐味精香油白灼园白菜的做法只需二步做出最嫩的园白菜：第一步：取出黄色菜叶部分，手撕去梗，专留菜叶，不要用刀。第二步：要分多次下锅焯水，每次不超过10秒。千万不要过多投入菜叶，每次放入锅中的菜叶，要保证是所用漏...
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「超快手」白灼鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「超快手」白灼鱿鱼做法

  • 【超快手】白灼鱿鱼

  • 用料鱿鱼4只姜片5片料酒适量蚝油半勺李锦记凉拌汁3-4勺蔡长青蒜蓉酱1-2勺小米辣适量葱花适量【超快手】白灼鱿鱼的做法鱿鱼掏干净扒皮洗净切条。一锅水煮开加姜片、料酒、少许盐。再煮1分钟。下鱿鱼，烫熟捞出装盘。蚝油，李锦记凉拌汁，蔡长青蒜蓉酱，葱花，小米辣拌匀。浇在鱿鱼...
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白灼皎白絲的做法和图解 好吃的白灼皎白絲家常做法

  • 白灼皎白絲

  • 用料皎白四根、青椒1個、紅椒一個、薑絲一小把、白胡椒、醬油、油白灼皎白絲的做法1.皎白去皮切絲、青椒、紅椒、薑切絲2.鍋內加水、鹽，水滾後加入皎白、紅椒、青椒煮兩分鐘3.撈出擺盤，均勻放上薑絲、胡椒粉4.鍋內加入醬油燒熱後加水5.將燒好的醬汁淋在皎白上完成...
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白灼白玉螺的做法和图解 好吃的白灼白玉螺家常做法

  • 白灼白玉螺

  • 排档10块钱一个，菜场3块钱一个！用料白玉螺8个姜2片料酒2勺生抽5勺芥末1勺白灼白玉螺的做法白玉螺刷干净锅里水烧开，加入姜片和料酒加入白玉螺，加盖大火烧5分钟生抽加点芥末做蘸料...
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白灼儿菜-白灼系列3的做法步骤及图解,美味正宗的白灼儿菜-白灼系列3做法

  • 白灼儿菜-白灼系列3

  • 儿菜简单，爽口的做法。上网查了下儿菜学名抱子芥，是十字花科芸薹属的一个变种，富含钙、铁、磷、维生素等，多食可清败火、去油腻，品质细嫩、吃法多样，是上佳的保健蔬菜。用料儿菜250克葱段丝1段蒸鱼豉油2勺食用油30克白灼儿菜-白灼系列3的做法儿菜几乎没有扔掉的部分。挑嫩的就...
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白灼白菜的做法和图解 好吃的白灼白菜家常做法

  • 白灼白菜

  • 用料白菜1斤青椒1个红椒1个白灼汁少量葱2根蒜3瓣白灼白菜的做法水煮开放入白菜，倒入一点点白灼汁锅里放油放蒜，青椒、红椒，葱，爆香。放入酱油，调味。将汁淋入青菜上面即可。...
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白灼小白虾的做法和图解 好吃的白灼小白虾家常做法

  • 白灼小白虾

  • 用料虾400克小葱2根姜10克白酒15克盐2克水120--150克白灼小白虾的做法所有食材都放入主锅。6分钟/V/反转小勺。小白虾又小又嫩，6分钟就熟了！...
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白灼的做法和图解 好吃的白灼家常做法

  • 白灼

  • 用料香葱白灼的做法图一图二...
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白灼茭笋🤗超快手✌的做法步骤及图解,美味正宗的白灼茭笋🤗超快手✌做法

  • 白灼茭笋🤗超快手✌

  • 💐种瓜得瓜，种豆得豆。种下了理解，收获了宽容；种下了谅解，你会收获和谐；种下了挑剔，你会长出别人对你的埋怨；种下了指责，你会长出祸根。20200112用料茭笋适量植物油适量蒸鱼豉油适量黑胡椒粉适量白灼茭笋🤗超快手✌的做法做法：1、茭笋去壳洗净切条，烧一锅水将茭笋焯熟备用。2、热锅...
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快手菜(白灼西兰花)的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜(白灼西兰花)做法

  • 快手菜(白灼西兰花)

  • 用料西兰花1个盐适量油适量白糖少许五月鲜1勺蒜6瓣快手菜(白灼西兰花)的做法1锅中加水烧开倒入西兰花焯水两分钟捞出2锅中加油烧热，倒入蒜泥，火不要太大，避免蒜泥糊掉，开小火即可3蒜泥炒香之后倒入西兰花，盐，白糖，五月鲜翻炒3分钟(没有五月鲜生抽也可以)4炒熟出锅装盘，超级简单又...
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五分钟快手白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟快手白灼秋葵做法

  • 五分钟快手白灼秋葵

  • 秋葵这样做，小朋友都爱吃，而且超级快手啊！用料秋葵9根大蒜3瓣油1勺蚝油1小勺生抽2小勺水2小勺盐少许五分钟快手白灼秋葵的做法秋葵洗干净去头后对半切开，放入开水中焯1分钟左右捞出，开水中先加入一点盐和食用油，可保持秋葵的绿色。热锅放入油及蒜末爆香，加入蚝油、生抽翻炒后加...
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厨房小白快手菜-白灼肥牛片的做法步骤及图解,美味正宗的厨房小白快手菜-白灼肥牛片做法

  • 厨房小白快手菜-白灼肥牛片

  • 这个菜我以前也做过，对厨房小白很友好，很适合下班到家几分钟就能搞定，喝个啤酒吃个饭都合适。用料肥牛克金针菇把绿豆芽花椒厨房小白快手菜-白灼肥牛片的做法原料：肥牛片，金针菇，绿豆芽，花椒金针菇去根冲洗干净备用，绿豆芽冲洗一下沥干备用，如果你有时间可以把绿豆芽都去根，我是懒...
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