![妈妈菜之生腌赖尿虾的做法步骤及图解,美味正宗的妈妈菜之生腌赖尿虾做法]( "妈妈菜之生腌赖尿虾的做法步骤及图解,美味正宗的妈妈菜之生腌赖尿虾做法")
- 我妈招牌菜之一！敢说我妈炒的青菜，焖鱼，生腌，甩外面粤菜餐厅几条大街～～配料需要看攋尿虾的份量配，所以无法写准确份量。用料攋尿虾适量小米椒蒜头姜香菜白醋生抽香菜妈妈菜之生腌赖尿虾的做法准备材料虾洗干净，姜切片，蒜头去皮拍碎，辣椒切块，加醋，酱油加上香菜，保鲜膜封好，放入冰箱腌3...
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![生菜之峰的做法和图解 好吃的生菜之峰家常做法]( "生菜之峰的做法和图解 好吃的生菜之峰家常做法")
- 用料生菜半棵芝麻酱1调羹盐5克海天零添加头道酱油三分之一调羹芝麻盐2调羹白开水2调羹生菜之峰的做法将生菜用清水清洗干净，沥水；将芝麻酱放入碗中，加盐·海天零添加头道酱油·白开水，进行调制，将芝麻酱按一个方向搅动稀释，将稀释好的芝麻酱放入盘中；将生菜切成细丝放在芝麻酱上...
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![生酮快手菜之咸鸭蛋培根炒生菜的做法步骤及图解,美味正宗的生酮快手菜之咸鸭蛋培根炒生菜做法]( "生酮快手菜之咸鸭蛋培根炒生菜的做法步骤及图解,美味正宗的生酮快手菜之咸鸭蛋培根炒生菜做法")
- 生酮饮食践行者励志让家常菜也生酮祝愿看见食谱的小仙女都暴瘦❤️用料葱少许姜少许蒜少许橄榄油20克生菜150克培根4片咸鸭蛋1个生酮快手菜之咸鸭蛋培根炒生菜的做法将咸鸭蛋捣成鸭蛋沫备用。培根切细条备用。热锅，倒入橄榄油，油热，放葱姜蒜爆香。将切好的培根丝倒入锅中翻炒...
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![晚餐轻食之~西生菜花生沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的晚餐轻食之~西生菜花生沙拉做法]( "晚餐轻食之~西生菜花生沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的晚餐轻食之~西生菜花生沙拉做法")
- 因为很多书都说晚餐不宜吃太饱，所以大概一个月前为了家人和自己的健康，开始了晚餐轻食~但是毕竟以前都习惯了在晚上大鱼大肉，所以我都是一点一点地改变~不会一下子只吃沙拉，会配合其它的主食：例如薯仔或者肉一起吃~~~今晚这个沙拉超级简单，而且搭配起来口感也很好：爽脆的西生菜（...
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![减脂菜谱之生菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菜谱之生菜三明治做法]( "减脂菜谱之生菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菜谱之生菜三明治做法")
- 万变不离其宗。用全麦吐司来做三明治，两片都好撑，可能我配料太多😂，每次都只能吃半个，然后就看见了生菜，跟一场风，做个偏门三明治用料鸡蛋1个生菜3-4片黄瓜半根番茄1个牛肉适量保鲜膜减脂菜谱之生菜三明治的做法1.准备紫薯泥。嫌麻烦，直接网上买了一袋无糖无油紫薯泥，只用加下热...
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![留学生菜谱之解腻好手：日式胡麻生菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的留学生菜谱之解腻好手：日式胡麻生菜沙拉做法]( "留学生菜谱之解腻好手：日式胡麻生菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的留学生菜谱之解腻好手：日式胡麻生菜沙拉做法")
- 灵感来自台湾的日式烧肉店里套餐附送的沙拉，酸酸咸咸又清爽的味道绝对是吃高油脂食物的最佳搭配。菜谱中的蔬菜可以按自己喜欢的来，换成菠菜，黄瓜，生洋葱，芝麻菜，玉米笋都很搭配用料生菜1颗番茄3～6个牛油果1个油浸金枪鱼1罐芝麻花生酱2勺酱油半勺醋半勺盐适量留学生菜谱之解腻好...
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![病人菜谱之一蚝油生菜/秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的病人菜谱之一蚝油生菜/秋葵做法]( "病人菜谱之一蚝油生菜/秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的病人菜谱之一蚝油生菜/秋葵做法")
- 家里高中生做了手术，不能吃辛辣。怕色素沉淀影响伤口处的美观也不让吃酱油（生抽老抽），天天想办法给他做好吃的。本菜谱取自@尚珺。我没有拍步骤图，可移步她的菜谱看步骤图～用料生菜350g（约三颗）或）秋葵10-15根蚝油酌情糖酌情盐少量蒜3瓣病人菜谱之一蚝油生菜/秋葵的做法生菜🥬/秋...
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![生酮菜谱之荤素搭配的做法步骤及图解,美味正宗的生酮菜谱之荤素搭配做法]( "生酮菜谱之荤素搭配的做法步骤及图解,美味正宗的生酮菜谱之荤素搭配做法")
- 一人食用料翅中3个奶油10～15克胡椒粉适量盐0.5克纯肉肠一根芦笋2根蔬菜沙拉小番茄10个熟鸡蛋1个生菜2片黄瓜五片红酒醋2勺盐0.5克橄榄油半勺装饰亚麻籽适量生酮菜谱之荤素搭配的做法把蔬菜沙拉部分食材全放进去拌匀（也可以加些自己喜欢的蔬菜）翅中划两刀加入奶油、胡椒粉、...
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![养生菜之白萝卜豆沫的做法步骤及图解,美味正宗的养生菜之白萝卜豆沫做法]( "养生菜之白萝卜豆沫的做法步骤及图解,美味正宗的养生菜之白萝卜豆沫做法")
- 吃多了厚味就想换换清淡的菜，这个菜比较养生。用料花生一把黄豆一把（可不加）白萝卜一个盐略多于平时炒菜用量养生菜之白萝卜豆沫的做法花生和黄豆清洗后泡水一小时白萝卜切丝备用泡好的花生黄豆用破壁机加水研磨成细颗粒状的糊糊。入锅多加点水，以免出锅时太粘稠。大火煮开，不...
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![留学生菜谱之蔬菜例汤的做法步骤及图解,美味正宗的留学生菜谱之蔬菜例汤做法]( "留学生菜谱之蔬菜例汤的做法步骤及图解,美味正宗的留学生菜谱之蔬菜例汤做法")
- 特别简单！适合减肥/饮食清淡的宝儿们！用料白菜适量芹菜适量番茄适量豆泡适量洋葱适量盐适量香油适量留学生菜谱之蔬菜例汤的做法切菜。菜随便怎么放，想吃啥就切啥。开火煮汤。烧开水-放入各种菜-放入豆泡-放入盐因为之前做饭团剩下咸鸭蛋清，我就当盐用啦。煮差不多了加洋葱，香...
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![素菜之王—蚝油生菜的做法步骤及图解,美味正宗的素菜之王—蚝油生菜做法]( "素菜之王—蚝油生菜的做法步骤及图解,美味正宗的素菜之王—蚝油生菜做法")
- 这道菜看似简单，做出粤厨的水平还是不容易哦。学会了，经常做，餐厅不用再去点这道菜了。用料生菜片蚝油2勺生抽1勺糖3克蒜4瓣水淀粉少许素菜之王—蚝油生菜的做法将生菜洗净，倒入烧开水的锅里，锅里放少许盐几滴采油，焯几秒后立即捞出盛盘。将蒜切成末，锅里倒油，随后放入蒜末炒香。...
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![留学生菜谱之炸酱面的做法步骤及图解,美味正宗的留学生菜谱之炸酱面做法]( "留学生菜谱之炸酱面的做法步骤及图解,美味正宗的留学生菜谱之炸酱面做法")
- 简单又好吃😋用料面条适量各种菜适量黄酱适量肉馅适量豆干适量洋葱适量留学生菜谱之炸酱面的做法洗菜切菜。各种菜，你喜欢吃的或者你必须吃完的😂一边煮面一边炸酱。煮面：煮面-煮差不多了放入各种菜煮一会-关火盛出过凉水。炸酱：放多点油-放洋葱-放肉馅-放黄酱-放豆干。一定...
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![生菜终于有了CP之--蚝油生菜蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的生菜终于有了CP之--蚝油生菜蘑菇做法]( "生菜终于有了CP之--蚝油生菜蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的生菜终于有了CP之--蚝油生菜蘑菇做法")
- 当生菜和蘑菇相遇，蘑菇的鲜香中和了生菜的青涩，生菜的脆爽弥补了蘑菇的软滑，它们决定从此携手共闯美食江湖～～～ง😤ว〈😃ノ用料生菜1棵（中型）平菇9朵（中小型）生抽1勺水（高汤）4勺蚝油1勺糖一丢丢水淀粉半勺蒜2瓣植物油1勺生菜终于有了CP之--蚝油生菜蘑菇的做法平菇和生菜都撕一下，俗话...
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![两人食快手菜之蚝油生菜的做法步骤及图解,美味正宗的两人食快手菜之蚝油生菜做法]( "两人食快手菜之蚝油生菜的做法步骤及图解,美味正宗的两人食快手菜之蚝油生菜做法")
- 两只北方猪到了深圳，开始学习做粤菜，先从简单的做起用料生菜2棵蒜5瓣生抽2勺蚝油1.5勺糖1小勺淀粉2小勺两人食快手菜之蚝油生菜的做法生菜洗净，放入沸水煮开，再煮1分钟左右捞出装盘（勤快的可以码整齐）热油，加蒜泥爆香蒜泥炸成金黄色，调小火，加1.5勺蚝油，2勺生抽，1小勺糖，加2小勺调成...
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![谷雨养生之芝麻菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的谷雨养生之芝麻菠菜做法]( "谷雨养生之芝麻菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的谷雨养生之芝麻菠菜做法")
- 《谷雨》养生，健脾化湿，平肝补气养血。⭕️饮食方向减脂减糖，健脾除湿，补血益气，养肝补肾低盐、低脂、低胆固醇，低GI，低刺激，高维生素、高矿物质，甘性食品，营养组合，平补👁🗨忌生冷，忌肥腻，忌酸，忌辣，忌油炸炒，少燥热之物。💬多素少荤，多食当令新鲜蔬菜水果，少海鲜，少辣，低温烹饪。🔻水果西柚...
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![生酮keto之蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的生酮keto之蔬菜做法]( "生酮keto之蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的生酮keto之蔬菜做法")
- 摘自师姐公众号@ZERO实验室，整理来方便自己看，侵删用料蔬菜生酮keto之蔬菜的做法A.小酮人建议吃哪些蔬菜？/1/除了根茎淀粉类的蔬菜原则上除了高淀粉的根茎类蔬菜，叶菜都可多吃，尤其推荐具有抗癌功效的十字花科类蔬菜，包括大白菜、小白菜、花椰菜、西兰花、芥蓝、菜心、油菜（鸡毛...
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![拿手菜之－－话梅花生的做法步骤及图解,美味正宗的拿手菜之－－话梅花生做法]( "拿手菜之－－话梅花生的做法步骤及图解,美味正宗的拿手菜之－－话梅花生做法")
- 这道开胃小菜一直是我家宴客的保留曲目,娃也爱吃,花生民间又称“长生果”花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。用料话梅颗拿手菜之－－话梅花生的做法1.买了闽融花生仁洗干净，大概...
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![「圆满素食」生生不已（娃娃菜之舞）的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」生生不已（娃娃菜之舞）做法]( "「圆满素食」生生不已（娃娃菜之舞）的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」生生不已（娃娃菜之舞）做法")
- 生生不已，这是一盘娃娃菜的舞蹈~~~娃娃菜是大白菜的亲戚，又叫“超小白菜”。俗话说“百菜不如白菜”，娃娃菜的营养价值当然也是相当高，尤其是能缓解疲劳的钾含量很高。经常熬夜、压力大的人群可以多吃哈。娃娃菜口感软润，家里的老人小孩也会很喜欢。今天介绍一款美观大气不已...
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![生酮快手菜之包菜炒香肠的做法步骤及图解,美味正宗的生酮快手菜之包菜炒香肠做法]( "生酮快手菜之包菜炒香肠的做法步骤及图解,美味正宗的生酮快手菜之包菜炒香肠做法")
- 生酮饮食践行者励志让家常菜也生酮祝愿看到此食谱的小仙女都暴瘦❤️用料包菜随意无淀粉香肠随意橄榄油20克味极鲜1勺盐适量葱少许姜1片蒜2瓣生酮快手菜之包菜炒香肠的做法热锅，倒入橄榄油，油热爆香葱姜蒜。倒入香肠翻炒。倒入包菜翻炒，倒入味极鲜。加盐，翻炒出锅。小贴士用的...
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![减脂快手菜 之 生菜蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手菜 之 生菜蛋饼做法]( "减脂快手菜 之 生菜蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手菜 之 生菜蛋饼做法")
- 用料生菜5片鸡蛋2个盐适量黑胡椒适量减脂快手菜之生菜蛋饼的做法生菜切碎，我比较喜欢颗粒，其实可以比这个再碎一些。鸡蛋打散蛋液和生菜搅拌均匀，加盐和黑胡椒调味锅下一丢丢油，倒菜蛋混合液，双面煎早餐出锅，可以加喜欢的酱料在上面...
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![妈妈做的菜之白芍生菜的做法步骤及图解,美味正宗的妈妈做的菜之白芍生菜做法]( "妈妈做的菜之白芍生菜的做法步骤及图解,美味正宗的妈妈做的菜之白芍生菜做法")
- 跟妈妈学做菜之懒人菜😼生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。生菜性凉，故尿频、胃寒之人应慎食。...
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![客家菜包粄之咸菜花生馅的做法步骤及图解,美味正宗的客家菜包粄之咸菜花生馅做法]( "客家菜包粄之咸菜花生馅的做法步骤及图解,美味正宗的客家菜包粄之咸菜花生馅做法")
- 奶奶的客家菜包粄，这个咸菜花生馅也很好吃哦，奶奶最喜欢的口味。用料粘米粉一包半咸菜500g炒熟的花生200g油适量客家菜包粄之咸菜花生馅的做法咸菜洗干净切碎，因为咸菜很咸，可以看情况多洗几次，让咸淡适合自己的口味。由于咸菜忘了拍图，这个咸菜我百度找的图。用棉布把咸菜水分...
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![养生之菜的详细做法大全,简单又营养的养生之菜做法]( "养生之菜的详细做法大全,简单又营养的养生之菜做法")
- 用料生菜，豆芽，小红椒，养生之菜的做法123...
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![减肥食谱之: 生菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱之: 生菜卷做法]( "减肥食谱之: 生菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱之: 生菜卷做法")
- 用料生菜数片胡萝卜一根西红柿一个黄瓜一根鸡蛋两个减肥食谱之:生菜卷的做法1.1食材准备2.1胡萝卜、黄瓜切细丝;2.2西红柿切薄片;2.3鸡蛋煮蛋白切条;3.1保鲜膜垫在最下面;3.2摘掉生菜的茎，只留下叶子部分;3.3生菜叶绕圈铺满;3.4放上适量的食材;3.5撒上黑胡椒粉;4.1提起保...
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![简单易学的生菜会之包生菜美食做法]( "简单易学的生菜会之包生菜美食做法")
- 今日，已有400多年历史的“官窑生菜会”，在广东省佛山市南海狮山镇的官窑举行。“官窑生菜会”源于明代、兴于清代、盛于民国初期，并延续至今。官窑生菜会世代相传，流传时间长，参与群众面广，表达着人们迎春纳福、求生气，求子求财等美好意愿。生菜会之生菜包，风味独特，其吃法大致是：...
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烹调屋
