![晚餐-枣莲安神健脾粥的做法步骤及图解,美味正宗的晚餐-枣莲安神健脾粥做法]( "晚餐-枣莲安神健脾粥的做法步骤及图解,美味正宗的晚餐-枣莲安神健脾粥做法")
- 用料红枣4颗莲子6粒大米30g晚餐-枣莲安神健脾粥的做法莲子提前浸泡4个小时以上，然后与红枣、大米一起熬粥，待莲子、粥煮熟后，即可食用。小贴士健脾安神，补气血。适合一岁半以上的孩子。...
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![健脾养胃 养心安神补血汤的做法步骤及图解,美味正宗的健脾养胃 养心安神补血汤做法]( "健脾养胃 养心安神补血汤的做法步骤及图解,美味正宗的健脾养胃 养心安神补血汤做法")
- 要想睡眠好山药莲子少不了百合莲子可以养心安神、润肺以及美容养颜等功效。山药，味甘，性平归肺、脾、肾经。补脾养肺固肾益精。红枣中含有丰富的铁元素以及维生素，其具有健脾养胃、补血益气、延缓衰老、美白祛斑、防癌抗癌、滋阴补肾、强身健体、补血养血以及滋补身体等作用...
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![快手早餐--健脾益气、养血安神的薏米糯米红枣红糖粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐--健脾益气、养血安神的薏米糯米红枣红糖粥做法]( "快手早餐--健脾益气、养血安神的薏米糯米红枣红糖粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐--健脾益气、养血安神的薏米糯米红枣红糖粥做法")
- 根据《神农本草经》记载：-薏米，味甘微寒，主筋急拘挛不可屈伸，风湿痹、下气，久服轻身益气。-大枣，味甘平，主心腹邪气，安中养脾，助十二经，平胃气，通九窍，补少气少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身长年。根据《随息居饮食谱》：-糯米，味甘温。补肺气，充胃津，助痘浆，暖水脏。-红糖，味甘温。...
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![安神补血，健脾养胃的红枣汤的做法步骤及图解,美味正宗的安神补血，健脾养胃的红枣汤做法]( "安神补血，健脾养胃的红枣汤的做法步骤及图解,美味正宗的安神补血，健脾养胃的红枣汤做法")
- 用料红小豆一杯桂圆3颗冰糖适量红枣六颗清水适量安神补血，健脾养胃的红枣汤的做法红枣切碎，把核去掉用豆浆机自带的量杯，装一满杯红豆，和红枣桂圆肉混合一起放入豆浆机内，加入清水到水位线，喜欢浓稠的就加水到最低水位线，喜欢稀一点就加水到最高水位线。盖上盖子，接上电源，选择杯...
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![安神健脾的简易版糖水——冰糖莲子羹的做法步骤及图解,美味正宗的安神健脾的简易版糖水——冰糖莲子羹做法]( "安神健脾的简易版糖水——冰糖莲子羹的做法步骤及图解,美味正宗的安神健脾的简易版糖水——冰糖莲子羹做法")
- 我的家乡是白莲之乡，所以对莲子总是特别的中意。离家以后定居广州，发现城市里的莲子，怎么和家里的不是一个味道。后来才知道，经过批量和多次加工，中转运输才来到消费者手中。深表遗憾，外边市场的莲子没有了那种自然的清香。如有机会，希望大家能尝试到原汁原味的莲子。用料手工去...
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![桂圆红枣豆浆（健脾安神，益气补血）的做法步骤及图解,美味正宗的桂圆红枣豆浆（健脾安神，益气补血）做法]( "桂圆红枣豆浆（健脾安神，益气补血）的做法步骤及图解,美味正宗的桂圆红枣豆浆（健脾安神，益气补血）做法")
- 👉功效：健脾安神，益气补血（桂圆具有养心安神、健脾的功效。红枣能够安五脏，补气血。）黄豆（50克）、红枣（15克）、桂圆（15克）、多晶体冰糖（10克）用料黄豆50克红枣15克桂圆15克多晶体冰糖10克生命之源800毫升桂圆红枣豆浆（健脾安神，益气补血）的做法将黄豆洗净，用清水浸泡10小时左右，桂圆去壳（我...
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![养心安神健脾胃羹汤的做法步骤及图解,美味正宗的养心安神健脾胃羹汤做法]( "养心安神健脾胃羹汤的做法步骤及图解,美味正宗的养心安神健脾胃羹汤做法")
- 此羹汤具有健脾胃，养心安神补气血的功效，其中南瓜性温，味甘，入脾，胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫止咳等。《本草纲目》称南瓜为“补中益气”，清代名医陈修园说“南瓜为补血之妙品，”常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。小米是补脾胃的佳品，常喝小米汤，可增强小肠功...
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![莲子山药汤「调理肠胃、健脾安神」的做法步骤及图解,美味正宗的莲子山药汤「调理肠胃、健脾安神」做法]( "莲子山药汤「调理肠胃、健脾安神」的做法步骤及图解,美味正宗的莲子山药汤「调理肠胃、健脾安神」做法")
- 莲子山药汤是一款营养丰富的适合全家人食用的美味汤品，有调理肠胃，促进食欲、健脾安神的功效。猪骨—含有优质的蛋白质以及各种微量元素和维生素。莲子—能够帮助祛心火，起到安神助眠的功效。山药—能够帮助调理脾胃，起到润肠通便的效果。所以这三种共同熬汤对于身体抵抗力的...
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![健脾安神：茯苓南瓜粥（豆浆机版）的做法步骤及图解,美味正宗的健脾安神：茯苓南瓜粥（豆浆机版）做法]( "健脾安神：茯苓南瓜粥（豆浆机版）的做法步骤及图解,美味正宗的健脾安神：茯苓南瓜粥（豆浆机版）做法")
- 夏季我们常开空调常喝冷饮，易脾虚。茯苓在中医用理论里有利水渗湿，健脾，宁心的功效，主治。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。茯苓无毒，性平，有淡淡的苦味，磨成粉日常食用有保健的作用。茯苓不溶于水，块状的很不容易煮熟，直接冲水是很难冲开了。我尝试了好几...
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![健脾祛湿粥（四神汤）的做法步骤及图解,美味正宗的健脾祛湿粥（四神汤）做法]( "健脾祛湿粥（四神汤）的做法步骤及图解,美味正宗的健脾祛湿粥（四神汤）做法")
- 最近广东雨水超过，要经常祛湿，在网上搜到了这款汤，简单易做。而且总体比较平和，尤其对于女生，比红豆薏米粥要好。薏米太寒，用前要用热锅烘烤，或者吃前调以红糖。整体功效：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。性平，适宜作为食疗，常常食用之。放些冰糖，会非常清甜～～用料芡实10克...
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![安神助眠～酸枣仁晚安膏的做法步骤及图解,美味正宗的安神助眠～酸枣仁晚安膏做法]( "安神助眠～酸枣仁晚安膏的做法步骤及图解,美味正宗的安神助眠～酸枣仁晚安膏做法")
- 睡眠质量差正在透支我们的身体睡不着，睡眠浅，易惊醒，多梦，压力大，早起感觉很累酸枣仁晚安膏，野生酸枣仁制作，同时搭配药食同源材料熬制而成，平和不伤身，具有宁心安神，养肝疏肝，滋阴养血的作用。失眠，多梦，不易入睡人群必备。需要的宝宝➕VX:nt20828常年收徒➕代理用料酸枣仁桂圆颗红枣...
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![健腦安神 補益脾腎 --龙眼枣仁安神汤的做法步骤及图解,美味正宗的健腦安神 補益脾腎 --龙眼枣仁安神汤做法]( "健腦安神 補益脾腎 --龙眼枣仁安神汤的做法步骤及图解,美味正宗的健腦安神 補益脾腎 --龙眼枣仁安神汤做法")
- 天天与各种压力相伴，容易精神紧张,睡眠不安稳,渐渐的人会变得烦躁不安,心绪不宁,记忆力减退,故有时候需要一些平和的食料品来补充体力与脑力,这道汤可以使五脏安和，健脑安神，补益脾肾,用料天然，避免了药物依赖与副作用，让人自然又健康的吃出优质睡眠。对心烦意乱,头晕目眩,记...
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![健脾补血安神～～黑糯米大薯粥（电饭煲版的做法步骤及图解,美味正宗的健脾补血安神～～黑糯米大薯粥（电饭煲版做法]( "健脾补血安神～～黑糯米大薯粥（电饭煲版的做法步骤及图解,美味正宗的健脾补血安神～～黑糯米大薯粥（电饭煲版做法")
- 黑糯米：有补血养气，养胃补脾明目养肝。大薯：健脾止泻、解毒剑疮、益肺止咳、安神除烦、滋肾益精。莲子：补脾养心安神。加入红枣枸杞，适合气血不足，睡眠质量不好的人群。做超简单，睡前把所有食材准备好放入电饭煲里按粥键预定时间第二天起来就可以吃热呼呼的粥了用料黑糯米60克大...
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![健脾祛湿养心安神汤的做法步骤及图解,美味正宗的健脾祛湿养心安神汤做法]( "健脾祛湿养心安神汤的做法步骤及图解,美味正宗的健脾祛湿养心安神汤做法")
- 水润少辛吃掉“多事之秋”今日养生羹汤之【健脾祛湿养心安神汤】其中莲子性平，清热降火能起到中和温补、安神养血对于治疗心脾两虚、血虚都有很好的效果薏米主要成分为蛋白质B族维生素等物质有利水消肿、健脾祛湿、清热活血、温经散寒等功效多吃薏米能使皮肤光滑减少皱纹...
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![「电饭锅版」#补血安神开脾健胃的「桂心红枣粥」的做法步骤及图解,美味正宗的「电饭锅版」#补血安神开脾健胃的「桂心红枣粥」做法]( "「电饭锅版」#补血安神开脾健胃的「桂心红枣粥」的做法步骤及图解,美味正宗的「电饭锅版」#补血安神开脾健胃的「桂心红枣粥」做法")
- 最近在看《沈氏女科600年：女人会养不会老》这本书，是上海沈氏女科第二十代传人写的，全书分为*内养脾胃/肝胆/心神/双肾/气血/筋骨*等章节，而且附上了详细的食谱，我挑了几个食谱，打算试着做一下。＊本菜谱仅用于个人记录，同时分享给有需要的朋友2021.3.26用料🌻用量从多到少排序🌞...
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![健脾安胎的莲子阿胶粥的做法步骤及图解,美味正宗的健脾安胎的莲子阿胶粥做法]( "健脾安胎的莲子阿胶粥的做法步骤及图解,美味正宗的健脾安胎的莲子阿胶粥做法")
- 益气健脾，止血安胎。尤适用于气血两虚型先兆流产。用料千囍阿胶10克莲子30克糯米100克健脾安胎的莲子阿胶粥的做法将莲子放入碗中，用沸水浸泡片刻，去莲心后待用。（也可以直接购买去心莲子）将千囍阿胶研成细末或直接打成粉，放入装莲子的碗中，拌合均匀，隔水蒸20分钟，待用。将糯米淘...
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- 鹿茸炖乌鸡汤是具有特色的一道美食，鹿茸中具有补元气，增强骨髓，强身健体的作用，还可以调节子宫虚冷和带下病，同时能达到强身健体，治疗阴虚的效果，鹿茸和乌鸡是绝妙的搭配，比较适合给许多产后大病初愈，中老年人，元气亏损的患者食用，喝下去可以提高身体的元气修复。用料乌鸡半只枸杞15...
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![健脾养胃粥品——大枣莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的健脾养胃粥品——大枣莲子粥做法]( "健脾养胃粥品——大枣莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的健脾养胃粥品——大枣莲子粥做法")
- 源于百度百科调养脾胃的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。其次，由于湿邪易犯脾，建议可适当食用一些具有健脾利湿功效的饮食。这样内以养护脾气、外以清利湿邪，则能达到健脾和胃的目的。用料红枣20颗莲子15克大...
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![男神晚安的做法和图解 好吃的男神晚安家常做法]( "男神晚安的做法和图解 好吃的男神晚安家常做法")
- 第一次见男神，吃麻辣香锅，菜不够往里面加菜的时候，我想的菜他都点了，我想我们爱吃的东西应该很一致。今天介绍个吃了马上困的降压助眠菜，里面有那次吃饭加的芹菜，我给它起名字叫“晚安男神”。用料芹菜一份洋葱半头瘦牛肉适量男神晚安的做法牛肉切片或丝葱姜切碎芹菜切段炒就行...
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- 用料食材：红枣、小米、牛肉酥、核桃油♥️健脾和胃.养血安神【红枣小米粥】8m+的做法准备食材、小米提前浸泡好备用。红枣切小丁。小米与红枣丁一同加适量清水煮粥小米与红枣丁一同加适量清水煮粥米粒软烂即熟滴入核桃油拌匀放好牛肉酥提味很漂亮吧宝宝们开动吧...
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![茯苓酸奶——健脾安神的做法步骤及图解,美味正宗的茯苓酸奶——健脾安神做法]( "茯苓酸奶——健脾安神的做法步骤及图解,美味正宗的茯苓酸奶——健脾安神做法")
- ☺️☺️我的第一个酸奶教程，特别一点！本来以为自己脑洞够大，没想到百度一搜，已经有人速度比我更快了😂😂☺️☺️关于茯苓酸奶的功效和禁忌，和每天服用的克数→大家可以百度一下。根据自己的身体情况，来食用哦！😜😜（孕妇不要喝哦！）有任何问题都能私我微信:yuka110337用料全脂纯牛奶500毫升...
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- 健脾安神，补血养胃用料红枣适量红豆适量桂圆适量《羋月传》中的健脾安神红枣汤的做法红豆红枣清水洗净，浸泡两个小时。清水煮沸，加入去壳留肉的桂圆，在大火煮沸。文火再炖一个小时。小贴士但桂圆性热，不适合阴虚火旺者，如口干多饮，唇干舌燥，或发烧者不吃为宜。否则会增加内热，反受...
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![清火滋阴，安神健脾粥的做法步骤及图解,美味正宗的清火滋阴，安神健脾粥做法]( "清火滋阴，安神健脾粥的做法步骤及图解,美味正宗的清火滋阴，安神健脾粥做法")
- 立夏过后，我们要重视孩子心的养护，我们最好不要给孩子吃苦瓜等偏凉的食物，我们应该选择性平，偏温，入心的食物，如莲子等～今天给孩子安排这款粥，清火滋阴，安神健脾粥！用料莲子10克百合10克银耳半朵大米50克清火滋阴，安神健脾粥的做法准备食材。将所有食材（除银耳）放入锅内浸泡三小时，开火...
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- 夏天到了，神兽们胃口不好，总是反反复复的感冒，安排一款粥吧！用料山药10克炒薏米8克荷叶8克炒白扁豆15克安夏健脾粥的做法准备食材，将所有原材料洗干净。将所有原材料放进锅内煮至一个小时，放入黄糖，调味。小贴士此粥平和，有健脾益精，消暑利湿，生精润肺之效，可防止夏季暑湿侵袭孩子，让...
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![牛奶粥——晚餐最喜欢的搭配，饱腹还安神的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶粥——晚餐最喜欢的搭配，饱腹还安神做法]( "牛奶粥——晚餐最喜欢的搭配，饱腹还安神的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶粥——晚餐最喜欢的搭配，饱腹还安神做法")
- 很多人说晚上不建议吃太多碳水，巴拉巴拉的。可是，吃不饱会饿，不吃碳水会胃发空，觉都睡不安稳的话，第二天能干啥？！所以，都好好吃饭！用料纯牛奶适量酸奶也可以适量豆浆也行适量各种液体，燕麦奶，杏仁奶啥的你喜欢就好杂粮饭100克左右坚果，果干随意蔬果随意牛奶粥——晚餐最喜欢的搭配，饱...
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