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葡式酱汁西兰花的做法食谱

简单易学的葡式酱汁西兰花美食做法

  • 葡式酱汁西兰花

  • 葡式酱汁，并不是葡萄牙酱汁，而是绿咖喱加椰奶调出来的酱汁用料绿咖喱西兰花椰奶葡式酱汁西兰花的做法绿咖喱和椰奶，用1:3的比例，调出葡式酱汁西兰花切块，过热水，热水里加入盐和色拉油过过热水的西兰花，捞出，沥干水分炒锅放少许油，放入西兰花，翻炒30秒，加入酱汁，继续炒2分钟加入水淀粉...
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豉汁西兰花的做法和图解 好吃的豉汁西兰花家常做法

  • 豉汁西兰花

  • 用料西兰花适量蒸鱼豉油适量豉汁西兰花的做法滚水炒。盛出摆盘。姜切丝，爆香姜丝。加蒸鱼豉油炒沸。浇在上面即可。...
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简单易学的葡汁奶香西兰花美食做法

  • 葡汁奶香西兰花

  • 西兰花是素食者补铁很好的蔬菜来源，菠菜补铁已经被证实是一个谣传了。不管西兰花补铁不补铁，鲜美的味道一直是我钟情的味道，不管白灼，凉拌，清炒，做成青酱都是美味。这次用香港带回来的李锦记葡汁时蔬酱做了，西兰花吸收了酱料的味道很让broccolilover放不下筷子用料西兰花李锦记...
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肉酱西兰花的做法和图解 好吃的肉酱西兰花家常做法

  • 肉酱西兰花

  • 包抄手，多出来的肉沫，正好老爹拿来一朵西兰花，搞定！用料西兰花1朵大蒜1瓣盐30克大葱3分之1段生抽适量老抽（酱油）适量肉沫适量肉酱西兰花的做法一朵西兰花，两三个菜，三个人吃足矣西兰花切朵，太大的朵也别切，大火烧开，在放西兰花煮2分钟，😊记住放盐哟，亲！抄起来，摆盘摆好盘后，放点生抽（教大...
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酱汁西兰花的做法和图解 好吃的酱汁西兰花家常做法

  • 酱汁西兰花

  • 一直想找一个比白灼西蓝花的味道更浓郁一点的酱汁方法配水煮西蓝花，终于从@逗逗飞的厨房”的一个帖子里找到啦，感谢原创的酱汁用料西兰花朵蚝油2勺生抽1勺蒸鱼鼓油1勺胡椒粉淀粉勺酱汁西兰花的做法沸水焯西兰花五到六分钟，沸水中加入一点油和盐，卖相会好看点中间放一点别的东...
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浇汁西兰花的详细做法大全,简单又营养的浇汁西兰花做法

  • 浇汁西兰花

  • 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料西兰花0.5棵蟹棒3根鸡蛋1个蒸鱼豉油20g黑胡椒粉一丢丢水淀粉根据口味添加水150ml植物油适量盐2g浇汁西兰花的做法烧一锅水，水沸腾后放入少许盐和油，放入西兰花烫半分钟到1分钟，捞出装盘。在锅里放入150ml水，加入蒸鱼豉油和蟹棒块，煮...
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酱蛋西兰花的做法和图解 好吃的酱蛋西兰花家常做法

  • 酱蛋西兰花

  • 平时特不喜欢吃鸡蛋，所以每次炒的蛋都不太满意，今天突发奇想，做了个不一样的炒蛋。用料西兰花半朵鸡蛋3个蚝油适量酱油适量黄豆酱适量酱蛋西兰花的做法西兰花改刀焯水后摆盘按照平常炒蛋的步骤炒，成型后加入黄豆酱一勺，老抽半勺，生抽一勺，耗油一勺，因为调味料都是咸的所以不要加...
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鸡汁西兰花的做法和图解 好吃的鸡汁西兰花家常做法

  • 鸡汁西兰花

  • 用料西兰花1颗皮蛋1个油20克盐0.5克葱段少许蒜3瓣太太乐鲜鸡汁少许鸡汁西兰花的做法1、西兰花切成小朵，在盆里放少许盐把西兰朵浸泡10分钟。2、把皮蛋切成小丁，葱切成小段，蒜切片。3、锅加水烧开，把西兰花过水焯水几分钟，颜色稍微有点变化就行。4、把油倒入锅内，放葱段，蒜片炒香...
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比肉还鲜的酱汁西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的比肉还鲜的酱汁西兰花做法

  • 比肉还鲜的酱汁西兰花

  • 不喜欢炒着吃的西兰花，就做了这个简单的类似于凉拌菜做法的酱汁西兰花。用料西兰花1朵葱姜蒜小米椒适量各种调味品适量比肉还鲜的酱汁西兰花的做法西兰花洗净切成小块。锅里放水烧开，放入西兰花焯一分半到两分钟，倒入沥水篮放冷水下冲一下沥干。葱姜蒜小米椒切成末。小碗里...
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西兰花梨汁的做法和图解 好吃的西兰花梨汁家常做法

  • 西兰花梨汁

  • 用料西兰花朵西兰花梨汁的做法12...
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鸡汁西兰花的详细做法大全,简单又营养的鸡汁西兰花做法

  • 鸡汁西兰花

  • 挑战100天减脂餐打卡——第10天。今日晚餐——鸡汁西兰花...
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西兰花苹果青葡萄汁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花苹果青葡萄汁做法
浇汁西兰花的做法和图解 好吃的浇汁西兰花家常做法

  • 浇汁西兰花

  • 用料西兰花1颗胡萝卜半根洋葱1/4个盐3克鸡精1勺白糖5克生抽1勺十三香1勺蚝油1勺香油适量淀粉1勺浇汁西兰花的做法西兰花🥦切开小块，准备过水。因为西兰花有很多小颗粒，清洗的时候可以加一些淀粉或者面粉浸泡一下清洗，会洗的更干净。起锅烧水，水里加入适量的盐和油。这样过水...
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麻酱西兰花的做法和图解 好吃的麻酱西兰花家常做法

  • 麻酱西兰花

  • 偶然饭店吃到的一到蘸酱凉菜，灰常好吃！用料西兰花半朵芝麻酱3勺蒜3瓣盐适量酱油1勺麻酱西兰花的做法西蓝花撕成小朵，放入冷水中浸泡，加入半勺盐。冷水烧开，加入浸泡后的西蓝花，煮开后捞出，浸入冷水中，捞出沥干。芝麻酱放水泄开（可放入香油，加速谢开），放入蒜沫、一小勺酱油，搅拌均匀。...
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茄汁西兰花的做法和图解 好吃的茄汁西兰花家常做法

  • 茄汁西兰花

  • 最喜欢的西兰花吃法。只需要简单几步便可做到的美味。用料西兰花1朵西红柿1个盐1勺蒜2瓣茄汁西兰花的做法西兰花先焯水，西红柿去皮切块。（忘拍照了嘿嘿）锅烧油爆香蒜粒。下西红柿炒成泥，可加少许水。下西兰花翻炒。加一勺盐炒熟即可出锅。...
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鸟哥聊球酱汁西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的鸟哥聊球酱汁西兰花做法

  • 鸟哥聊球酱汁西兰花

  • 用料西兰花1朵调味料适量葱姜蒜小米椒适量鸟哥聊球酱汁西兰花的做法+宫中号：红盈合集，鸟哥聊球西兰花洗净切成小块。锅里放水烧开，放入西兰花焯一分半到两分钟，倒入沥水篮放冷水下冲一下沥干。葱姜蒜小米椒切成末。小碗里加入一点盐、一勺生抽、小半勺老抽、一大勺蚝油、半勺...
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意式西兰花的做法和图解 好吃的意式西兰花家常做法

  • 意式西兰花

  • 老公特别喜欢吃西兰花，但是做来做去就那么几种方式，清炒啊蒜蓉啊蚝油啊什么的。近日突发奇想能不能用西兰花做个意式风味的沙拉，想来应该是别有一番风味。实施了一下发现效果不错，操作方便，清爽少油，又富含维生素，可以作为餐桌上偶尔的调剂~用料西兰花1~2颗番茄酱适量意式香草粉...
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辣酱西兰花的做法和图解 好吃的辣酱西兰花家常做法

  • 辣酱西兰花

  • 用料盐适量辣酱1勺醋2勺香油1小勺西兰花1朵白糖1勺辣酱西兰花的做法把水烧开撒盐放西兰花煮熟调沾料辣酱加一点水化开然后放白糖醋搅匀最后加一点点香油...
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蚝汁西兰花的做法和图解 好吃的蚝汁西兰花家常做法

  • 蚝汁西兰花

  • 用料西兰花1朵蒜头10粒油适量蚝油2汤匙水适量盐1.5茶匙玉米淀粉1茶匙葱花少许蚝汁西兰花的做法西兰花切小朵，洗净，沥水在锅中放入大概能没过西兰花的水量，加1汤匙盐，待盐水煮沸后，向锅中放入西兰花，煮至水再次沸腾，捞起待用蒜头拍碎，葱切细末，蚝油加0.5汤匙盐加半碗水和玉米淀粉，搅...
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肉汁西兰花的做法和图解 好吃的肉汁西兰花家常做法

  • 肉汁西兰花

  • 用料西兰花肉末适量淀粉少许料酒少许酱油少许糖适量蚝油少许葱花少许蒜适量肉汁西兰花的做法西兰花洗净，切成小朵；煮开一锅水，放入西兰花汆烫约一分钟后捞出过凉水，并沥干水分备用肉末提前用少许料酒、酱油和糖腌15分钟入味；料酒、蚝油（或酱油）、糖和蒜泥调成汁备用；锅内倒少许油...
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酱汁杏鲍菇配西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的酱汁杏鲍菇配西兰花做法

  • 酱汁杏鲍菇配西兰花

  • 用料西兰花1朵杏鲍菇1—2个蚝油适量酱油适量食用油适量盐适量酱汁杏鲍菇配西兰花的做法将西兰花洗净后切取顶部花冠，杏鲍菇洗净后切片备用。锅中倒入水加入适量盐煮沸后倒入西兰花烫2分钟即可捞出备用。往锅中倒入适量食用油，等油热后倒入杏鲍菇翻炒，加入稍过量水，酱油，耗油炖...
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鲍汁西兰花的做法和图解 好吃的鲍汁西兰花家常做法

  • 鲍汁西兰花

  • 用料西兰花小朵鲍鱼汁勺鲍汁西兰花的做法西兰花择小朵，浸泡洗净。放油烧开水后，放入西兰花焯水3分钟。鲍鱼汁+水加热/或趁热直接倒菜上减少损耗。装盘后淋上鲍鱼汁。...
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橙汁西兰花的做法和图解 好吃的橙汁西兰花家常做法

  • 橙汁西兰花

  • 用料西兰花500克橙子1个大葱10克蒜10克香油2汤匙盐2茶匙鸡精1茶匙淀粉1茶匙橙汁西兰花的做法1(橙子兔子)橙子对半切开，再切四瓣平刀切法：将肉与皮分离，尾部留小段不切用刀尖在皮的左、右侧各斜切一刀将皮折叠并塞入橙肉下方即成橙汁西兰花的做法2主材料备好将西兰花放入水中...
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西兰花汁的做法和图解 好吃的西兰花汁家常做法

  • 西兰花汁

  • 可能没有很好喝.不过减肥减脂OK.用料西兰花榨汁机水凉白开西兰花汁的做法西兰花洗净.切开.放水煮.煮好.放入榨汁机.榨20秒.如图....
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耗汁西兰花的做法和图解 好吃的耗汁西兰花家常做法

  • 耗汁西兰花

  • "广东称牡蛎为蚝，蚝油是用蚝（牡蛎）熬制而成的调味料。蚝油是广东常用的传统的鲜味调料，也是调味汁类最大宗产品之一，它以素\"海底牛奶\"之称的蚝牗牡蛎牍为原料，经煮熟取汁浓缩，加辅料精制而成。蚝油味道鲜美、蚝香浓郁，黏稠适度，营养价值高，亦是配制蚝油鲜菇牛肉、蚝油青菜、蚝...
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