![简单易学的山药薏米柿子粥美食做法]( "简单易学的山药薏米柿子粥美食做法")
- 用健脾的山药和去湿的薏米，搭配红彤彤的柿子一起熬粥，清甜好喝，孩子每次都能喝2碗。用料薏米50克山药半根柿子2个山药薏米柿子粥的做法薏米加适量的水清洗2次，再加水浸泡大半天。薏米比较坚硬，要充分浸泡才容易熟软铁棍山药清洗干净，分成小段削皮。用刀拍扁后剁成细小颗粒状的...
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![红豆薏仁山药糯米粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏仁山药糯米粥做法]( "红豆薏仁山药糯米粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏仁山药糯米粥做法")
- 五一小长假过后调理肠胃的首选饮食。三天的小长假，无论你是属于居家族还是旅行族，生活规律或多或少都会有所缓慢，饮食也变得不规律。而长假过后，又都回归忙碌的生活状态。这样，人的身体难免会出现如肠胃不适、皮肤过敏等现状。所以，长假过后，我们要多喝白开水，加快肠胃的新陈代谢...
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![山药薏米莲子红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的山药薏米莲子红枣粥做法]( "山药薏米莲子红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的山药薏米莲子红枣粥做法")
- 山药薏米莲子红枣粥是著名的四宝粥，具有补气养血、润肺美白、清心祛痘的作用，适宜于青春痘、痤疮、各种色斑、黑色素、脾胃虚弱、食少倦怠、血虚萎黄、肿瘤和泄泻的人群日常食疗保健。用料山药30克薏米30克莲子15-30克红枣4枚山药薏米莲子红枣粥的做法洗净所有物料，先将怀山...
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![山药薏米粥的做法和图解 好吃的山药薏米粥家常做法]( "山药薏米粥的做法和图解 好吃的山药薏米粥家常做法")
- 《本草纲目》指出，山药治诸虚百损，疗五劳七伤，去头面游风，止腰痛，除烦热，补心气不足，开达心孔，多记事，益肾气，健脾胃，止泄痢，油毛皮。铁棍山药，据说是怀山药中之极品，有很高的药用价值。其还有丰富的DHEA（青春因子），是人体生命活动中非常重要的一种物质，有抗衰老，增强免疫功能的作用。搞了一...
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![糙米薏仁山药粥好吃的烹饪方法 糙米薏仁山药粥的地道做法和步骤]( "糙米薏仁山药粥好吃的烹饪方法 糙米薏仁山药粥的地道做法和步骤")
- 山药粥是非常解饱的，而且脂肪含量低。山药能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，对减肥瘦身也很有帮助。不加糖的山药粥，也是降血糖的佳品，多吃糙米薏仁山药粥对于预防糖尿病也非常有帮助。山药的烹饪方法十分丰富，但是最推荐的还要数山药粥。山药粥的做法很简单，与日常吃法绝无二致...
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![红豆薏米山药红枣小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米山药红枣小米粥做法]( "红豆薏米山药红枣小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米山药红枣小米粥做法")
- 用料薏米一把红豆一把山药一根枣依个人喜好冰糖适量小米50克红豆薏米山药红枣小米粥的做法红豆薏米雪泡四个小时以上/一夜，洗净；小米淘净（建议只洗两遍），山药洗净削皮切成小块，泡入盐水重待用，红枣净净后去核切成细条。将红豆薏米山药放入装了1.5升水的锅中，大火煲两三个小时后将...
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![简单易学的柿饼山药薏米粥美食做法]( "简单易学的柿饼山药薏米粥美食做法")
- 欧阳应霁原味用料柿饼一个山药半根薏米100g柿饼山药薏米粥的做法柿饼切丁，山药削皮后切丁。水烧开，放入柿饼、山药和薏米，大火煮五分钟后转中火，慢慢熬1个小时。小贴士薏米要提前泡一夜，把芯泡软；柿饼不要洗，直接切丁。熬粥的过程中不加糖，不做任何调味，令山药薏米保持原味，让柿饼...
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![薏米山药糊的做法和图解 好吃的薏米山药糊家常做法]( "薏米山药糊的做法和图解 好吃的薏米山药糊家常做法")
- 堆着一堆新鲜铁棍山药，不想再去用干山药片。往日里用生山药打豆浆，黏黏滑滑的感觉，没有想象中的糊糊感。不知道山药蒸熟后再打浆，会不会变成米糊那样的糊呢？试试。结果，好像也没有太大的不同。薏米，山药，茯苓，都是祛湿的好东西。只是，茯苓其实并不太好吃，虽然只占三分之一的量，但似乎...
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![红豆薏米＋山药红枣枸杞粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米＋山药红枣枸杞粥做法]( "红豆薏米＋山药红枣枸杞粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米＋山药红枣枸杞粥做法")
- 现在的天气很不舒服湿气太重啦全身都不舒服怎么办喝点祛湿的红豆薏米粥本宝宝贴心，给妈咪做的。嘻嘻😜ོෆ⃛😄用料薏米3把（一直手抓）山药半根枣10颗（切开来哦）红豆3把冰糖适量红豆薏米＋山药红枣枸杞粥的做法压力电饭煲，红豆薏米，30分钟就好啦。煮的话要泡一下，50分钟。差不多软就...
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![古人冬季养生品—薏米山药柿霜粥的做法步骤及图解,美味正宗的古人冬季养生品—薏米山药柿霜粥做法]( "古人冬季养生品—薏米山药柿霜粥的做法步骤及图解,美味正宗的古人冬季养生品—薏米山药柿霜粥做法")
- 治脾肺阴分亏损，饮食懒进，虚热劳嗽，并治一切阴虚之证。用料生薏米60g生山药60g柿霜24g古人冬季养生品—薏米山药柿霜粥的做法薏米浸泡4小时，山药去皮；将山药、薏米捣成粗渣；入水熬煮至烂熟；加入柿霜，搅至融化。小贴士功效与禁忌功效：滋阴润燥，补脾润肺禁忌：阳虚者忌用...
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![养生粥：山药薏米红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥：山药薏米红枣粥做法]( "养生粥：山药薏米红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥：山药薏米红枣粥做法")
- 夏季吃冷饮容易有湿气，来碗薏米红枣山药粥，祛湿排毒，健脾养胃。用料山药1根红枣8颗薏米100克大米100克养生粥：山药薏米红枣粥的做法准备食材。山药去皮切块，红枣洗净去核切片。大米、薏米清洗干净后浸泡1小时。水开后下入大米、薏米，小火30分钟。加入山药、红枣小火再煮20分钟...
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![豆浆机版 山药薏米芡实粥的做法步骤及图解,美味正宗的豆浆机版 山药薏米芡实粥做法]( "豆浆机版 山药薏米芡实粥的做法步骤及图解,美味正宗的豆浆机版 山药薏米芡实粥做法")
- 调养脾胃，温补气血。主要是这个熬粥实在太难喝了，打成米糊好多了，连我这个挑嘴的吃货都可以接受，推荐给各位养生达人。用料山药适量薏米适量芡实适量水适量豆浆机版山药薏米芡实粥的做法山药削皮备用将薏米、芡实以一比一的比例放满半个量杯的量，放适量清水浸泡一晚上。之所以...
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![健脾养胃粥品——薏米山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的健脾养胃粥品——薏米山药粥做法]( "健脾养胃粥品——薏米山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的健脾养胃粥品——薏米山药粥做法")
- 源于百度百科用料薏米10克山药干10克或新鲜50克大米100克健脾养胃粥品——薏米山药粥的做法薏米山药粥【用料】薏米(薏苡仁)10克，山药10克(鲜山药50克)，大米100克，水适量。【做法】①将薏米、山药、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。②改用小火熬煮成粥，即可食用。【功效】本...
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![山药薏米羹的做法和图解 好吃的山药薏米羹家常做法]( "山药薏米羹的做法和图解 好吃的山药薏米羹家常做法")
- 用料山药薏米枸杞燕麦黄冰糖山药薏米羹的做法提前将薏米用清水泡2个小时将枸杞用清水泡10分钟将山药去皮切成菱形块玻璃锅内做水将薏米煮开放入山药大火炖开，加入黄冰糖放入燕麦片关火最后放入泡好的枸杞即可小贴士黄冰糖比普通白、冰糖含更多甘蔗的天然营养成分。...
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![红豆薏米红枣山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米红枣山药粥做法]( "红豆薏米红枣山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米红枣山药粥做法")
- 红豆薏米可以祛湿，红枣补血养颜，山药益中气。用料红豆一把薏米一把山药100g红枣五颗红豆薏米红枣山药粥的做法红豆薏米洗净泡两个小时或一夜山药去皮切段，红枣洗净把山药和红枣加入红豆薏米里，适量加水，煲两三个小时。小贴士1.处理山药注意有的人会过敏2.红枣有甜味，不需要加糖...
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![淮山薏米粥的做法和图解 好吃的淮山薏米粥家常做法]( "淮山薏米粥的做法和图解 好吃的淮山薏米粥家常做法")
- 养生粥且方便用料淮山2段薏米大半碗枸杞30粒红枣5颗猪肉一块淀粉一勺盐适量油适量酱油适量鸡精一勺淮山薏米粥的做法淮山切小块（最好戴手套，粘液弄到手会痒）猪肉加盐、淀粉、油、酱油腌20分钟左右枸杞泡开，红枣剪开薏米最好泡6个小时以上比正常煮白粥多放5/3水，水开后把淮山和...
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![薏米山药糕的做法和图解 好吃的薏米山药糕家常做法]( "薏米山药糕的做法和图解 好吃的薏米山药糕家常做法")
- 用料山药300克薏米+麦片（煮薏米茶喝剩下的，控干水份的熟薏米和麦片）40克葡萄干30克糖（一点点微微甜）10克椰蓉（裹表面用）适量薏米山药糕的做法铁棍山药去皮、切片，隔水蒸熟；煮薏米茶后喝剩下的薏米麦片👆准备些许椰蓉；备好葡萄干；蒸熟的山药趁热加糖、薏米麦片，放入食品袋中，铺平整，用擀...
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![「欧阳应霁 私家原味料理」山药薏米柿子粥好吃的烹饪方法 「欧阳应霁 私家原味料理」山药薏米柿子粥的地道做法和步骤]( "「欧阳应霁 私家原味料理」山药薏米柿子粥好吃的烹饪方法 「欧阳应霁 私家原味料理」山药薏米柿子粥的地道做法和步骤")
- 山药薏米柿饼粥，美味又养颜，关注《原味厨房》，马上get这个技能吧！用料薏米60g柿饼40g山药60g【欧阳应霁私家原味料理】山药薏米柿子粥的做法山药去皮洗净，切成丁。柿饼去蒂，切小丁。薏米提前浸泡一晚上，淘洗干净。将山药丁、柿霜饼、薏仁和适量水一同放入锅中煮大火煮开，转小火闷...
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![山药薏米汤的做法和图解 好吃的山药薏米汤家常做法]( "山药薏米汤的做法和图解 好吃的山药薏米汤家常做法")
- 用料山药半根薏米50克柿饼50克山药薏米汤的做法薏米洗净泡水6小时候。山药削皮、切小块。柿饼切小丁。锅内加水煮开，放入薏米煮开，转中小火将薏米煮烂。放入山药煮熟。加入柿饼煮3分钟。山药薏米汤出锅，喝上一碗美美哒！秋天还能防干燥。为了拍照清楚汤少了些。...
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![豆浆机山药薏米芡实粥的做法步骤及图解,美味正宗的豆浆机山药薏米芡实粥做法]( "豆浆机山药薏米芡实粥的做法步骤及图解,美味正宗的豆浆机山药薏米芡实粥做法")
- 山药薏米芡实粥这个组合自古就有，它主要的功效就是补充气血，调和脾胃！通常的食物，我们要获取它的营养，都需要气血来消化吸收，对于气血太弱的人，可能就没办法吸收食物营养。山药、薏米、芡实是可以直接给我们提供气血的良药美食！经常食用可以健脾益胃，补充气血，还能祛湿利水！强烈推荐...
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![红豆薏米山药板栗粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米山药板栗粥做法]( "红豆薏米山药板栗粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米山药板栗粥做法")
- 用料红豆克薏米克山药熟板栗大米小米（也可不要）红豆薏米山药板栗粥的做法红豆、薏米浸泡一夜大米、小米淘洗干净，和红豆、薏米一起放入高压锅，加水没过两个指节高高压锅开大火，冒气3分钟后，转小火5分钟，然后关火，等高压锅自然冷却将清洗过的山药块和板栗加入高压锅，再加水高出2指...
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![薏米山药芡实茯苓粥的做法步骤及图解,美味正宗的薏米山药芡实茯苓粥做法]( "薏米山药芡实茯苓粥的做法步骤及图解,美味正宗的薏米山药芡实茯苓粥做法")
- 俗话说药补不如食补，外调不如内调，病从口入，所以先从脾胃调理，脾虚运化失常即生湿，湿气进入身体，一系列的毛病都出来了互为因果。推荐个养生保健粥，健脾补肾，清热利湿，补中益气，强心安神，补血养颜。此粥也特别适合需要减肥的朋友，我是每顿饭都喝粥，坚持喝一段时间，身体有所改变，希望也可...
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![滋阴润肺珠玉二宝粥（山药薏米柿饼）的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润肺珠玉二宝粥（山药薏米柿饼）做法]( "滋阴润肺珠玉二宝粥（山药薏米柿饼）的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润肺珠玉二宝粥（山药薏米柿饼）做法")
- 珠玉二宝粥--一个很好听的名字，由清朝名医张锡纯先生记载在《医学衷中参西录》里的一个很有名的方子。张锡纯先生记载，该药膳“治脾肺阴分亏损，饮食懒进，虚热劳嗽，并治一切阴虚之证”这里的山药是新鲜淮山药。山药色白，入肺（肺的五行为金，色为白），味甘归脾，液浓益肾。能滋润血脉，固摄...
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![山药薏米小米粥 (Yam, Pearl Barley and Millet Congee)的做法步骤及图解,美味正宗的山药薏米小米粥 (Yam, Pearl Barley and Millet Congee)做法]( "山药薏米小米粥 (Yam, Pearl Barley and Millet Congee)的做法步骤及图解,美味正宗的山药薏米小米粥 (Yam, Pearl Barley and Millet Congee)做法")
- 用料山药50克薏米30克小米100克大枣两个山药薏米小米粥(Yam,PearlBarleyandMilletCongee)的做法薏米泡约四个小时，洗净；小米淘净；山药洗净削皮切成小丁，泡入盐水中待用；大枣洗净后去核切成细条；将薏米放入装了1.5升水的锅中，用大火烧开后转小火，煮至薏米开花后放入小米，大火煮开后...
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![养胃山药薏米芡实莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的养胃山药薏米芡实莲子粥做法]( "养胃山药薏米芡实莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的养胃山药薏米芡实莲子粥做法")
- 养胃用料莲子6个/人薏米少许山药适量芡实少许大米三分之一杯盐少许养胃山药薏米芡实莲子粥的做法洗干净后一锅熟，再放盐，完成！小贴士将材料洗干净，注意特别是山药，建议去专门的干货店买，够老，掰断放塑料袋里常温存几天也不会坏，洗的时候记得带手套，削皮也是，不然会手痒。早上起床第...
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烹调屋
