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健康肉丸的做法食谱

健康肉丸的做法和图解 好吃的健康肉丸家常做法

  • 健康肉丸

  • 用料猪肉白萝卜鸡蛋一个葱生姜健康肉丸的做法里脊肉剁碎白萝卜，葱，生姜剁碎打一个鸡蛋，放入盐，胡椒粉，辣椒粉，香油搅拌锅中倒入油，七成热的时候，肉馅放在手中挤出一个丸子大小，用勺子舀出放进油锅，炸至金黄捞出ok...
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自制健康鸡胸肉小丸子的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康鸡胸肉小丸子做法

  • 自制健康鸡胸肉小丸子

  • 减脂增肌天天啃鸡胸肉西兰花牛肉变着花样吃一次做多点存着方便～用料鸡蛋1个鸡胸1-2块盐少许碎姜少量（多了口感不好干香菇碎酌情胡萝卜碎少量自制健康鸡胸肉小丸子的做法鸡胸肉还比较好处理，切之前包着保鲜膜用擀面杖或刀背砍松，再打开切丝，再剁就容易多了加个土鸡蛋～顺着一个方...
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健康吃肉----牛肉蔬菜丸的做法步骤及图解,美味正宗的健康吃肉----牛肉蔬菜丸做法

  • 健康吃肉----牛肉蔬菜丸

  • 自从上班带便当，总有犯懒的时候，今天的这个牛肉蔬菜丸，是我很喜欢的口粮，配上点蔬菜，午餐便当就能搞定。荤素搭配，味道很棒，简单好做，感兴趣的朋友可以试一试~用料A原料冷冻蔬菜150g香菇150g牛肉馅200g面包60g鸡蛋2个B调味盐3g鱼露3g蚝油8g糖5g黑胡椒粉2g玉米淀粉15g香油5g料酒10...
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「健康🐰餐」烤羊肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的「健康🐰餐」烤羊肉丸子做法

  • 【健康🐰餐】烤羊肉丸子

  • 因為聖誕的時候吃到好吃的肉丸子，又想吃羊肉，就準備做羊肉丸子，一舉兩得囉。廚房裡搜了一下，都不是我想做的。基本上都是中國式的羊肉丸子湯之類的，我來個烤丸子吧，烤好後冰凍起來，還是不錯的口量。要說吃肉吧，我最喜歡海鮮，紅肉的話就愛羊肉。不是說其他的肉肉就拒兒不碰，其實我還...
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豆腐肉丸子-低脂健康的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐肉丸子-低脂健康做法

  • 豆腐肉丸子-低脂健康

  • 🍒用豆腐做的肉丸子，低脂营养不发胖，想吃肉肉解馋又怕胖，可以试试这款豆腐肉丸子，丸子里还加了紫菜碎和虾皮又鲜又香🍒而且不用油炸的也可以外皮焦脆内里鲜嫩，🍒食材健康，做法健康，就算减肥瘦身期也可以大快朵颐用料老豆腐250克猪肉糜150克小葱1根鸡蛋1个姜片2片虾皮1勺紫菜碎1...
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健康减脂胡萝卜鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂胡萝卜鸡肉丸子做法

  • 健康减脂胡萝卜鸡肉丸子

  • 做丸子🍡的一大部分原因是喜欢咖喱鸡肉饭，每次鸡胸肉都多出来，但除了咖喱鸡肉和鸡排，鸡胸肉的其他做法我都不喜欢，总觉的鸡腥味太重，金牛座的味蕾不接受凑合，所以有了这个方子，鸡肉丸子冷冻，加上番茄豆腐或白菜粉丝做成胡萝卜鸡肉丸子味道一定也是极好的👌用料胡萝卜1根鸡胸肉2块...
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超简单❤牛肉丸 简单自制健康牛肉丸～的做法步骤及图解,美味正宗的超简单❤牛肉丸 简单自制健康牛肉丸～做法

  • 超简单❤牛肉丸 简单自制健康牛肉丸～

  • 家里孩子很头疼吃肉，觉得很难嚼，出了肉水饺只有自制些肉丸让他加点营养啦～很适合孩子吃哦！用料盐适量白胡椒粉适量蛋清1个牛肉1块淀粉1勺小葱1根花椒粉适量超简单❤牛肉丸简单自制健康牛肉丸～的做法牛肉剁碎蛋清一只加入葱，胡椒粉，花椒粉，淀粉搅拌均匀水烧至80-90度的样子不要翻...
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「健康三餐」照烧鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」照烧鸡肉丸子做法

  • 【健康三餐】照烧鸡肉丸子

  • 因为我不用糖、不用蜂蜜、不用油、不勾芡，所以做出就是这个样子滴，不是红红亮亮漂亮的样子。熟悉我的厨友都知道我的三餐重点是健康、好吃，所以样子不重要啦。在调料表了也写了糖和淀粉，大家根据自己情况随意。可以用瘦鸡胸肉，鸡腿肉因为油多点口感更好吃，我一般用瘦火鸡肉。一...
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糯米丸子（自制健康猪肉丸子）的做法步骤及图解,美味正宗的糯米丸子（自制健康猪肉丸子）做法

  • 糯米丸子（自制健康猪肉丸子）

  • 在外买的各式丸子大多都有各种食品添加剂，对于想要健康饮食及减脂的吃货而言，实在是不太友好。安部司（“日本食品添加剂之神”）曾在自己的书揭露过“肉丸”制作过程-“为使口感嫩滑，就需使用猪油、加工淀粉；为便于机器批量生产，就使用黏着剂、乳化剂...等；为使颜色好看，就使用着色...
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健康素丸子的做法和图解 好吃的健康素丸子家常做法

  • 健康素丸子

  • 做豆浆总会剩下豆渣，用它来做素丸子用料白萝卜500克面粉100克盐2克五香粉2克豆渣200克圆葱1/5个健康素丸子的做法白萝卜切丝放少许盐腌制10分钟，挤去水分，再切碎，圆葱切碎，（没有时间不切碎也可以，那样就不是圆形）所有料抓匀，调成糊，放入油锅中，中火炸炸熟装入铺好厨房用纸的盘中如果...
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健康无油鸡胸肉萝卜丸的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油鸡胸肉萝卜丸做法

  • 健康无油鸡胸肉萝卜丸

  • 吃完忘记传作品步骤了！按照记忆来！无图请谅解！用料鸡胸肉1块盐适量（根据个人口味）胡萝卜半根生抽1勺胡椒粉适量（根据个人口味）辣椒粉想吃辣就可以放一些鸡蛋1到2个健康无油鸡胸肉萝卜丸的做法将鸡胸肉与半个萝卜和鸡蛋放入搅拌机内搅成泥并加入调料（萝卜半根就很出数）将鸡胸肉萝卜...
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美味又健康的鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的美味又健康的鸡肉丸子做法

  • 美味又健康的鸡肉丸子

  • 丸子好嚼易消化，口味好，是宝宝的最爱。聪明的妈妈可以在丸子里加入宝宝平时不爱吃的蔬菜，看着宝宝一口一口吃光一定很有成就感！做好的鸡肉丸子可以直接吃也可以做成番茄烩丸子，丸子面，丸子汤等。用料鸡胸肉400g洋葱半个胡萝卜半根鸡蛋1个橄榄油1大勺盐1.5小勺蚝油2小勺美味又健...
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彩色鸡肉丸 健康低脂的做法步骤及图解,美味正宗的彩色鸡肉丸 健康低脂做法

  • 彩色鸡肉丸 健康低脂

  • 彩色鸡肉丸子是由鸡肉、蔬菜等材料制成的一种菜品，丸子做好之后，可以红烧、蒸炸、煲汤等等。鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。成品1500克左右用料鸡胸肉...
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健康营养又Q弹的瘦肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养又Q弹的瘦肉丸做法

  • 健康营养又Q弹的瘦肉丸

  • 自己做的瘦肉丸放了超多瘦肉却看不到肉的存在，生瘦肉丸呈粉色，煮好后是面粉色，汤底不需要额外调料，吃的就是美味和放心！用料猪肉（全瘦）500克水230克玉米淀粉300克鸡精10克盐12克糖10克小苏打4克姜少许健康营养又Q弹的瘦肉丸的做法500g瘦肉切丁，加入少许姜丝，放绞肉机里打成泥。打...
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「健康零食」焦脆蒜香肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的「健康零食」焦脆蒜香肉丸做法

  • 【健康零食】焦脆蒜香肉丸

  • 用料猪肉400克鸡蛋2个十三香1~2g姜末5片面粉30克淀粉30克盐5克【健康零食】焦脆蒜香肉丸的做法猪肉剁碎，加入两个鸡蛋，姜末，顺着一个方向搅拌，搅匀成图片状~加入淀粉，面粉，5g盐，继续搅匀~顺着一个方向搅拌。【选做】如果喜欢蒜味，这里可以加4瓣细蒜末，这样就是蒜香脆肉丸了~不喜欢...
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健康快手的 - 烤肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手的 - 烤肉丸子做法

  • 健康快手的 - 烤肉丸子

  • 已经不记得什么时候开始做这个黑暗料理，应该是生了孩子之后吧。有的觉得做饭是个奢侈的事情，又要为孩子们做有营养的儿童餐，又要快的，又要让挑食的孩子们多加一点蔬菜，哈哈😄，用心良苦呀……所以做了这道百搭的黑暗料理，全家人都觉得好吃，所以分享给大家。❤️用料猪肉碎500克鸡蛋...
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健康鸡肉丸子冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的健康鸡肉丸子冬瓜汤做法

  • 健康鸡肉丸子冬瓜汤

  • 吃鸡胸肉不太容易长肉，比较健康，我今天做了一个鸡肉丸子冬瓜汤，好吃又好喝。用料鸡胸肉2块冬瓜300克香菜2-3根料酒1勺蛋清1个生抽1勺蚝油1勺五香粉适量盐1勺白胡椒粉1勺香油1勺葱末适量姜末适量健康鸡肉丸子冬瓜汤的做法1.准备鸡胸肉馅：我是自己用鸡胸肉剁的。鸡胸切碎剁成肉...
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健康无油鸡胸肉燕麦肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油鸡胸肉燕麦肉丸做法

  • 健康无油鸡胸肉燕麦肉丸

  • 成分简单，无油无糖，适合减脂食用。用料主料鸡胸肉（剁碎）675g胡萝卜（擦丝）1根洋葱（切碎）1个速溶燕麦70g鸡蛋1个欧芹（切碎，可选）1/4束调料大蒜（切碎）2-3瓣酱油1汤匙（15ml）盐适量胡椒粉适量孜然粉1/2茶匙（2.5g）辣椒粉（可选）1茶匙（5g）橄榄油（若煎炸时使用）少量健康无油鸡胸肉燕麦肉丸的做法将所有材...
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健康豆腐烤肉丸：这样做肉丸，少油低脂还好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的健康豆腐烤肉丸：这样做肉丸，少油低脂还好吃！做法

  • 健康豆腐烤肉丸：这样做肉丸，少油低脂还好吃！

  • 每年春节，我妈都会炸一些肉丸子，留着炒菜、煮汤，或者是做我们老家特有的【熬（我们读“nāo”）肉菜】（一种类似于猪肉炖粉条的东东，想做了！），算是我家的一点儿肥肠寡淡的年味。前几天突然想吃，就想着用烤箱烤吧：☑只用精瘦肉，不额外放油（烘烤还会逼出其中的油分）、不油炸，成分简单、热量低...
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简易健康香菇瘦肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的简易健康香菇瘦肉丸做法

  • 简易健康香菇瘦肉丸

  • 用料猪肉200克香菇3朵盐适量蚝油2勺姜蒜适量生粉2勺花生油适量简易健康香菇瘦肉丸的做法肉要生粉腌制过才好吃哦！...
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牛肉丸子健康餐好吃的烹饪方法 牛肉丸子健康餐的地道做法和步骤

  • 牛肉丸子健康餐

  • 用料牛肉丸5个紫薯1个西兰花5朵玉米粒适量鸡蛋1个姜2片鸡精适量盐适量生抽适量酱油适量耗油可不用牛肉丸子健康餐的做法•选紫薯：最好选长条形的，•处理：去皮洗净后，切成圆厚片装盘。厚度约0.5cm，太薄蒸后，容易碎。•蒸紫薯：约20分钟左右（我用的电饭锅，米饭蒸了一半的时间后，把紫薯...
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健康低脂烤鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂烤鸡胸肉丸做法

  • 健康低脂烤鸡胸肉丸

  • 灵感源于吉娜霍穆耳卡的法式鸡肉丸子，材料量其实做的时候其实比较随意，但是做出来口感惊艳到，非常嫩，一点也没有鸡胸肉的柴感，发个菜谱以做记录。用料鸡胸肉1块（230g左右）鸡蛋1个盐2茶匙欧芹碎1茶匙白胡椒粉1茶匙自制全麦面包屑30克左右（我用的自制全麦面包微波炉光波1分钟烤干捏...
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健康增肌香烤牛肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的健康增肌香烤牛肉丸做法

  • 健康增肌香烤牛肉丸

  • 没有不健康的食物，只有不健康的饮食。牛肉富含蛋白质还能补铁增肌，不用油炸烤出来更香。用料牛肉馅500g洋葱中等大小的半颗姜一小块鸡蛋两个饼干60g选口感香脆原味就行盐1/2小勺迷迭香1/2小勺牛至1/2小勺油两勺黑胡椒白胡椒健康增肌香烤牛肉丸的做法洋葱，姜，牛至，迷迭香切碎，用...
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健康又美味的肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的健康又美味的肉丸子做法

  • 健康又美味的肉丸子

  • 用料猪肉300克鱼肉500克紫菜少许胡萝卜丁少许玉米粒少许盐适量白糖适量红薯淀粉适量蚝油少许十三香少许胡椒粉少许健康又美味的肉丸子的做法鱼肉猪肉去皮切片然后和盐，水，红薯淀粉，蚝油，十三香，胡椒粉，白糖一起用搅拌机打碎，想要细腻的可以打多几下，打完之后用手顺时针搅拌肉馅出...
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健康低卡午餐/晚餐食谱 | 健康版鸡蛋狮子头肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡午餐/晚餐食谱 | 健康版鸡蛋狮子头肉丸做法

  • 健康低卡午餐/晚餐食谱 | 健康版鸡蛋狮子头肉丸

  • 【推荐理由】今年哪位小伙伴有聚会和派对，请举手，那么这道健康版鸡蛋狮子头肉丸怎么样？这是一道非常有趣的开胃菜，制作过程非常简单，并且充满了丰富的味道！非常适合搭配蔓越莓果酱和黄芥末酱。在这道健康版的鸡蛋狮子头肉丸中我使用了干全麦面包（普通面包也行）鸡蛋和一些瘦猪肉末...
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