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- 生酮饮食要吃大量脂肪，为了省钱，所有食材都用的最原始的自己加工。干净，卫生。用料猪板油700g清水半杯盐适量电饭煲一只学生党生酮饮食之电饭煲熬猪油的做法电饭煲加入小半杯冷水，之后放入猪板油tips；1加冷水是为了受热均匀。2猪板油最好切成小块，因为我只有水果刀，弄上油脂就不...
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![宿舍党生酮电饭锅版五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍党生酮电饭锅版五花肉做法]( "宿舍党生酮电饭锅版五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍党生酮电饭锅版五花肉做法")
- 用料带皮五花肉后腿肉1人份花椒适量葱适量蒜适量桂皮适量八角适量酱油适量盐适量香叶适量辣椒适量电饭煲一个生菜一颗宿舍党生酮电饭锅版五花肉的做法先把调料煮一下炖出味道可以腌一下肉或者不腌把调料汁准备好然后把肉放进锅里放不放油都可以等到听到滋滋的声音每次加...
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![学生党生酮的做法和图解 好吃的学生党生酮家常做法]( "学生党生酮的做法和图解 好吃的学生党生酮家常做法")
- 第一天生酮我就能发菜谱，厉害死我自己了用料这是一个饼饼鸡蛋一个代糖随意杏仁粉20g椰子油5g黄油10g水5g学生党生酮的做法鸡蛋蛋黄蛋清分离，蛋黄中加入椰子油、代糖、水搅匀蛋白用这个小棒棒打至发白膨胀，也不用打成蛋糕那么固态的感觉，差不多就行上面两步的材料混合均匀，小煎...
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![宿舍学生党生酮低碳饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍学生党生酮低碳饮食记录做法]( "宿舍学生党生酮低碳饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍学生党生酮低碳饮食记录做法")
- 生酮确实很适合懒人，比以前第一次减肥成功用的天天低碳低脂配合超累人的hiit，这次生酮，每天做一个小时的力量运动就可以瘦很多了，而且这次瘦到80斤的时候气色也比之前好很多很多。目前是79斤，最近赶论文，每天没有做运动，也会一点点掉秤。打算瘦到75斤就罢手hhhh用料一颗爱做菜的...
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![学生党的meal prep的做法步骤及图解,美味正宗的学生党的meal prep做法]( "学生党的meal prep的做法步骤及图解,美味正宗的学生党的meal prep做法")
- 40min做好三顿正餐用料蔬菜适量肉随意调料盐黑胡椒粉咖喱番茄酱五香粉橄榄油主食意大利面粗粮混合精粮学生党的mealprep的做法1234567...
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![学生党超简健身餐2的做法步骤及图解,美味正宗的学生党超简健身餐2做法]( "学生党超简健身餐2的做法步骤及图解,美味正宗的学生党超简健身餐2做法")
- 宿舍小煮锅用料黄瓜半根鸡胸半块芋头1个虾仁200克盐5克胡椒粉2克学生党超简健身餐2的做法1.先蒸芋头去皮切块再蒸，会比较难切，也可以整个蒸好了再去皮切块2.煮开水，放点盐，分别煮鸡胸和虾仁3.切黄瓜4.摆盘，撒点胡椒，不喜欢吃胡椒的随便什么酱料调一下味道好下口。我是比较喜欢...
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![补气养生之党参鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的补气养生之党参鸡汤做法]( "补气养生之党参鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的补气养生之党参鸡汤做法")
- 广东少不了各种汤水，秋冬季节，党参北芪煲鸡汤又是最最家常一款，正是男女老少居家必备！，用料党参3根北芪12-3片红枣5-6颗枸杞适量鸡架2只猪骨200克姜片3片白酒1勺盐少量补气养生之党参鸡汤的做法买的新鲜鸡架子，去皮去油，骨头居多猪脊骨砍块，肉嫩汤料洗干净红枣去核，生姜去皮冷水下...
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![啊 学生党也要吃好的！！！的做法步骤及图解,美味正宗的啊 学生党也要吃好的！！！做法]( "啊 学生党也要吃好的！！！的做法步骤及图解,美味正宗的啊 学生党也要吃好的！！！做法")
- 啊心有一个厨娘梦为自己生活加点精彩~全都是电饭煲做的学生党也要吃好点对自己好点用心活出最好最优秀的自己加油用料啊啊学生党也要吃好的！！！的做法酱油鸡翅蘑菇焖鸡新奥尔良鸡腿蒜心炒鱿鱼姜葱花甲...
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![学生党美味～煮面条的做法步骤及图解,美味正宗的学生党美味～煮面条做法]( "学生党美味～煮面条的做法步骤及图解,美味正宗的学生党美味～煮面条做法")
- 在宿舍没什么能做的，也就个小煮锅能发挥一下。早餐自己煮个面条，吃了热热的，美美的～用料酱油史坤醋适量老干妈鸡油辣椒适量盐适量香油适量挂面适量青菜适量菌类适量学生党美味～煮面条的做法没别的，就是想吃什么煮什么。想吃干拌的就不放汤。注意用电安全哦～小贴士宿舍一定要注意...
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![素汤:生地茨实党参花生汤的做法步骤及图解,美味正宗的素汤:生地茨实党参花生汤做法]( "素汤:生地茨实党参花生汤的做法步骤及图解,美味正宗的素汤:生地茨实党参花生汤做法")
- 用料党参一小把生地两颗茨实两小把花生两小把素汤:生地茨实党参花生汤的做法花生，茨实，先用水泡一个小时，党参，生地洗干净将4种材料放进汤煲加水煲两小时，此汤料可煲6人份小贴士此汤功效:清热解毒...
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![简单易学的学生党的生活美食做法]( "简单易学的学生党的生活美食做法")
- 用料桃花几枝学生党的生活的做法如果每天没事儿干就养几只桃花往上面刷一点水拍写真这颗蝴蝶兰陪了我三年。...
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![宿舍党生活的做法和图解 好吃的宿舍党生活家常做法]( "宿舍党生活的做法和图解 好吃的宿舍党生活家常做法")
- 装备一个小熊电煮锅一个电饭锅两个加起来100块不到啊宿舍有个公用微波炉这是早餐图集😎用料随吃随买宿舍党生活的做法同学给买了一箱猕猴桃🐵超级甜茴香馅的盒子好次义利的乳白面包本来想当两天早饭下午没忍住吃了😑😑😑豆沙包没有豆粒🙄苦荞粥蛮好吃的一点也不苦黑燕麦...
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![20200701为党庆生的做法步骤及图解,美味正宗的20200701为党庆生做法]( "20200701为党庆生的做法步骤及图解,美味正宗的20200701为党庆生做法")
- 用料鸡蛋2个西红柿2个洋白菜1粉丝1把茄子1个20200701为党庆生的做法烧茄子鹌鹑蛋炝炒洋白菜芒果冰粉西红柿炒鸡蛋...
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![［学生党］［夏日小菜］醋姜的做法步骤及图解,美味正宗的［学生党］［夏日小菜］醋姜做法]( "［学生党］［夏日小菜］醋姜的做法步骤及图解,美味正宗的［学生党］［夏日小菜］醋姜做法")
- 住在宿舍，想要自己做一点小菜，配早餐。我很喜欢吃姜，所以就想做点这个，酸辣开胃，夏天到了，多吃点姜。用料姜适量醋适量［学生党］［夏日小菜］醋姜的做法姜洗净，切薄片，放进容器姜的量看自己的情况，吃多少买多少，最好买新鲜的子姜倒入醋，没过姜片就好，盖好放起来，等一到两周就可以吃了。建议陈...
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![电煮锅/学生党/一人食的做法步骤及图解,美味正宗的电煮锅/学生党/一人食做法]( "电煮锅/学生党/一人食的做法步骤及图解,美味正宗的电煮锅/学生党/一人食做法")
- 电煮锅用于记录自己的日常饮食～用料盐1克电煮锅/学生党/一人食的做法步骤1...
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![快手早餐（鸡腿蔬菜意面）妈妈党学生党必做的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐（鸡腿蔬菜意面）妈妈党学生党必做做法]( "快手早餐（鸡腿蔬菜意面）妈妈党学生党必做的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐（鸡腿蔬菜意面）妈妈党学生党必做做法")
- 低脂低碳又有营养，口味好，关键是快手！十分钟就能吃上营养美味早餐。学生党和妈妈党的好选择！用料鸡小腿四只意面一把蔬菜：西兰花菜花胡萝卜等适量调料：酱油、盐、蚝油、花椒油、糖适量熟白芝麻适量快手早餐（鸡腿蔬菜意面）妈妈党学生党必做的做法提前一晚做：鸡小腿洗净，焯水。加葱姜...
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![学生党简单版炖雪梨的做法步骤及图解,美味正宗的学生党简单版炖雪梨做法]( "学生党简单版炖雪梨的做法步骤及图解,美味正宗的学生党简单版炖雪梨做法")
- 用料雪梨一只水500克学生党简单版炖雪梨的做法把雪梨切小块在养生壶里煮，煮花茶模式，自动断电就可以啦！...
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![学生党超简健身餐5的做法步骤及图解,美味正宗的学生党超简健身餐5做法]( "学生党超简健身餐5的做法步骤及图解,美味正宗的学生党超简健身餐5做法")
- 小煮锅用料鸡胸肉1块荞麦面1份牛油果1个生菜3片鸡蛋1个香蕉1根胡萝卜0.5根沙拉酱2勺学生党超简健身餐5的做法鸡胸肉煮好，面煮好（可参考之前鸡丝凉面的方法）面要用凉水过两遍，把熟透的牛油果🥑捣碎成酱，也可以加点沙拉酱，和面拌好鸡蛋煮好切开香蕉胡萝卜生菜切好拌沙拉酱摆盘拍...
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![学生党红枣糕[凌音]的做法步骤及图解,美味正宗的学生党红枣糕[凌音]做法]( "学生党红枣糕[凌音]的做法步骤及图解,美味正宗的学生党红枣糕[凌音]做法")
- 作为一名初二学生党，最希望有些什么嘞，那当然是一个热乎乎滴枣糕了，不过语文老师告诉我，自己动手丰衣足食，于是在几个星期前一个学生党枣糕诞生了，成了我人生的方向，我可不是什么厨师，于是我参考了作者凌音的枣糕洒家再此谢过。❤️❤️❤️这个枣糕六寸最好八寸也行十二寸是张饼用料公...
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![学生党便当的做法和图解 好吃的学生党便当家常做法]( "学生党便当的做法和图解 好吃的学生党便当家常做法")
- 因为假期在外培训培训机构那里没有吃饭的地方又不想点外卖所以只好前一天晚上把便当做好带去机构微波炉叮三分钟就可以吃咯🌟不是减脂餐！！🌟不减肥！！🌟本菜谱就是更新给自己看而已！🌟都是很快手的菜，不会说详细做法🌟饭盒是在tb买的日本asvel830ml双层饭盒，有配餐具、隔板、保温...
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![学生党饭团的做法和图解 好吃的学生党饭团家常做法]( "学生党饭团的做法和图解 好吃的学生党饭团家常做法")
- 把男朋友惹生气了在学校，也没别的能做的用料黄瓜半根胡萝卜半根米饭一碗橄榄菜4勺白醋四勺生菜2片海苔3片沙拉酱4勺火腿肠2根学生党饭团的做法米饭加白醋搅拌均匀，再加入橄榄菜搅拌均匀，放置入味萝卜，黄瓜生菜火腿切小丁加入混合均匀，再加入沙拉酱，带手套搅匀因为这次学校的米...
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![野生灵芝野党参鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的野生灵芝野党参鸡汤做法]( "野生灵芝野党参鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的野生灵芝野党参鸡汤做法")
- 野生灵芝和野党参都是爸妈进山寻货找回来的，大山里的稀有物资只要勤力去找，还有很多收获的哦！用料鸡一只野生灵芝放的是四五朵比较小个的，大概100克野党参也是四五条花生150克盐适量野生灵芝野党参鸡汤的做法野生灵芝，野党参和花生都用水浸泡一会儿鸡爪、鸡头、鸡背骨和灵芝野...
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![学生党自制的做法和图解 好吃的学生党自制家常做法]( "学生党自制的做法和图解 好吃的学生党自制家常做法")
- 电饭煲也可以做出的美食喜欢自制喜欢动手用料胡萝卜半根土豆小一个豌豆一把青椒或红椒一个茄子半根盐适量油适量咖喱块两块学生党自制的做法到适量油，加热，放入比较难熟的胡萝卜土豆翻炒，盖上电饭煲盖，焖熟，在加入豌豆和茄子，翻炒几下后闷5分钟左右，加300ml水左右，等水沸之后，加入...
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![学生党简易酸奶做法的做法步骤及图解,美味正宗的学生党简易酸奶做法做法]( "学生党简易酸奶做法的做法步骤及图解,美味正宗的学生党简易酸奶做法做法")
- 每天都想喝酸奶喝酸奶酸奶奶无奈学校酸奶越来越贵，学生党就是大写的穷啊！用料鲜牛奶两袋酸奶一袋蜂蜜或白糖适量学生党简易酸奶做法的做法当当当~~最喜欢的牛奶和酸奶按要求买齐，牛奶加热到30度左右，温温热就行啦，加入酸奶搅拌均匀将装酸奶的容器进行消毒，防止杂菌污染容器一定...
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![学生党-排骨玉米汤的做法步骤及图解,美味正宗的学生党-排骨玉米汤做法]( "学生党-排骨玉米汤的做法步骤及图解,美味正宗的学生党-排骨玉米汤做法")
- 上了一上午的课，午睡前把排骨、玉米扔进去，下午下课回来就能喝到美味香甜的玉米汤啦~用料排骨300克玉米1根姜3片盐适量学生党-排骨玉米汤的做法排骨冲洗干净，切三片生姜。烧一锅开水，把排骨、姜片扔进去煮三分钟，滤出，冲洗干净浮沫，滤干备用。甜玉米洗净，切块。玉米、排骨，姜片扔...
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烹调屋
![学生党红枣糕[凌音]的做法步骤及图解,美味正宗的学生党红枣糕[凌音]做法](https://i2.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/cb6e/9e67/cb6ed561f38b25b30c2e81df954617fae506357310a20a503111dd2e86627a1d11d4c9be1d74b39c5f2f-s.jpg "学生党红枣糕[凌音]的做法步骤及图解,美味正宗的学生党红枣糕[凌音]做法")
