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懒人版少油烧茄子的做法食谱

简单易学的懒人版少油烧茄子美食做法

  • 懒人版少油烧茄子

  • 超级方便！超级省事！最最重要的是少油噢！用料圆茄子2个猪肉末适量西红柿半个葱姜末少许酱油70克左右懒人版少油烧茄子的做法准备材料！猪肉沫加葱姜末，酱油，香油搅拌均匀茄子切片，两片中间不要切断哦茄子切好之后加入调好味的肉馅锅中倒入少许油烧热，放入葱姜爆香把茄夹直接放到锅...
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懒人版少油咸鱼茄子煲的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版少油咸鱼茄子煲做法

  • 懒人版少油咸鱼茄子煲

  • 用料茄子3个咸鱼几块蚝油半勺酱油1勺干辣椒3或4个懒人版少油咸鱼茄子煲的做法3个茄子和少许咸鱼粒准备好放油，不必太多，比平常炒菜多一倍即可。先放咸鱼粒下油炸，咸鱼粒炸三分钟后再炸茄子，炸到茄子微微变色即可。这一步很重要，如果不喜欢吃太油的可以拿个筛子用勺子按压把油...
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红烧茄子（少油版本）的做法步骤及图解,美味正宗的红烧茄子（少油版本）做法

  • 红烧茄子（少油版本）

  • 以前在老家经常吃老妈炒的秋茄子，秋天的茄子青色的，而且快要断苗所结的茄子，所以特别珍贵而且有营养！用料茄子2个蒜头6颗青辣椒三只生抽1勺老抽半勺盐适量塘可有可无红烧茄子（少油版本）的做法先把茄子切成片，放盆中撒盐泡十分钟，辣椒切丝。蒜头切片备用！茄子挤出水放起来一起备用！...
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健康少油版—烧茄子的做法步骤及图解,美味正宗的健康少油版—烧茄子做法

  • 健康少油版—烧茄子

  • 茄子很吃油，油放多了最后就会很油腻，所以为了健康饮食所以做少油的烧茄子一样很好吃～用料茄子一个猪肉300克青椒一个西红柿一个盐适量白糖半勺葱姜蒜数片酱油一勺健康少油版—烧茄子的做法茄子切大块，青椒西红柿分别切块，猪肉切条撒上点淀粉拌匀（这样炒的肉不容易老），葱姜蒜切片...
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土豆烧茄子（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆烧茄子（少油版）做法

  • 土豆烧茄子（少油版）

  • 平时红烧茄子总是要放很多油，这次的土豆烧茄子没有用那么多油，而且超级下饭！用料土豆1个，切小块长茄子4根，滚刀切蒜3瓣，切碎蚝油1勺番茄酱1勺生抽3勺糖1小勺土豆烧茄子（少油版）的做法把切好的茄子放进微波炉打3分钟，把渗出的水控出来，待用。热锅冷油，放土豆块煸炒，炒到表面变金黄时候...
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肉末烧茄子(少油版)的做法步骤及图解,美味正宗的肉末烧茄子(少油版)做法

  • 肉末烧茄子(少油版)

  • 用料长条茄子一根肉馅2两豆瓣酱适量肉末烧茄子(少油版)的做法茄子切条，用少量盐腌10分钟，控出水分蒸8分钟炒肉末，加调料放入蒸好的切条，加蒜瓣，出锅...
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烧茄子（超级少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的烧茄子（超级少油版）做法

  • 烧茄子（超级少油版）

  • 茄子君最爱花生油君～肥胖君说哈喽～健康君说88～所以爱吃茄子的我做了改良～极少的油哦😊～嘟嘟很买账用料圆茄子2个瘦肉100克辣子4个蒜一头葱花姜6片盐3克生抽10克老抽10克花生油10克烧茄子（超级少油版）的做法把茄子洗干净不用削皮切成薄片再切成丝把辣子洗干净切成丝把姜切成丝把...
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家常烧茄子-懒人版的做法步骤及图解,美味正宗的家常烧茄子-懒人版做法

  • 家常烧茄子-懒人版

  • 必须要注明:此图片无滤镜、无美颜😊光看着就非常有食欲了!大人小孩都爱吃的很下饭的一道菜，喜欢烧茄子的口感以及味道!😋带娃忙里偷闲匆匆忙忙的做出来的，俩人一大盘，美味～用料用料：茄子柿子青椒土豆淀粉葱姜蒜白糖盐老抽生抽蚝油醋番茄酱水淀粉10克茄子1个青椒2个淀粉若干勺...
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  • 低脂少油懒人蒸菜青椒茄子

  • 家有蒸鱼豉油一瓶，能做很多简单好吃的菜肴，而且，超级简单省事，又免了清洁厨房的烦恼。用料青椒1个圆茄子半个蒸鱼豉油20克低脂少油懒人蒸菜青椒茄子的做法青椒圆茄子去蒂用水洗净，切成丁，平铺盘内。连盘放入锅内隔水清蒸十分钟。关火，出锅。小心倒出菜盘里蒸出来的水，然后淋上蒸...
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蒲烧茄子(懒人版‼️)的做法步骤及图解,美味正宗的蒲烧茄子(懒人版‼️)做法

  • 蒲烧茄子(懒人版‼️)

  • 用料茄子2个葱1根大蒜4瓣油润锅就可以生抽2勺半老抽1勺半蚝油1勺盐可加可不加，最后尝尝味道哈水少量，留个底汁即可蒲烧茄子(懒人版‼️)的做法切片，上面划两刀，别划断了，蒸锅蒸至八成熟，夹出放至盘中备用热锅凉油放入蒜末葱末，炒香后倒入茄子翻炒均匀后倒入料汁生抽加老抽加蚝油加...
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家常烧茄子（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的家常烧茄子（少油版）做法

  • 家常烧茄子（少油版）

  • 用料茄子1个蒜3瓣生抽2勺盐3克蚝油半勺冰糖4颗肉200克大料1个香菜2根家常烧茄子（少油版）的做法我用的是圆茄子，去皮后，切成1cm左右的（圆形）薄片像这样，两面都划出刀痕，但不切断，至于为什么这样，而不是直接切开，我也不知道，反正，我小时候奶奶给我做的时候就是这样的😊然后上锅蒸5分钟，茄...
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懒人烤箱无油版烧烤茄子的做法步骤及图解,美味正宗的懒人烤箱无油版烧烤茄子做法

  • 懒人烤箱无油版烧烤茄子

  • 懒人又要减肥的话……还嘴馋想吃烧烤的话......还是应该买个烤箱，买包配好的烧烤粉，然后......用料烧烤粉（如图）1勺茄子1个泡椒5-10个泡菜/泡姜（可选10-50克懒人烤箱无油版烧烤茄子的做法茄子洗净切段，再对半剖开，用刀纵向划几条口子不要划断茄子皮，如果划浅了可以用手掰开一下。...
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红烧茄子（懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的红烧茄子（懒人版）做法

  • 红烧茄子（懒人版）

  • 用料茄子盐蒜生姜白糖生抽老抽鸡精淀粉红烧茄子（懒人版）的做法首先准备几根茄子（我准备了几根我忘记了😂😂），然后给他滚刀切（我的削皮了，我买的茄子是那种大的，又有点老的，这里没有那种线茄）放入盆里，加适量盐，搅拌均匀，等待十分钟左右，让它攥出水分。在那等的时候，我们先准备一个碗，准备...
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虾仁烧茄子「少油版」的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁烧茄子「少油版」做法

  • 虾仁烧茄子「少油版」

  • 一道来自天津沿海的家乡美食，惊艳了身边很多朋友，今天在家来做个少油版，味道依然无比鲜甜～嗯！就是这个小时候的味儿😋用料圆茄子1大个青椒1个虾仁150克蒜蓉半头蒜八角1个生抽3勺耗油2勺醋1勺糖半勺淀粉1勺虾仁烧茄子「少油版」的做法圆茄子洗净去皮切成滚刀片状（如图）放一勺盐搅...
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红烧茄子（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的红烧茄子（少油版）做法

  • 红烧茄子（少油版）

  • 用料茄子1个小米辣1个糖5克生抽1勺蚝油1勺红烧茄子（少油版）的做法然后茄子会出水，以后用手挤掉水分糖生抽老抽蚝油加入淀粉水，搅拌均匀。加入一勺淀粉，搅拌均匀油锅翻炒，炒软后倒入调好的料汁。撒点葱花，装扮一下也可以！祝大家，牛年发大财！小贴士茄子裹上淀粉。容易粘锅，推荐使用不...
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茄子烧肉末(少油版)的做法步骤及图解,美味正宗的茄子烧肉末(少油版)做法

  • 茄子烧肉末(少油版)

  • 茄子烧肉末，简直是下饭的小妖精，边吃边觉得人生很绝望，减肥太难了😩用料茄子2个肉末50克大蒜2瓣青椒适量小米辣适量小葱适量蒸鱼豉油适量蚝油适量茄子烧肉末(少油版)的做法茄子削皮切成小寸段，放入盘子中，盖上保鲜膜，上锅蒸25分钟到茄子变软。青红椒切成小丁，小葱切末，大蒜切片，备...
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不过油的懒人烧茄子的做法步骤及图解,美味正宗的不过油的懒人烧茄子做法

  • 不过油的懒人烧茄子

  • 疫情在家工作，爸妈外出上班，张罗午餐的重任落在我身上，每天做饭都会忍不住试试简单的方式，能省事就省事，当然失败的比较多。这道烧茄子是为数不多成功的，爸妈都没有吃出来茄子没有油炸过。用料茄子1个酱油半勺盐少许肉片看心情葱姜蒜若干不过油的懒人烧茄子的做法圆茄子一整个，...
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/少油版/烧茄子🍆的做法步骤及图解,美味正宗的/少油版/烧茄子🍆做法

  • /少油版/烧茄子🍆

  • 非炸版烧茄子🍆，省油快速且美味用料茄子2个淀粉少量生抽、味极鲜、蚝油、盐蒜末、葱段/少油版/烧茄子🍆的做法将茄子滚刀切块儿，放入3-4克左右盐腌制。大概十几分钟，茄子会挤出水，然后加入少量淀粉搅拌均匀。准备蒜末，葱段、放入一勺生抽、一勺味极鲜、一勺蚝油，加入适量水备用...
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少油版-土豆烧茄子的做法步骤及图解,美味正宗的少油版-土豆烧茄子做法

  • 少油版-土豆烧茄子

  • 地三鲜家里缺个青椒，又不想吃油锅里炸出来的菜感觉哺乳期吃太油腻了，就做了这道少油的土豆烧茄子，糯糯的也很好吃哈～用料土豆1个茄子半个蒜瓣1瓣香菜/小葱各1根大葱两片老抽/生抽/料酒/蚝油各1勺香油几滴醋几滴白糖1勺盐1小撮淀粉1勺少油版-土豆烧茄子的做法茄子洗净切小块土...
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少油烧茄子的做法和图解 好吃的少油烧茄子家常做法

  • 少油烧茄子

  • 这样做的烧茄子，只用炒菜的量就可以。挺好！用料西红柿1个淀粉1勺蒜3瓣醋1勺生抽1勺糖适量盐适量圆茄1个尖椒1只葱适量蚝油1勺豆瓣酱1勺少油烧茄子的做法茄子削皮，切成滚刀块儿。茄子撒盐杀水10分钟。用手挤干水分，撒一点儿玉米淀粉，搅拌。西红柿上面划十字刀，放开水烫一下，脱皮...
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（少油版）红烧茄子的做法步骤及图解,美味正宗的（少油版）红烧茄子做法

  • （少油版）红烧茄子

  • 用料食用油克茄子2个盐适量蚝油适量酱油适量甜面酱适量料酒适量蒜一头大料两朵香菜两根肉片50克白糖少量（少油版）红烧茄子的做法茄子削皮洗净备用切成两三毫米的片（平时我们烧茄子都会用好多油，太油腻而且影响身体健康，我们今天用电饼铛解决这个问题）电饼铛加热后，不用放油，直接...
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少油版茄子的做法和图解 好吃的少油版茄子家常做法

  • 少油版茄子

  • 正常炒茄子很耗油，不喜欢太油腻的可以试试这个版本用料茄子2个生抽1勺葱适量蒜3小颗豆瓣酱1勺五花肉适量少油版茄子的做法煮饭的时候将茄子切块再切条放电饭锅一起蒸熟（省的再另外蒸，超级方便）五花肉切肉沫，蒜头切成蒜蓉，葱切葱花，锅里放油下肉沫炒到变色下一勺豆瓣酱然后把蒜蓉...
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少油版「红烧茄子」的做法步骤及图解,美味正宗的少油版「红烧茄子」做法

  • 少油版【红烧茄子】

  • 喜欢吃茄子🍆，为了让茄子少吸油，老妈想出来了一个好办法。用料茄子2个瘦肉1块料酒2勺蒜7-9瓣糖1勺盐少许克生抽1勺红烧酱油1勺淀粉1-2勺水适量小米椒2个八角1个少油版【红烧茄子】的做法茄子🍆去皮，切块，放入盘子里。茄子🍆微波炉，高火8-10分钟，拿出晾凉。瘦肉切片，料酒、盐腌制...
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懒人de懒龙（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人de懒龙（少油版）做法

  • 懒人de懒龙（少油版）

  • 蒸肉龙，北京叫懒龙，说是白白胖胖趴在蒸锅里像是一条懒惰的龙。适合我这样的懒人，难度低，比包子省事儿。今天晚餐做的牛肉馅儿懒龙，记录一下。用料面粉300克牛肉馅儿（猪肉也行）250克温水170克酵母3克绵白糖5克（可不放）大葱（葱白）100克鸡蛋1个老抽、生抽、蚝油、香油适量十三香2勺懒人...
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懒人烧茄子的做法和图解 好吃的懒人烧茄子家常做法

  • 懒人烧茄子

  • 茄子🍆真的好吃却也很难做好😋用料茄子1个淀粉1小勺糖1小勺油适量生抽1勺老抽半勺蒜3瓣香葱1根姜1片懒人烧茄子的做法特殊时期，男人买的茄子😄把茄子用手一分为二再一分为了，这样就分了4条手掰成小块直接放入锅中，接着开大火加油，然后中火焖！茄子是特别吸油的，所以一开始多加一...
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