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- 猪肝有着不错的养肝明目、补气健脾功效，进入深秋适当食用猪肝，可起到补气健脾胃、提高消化功能、改善营养不良、食欲不振的功效。而猪心则是改善睡眠、加强心肌营养的营养食物，这两种食物可以做炒菜、卤食、凉拌，烹制方式多样，色香味美。食材买回来后和家人一商量，不如就做成最...
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![凉食杜远苦瓜的详细做法大全,简单又营养的凉食杜远苦瓜做法]( "凉食杜远苦瓜的详细做法大全,简单又营养的凉食杜远苦瓜做法")
- 酱油介未用料杜远苦瓜4根凉食杜远苦瓜的做法完成...
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![夏日凉食之云南味薄荷鸡丝+韩国冷面的做法步骤及图解,美味正宗的夏日凉食之云南味薄荷鸡丝+韩国冷面做法]( "夏日凉食之云南味薄荷鸡丝+韩国冷面的做法步骤及图解,美味正宗的夏日凉食之云南味薄荷鸡丝+韩国冷面做法")
- 用料鸡胸肉芝麻薄荷叶荞麦面条清净园泡菜夏日凉食之云南味薄荷鸡丝+韩国冷面的做法😂🎵😓...
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![🔥一人食｜四季快手凉菜：凉拌茄子🍆的做法步骤及图解,美味正宗的🔥一人食｜四季快手凉菜：凉拌茄子🍆做法]( "🔥一人食｜四季快手凉菜：凉拌茄子🍆的做法步骤及图解,美味正宗的🔥一人食｜四季快手凉菜：凉拌茄子🍆做法")
- 好久没更新拉，想我了没，今天给大家带来一个新学的小凉菜：凉拌茄泥，非常适合新手，材料简单易上手！用料圆茄子1个蒜7瓣小葱1根小米辣（或青椒）半个香菜2根生抽2勺老抽1勺食盐少量鸡精88粒香油半勺麻油半勺醋1勺热油少量🔥一人食｜四季快手凉菜：凉拌茄子🍆的做法首先准备一个圆茄子洗净（...
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![凉拌凉皮丨翔宇素食的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌凉皮丨翔宇素食做法]( "凉拌凉皮丨翔宇素食的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌凉皮丨翔宇素食做法")
- 夏天很多朋友会不想开伙做饭，食欲不振，来个凉皮是相当合适的，非常简单快捷，操作的过程才几分钟而已。不过虽然简单，用什么酱来拌还是有讲究的，今天这款凉皮用了7种精选的酱和油，真可算是殿堂级凉皮了！用料干凉皮适量松茸油适量花生酱适量芝麻油适量酱油适量花椒油适量香辣酱适量...
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![凉拌食蔬（开胃小凉菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌食蔬（开胃小凉菜）做法]( "凉拌食蔬（开胃小凉菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌食蔬（开胃小凉菜）做法")
- 一道简单爽口的凉拌菜😊用料黄瓜金针菇尖椒胡萝卜洋葱豆腐皮香菜蒜末凉拌食蔬（开胃小凉菜）的做法把所有食材洗净切丝，加入生抽、白醋、白糖、味精、香油、花椒油各适量，拌均即可。简单开胃的爽口凉菜就OK啦😊...
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![拯救没食欲：自制凉皮、凉面、凉粉好吃的烹饪方法 拯救没食欲：自制凉皮、凉面、凉粉的地道做法和步骤]( "拯救没食欲：自制凉皮、凉面、凉粉好吃的烹饪方法 拯救没食欲：自制凉皮、凉面、凉粉的地道做法和步骤")
- 用料小麦淀粉面粉白芝麻花生碎蒜蓉醋生抽辣椒油白糖醋盐蒜蓉豌豆淀粉香油花生碎配菜面条麻酱黄瓜丝醋蒜蓉香油白糖盐拯救没食欲：自制凉皮、凉面、凉粉的做法一、免洗凉皮1.小麦淀粉105g、面粉15g、水240g，混合均匀2.盘底刷薄薄的一层油3.取少量淀粉液均匀铺满盘底即可4.蒸...
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![彩色凉皮 宝宝辅食食谱好吃的烹饪方法 彩色凉皮 宝宝辅食食谱的地道做法和步骤]( "彩色凉皮 宝宝辅食食谱好吃的烹饪方法 彩色凉皮 宝宝辅食食谱的地道做法和步骤")
- 参考月龄：12个月以上不洗面、不沉淀，一层整张、超薄的凉皮撕下来后真的太有成就感了，抻一抻还特别有弹性，搭配上胡萝卜、黄瓜、芝麻酱，娃吃的超开心。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁...
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![可零食可凉菜的凉拌豆皮好吃的烹饪方法 可零食可凉菜的凉拌豆皮的地道做法和步骤]( "可零食可凉菜的凉拌豆皮好吃的烹饪方法 可零食可凉菜的凉拌豆皮的地道做法和步骤")
- 这个凉菜方子可以拌很多的凉菜，粉丝、海带、豆芽、腐竹……用料主料豆制品煸油葱姜蒜小米椒淋油粗辣椒面细辣椒面粗花椒面孜然粉白芝麻其他蚝油生抽白糖盐可零食可凉菜的凉拌豆皮的做法豆制品先备好~比如用豆皮、腐竹…需要的用料都备好豆皮汤熟过凉水，或者直接多花点时间...
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![夏日清凉主食——豌豆凉粉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清凉主食——豌豆凉粉做法]( "夏日清凉主食——豌豆凉粉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清凉主食——豌豆凉粉做法")
- 天热了，不想进厨房，家里囤了两袋豌豆凉粉，想做但是不想自己去熬淀粉糊，哈哈，偷懒用海氏厨房一体机试了下，居然还真的成了，哈哈哈😄用料【主料】水600克豌豆凉粉100克【码料】熟花生碎适量黄瓜1根香菜适量，主要是装饰提香红小米辣【调料】生抽醋白糖辣椒油香油（麻油）白芝麻夏日清凉...
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![㊙️一人食|下酒菜凉菜：凉拌菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️一人食|下酒菜凉菜：凉拌菠菜做法]( "㊙️一人食|下酒菜凉菜：凉拌菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️一人食|下酒菜凉菜：凉拌菠菜做法")
- 夏天到了，超级喜欢吃凉菜，因为简单又方便！史上最详细教程步骤！！！用料菠菜一捆蒜2瓣干辣椒2个麻油1勺陈醋3勺生抽1勺盐半勺糖半勺㊙️一人食|下酒菜凉菜：凉拌菠菜的做法将菠菜洗净去跟备用锅中烧水，水开后放入菠菜烫一下（菠菜很容易熟，烫一两分钟就可以）盛出来在过两遍凉水攥干水分炸个...
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![凉拌素食的做法和图解 好吃的凉拌素食家常做法]( "凉拌素食的做法和图解 好吃的凉拌素食家常做法")
- 喜欢各种做得好吃的素食，暑假在家耐饿，就做素食吧！用料豆腐衣一把西葫芦1/3个胡萝卜半根黄瓜半根花椒粒适量葵花籽油10克盐5克生抽1勺凉拌素食的做法蔬菜切细丝，放盐抓匀备用豆腐衣温水浸泡十分钟腌制后的蔬菜和豆腐衣控水并混合，撒一丢丢糖（可不放）花椒粒热油里爆香花椒油浇在...
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![西瓜凉凉面~宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的西瓜凉凉面~宝宝辅食做法]( "西瓜凉凉面~宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的西瓜凉凉面~宝宝辅食做法")
- 将西瓜做成颜色亮丽，清甜Q弹的西瓜凉面，再来点西瓜和酸奶，不仅大人喜欢，小孩子更是欢呼雀跃，真是皆大欢喜！用料西瓜300克白凉粉30克酸奶适量西瓜凉凉面~宝宝辅食的做法准备食材：西瓜300克、白凉粉30克、酸奶适量。调味说明：西瓜本身就很甜，加上白凉粉的甜度，还有酸奶的加持，味道已经...
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![「冰凉粉」消暑圣食 清凉解渴的做法步骤及图解,美味正宗的「冰凉粉」消暑圣食 清凉解渴做法]( "「冰凉粉」消暑圣食 清凉解渴的做法步骤及图解,美味正宗的「冰凉粉」消暑圣食 清凉解渴做法")
- 冰凉粉是以天然仙草多糖为主要原料制成的，口感爽滑，有着特殊质地、咀嚼感和独特天然芳香。又称广式凉粉、烧仙草。记忆里，外祖母总是在炎炎夏日用干凉草煮制这道美食。每当凉粉上桌，会撒上一层薄薄的糖，冰镇后的凉爽，直达心胃。冰凉粉能清热利湿、凉血解暑，还可美容养颜、清凉解...
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![好吃又好看凉拌银耳 万能素食凉菜配方 我的减脂期美食的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又好看凉拌银耳 万能素食凉菜配方 我的减脂期美食做法]( "好吃又好看凉拌银耳 万能素食凉菜配方 我的减脂期美食的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又好看凉拌银耳 万能素食凉菜配方 我的减脂期美食做法")
- 因为家里小朋友不吃辣，所以家里所有的菜都不放辣。凉拌菜更是不放葱和蒜。家里所有的素食凉拌菜几乎都是这个配方，简单又好吃。用料干银耳一朵西兰花1/4朵彩椒半个红的，半个黄的白醋3勺酱油3勺食盐3克糖1勺香油少许好吃又好看凉拌银耳万能素食凉菜配方我的减脂期美食的做法...
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![周一请吃素丨一把凉扇、一碗凉面，伴您清凉一夏！凉面•圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素丨一把凉扇、一碗凉面，伴您清凉一夏！凉面•圆满素食做法]( "周一请吃素丨一把凉扇、一碗凉面，伴您清凉一夏！凉面•圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素丨一把凉扇、一碗凉面，伴您清凉一夏！凉面•圆满素食做法")
- 今天给大家介绍的这款凉面，不过凉水，就是用扇子扇凉的，这才是真正的南方凉面，好吃的作料包裹在软润的面上，Q弹有韧劲，口感相当棒，老少皆宜o(*￣︶￣*)o了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料面条适量黄瓜适量生...
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![凉粉-夏季必备凉凉美食好吃的烹饪方法 凉粉-夏季必备凉凉美食的地道做法和步骤]( "凉粉-夏季必备凉凉美食好吃的烹饪方法 凉粉-夏季必备凉凉美食的地道做法和步骤")
- 每逢夏日总会有一些凉凉的应季食品频繁出现在餐桌上如果搞一个“夏季必吃凉凉美食”评选Q弹爽滑的凉粉一定能入选top5！用料豌豆淀粉1杯水1+5杯凉粉-夏季必备凉凉美食的做法豌豆淀粉、水以1:1体积混合这个地方可以用量勺来操作，也可以找一个固定容器，比如一次性纸杯，一杯淀粉...
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![夏日饮食之冰凉爽口的成都凉面的做法步骤及图解,美味正宗的夏日饮食之冰凉爽口的成都凉面做法]( "夏日饮食之冰凉爽口的成都凉面的做法步骤及图解,美味正宗的夏日饮食之冰凉爽口的成都凉面做法")
- 香香辣辣的成都凉面吃过一次就再也无法忘记！自己回家捣鼓来捣鼓去的终于做出来啦用料肉末适量湿面一包黄瓜一到两根花椒三到四颗辣椒面蒜头三到四瓣生抽陈醋油盐糖鸡精芝麻酱甜面酱干辣椒两到三个夏日饮食之冰凉爽口的成都凉面的做法将大量油倒入锅内，烧热至冒气泡后倒入备...
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![家里的街头小食——凉拌凉粉的做法步骤及图解,美味正宗的家里的街头小食——凉拌凉粉做法]( "家里的街头小食——凉拌凉粉的做法步骤及图解,美味正宗的家里的街头小食——凉拌凉粉做法")
- 一直对路边摊情有独钟，无奈各种不干净，试试看，其实在家也能做出地道的街头小吃。用料绿豆淀粉一碗（大小随意）水6碗姜蒜醋辣椒生抽盐芝麻酱等佐料适量黄瓜或其他配菜适量家里的街头小食——凉拌凉粉的做法1碗水一碗粉搅拌均匀成面糊，水4碗或者5碗烧开，把面糊倒进去，一边倒一边快速...
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![清凉安心的夏日小食——自制红薯凉粉的做法步骤及图解,美味正宗的清凉安心的夏日小食——自制红薯凉粉做法]( "清凉安心的夏日小食——自制红薯凉粉的做法步骤及图解,美味正宗的清凉安心的夏日小食——自制红薯凉粉做法")
- 炎炎夏日，凉粉是不可或缺的一道食物。市面上销售的凉粉一是味道不好，二是担心食品的安全。那就自己动手吧，你会收获许多惊喜哦！用料红薯凉粉红薯粉200克水1200克鲜辣凉粉红薯凉粉200克小米辣半个盐1克生抽50g香菜适量甜味凉粉红薯凉粉100克蜂蜜20克清凉安心的夏日小食——自...
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![纯素食凉面的做法和图解 好吃的纯素食凉面家常做法]( "纯素食凉面的做法和图解 好吃的纯素食凉面家常做法")
- 炎热的夏天特别没胃口，想起小时候北方的姥姥爱做的凉面，黄瓜豆角和番茄，一点肉都不用放，芝麻酱醋汁一拌就特别开胃。用料黄瓜半根胡萝卜食指长一段面条四根手指粗细一把茭白1小根大番茄半个香菜1束细香葱1束长豆角2根生抽3瓷勺陈醋1瓷勺芝麻油1瓷勺芝麻酱1瓷勺油辣子1瓷勺白...
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![红豆凉糕 宝宝辅食食谱的做法步骤及图解,美味正宗的红豆凉糕 宝宝辅食食谱做法]( "红豆凉糕 宝宝辅食食谱的做法步骤及图解,美味正宗的红豆凉糕 宝宝辅食食谱做法")
- “参考月龄：12个月以上不用烤箱，材料也简单，也不需要太复杂的工序。只要操作几步，剩下的就交给冰箱吧~绝对是厨房小白也能做成功的一款甜点。便于储存，还可以锻炼宝宝的抓握能力以及咀嚼能力，吃起来比较Q弹。夏天吃上一口，红豆的清香，简直不要太美味呦。不仅美味，它的营养也很丰富...
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![素食：凉面的做法和图解 好吃的素食：凉面家常做法]( "素食：凉面的做法和图解 好吃的素食：凉面家常做法")
- 贵州的五月忽冷忽热，快手凉面慰藉人心。用料面条一人份香菇2朵圆白菜适量胡萝卜1/4根黄瓜半根麻酱3勺酱油2勺醋3勺盐适量糖适量辣椒油2勺蒜1瓣素食：凉面的做法准备配菜蒜切末，黄瓜、胡萝卜切丝。3勺麻酱加酱油、醋、糖、盐和适量饮用水调开。除黄瓜和蒜外都煮熟捞出过凉，摆上...
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![酸辣凤爪（酸酸凉凉的碎嘴小零食）的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣凤爪（酸酸凉凉的碎嘴小零食）做法]( "酸辣凤爪（酸酸凉凉的碎嘴小零食）的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣凤爪（酸酸凉凉的碎嘴小零食）做法")
- 办公室解馋、家中追剧必备，好吃不易胖喔用料鸡爪500g小米椒若干生姜一个柠檬一个香油一瓶料酒一瓶蒜头若干个芹菜二棵食醋一瓶酱油一瓶白糖若干冰水适量酸辣凤爪（酸酸凉凉的碎嘴小零食）的做法首先把鸡爪解冻，洗净，剪去指甲（就只有成品图，做的时候忘记拍照了🙈）把鸡爪劈开，分成2块（...
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![麻酱凉拌面 宝宝辅食食谱的做法步骤及图解,美味正宗的麻酱凉拌面 宝宝辅食食谱做法]( "麻酱凉拌面 宝宝辅食食谱的做法步骤及图解,美味正宗的麻酱凉拌面 宝宝辅食食谱做法")
- 亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！一到炎热的夏天，宝宝就开始食欲大减，夏天易上火，也不能经常吃煎炸的食物...
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