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营养健康快捷早餐的做法食谱

简单易学的营养健康快捷早餐美食做法

  • 营养健康快捷早餐

  • 感冒了，早餐认真吃起来！用料水快一碗燕麦片3勺鸡蛋2个猕猴桃1个牛油果1个个全麦面包1片营养健康快捷早餐的做法1.一碗水加入燕麦片煮开，再打入一个鸡蛋煮开！2.取一片全麦面包放入平底锅，两面热下取出，切掉四个边，再对角切成三角形！3.平底锅放入一点食用油热锅打入一个鸡蛋煎成荷...
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营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐|健康又营养的牛肉饼做法

  • 营养早餐|健康又营养的牛肉饼

  • 外脆内香|牛肉香、玉米甜、胡萝卜甜营养早餐补充优质脂肪必备用料牛肉末250g玉米粒45g胡萝卜1小根香菇6朵口蘑6个鸡蛋1个洋葱半个海盐适量酱油适量黑胡椒适量营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法牛肉末洗净，加海盐、黑胡椒、酱油腌制10分钟胡萝卜洗净刨丝，香菇，口蘑洗净切碎，...
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营养快捷早餐番茄豆腐 早餐饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养快捷早餐番茄豆腐 早餐饼做法

  • 营养快捷早餐番茄豆腐 早餐饼

  • 之前上学一直长住姨妈家姨妈经常给做的一款营养早餐很喜欢这个味道方便快捷简单易学想吃了自己动手用料馅料：豆腐1块西红柿1个蚝油1勺盐适量饼皮：面粉200克水320克营养快捷早餐番茄豆腐早餐饼的做法豆腐控干水分用手捏碎（一定要控干水分西红柿汁水多不然后期馅料容易出很多...
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健康营养早餐-快手窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养早餐-快手窝窝头做法

  • 健康营养早餐-快手窝窝头

  • 用料玉米面350克温水130ml/适量绵白糖20克鸡蛋2个健康营养早餐-快手窝窝头的做法我买的是专用的窝窝头粉，里面的玉米粉、黄豆粉、小米粉按照11:8:1的比例配好的。亲们也可以自行购买粉粉按自己喜欢的比例配制。加入鸡蛋和绵白糖，和粉粉一起调匀后再少量多次加入温水，开始揉...
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快捷营养早餐三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快捷营养早餐三明治做法

  • 快捷营养早餐三明治

  • 营养又好吃的三明治，是周末早餐的最佳选择。用料鸡蛋1个生菜1片沙拉酱1勺面包片2片培根1片快捷营养早餐三明治的做法准备材料，因为家里没有生菜和别的青菜了，就用一根青椒代替，其实家里有什么就捡着用，很随意的搭配。中小火煎蛋🍳将培根煎熟青椒去根去籽切成片。取面包片，将沙...
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健康营养又快手的儿童早餐的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养又快手的儿童早餐做法

  • 健康营养又快手的儿童早餐

  • 健康营养又快手的儿童早餐，你值得拥有！早上起来没胃口很正常，有时候，漂亮的摆盘，能给人更多的食欲，你说呢？新增的早餐都在底下作品里面，正常工作日更新！用料鸡蛋1个西红柿1个生菜，西蓝花一点水果若干干坚果1包酸奶，牛奶，豆浆1杯健康营养又快手的儿童早餐的做法鸡蛋一个加点盐打散，不粘...
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营养健康餐的做法和图解 好吃的营养健康餐家常做法

  • 营养健康餐

  • 对抗疫情的日子，营养健康餐少不了。做个营养健康炒饭，打发油腻的一天！剩饭一碗，鸡蛋三只，再放入胡萝卜，豌豆，瑶柱，一份健康营养的炒饭再配上一碗热腾腾的牛肉汤，香而不腻，营养美味！用料蔬菜胡萝卜一块豌豆一份鸡蛋三只葱一根瑶柱若干米饭1碗营养健康餐的做法准备食材起锅放油，待油温...
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快手早餐 杂粮手抓饼 减脂餐 健康营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐 杂粮手抓饼 减脂餐 健康营养餐做法

  • 快手早餐 杂粮手抓饼 减脂餐 健康营养餐

  • 健康低脂低糖生活，身体会更加轻盈舒适这是我们家三个大人和一个小孩子的量用料鸡蛋2个紫薯手抓饼2个紫薯按家庭量苹果1个哈密瓜4分之一快手早餐杂粮手抓饼减脂餐健康营养餐的做法1.手抓饼冰箱取出，不粘锅热锅不放油煎，有焦感翻面，打入鸡蛋摊匀2.鸡蛋凝固后翻面煎30秒，盛出即可...
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快手营养健康早餐好吃的烹饪方法 快手营养健康早餐的地道做法和步骤

  • 快手营养健康早餐

  • 早上上班很匆忙没时间吃早餐更别说自己做早餐了其实呢，早上花个5、6分钟时间就可以做个营养早餐今天给大家推荐个只需要六分钟就能做好的早餐准备材料需要一分钟：在碗里倒入牛奶，加一勺麦片，打一个鸡蛋上锅蒸五分钟在这5分钟里去洗漱，然后就可以吃上营养早餐啦用料鸡蛋1个牛奶...
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早餐食谱‼️一周营养健康豆浆.香醇暖胃|||营养健康早餐的做法步骤及图解,美味正宗的早餐食谱‼️一周营养健康豆浆.香醇暖胃|||营养健康早餐做法

  • 早餐食谱‼️一周营养健康豆浆.香醇暖胃|||营养健康早餐

  • 今天给家有小学生的宝妈分享六款豆浆合集，不管是宝宝，还是大人，都非常棒哦秋天到了，暖心又暖胃。👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】(去湿气的菜谱）(月jing推迟量少红润的菜谱）(小孩脾-胃的菜谱)用料黑豆20克黑米20克黑芝麻10克水800ml早餐食谱‼️一周营养健康豆浆.香...
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营养健康快捷的方便面的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康快捷的方便面做法

  • 营养健康快捷的方便面

  • 超级方便～还可以放肉啦容易熟的菜啦工作很忙的首选用料挂面1把鸡蛋3个青菜若干老干妈2勺酱油/盐1勺营养健康快捷的方便面的做法滚水下面，煮熟后捞出过冷水，备用。全部需要的材料，青菜掰片洗好。热锅热油下鸡蛋，炒香。下青菜炒熟，下煮熟的面。加入酱油1勺、老干妈2勺，加适量盐，翻...
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brunch-营养健康早餐盘的做法步骤及图解,美味正宗的brunch-营养健康早餐盘做法

  • brunch-营养健康早餐盘

  • 这几天做饭都有点匆忙，没好好拍，今天开始继续哦用料鸡蛋1个牛奶一点吐司1片萨拉米4片蘑菇4朵生菜3片brunch-营养健康早餐盘的做法这些材料先准备好萨拉米放在吐司上放烤箱烤5-10分钟蛋液打散，加入牛奶，我今天手抖加多了，加入牛奶的蛋液炒出来更松软生菜切丝摆盘，蘑菇切片油热了...
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营养、健康、便捷早餐非你莫——牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的营养、健康、便捷早餐非你莫——牛油果奶昔做法

  • 营养、健康、便捷早餐非你莫——牛油果奶昔

  • 牛油果作为最百搭的美食伴侣，其植物蛋白质含量非常高。适合喜爱健康饮食的我们。记得要白天吃噢，有利于充分消化。用料牛油果1个纯牛奶200克营养、健康、便捷早餐非你莫——牛油果奶昔的做法牛油果对半切一圈，拧开，将果肉挖出。核不能要。果肉放入榨汁杯，加入牛奶。启动榨汁机...
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营养快捷的早餐.系列的做法步骤及图解,美味正宗的营养快捷的早餐.系列做法

  • 营养快捷的早餐.系列

  • 用10~15分钟为读中学的孩子准备一份早餐，没有摆盘，没有装饰，但求吃得放心、营养、醒神。下厨房有许多达人，慢慢借鉴学习。列此菜单，归集记录。若你有缘，亦望提供餐样，共享分享。（我家孩子早餐不喜欢"干ZenZen"，要有汤水或牛奶豆浆之类，也不爱太油腻。各色粥品是早餐的好搭配，因担心...
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健康快捷营养早餐～全麦无糖松饼(松饼粉版本)的做法步骤及图解,美味正宗的健康快捷营养早餐～全麦无糖松饼(松饼粉版本)做法

  • 健康快捷营养早餐～全麦无糖松饼(松饼粉版本)

  • 用料全麦松饼粉1包鸡蛋1个牛奶120克健康快捷营养早餐～全麦无糖松饼(松饼粉版本)的做法全麦无糖松饼粉一包，加入一个鸡蛋和120克牛奶，搅拌均匀。不粘锅无需预热。开火后调中小火，拿一个勺子装一勺糊，高高的倒进锅中。落在锅中的糊糊，自动成了一个圆形。面糊表面形成了泡泡时马上...
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健康营养早午餐brunch的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养早午餐brunch做法

  • 健康营养早午餐brunch

  • 用料土豆1个洋葱半个培根两片鸡蛋1个鸡胸肉150g蒜末1勺酱油1勺料酒1勺白砂糖1勺梨汁或苹果汁1勺香油两勺胡椒粉适量健康营养早午餐brunch的做法煎土豆：土豆连皮切小块多油小火煎至金黄➕洋葱碎、培根碎、盐和胡椒粉调味鸡胸肉：酱料比例：（酱油：料酒：蒜末：梨汁：糖）：香油=1:2依个人口...
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快手五谷杂粮营养健康早餐的做法步骤及图解,美味正宗的快手五谷杂粮营养健康早餐做法

  • 快手五谷杂粮营养健康早餐

  • 早餐要满满能量，多种谷物加牛奶，营养又健康，关键是真的快速方便！用料燕麦片100g玉米片100g芝麻粉50g葵花籽25g葡萄干50g蔓越莓25g奶粉50g快手五谷杂粮营养健康早餐的做法准备好燕麦片，玉米片，芝麻粉，葵花籽，葡萄干，蔓越莓，奶粉等。将以上材料按比例倒出，放进密封罐里。每天只需挖出...
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快捷健康早餐-土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的快捷健康早餐-土豆泥做法

  • 快捷健康早餐-土豆泥

  • 家有读书郎，所以只能每天艰难早起！每天早餐都变着花样做，让孩子吃得健康、吃得好是我的追求！早餐吃得好，一天都会很快乐！用料土豆个牛奶克盐少许蔬菜粒少许美乃滋少许黑胡椒粉少许快捷健康早餐-土豆泥的做法土豆泥削皮，切薄片，放入大碗中加少量水，封上保鲜膜，微波炉高火7分钟。这次...
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brunch-健康营养拼盘快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的brunch-健康营养拼盘快手早餐做法

  • brunch-健康营养拼盘快手早餐

  • 用料鸡蛋1个香菇2朵小白菜1小颗萨拉米4片芝士半片brunch-健康营养拼盘快手早餐的做法半个汉堡面包，淀粉要控制量切菜准备煎一个鸡蛋面包上面放半片芝士和四片萨拉米，进烤箱180度10分钟烤香即可炒香菇，炒青菜，全程只有一点点盐和黑胡椒出锅摆盘，鸡蛋撒一点点生抽更有味道，早上来...
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自制健康汉堡|营养快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康汉堡|营养快手早餐做法

  • 自制健康汉堡|营养快手早餐

  • 早上煎个鸡蛋，夹上自己喜欢的各种蔬果、肉类、酱料，在家也能做出美味的汉堡包早餐，简单享受汉堡的美味。快扔掉手里的“垃圾”食品，自制的健康汉堡更适合你。汉堡胚制作方法:用料汉堡胚1个鸡蛋1个生菜1片培根2片西红柿1片沙拉酱适量（根据个人口味随意添加)番茄酱适量（根据个人...
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快捷健康营养早餐日式鸡蓉紫菜拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的快捷健康营养早餐日式鸡蓉紫菜拌饭做法

  • 快捷健康营养早餐日式鸡蓉紫菜拌饭

  • 每天早上都赖床，起来就像打仗一样😂😂😂因此快捷健康的早餐尤为重要用料米饭1小碗鸡胸肉随意即食紫菜几片胡萝卜1小块炒熟芝麻少许寿司醋0.5茶匙日本豉油1茶匙蛋黄酱适量盐适量黑胡椒碎适量鸡蛋1个快捷健康营养早餐日式鸡蓉紫菜拌饭的做法鸡肉前天晚上剁碎，加适量盐、黑胡...
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10分钟快手早餐健康营养的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟快手早餐健康营养做法

  • 10分钟快手早餐健康营养

  • 每天叫醒我的不是闹钟而是早餐，已经习惯了给自己准备早餐菜单，然后带着期待去开启每一天。用料馒头1个脱脂牛奶200克菠菜1把小番茄5个10分钟快手早餐健康营养的做法菠菜焯水之后用油醋汁拌均匀，小番茄切成一半加入其中。配合着全麦馒头和脱脂牛奶，就是一顿简单美味的营养早餐...
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营养健康的快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的快手早餐做法

  • 营养健康的快手早餐

  • 早餐总是面包蛋糕是不是有点甜腻，今天就做一个营养又健康美味的鸡蛋燕麦蔬菜饼😘用料鸡蛋燕麦片纯净水面粉生菜盐白胡椒粉营养健康的快手早餐的做法两颗鸡蛋，打散加入燕麦片搅拌均匀，可选择即食燕麦，如果是生燕麦可以提前几分钟泡软加入半杯水稀释加入面粉搅拌均匀，少量多次的...
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「健康营养早餐」-ZhangX的做法步骤及图解,美味正宗的「健康营养早餐」-ZhangX做法

  • 【健康营养早餐】-ZhangX

  • 用料鸡胸肉200克鸡蛋1个生菜100克料酒适量食用盐适量胡椒粉适量蚝油适量生抽适量孜然粉适量【健康营养早餐】-ZhangX的做法将鸡胸肉洗净剁成馅，加入适量的料酒、盐、胡椒粉、耗油、生抽腌制两个小时。将腌制好的鸡肉馅做成肉饼形状，锅内放橄榄油，油热后放入鸡肉饼，煎至熟透后...
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健康营养餐的做法和图解 好吃的健康营养餐家常做法

  • 健康营养餐

  • 每逢佳节胖三斤+的痛苦之后，是三月不减肥，四月徒伤悲，为了即将迎来的春暖花开，要力争做一个穿花裙子的翩翩少女，而不是一头紧身黑裤子的撒欢狗熊，健康营养略带减肥功能的午餐吃起来哦～用料鸡蛋（一个）培根（一片）螺旋意大利面（十个）荷兰豆（六片）玉米粒（一把）苦菊生菜随意，我是铺满了饭盒底部...
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