![简单易学的炒毛瓜（冬瓜）美食做法]( "简单易学的炒毛瓜（冬瓜）美食做法")
- 夏日必吃的瓜中其中一个就是毛瓜（冬瓜）啦用料冬瓜一圈蒜2瓣盐少许生抽适量耗油适量炒毛瓜（冬瓜）的做法毛瓜（冬瓜），切块。蒜切末锅中热油，加蒜末爆香，加毛瓜（冬瓜）翻炒，加盐，酱油调味。加食物1/3的水，冬瓜（毛瓜）煮的时候会出水，所以不用加那么多水。盖锅盖，中火焖。快没水的时候，加点耗油，翻炒...
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![虾皮冬瓜炒毛豆-小美版的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮冬瓜炒毛豆-小美版做法]( "虾皮冬瓜炒毛豆-小美版的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮冬瓜炒毛豆-小美版做法")
- 用料冬瓜400克虾皮1把鲜香菇3朵毛豆100克盐少许油10克水35克虾皮冬瓜炒毛豆-小美版的做法准备食材，洗净切块主锅倒入10克油，2分钟120度速度1。热油后倒入所有食材8分钟V键反转小勺音乐响起，完成烹煮。...
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![冬瓜炒毛豆的做法和图解 好吃的冬瓜炒毛豆家常做法]( "冬瓜炒毛豆的做法和图解 好吃的冬瓜炒毛豆家常做法")
- 用料毛豆多枚冬瓜一圈六月鲜#盐#糖冬瓜炒毛豆的做法开锅，中火，倒油！下毛豆煸炒。毛豆7分熟了后，倒入切好块的冬瓜继续翻炒。冬瓜有点煸透了后（可以用菜勺戳一下感觉一下，变软了就行），绕着锅子倒一圈六月鲜，翻炒一下。倒入一点温水或冷水，盖上盖子，焖煮。焖至少7-8分钟（因为家里人喜欢...
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![简单易学的毛豆虾米炒冬瓜美食做法]( "简单易学的毛豆虾米炒冬瓜美食做法")
- 一到天气热我就想吃冬瓜，觉得冬瓜的味道就是一部分夏天的味道，配上毛豆和虾米，我眼里看着也能消暑。用料冬瓜半圈虾米适量毛豆适量葱适量生姜适量盐适量淀粉适量水适量毛豆虾米炒冬瓜的做法原材料如图。起油锅，放入生姜丝儿～然后放入毛豆煸炒直到毛豆变色。放入冬瓜，煸炒一会儿...
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![冬瓜毛豆汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜毛豆汤做法]( "冬瓜毛豆汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜毛豆汤做法")
- 用料冬瓜300克毛豆50克盐适量油适量姜丝适量冬瓜毛豆汤的做法锅中加油烧热，加入姜丝爆香倒入毛豆加适量盐炒至翠绿倒入冬瓜炒至有点蔫，加入水，几个人吃放几碗水，大火烧开小火烧煮煮至冬瓜透明，毛豆软烂，完成。...
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![毛豆炒丝瓜的详细做法大全,简单又营养的毛豆炒丝瓜做法]( "毛豆炒丝瓜的详细做法大全,简单又营养的毛豆炒丝瓜做法")
- 用料丝瓜根毛豆克毛豆炒丝瓜的做法😋...
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![简单易学的肉末毛豆炒冬瓜美食做法]( "简单易学的肉末毛豆炒冬瓜美食做法")
- 非常适合夏季的一道既简单又美味的肉末毛豆炒冬瓜～用料肉末30克毛豆80克冬瓜600克蚝油半勺生抽1勺糖适量盐适量肉末毛豆炒冬瓜的做法准备好肉末、毛豆、冬瓜切片洗净备用（冬瓜片切薄一点容易熟好入味）；热锅冷油（油不用很多够炒肉末和毛豆就可以了），肉末煸炒至断生；加入冬瓜和毛豆...
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![丝瓜炒毛豆的详细做法大全,简单又营养的丝瓜炒毛豆做法]( "丝瓜炒毛豆的详细做法大全,简单又营养的丝瓜炒毛豆做法")
- 这是一道我很爱的快手菜，色香味俱全，分享给大家，一个人记得也要好好吃饭哦，少点外卖，自己做起来吧。用料丝瓜2根毛豆300克盐少许糖少许丝瓜炒毛豆的做法油热下毛豆，加一勺盐，根据自己口味添加，翻炒一分钟，加入丝瓜一起炒。翻炒均匀加清水，和少许白糖，把毛豆和丝瓜炖熟，起锅。...
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![毛豆烧冬瓜的做法和图解 好吃的毛豆烧冬瓜家常做法]( "毛豆烧冬瓜的做法和图解 好吃的毛豆烧冬瓜家常做法")
- 冬瓜很好吃(｢･ω･)｢，毛豆也很好吃，所以毛豆烧冬瓜超好吃！而且它烧起来很简单！所以盘它就对了٩( •̀㉨•́ )و用料冬瓜600克葱1根毛豆30克笋干10克盐一勺半鸡精少许（可不放）油5克毛豆烧冬瓜的做法毛豆剥好，笋干泡水，冬瓜去皮去瓤切片（家里条件好的还可以切点腊肠(-.-)）开小火倒油，将...
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![冬瓜炒冬菜的做法和图解 好吃的冬瓜炒冬菜家常做法]( "冬瓜炒冬菜的做法和图解 好吃的冬瓜炒冬菜家常做法")
- 冬瓜性寒凉，脾胃虚弱者不可多食。用料冬瓜冬菜盐少许冬瓜炒冬菜的做法锅热油，下冬瓜，两面煎一煎添水，放一勺冬菜，一点点盐，拌均，加盖焖至冬瓜变软，水干入味小贴士1.冬瓜含丙醇二酸，可有效抑制糖类转化为脂肪，而且冬瓜本身不含脂肪，热量低，是减肥佳品。2.冬瓜富含维生素C，能美白肌肤。...
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![冬瓜焖毛豆的做法和图解 好吃的冬瓜焖毛豆家常做法]( "冬瓜焖毛豆的做法和图解 好吃的冬瓜焖毛豆家常做法")
- 这道菜虽然素素的，可是一点也不影响它鲜美的程度，既清爽又下饭，连汤汤都可以喝光光。菜鸟入门必学，不耽误时间，可快手了！用料冬瓜小小半个就行不穿绿壳的毛豆豆100g盐少许生抽少许蚝油少少许冬瓜焖毛豆的做法冬瓜去绿皮，切5毫米左右的块状薄片。准备锅内烧开水，将毛豆豆放入开水...
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![毛豆炒冬瓜的做法和图解 好吃的毛豆炒冬瓜家常做法]( "毛豆炒冬瓜的做法和图解 好吃的毛豆炒冬瓜家常做法")
- 用料冬瓜200克毛豆200克油少许盐适量酱油2勺冰糖0.5勺毛豆炒冬瓜的做法热油爆香姜蒜，倒入毛豆炒至5成熟加入冬瓜炒软加入酱油、水、冰糖烧开收汁装盘，鲜美！...
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![冬瓜毛豆的做法和图解 好吃的冬瓜毛豆家常做法]( "冬瓜毛豆的做法和图解 好吃的冬瓜毛豆家常做法")
- 用料冬瓜克冬瓜毛豆的做法食材毛豆若干20克油10克葱，切末½茶匙盐400克冬瓜，去皮去籽，切1厘米厚片120克水做法1.将油和葱放入主锅，以3分/120°C/速度小勺爆香。2.加入毛豆以2分/120°C/速度小勺3.加入盐、冬瓜和水，以6分/Varoma/反转/速度小勺烹煮，即可享用。...
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![简单易学的冬瓜炒毛豆肉美食做法]( "简单易学的冬瓜炒毛豆肉美食做法")
- 冬瓜炒毛豆肉，很清新的夏日菜。用料毛豆肉半斤冬瓜一小片冬瓜炒毛豆肉的做法毛豆剥壳洗净冬瓜切丁毛豆肉先煮一小会，沥干。下油锅加入冬瓜丁翻炒，加少量水，中小火焖小会。加盐味精出锅。...
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![毛豆素冬瓜的做法和图解 好吃的毛豆素冬瓜家常做法]( "毛豆素冬瓜的做法和图解 好吃的毛豆素冬瓜家常做法")
- 这是一个素菜，却酸酸咸咸，特别下饭，专治夏季食欲不振。夏天吃这碗素冬瓜，能下两碗饭用料冬瓜半块毛豆一小把咸菜少许盐3克油适量毛豆素冬瓜的做法准备好所有食材冬瓜去皮切片，毛豆剥好去壳，咸菜切碎用油爆炒后备用热油热锅下毛豆爆炒炒菜用的马克西姆不粘锅，锅底凹凸设计，食物与...
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![简单易学的毛豆子炒冬瓜美食做法]( "简单易学的毛豆子炒冬瓜美食做法")
- 冬瓜不仅可以减肥,还是一种标准的美容食品。《本草纲目》认为用冬瓜瓤“洗面澡身”,可以“去黑斑,令人悦泽白皙”；冬瓜仁能“令人悦泽好颜色”。专家表明,冬瓜无论内服还是外用,都有很好的美容效果。《中华本草》记载了用冬瓜切片,外擦患有痱子的皮肤,对痱子具有良好疗效...
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![素炒冬瓜|冬瓜这么简单做也能好吃鲜掉眉毛！的做法步骤及图解,美味正宗的素炒冬瓜|冬瓜这么简单做也能好吃鲜掉眉毛！做法]( "素炒冬瓜|冬瓜这么简单做也能好吃鲜掉眉毛！的做法步骤及图解,美味正宗的素炒冬瓜|冬瓜这么简单做也能好吃鲜掉眉毛！做法")
- 夏天家属不想吃肉不想吃油腻的，那我就变着法子做各种素菜。简单又好吃，两个人一大盘抢着吃哈哈。用料冬瓜适量蒜2瓣盐少许虾米1把小米辣1根鸡精少许猪油适量素炒冬瓜|冬瓜这么简单做也能好吃鲜掉眉毛！的做法蒜切成片，小米辣切圈冬瓜切片，厚度如图不要太厚一把虾米起锅烧油，锅热...
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![冬瓜毛豆汤的做法和图解 好吃的冬瓜毛豆汤家常做法]( "冬瓜毛豆汤的做法和图解 好吃的冬瓜毛豆汤家常做法")
- 总之是我家的一道夏日常见素汤，冬瓜利水，多吃对身体好，还能减肥，嘿嘿。用料冬瓜一些毛豆一把盐少许扁尖半根冬瓜毛豆汤的做法毛豆去壳，洗净后下锅先煮15分钟。冬瓜切块，扁尖切段，一起放入锅中，大火沸腾后转小火。15-20分钟后，毛豆和冬瓜均软后关火盛出。小贴士扁尖下锅前可以先洗...
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![素炒冬瓜 清炒冬瓜的做法步骤及图解,美味正宗的素炒冬瓜 清炒冬瓜做法]( "素炒冬瓜 清炒冬瓜的做法步骤及图解,美味正宗的素炒冬瓜 清炒冬瓜做法")
- 冬瓜很好吃，煲汤或清炒都十分美味，做法也简单，分享一下🍄需备食材：冬瓜、小米椒、蒜、花椒、淀粉用料冬瓜克花椒粒蒜瓣小米椒个淀粉素炒冬瓜清炒冬瓜的做法1⃣️将小米椒切成颗粒，蒜切成片儿状，冬瓜亦切片儿2⃣️锅中倒入油，待油热之后放入几颗花椒提味，然后倒入冬瓜片儿翻炒🍀3⃣️待...
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![冬瓜烧毛贝的做法和图解 好吃的冬瓜烧毛贝家常做法]( "冬瓜烧毛贝的做法和图解 好吃的冬瓜烧毛贝家常做法")
- 一个字，鲜用料冬瓜500g毛贝10个冬瓜烧毛贝的做法冬瓜切厚片毛贝洗净，撕去黑黑的。烧锅，加油，炒香葱花，下毛贝炒一下，我又加了点虾皮。加开水，下冬瓜，煮。等煮到冬瓜软，汤白就好了。加盐，鸡精就可以出锅了。夏天清清爽爽的，饭又能多吃点。...
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![毛冬瓜炒肉的做法和图解 好吃的毛冬瓜炒肉家常做法]( "毛冬瓜炒肉的做法和图解 好吃的毛冬瓜炒肉家常做法")
- 用料毛冬瓜半个猪肉100克蒜3瓣葱一小段姜3片生抽1勺老抽适量盐适量姜粉适量花椒粉适量五香粉适量花生油30毫升毛冬瓜炒肉的做法毛冬瓜半个，去皮切片，厚度大概五六毫米吧带皮肥肉切片瘦肉切片，放入调料勺约半勺食盐，放入适量花椒粉、五香粉、姜粉、生抽、老抽，抓匀，建议抓三五分...
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![咸蛋毛豆虾米炒冬瓜的做法步骤及图解,美味正宗的咸蛋毛豆虾米炒冬瓜做法]( "咸蛋毛豆虾米炒冬瓜的做法步骤及图解,美味正宗的咸蛋毛豆虾米炒冬瓜做法")
- 夏天来啦、吃点冬瓜毛豆、清爽又减肥么么哒！用料材料：冬瓜毛豆子小虾米咸鸭蛋（熟）调味：油（植物油、玉米油、葵花子油随您儿高兴）料酒盐糖白胡椒粉、鲜之蔬（这两样看个人口味可不加）咸蛋毛豆虾米炒冬瓜的做法准备工作：虾米拿料酒浸泡、冬瓜过开水焯一下撩起。这一步是为了断了冬瓜的...
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![毛豆炖冬瓜的做法和图解 好吃的毛豆炖冬瓜家常做法]( "毛豆炖冬瓜的做法和图解 好吃的毛豆炖冬瓜家常做法")
- 用料冬瓜400克盐适量毛豆100克生抽2勺毛豆炖冬瓜的做法毛豆剥壳冬瓜切片我偷懒就锅里加入没过冬瓜和毛豆的水开煮了煮开后中火继续加生抽加盐煮到冬瓜毛豆都软了就关火...
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![毛豆煮冬瓜的做法和图解 好吃的毛豆煮冬瓜家常做法]( "毛豆煮冬瓜的做法和图解 好吃的毛豆煮冬瓜家常做法")
- 记录日常素食便当用料毛豆50克冬瓜220克黑胡椒2克炸大蒜1包（买牛肉丸送的那种）葱1根酱油1勺毛豆煮冬瓜的做法冬瓜切块，毛豆洗净。一起放入小锅加水炖煮五分钟后加入酱油和黑胡椒再煮五分钟后加入炸大蒜和葱花，稍微煮煮，勾点芡。小贴士吃到觉得好吃随意记录一下。冬瓜最好切的...
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![「丝瓜炒毛豆」补钾搭档 丝瓜炒毛豆的做法步骤及图解,美味正宗的「丝瓜炒毛豆」补钾搭档 丝瓜炒毛豆做法]( "「丝瓜炒毛豆」补钾搭档 丝瓜炒毛豆的做法步骤及图解,美味正宗的「丝瓜炒毛豆」补钾搭档 丝瓜炒毛豆做法")
- 丝瓜炒毛豆是江南一带的特色传统名菜，属于江浙菜。夏日补钾搭档，丝瓜中所含的营养物质中，钾元素最多，每100克含有钾元素115毫克。毛豆中每100克含有钾元素478毫克，非常丰富。可以说，丝瓜炒毛豆的最明显功效是补钾！用料丝瓜2根毛豆200克盐3克（适量）蒜2瓣食用油1勺姜1片玉米淀粉1勺...
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