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消暑的做法食谱

消暑玉米汤的做法和图解 好吃的消暑玉米汤家常做法

  • 消暑玉米汤

  • 天热没食欲，就喝点汤吧，营养够够的用料玉米一个海带结8个虾仁6个盐半勺香油滴一点儿消暑玉米汤的做法海带泡发打结，玉米洗净切段，虾仁开背挑虾线备用冷水下海带结，煮沸玉米入锅海带绵软，玉米鲜香，虾仁入锅，三分钟关火，盐少许，滴香油即可。小贴士海带和虾仁都有咸味，少放盐...
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马蹄莲子绿豆爽〖夏日消暑〗的做法步骤及图解,美味正宗的马蹄莲子绿豆爽〖夏日消暑〗做法

  • 马蹄莲子绿豆爽〖夏日消暑〗

  • 绿豆爽是潮汕一款有名的甜汤小吃，细腻爽滑，消暑清热！绿豆具有驱除暑热、治烦渴、助排泄、促进机体正常代谢等功效，马蹄有温中益气、清热开胃、消食化痰之功效。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神。夏日炎炎，一碗绿豆爽，清心也！用料用料：去皮绿豆（绿豆瓣）120克马蹄6个莲子40克冰糖适量玉...
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简单易学的清热消暑薄荷粥美食做法

  • 清热消暑薄荷粥

  • 家里的薄荷疯长啊，薄荷除了泡茶、做冰饮之外，还可以熬清热消暑薄荷粥，有薄荷的清香、开胃消暑，天气越来越热了……何不给家人来一碗薄荷粥呢……用料薄荷适量米适量清热消暑薄荷粥的做法薄荷疯长，利用起来，摘几头洗净，切碎备用熬粥就跟平常一样，熬好把备用的薄荷碎倒入即可，薄荷不...
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消暑除湿养胃粥（快速熬不用泡）的做法步骤及图解,美味正宗的消暑除湿养胃粥（快速熬不用泡）做法

  • 消暑除湿养胃粥（快速熬不用泡）

  • 各种稀饭我都爱，夏天就是要吃稀饭^o^用料红糙米薏仁绿豆水消暑除湿养胃粥（快速熬不用泡）的做法准备好适量的红糙米、绿豆、薏仁，清洗干净。一般，我用平时吃饭的碗装，红糙米占三分之二，绿豆和薏仁三分之一，感觉这样搭配口感好。很多人为了减少熬煮时间，会把绿豆薏仁之类比较坚硬的...
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自制黑凉粉（消暑降温好伴侣）的做法步骤及图解,美味正宗的自制黑凉粉（消暑降温好伴侣）做法

  • 自制黑凉粉（消暑降温好伴侣）

  • 选用大自然草本植物仙草（凉粉草）以先进工艺提炼取液精制而成，产品具有仙草固有香味及清凉本性，清热消暑，风味清香，是传统风味纯天然黑色食品。凉粉冰胶不但能清热利湿、凉血解暑，又可美容养颜、清凉解毒，对关节炎、高血压、糖尿病、中暑、感冒等有疗效作用。用料凉粉原料一小包水...
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夏日消暑酸菜大骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日消暑酸菜大骨汤做法

  • 夏日消暑酸菜大骨汤

  • 在炎炎夏日，都想吃点酸爽的东西那么酸菜大骨汤就是为您量身定做的一道汤类菜品用料大骨500酸菜150蚕豆（我们这叫胡豆瓣）200盐，鸡精(可以不放)夏日消暑酸菜大骨汤的做法大骨两跟洗净准备下拍点老姜先放入锅中，然后大骨下锅（第一次水不要太多）等水开以后把水倒掉把大骨拿出流动水...
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夏日消暑必备清凉美食：南瓜冻糕的做法步骤及图解,美味正宗的夏日消暑必备清凉美食：南瓜冻糕做法

  • 夏日消暑必备清凉美食：南瓜冻糕

  • 一句话形容天气有多热：命都是冰品给的！周末在家一起制作一道健康美味无负担的清凉美食吧。金灿灿的南瓜冻糕，淋上少许蜜桂花，温润如玉，是一道惊艳视觉和味蕾的冰品。入口冰凉绵糯、爽滑细腻，用舌尖轻轻抿开，满满的甜蜜与清凉在唇齿间弥漫，暑热烦恶顿消，回味是淡淡的甜和清新的南瓜...
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夏日消暑低卡路圣品，美味凉皮～的做法步骤及图解,美味正宗的夏日消暑低卡路圣品，美味凉皮～做法

  • 夏日消暑低卡路圣品，美味凉皮～

  • 夏日怎么给自己做一碗爽口美味的凉皮～小时候真滴好喜欢吃凉皮啊！不过现在却越来越少看到卖凉皮的小推车！所以这次独乐乐不如众乐乐让我手把手教大家如何做美味的凉皮～！并且凉皮的卡路里非常非常低！不用担心吃多会胖哦！因为照片是第一次做凉皮拍的，只用了50g面粉，可以做2－3张直径16c...
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夏日消暑必备第二弹！好吃解暑冰淇淋！的做法步骤及图解,美味正宗的夏日消暑必备第二弹！好吃解暑冰淇淋！做法

  • 夏日消暑必备第二弹！好吃解暑冰淇淋！

  • 西安最近连连高温，在西安的小伙伴是不是都已经觉得酷热难耐了呢~~~夏天最喜欢吃最解暑的就是冰淇淋啦，冰凉爽口又美味~自己做的冰淇淋，省时放心，关键是口感非常赞！一点都不比外面卖的差噢，心动了吗！还不赶紧做起来！用料巧克力淡奶油纯牛奶酸奶芒果西瓜白砂糖雪糕棒模具夏日消暑必...
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夏日消暑～冰糖柠檬水的做法步骤及图解,美味正宗的夏日消暑～冰糖柠檬水做法

  • 夏日消暑～冰糖柠檬水

  • 夏日清凉饮品，一口透心凉，消暑良品用料柠檬1个冰糖125克水900克夏日消暑～冰糖柠檬水的做法柠檬洗净刨皮，刨得薄一些刨好的柠檬皮柠檬对半切开挤汁柠檬籽挤进去没关系，等下会过滤掉。把材料都准备好，图上做了5个柠檬的量称好分量水倒入锅里烧滚，放入冰糖和柠檬皮，开中火烧，搅动至冰...
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简单易学的去湿消暑赤小豆糕美食做法

  • 去湿消暑赤小豆糕

  • 最近经常做绿豆糕，昨天上午一个邻居突然问我能不能做赤小豆糕，她说可以去湿，蛮好的。鉴于赤小豆非常硬，我就赶紧下楼买回来浸泡准备第二天做，没想到做出来比绿豆糕好吃多了。赤小豆粘性大，做出来非常的糍实和弹牙，并且豆味香浓，不失为去湿消暑的好甜品，接下来就跟大家分享下吧。用...
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消暑补血的红豆泥（9月＋）的做法步骤及图解,美味正宗的消暑补血的红豆泥（9月＋）做法

  • 消暑补血的红豆泥（9月＋）

  • 红豆是一种高蛋白，低脂肪，高营养，多功能的小杂粮。今天制作了适合九个月宝宝吃的红豆泥。宝宝吃红豆，有助于宝宝补充营养元素，提高自身免疫力，增强抵抗力，保持健康发育。各位妈妈快来跟着一起制作吧~但是，不要贪吃哦。豆类不易消化，太多容易引起胀气，红豆也有通便利尿的作用，多食易...
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酸奶冰溶豆 宝宝可以吃的消暑冰品的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶冰溶豆 宝宝可以吃的消暑冰品做法

  • 酸奶冰溶豆 宝宝可以吃的消暑冰品

  • 给大家推荐一个非常适合小朋友夏天吃的冰品，它满足了妈妈们所有需求：轻松控制量、健康无添加、不会弄得到处都是。制作超简单，简单到列出制作步骤都显得多余。一起来试试！“宝宝夏天可以吃冰吗？”关注微信公众号瘾烘焙（enbaking），找到答案。用料酸奶1盒酸奶冰溶豆宝宝可以吃的消...
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消暑减肥平价好汤——银耳冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑减肥平价好汤——银耳冬瓜汤做法

  • 消暑减肥平价好汤——银耳冬瓜汤

  • 丑耳（银耳）是一种营养价值很高的菌类食材，它不但含有大量的钙质和维生素D，还有丰富的天然胶质，能滋阴润燥，滋养肌肤，同时也能避免色素在皮肤表层沉积，能让面部的色斑淡化，经常食用可以起到不错的美白作用🏻。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿...
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夏日限定🍦缤纷水果冰淇淋，简单消暑热量低的做法步骤及图解,美味正宗的夏日限定🍦缤纷水果冰淇淋，简单消暑热量低做法

  • 夏日限定🍦缤纷水果冰淇淋，简单消暑热量低

  • 夏天来啦，在空调间里吃水果冷饮是不是超nice呢，心动的baby提前卷起来吧！零厨艺，简单易上手，10分钟内搞定，消暑热量低。用料西瓜🍉几勺香蕉🍌1根蓝莓🫐几颗（做点缀，可以没有）冰淇凌🍦/冰砖1个夏日限定🍦缤纷水果冰淇淋，简单消暑热量低的做法杯子的五壁贴上香蕉片挖几勺西瓜（不用多，否...
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「夏日必备消暑甜品」白凉粉酸梅苏打的做法步骤及图解,美味正宗的「夏日必备消暑甜品」白凉粉酸梅苏打做法

  • 【夏日必备消暑甜品】白凉粉酸梅苏打

  • 一开始是做好了白凉粉，但是懒得煮糖水，又没有牛奶，刚好买了可乐就想试试混着可乐怎么样。又刚好有酸梅粉，想试试再混起来怎么样，最后便成了这样消暑又好吃的夏日必备甜品！用料白凉粉25g（2-3人份）薄荷粉适量可乐或雪碧500ml酸梅粉适量（按喜好）【夏日必备消暑甜品】白凉粉酸梅苏打的...
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花蛤冬瓜汤，消暑开胃最懂你的做法步骤及图解,美味正宗的花蛤冬瓜汤，消暑开胃最懂你做法

  • 花蛤冬瓜汤，消暑开胃最懂你

  • 夏天烦闷的时候来一碗花蛤冬瓜汤趁热把鲜味全吸进肚子里出一身臭汗顿时整个人舒服多了~我推荐以下两种花蛤处理的方法：方法1：盐水（海水）浸泡两小时左右，如果吐沙慢，加几滴花生油，均匀铺在水面，隔绝空气，可以缩短吐沙时间。方法2：把花蛤浸泡在50度左右（比体温稍高一点点）的温水中，它们...
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酒酿仙草水果酸奶 消暑甜品的做法步骤及图解,美味正宗的酒酿仙草水果酸奶 消暑甜品做法

  • 酒酿仙草水果酸奶 消暑甜品

  • 学生党宿舍自制！方便快手！材料容易获得！去苏州的时候吃了醪糟酸奶，觉得这个搭配不错，回来自己加料啦！夏天吃特别清爽用料酸奶100克左右酒酿100克左右龟苓膏100克左右水果看自己喜好酒酿仙草水果酸奶消暑甜品的做法我喜欢先放酒酿在瓶子底部然后一层龟苓膏，一层酸奶，一层龟苓膏，变...
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摩卡可可冰沙，消暑一下的做法步骤及图解,美味正宗的摩卡可可冰沙，消暑一下做法

  • 摩卡可可冰沙，消暑一下

  • 用料60克濃縮黑咖啡30克牛奶30克巧克力碎片45克巧克力醬，市售，多備些裝飾用300克冰塊(每塊大小約4公分)罐裝噴式鮮奶油，少許，(裝飾用)摩卡可可冰沙，消暑一下的做法1將濃縮黑咖啡、牛奶、巧克力碎片和巧克力醬放入主鍋，以10秒/速度6打碎。2加入冰塊，以10秒/速度6調合，分別倒入2個...
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夏日消暑菜之皮蛋瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的夏日消暑菜之皮蛋瘦肉粥做法

  • 夏日消暑菜之皮蛋瘦肉粥

  • 夏天没有胃口的克星出现啦，一碗粥，就着一份小菜，就是满满足足的一顿。我做的这个是4-5人一顿的量用料珍珠米150g里脊肉150g皮蛋2个水适量葱花（小葱）两根姜丝5-6片香油少量盐一小勺鸡精半勺胡椒粉少量夏日消暑菜之皮蛋瘦肉粥的做法把里脊切丝后，加姜丝，鸡精，盐，少量食用油腌一下（加...
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清新消暑西瓜皮汤（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的清新消暑西瓜皮汤（无油版）做法

  • 清新消暑西瓜皮汤（无油版）

  • 西瓜皮，别名西瓜翠，味甘，性凉，是清热解暑的佳品。吃完西瓜，剩下的西瓜皮往往丢弃,用西瓜皮做一个汤，也是一道美味哦。炎炎夏日，不喜烟熏火燎，又想清凉消暑，不妨就试试这道简单得不能再简单的汤吧，少许的食盐，加上瓜皮本身的清甜，细细品来，别有一番清新滋味。用料西瓜皮盐适量小葱少许...
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「古人食」紫霞糕|消暑去火·减肥轻身好吃的烹饪方法 「古人食」紫霞糕|消暑去火·减肥轻身的地道做法和步骤

  • 【古人食】紫霞糕|消暑去火·减肥轻身

  • 初夏已至，微热的空气中弥漫着槐花淡淡的素雅清香，庭院里，树荫下，一杯清茶配一口加入紫薯泥，山药泥，蜂蜜和槐花的紫霞糕，让你在夏季里独享一份清列的香甜。用料槐花50g紫薯100g山药50g糯米粉50g面粉50g蜂蜜适量【古人食】紫霞糕|消暑去火·减肥轻身的做法紫薯、山药洗净，蒸二十分...
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消暑汤 苦瓜黄豆筒骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑汤 苦瓜黄豆筒骨汤做法

  • 消暑汤 苦瓜黄豆筒骨汤

  • 用料姜3片盐适量筒骨500克苦瓜两条黄豆5克消暑汤苦瓜黄豆筒骨汤的做法黄豆拿清水泡两个小时，筒骨拿清水泡半个小时，中间需换水五次，把骨头的血水都泡出来，骨头就不用焯水了苦瓜去囊，冷水下锅焯水，倒出沥干水分，这样可以去苦瓜的苦涩味骨头冷水下锅，把黄豆，姜片放入锅内，大火烧开水，...
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「四月食堂」05 · 两款椰奶冻，在炎炎夏日给你消消暑。的做法步骤及图解,美味正宗的「四月食堂」05 · 两款椰奶冻，在炎炎夏日给你消消暑。做法

  • 【四月食堂】05 · 两款椰奶冻，在炎炎夏日给你消消暑。

  • 又到了稍稍一动就出汗的夏天，这两款椰奶冻奶味十足，丝滑清爽，绝对的懒人必备，这样的快手小甜点还不赶快学起来！1.基础椰奶冻2.木瓜椰奶冻好吃的不要不要的！用料椰浆400ml椰奶300ml白砂糖25g吉利丁粉12g椰蓉适量木瓜一只【四月食堂】05·两款椰奶冻，在炎炎夏日给你消消暑。的做法...
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简单易学的消暑神器—绿豆糕美食做法

  • 消暑神器—绿豆糕

  • 今年的夏天格外的热，不敢给孩子多吃雪糕，所以就做了这款消暑神器，刚做好，熊孩子自己就吃了三个，还一直说，真好吃！哈哈哈，很有成就感用料脱皮绿豆350g牛奶50g黄油75g白砂糖75g蜂蜜50g消暑神器—绿豆糕的做法脱皮绿豆用水浸泡一夜，中间换3—4次水，现在天气热，我把它放到了冰箱冷藏浸泡...
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